Tehnoloģija mūs ir iedzinusi izziņas krīzē. Vai mēs varam kaut ko darīt?
Vai atceraties tās dažas minūtes, ko pusdienas pārtraukumā pavadījāt Instagram? Tie var padarīt jūs mazāk produktīvu. Zilā gaisma, kas atspoguļo jūsu televizoru? Tas neļaus aizmigt. Dusmīgo izspiešanu skaits, ko lasījāt čivināt? Viņi gandrīz jūs tracinās.
Nav šaubu, ka, attīstoties tehnoloģijām un mūsu ierīcēm arvien vairāk iekļaujoties mūsu dzīvē, mēs sākam iekļūt bīstamā teritorijā.
"To sauc par izziņas krīzi," saka Dr. Adam Gazzaley, Ph.D., neiroloģijas un psihiatrijas fizioloģijas profesors Kalifornijas universitātē, Sanfrancisko.
“Ir spēcīgi pierādījumi par to, ka negatīvā ceļa nodevas tehnoloģija var būt - no emocionālā regulējuma; saistība ar depresiju, trauksmi un uzmanības deficītu; un ietekme uz produktivitāti, sniegumu, attiecībām, līdzjūtību, iejūtību un daudziem citiem aspektiem. ”
Gazzaley, grāmatas autors Izklaidušais prāts, lielu daļu savas karjeras pavadījis, pētot saikni starp cilvēka dabu un to, kā mēs mijiedarbojamies ar tehnoloģijām. "No evolūcijas viedokļa mēs esam informāciju meklējoši radījumi," viņš stāsta Ziedēt visā pasaulē. “Pierādījumi liecina, ka mēs būtībā meklējam informāciju tāpat kā citi dzīvnieki barojas ar pārtiku. Mums ir virzītājspēks, lai mūs informētu. ”
Gazzaley saka, ka tehnoloģija mūs ir izaicinājusi, piešķirot bezprecedenta piekļuvi informācijai, kas maina mūsu mijiedarbību ar vidi. Viņa pētījumā aplūkoti daži pamatcēloņi, kāpēc mēs esam tik uzņēmīgi pret šīm negatīvajām sekām.
"Tas nav melns un balts," saka Gazzaley. "Šis stāsts ir sarežģīts un savlaicīgs. Tas attiecas un ir reāli. ”
Jautājums, kas mums jāuzdod, ir nevis kā to novērst, bet kā to novērst, norāda Gazzaley. "Mēs neliekam tehnisko džinu atpakaļ pudelē," viņš saka. "[Tehnoloģija] nezūd, it īpaši mūsu bērniem ... Tāpēc mums ir jāatzīst visa tās ietekme - un jāizpēta radošas pieejas to risināšanai." Tā vietā, lai jautātu sev, kā atturēties no mūsu ierīcēm, mums ir jāpārformulē jautājums. Kā Gazzaley saka: "Kā mēs varam izmantot tehnoloģijas, lai radītu spēcīgu pieredzi, kas maksimāli izmanto mūsu smadzeņu plastiku un paaugstina mūsu prātu?"
Saskaņā ar Gazzaley pētījumu, ir trīs veidi, kā mēs varam iet, kad risinām problēmu, kas nezūd. Pirmā darbība ir mūsu kontrolē. "Izmantojiet tehnoloģiju labāk," viņš iesaka. "Pieņemiet gudrus lēmumus par to, kad, kur un kā jūs izmantojat tehnoloģiju." Otrais ir atkarīgs no atkarību izraisošajiem produktiem:
“Mums ir nepieciešams aicinājums uz atbildību, izmantojot pašu tehnoloģiju pasauli. Tā vietā, lai jautātu, cik daudz acs ābolu ir uz produkta, uzņēmumiem būtu jājautā, vai produktam ir potenciāls ievainot cilvēkus. ”
Šie risinājumi nav neiespējami, un daži pat sāk veidoties plašākā tehnoloģiju nozares sarunā. Vai tie būtu ekrāna laika noteikumi, kurus mēs cenšamies iestatīt savās mājās, tik grūti īstenojamās vakariņas bez tālruņa vai jaunās Apple iOS funkcijas, kas mēģina pārliecināt lietotājus pavadīt mazāk laika tiešsaistē, mēs sākam redzēt kultūras maiņa ap mūsu ierīcēm - konkrēti, nosakot tām robežas.
Bet trešais risinājums ir saistīts ar tehnoloģiju attīstības saknēm - un Gazzaley ir optimistisks par jaunu potenciālu nodaļu tehnoloģijās. "Ir aizraujoša iespēja visiem jaunajiem tehnoloģiskajiem un mākslīgajiem intelektiem, kas mums tagad ir," viņš man teica. "Mums no jauna jāizstrādā jauna tehnoloģija, kas ir paredzēta nevis tam, lai mums kaitētu, bet gan lai palīdzētu mums - uzlabot to, kā mēs pievēršam uzmanību un regulējam savas emocijas, kā mēs pieņemam lēmumus, kā mēs veidojam empātiju un līdzjūtību."
Izziņas krīze rada nopietnas bažas mūsu paaudzei, un, nepārspīlējot vispār, iespējams, ka šīs bezjēdzīgās minūtes Instā var beigties ar jūsu produktivitātes kavēšanu - taču atcerēsimies, ka pašas platformas nekur nenonāk, tāpēc ir pienācis laiks pārgrupēties. Gazzaley saka, ka, ja mēs turpināsim turpināt domāt, mēs, visticamāk, pārtrauksim darbu nākotnē, kur mēs atvainojamies par savām radītajām lietām. Tā vietā izmantosim savus resursus, lai sāktu no jauna, iesaka Gazzaley. "Sāksim patiešām attīstīt visu šo jauno spēcīgo tehnoloģiju, lai mēs varētu uzlabot to, kas padara mūs par cilvēkiem, un to nemazināt."
Raksta Rebecca Muller un sākotnēji publicēts Ziedēt visā pasaulē.
