Iepriekšējie simptomi: Migrēnas paredzēšana

Pirmie simptomi, kas rodas migrēnas prodromālajā fāzē, ir pirmās norādes uz gaidāmo migrēnas epizodi. Tās var notikt dažas stundas vai vairākas dienas, pirms migrēna sasniedz maksimumu. Aptuveni 60 līdz 80 procenti cilvēku, kuriem ir atkārtotas migrēnas, vismaz izjūt priekšlaicīgus prodromālos simptomusdažreiz, un tie mēdz būt saistīti ar smagākiem uzbrukumiem. Kad šie simptomi parādās, tiem seko migrēnas aura (ja tāda ir) vai pati migrēna.

Ja jūs uzzināsiet, kā atpazīt savus priekšnojautas simptomus, varat izmantot mājas līdzekļus vai lietot zāles, cenšoties apturēt migrēnas progresēšanu.

Emīlijas Robertsas ilustrācija, Velvela

Premonitory simptomu atpazīšana

Migrēna parasti sastāv no četriem secīgiem posmiem un var būt ilgstoša epizode. Jūs regulāri varat piedzīvot vienu, divas, trīs vai visas šīs fāzes, vai arī migrēnas šajā ziņā var atšķirties katru reizi, kad tās rodas.

Ja pirms migrēnas jums ir priekšnojautas pazīmes un simptomi, tad saprotat, ka migrēna nav tikai galvassāpes - tā var ietvert arī visu jūsu ķermeni.

Premonitori simptomi ir mainīgi, bet visbiežāk tie ir:

• Nogurums
• Garastāvokļa izmaiņas (depresija vai aizkaitināmība)
• Kuņģa-zarnu trakta simptomi (piemēram, zarnu paradumu maiņa vai slikta dūša).

Citi bieži sastopamie simptomi ir:

• Muskuļu stīvums / sāpes / sāpes, īpaši kaklā, mugurā un sejā
• Pārtikas alkas vai apetītes zudums
• Grūtības koncentrēties
• Apjukums
• Sajūta auksta
• Jutība pret gaismu, skaņu vai smaržām
• Pārmērīga žāvāšanās
• Spilgti sapņi

Kaut arī priekšnojautas simptomi ir nepatīkami, tie parasti ir vairāk panesami nekā sāpes, reibonis, redzes izmaiņas un citi simptomi, kas var rasties migrēnas laikā.

Prodroms pret Migrēna Aura

Noteikumiprodroms,pirmsnāves simptomi, unauratiek bieži sajaukti. Prodroms ir pirmā migrēnas fāze, un to raksturo priekšlaicīgi simptomi, savukārt aura ir atšķirīga fāze, kurai raksturīgi neiroloģiski simptomi.

Migrēnas aura ilgst ne vairāk kā 60 minūtes, turpretī priekšgājējas simptomi ilgst no stundām līdz dienām.

Auru raksturo īslaicīgas, lokālas neiroloģiskas anomālijas, piemēram, nejutīgums un tirpšana vienā ķermeņa pusē vai redzes izmaiņas abās acīs, turpretī pirmsnāves simptomi ir vispārīgāki un mēdz būt uzvedības.

Premonitori simptomi arī bioloģiski atšķiras no auras. Tiek uzskatīts, ka pirmsdzemdību simptomi ietver neirotransmiterus dopamīnu un serotonīnu, kas modulē sāpes un garastāvokli. Pētījumi arī norāda, ka šajā fāzē var būt hipotalāms, kas kontrolē hormonus organismā.

Auru raksturo elektroencefalogrammas (EEG) izmaiņas, kas aprakstītas kā garozas izplatīšanās depresija, kas ir mazināta nervu aktivitāte, kas pārklāj smadzeņu ārējo slāni.

Kad streiko premonitori simptomi

Ja pamanāt, ka jums ir priekšlaicīgi migrēnas simptomi, varat mēģināt padarīt savas nākamās dienas ērtākas, veicot pasākumus, lai mazinātu migrēnas smagumu un, iespējams, pat novērstu.

Paturiet prātā, ka, tā kā priekšlaicīgi simptomi ir saistīti ar smagāku migrēnu, ieteicams tiem pievērst uzmanību. Tie varētu norādīt, ka pie horizonta ir intensīva migrēna, kurai, iespējams, vajadzēs sagatavoties.

• Dzīvesveids: svarīgas migrēnas profilakses stratēģijas ietver uzturēšanos hidratētā stāvoklī, relaksāciju un izvairīšanos no parastajiem migrēnas izraisītājiem (piemēram, piemēram, spilgtas gaismas, miega trūkums un alkohols).
• Medikamenti: ja esat guvis panākumus ar migrēnas ārstēšanu, piemēram, nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL) vai recepšu medikamentiem, to lietojot prodroma laikā, migrēna var tikt samazināta pirms tās maksimuma.
• Sociālais: lai radītu cerības, paziņojiet saviem mīļajiem, ka jums rodas prodromālie simptomi. Tagad ir arī piemērots laiks lūgt atbalstu, piemēram, darījumos un bērnu aprūpē. Jāapzinās, ka jūs varat būt jutīgāks vai viegli sašutums. Vislabāk var izvairīties no emocionālu problēmu risināšanas, kamēr jums nav fiziski ērtāk.

Tā kā priekšlaicīgi simptomi ir tik bieži, galvenais ir mēģināt tos identificēt, lai jūs varētu rīkoties, lai izvairītos no izraisītājiem, kas saasina jūsu migrēnu vai nekavējoties sāktu zāles.

Vārds no Verywell

Ja Jums rodas atkārtotas migrēnas, jums jācenšas atpazīt epizožu modeļus, tostarp izraisītājus, agrīnākos simptomus un to rašanās biežumu. Iepriekšēju simptomu atpazīšana ir svarīgs migrēnas ārstēšanas aspekts, kas var dot lielāku kontroli pār migrēnas iznākumu un vispārējo smagumu. Pētnieki pēta šo migrēnas fāzi, lai identificētu agrākās migrēnas lēkmju bioloģiskās izmaiņas, kā arī to, kā migrēnu var ārstēt, pirms tās sasniedz maksimālo intensitāti.