Dabiskas miomas ārstēšanas un diētas
Dzemdes fibroīdi ir bieži sastopami bezvēža izaugumi, kas attīstās dzemdē. Daži cilvēki izmanto dabiskas procedūras un uztura izmaiņas, lai atvieglotu ar fibroīdiem saistītos simptomus. Bet vai šīs procedūras darbojas?
Ne visi dzemdes mioma izraisa simptomus, un viņiem ne vienmēr nepieciešama ārstēšana. Fibromas var sarukt un pazust, īpaši pēc menopauzes. Personai var būt mioma, to nezinot.
Ārsti var ieteikt dažas miomas ārstēšanas metodes, taču daži cilvēki simptomu mazināšanai var izmēģināt arī uztura metodes un augu izcelsmes zāles. Tomēr ir ļoti maz pētījumu, lai teiktu, ka tie ir efektīvi.
Šajā rakstā mēs izpētām pierādījumus par dabisko miomas ārstēšanu, ieskaitot augu izcelsmes līdzekļus, kā arī uztura un dzīvesveida izmaiņas.
Kas ir mioma?
Personai ar fibroīdiem var būt smagi periodi.
Fibromas, sauktas arī par leiomiomām, ir bezvēža audzēji, kas dažreiz attīstās dzemdē. Tie ir visizplatītākais bezvēža ginekoloģiskais audzējs cilvēkiem pirms menopauzes. Aplēses atšķiras, taču saskaņā ar Sieviešu veselības biroja datiem fibroīdi var ietekmēt no 20 līdz 80% cilvēku pirms 50 gadu vecuma.
Apmēram 1 no 3 sievietēm ar fibroīdiem var būt simptomi, kas var ietvert:
- smagi vai sāpīgi periodi
- sāpes vēderā vai muguras lejasdaļā
- bieža urinēšana
- aizcietējums
- dispareūnijas vai sāpes seksa laikā
Vai dabiskās ārstēšanas metodes var palīdzēt ar fibroīdiem?
Daudzos gadījumos mioma samazinās un pazūd bez ārstēšanas. Tomēr, ja cilvēkam rodas apgrūtinoši vai smagi simptomi, ārsts var ieteikt ārstēšanu, kas ietver kontracepcijas tabletes vai operāciju.
Daži medikamenti var samazināt fibroīdus, taču tie bieži rada nelabvēlīgas blakusparādības. Šī iemesla dēļ ārsti parasti izraksta zāles tikai īslaicīgai lietošanai vai gatavojoties operācijai.
Tomēr līdz šim ir bijuši daži pētījumi, kas apstiprina, vai diētas izmaiņas vai augu izcelsmes līdzekļu lietošana var palīdzēt ārstēt miomas vai novērst to attīstību.
Vienā 2016. gada rakstā tika pētīta diētas un papildu vai alternatīvās medicīnas iespējamā loma fibroīdu ārstēšanā. Tajā secināts, ka, lai arī daži pārtikas produkti var samazināt miomas attīstības risku, citi var palielināt risku. Tā arī nespēja apstiprināt, vai augu izcelsmes zāles var palīdzēt.
No esošajiem pētījumiem lielākā daļa atsaucas uz šūnu kultūru vai dzīvnieku pētījumiem. Tas nozīmē, ka pētnieki nezina, vai līdzekļiem būs tāda pati ietekme uz cilvēkiem.
Zinātniekiem jāveic vairāk pētījumu par cilvēkiem, pirms medicīnas speciālisti var ieteikt papildu zāles vai citus dabiskus līdzekļus fibroīdu ārstēšanai vai ārstēšanai.
Tomēr daži eksperti uzskata, ka dažas dzīvesveida izmaiņas var uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti un palīdzēt uzlabot dažus ar fibroīdiem saistītus simptomus, piemēram, sāpīgus periodus un depresiju. Šīs izmaiņas ietver veselīgu uzturu, regulāru vingrošanu un relaksācijas paņēmienu izmantošanu.
Nākamajās sadaļās sīkāk aplūkotas dažas dabiskas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt cilvēkam ar fibroīdiem.
Uztura izmaiņas
Nākamajās sadaļās aplūkotas uztura izmaiņas, kas varētu palīdzēt ar fibroīdiem:
Gaļa
Daži pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri uzturā uzturā ir daudz sarkanās gaļas un daudz enerģijas saturošu pārtikas produktu, kas ir pārtika, kas satur daudz kaloriju, tauku un cukura, var būt lielāka iespēja attīstīt miomas. Var palīdzēt sarkanās gaļas (liellopa, šķiņķa vai jēra) aizstāšana ar balto gaļu (vistas vai tītara gaļu).
Parasti sarkanās gaļas aizstāšana ar balto gaļu vai augu izcelsmes olbaltumvielu avotiem, piemēram, pupiņām, varētu būt labs solis veselībai. Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem gaļa satur lielu daudzumu piesātināto un transtaukskābju, kas var paaugstināt holesterīna līmeni un pasliktināt sirds slimības.
Vitamīni
2011. gada pētījuma rezultāti, kurā tika aplūkotas vairāk nekā 22 583 sievietes pirms menopauzes, liecina, ka cilvēkiem, kuri ēda vairāk augļu un vairāk dzīvnieku izcelsmes A vitamīna, visticamāk nebija dzemdes miomas. Viņi neatrada saikni ar vitamīniem C vai E, folātiem vai karotinoīdiem.
Dzīvnieku A vitamīna avoti ir piena produkti, zivis un gaļa.
Pārtika, kas satur noteiktus vitamīnus, var pasargāt no miomas un arī palielināt cilvēka uztura veselīgumu. Tie ietver:
- taukainas zivis, piemēram, lasis, skumbrija un tuncis
- pārtikas produkti, kas bagāti ar flavonoīdiem, ieskaitot ogas
- zaļie dārzeņi, piemēram, brokoļi, spināti un salāti
- citrusaugļi, piemēram, citroni un laimi
- sojas produkti
- platas pupas
Ja cilvēks nevar pietiekami daudz iegūt noteiktu vitamīnu, izmantojot diētu, viņš var apsvērt vitamīnu piedevu lietošanu.
Alkohols un kofeīns
2004. gada pētījumā tika aplūkota saikne starp fibroīdiem un alkoholu un kofeīnu melnajās mātītēs Amerikas Savienotajās Valstīs. Rezultāti liecināja, ka fibroīdiem bija saistība ar alkoholu, īpaši ar alu, taču viņi neatrada saistību ar kofeīnu.
Apsverot šos pētījumus, ir svarīgi atzīmēt, ka tikai tāpēc, ka pastāv saistība starp faktoriem (korelācija), tas nenozīmē, ka viens izraisa otru (cēloņsakarība). Piemēram, ja konkrētai diētai ir asociācijas ar lielāku fibroīdu iespējamību, tas nenozīmē, ka cilvēkiem, kuri ievēros šo diētu, attīstīsies mioma.
Augu izcelsmes līdzekļi
Neliela mēroga pētījumos ir aplūkota dažādu augu izcelsmes līdzekļu ietekme uz fibroīdiem, piemēram, zaļā tēja un ķīniešu medicīna. Pirms ārsti iesaka šīs ārstēšanas metodes, ir jāveic vairāk pētījumu. Nākamajās sadaļās ir apskatīti pašreizējie pētījumi.
Zaļā tēja
Zaļā tēja satur ķīmiskas vielas, ko sauc par flavanoliem, kas ir antioksidanti. Antioksidanti palīdz samazināt šūnu bojājumus organismā, samazinot oksidatīvo stresu. Oksidatīvais stress ir nozīmīgs slimību cēlonis.
2013. gada pētījumā tika aplūkota zaļās tējas ekstrakta (epigallokatehīna gallāta) lietošanas ietekme uz 33 sievietēm ar vienu vai vairākām fibroīdām. Dalībnieki 4 mēnešus lietoja vai nu 800 miligramus (mg) zaļās tējas, vai placebo. Autori ziņo, ka tiem, kas lietoja zaļās tējas ekstraktu, bija mazāk izteikti miomas simptomi un ka viņu mioma kļuva mazāka.
Tāpēc zaļās tējas dzeršana var palīdzēt ar miomu. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, pirms veselības aprūpes speciālisti iesaka zaļo tēju fibroīdiem.
Resveratrols
Resveratrols ir ķīmiska viela, ko augi ražo, pakļaujoties vides stresam un infekcijai. Dabiski pārtikas produkti, kas satur resveratrolu, ir mellenes, zīdkoks, avenes un vīnogas.
Pētījumi liecina, ka resveratrols var apturēt šūnu augšanu un dzemdes mioma šūnu reprodukciju. Tomēr šajos pētījumos tika aplūkota resveratrola ietekme uz šūnu kultūrām. Pētnieki nezina, vai ēšanas ar pārtiku, kas satur resveratrolu, ietekmē fibroīdus.
Kurkumīns
Kurkumīns ir viena no aktīvajām kurkuma sastāvdaļām. Tam ir antioksidanta, pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības.
Daži pētījumi liecina, ka kurkumīns var iznīcināt fibrotiskās šūnas vai apturēt to reprodukciju. Atkal, šūnu kultūras veido šo pētījumu pamatu, un pētniekiem ir jāaplūko tā ietekme uz cilvēkiem, lai zinātu, vai tas būs noderīgs.
Dzīvesveida izmaiņas
Daži cilvēki var uzskatīt, ka dzīvesveida faktori var palīdzēt uzlabot ar fibroīdiem saistītus simptomus, piemēram, sāpīgus vai smagus periodus un depresiju. Tie ietver:
- regulāra vingrošana
- elpošanas vingrinājumi
- ēdot veselīgu uzturu
- tai-chi
- joga
Fibromas ir biežāk sastopamas cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos, tāpēc veselīga svara saglabāšana var pasargāt arī no fibroīdiem. Regulāri vingrinājumi un veselīga diēta ir ļoti efektīvi svara zaudēšanas veidi.
Medicīniskās procedūras
Ne visiem fibroīdiem nepieciešama ārstēšana. Ja tie izraisa simptomus, ārsts var ieteikt dažādas ārstēšanas metodes atkarībā no simptomu smaguma pakāpes.
Kontracepcijas tabletes un progesteronam līdzīgas ārstēšanas metodes, piemēram, Depo-Provera injekcijas vai intrauterīnās ierīces (IUD), var palīdzēt kontrolēt smagu menstruālo asiņošanu. Tomēr tie nesamazina miomas.
Ārsti var izrakstīt zāles, kas samazina fibroīdus, ko sauc par gonadotropīnu atbrīvojošā hormona agonistiem (GnRHa), piemēram, Lupron. Tomēr tiem var būt smagas blakusparādības, piemēram, kaulu zudums, tāpēc cilvēki parasti tos lieto tikai 6 mēnešus. Pārtraucot to lietošanu, mioma bieži ataug.
Arī dažādas ķirurģiskas iespējas var palīdzēt ārstēt miomas. Cilvēki var runāt ar savu ārstu par vislabākajām viņu ārstēšanas iespējām.
Kopsavilkums
Dzemdes fibroīdi ir bieži sastopami bezvēža izaugumi dzemdē. Lai gan tie, iespējams, nav vēzi, tie var ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti.
Dzemdes miomas simptomu ārstēšanai ārsti var izrakstīt hormonālo terapiju un citas zāles, lai gan to efektivitāte ir ierobežota. Operācija ir visefektīvākā ārstēšana.
Lai gan daži pētījumi liecina, ka diēta un augu izcelsmes zāles var palīdzēt ar fibroīdiem, daudzi pētījumi šajā jomā nav metodiski spēcīgi vai nav veikti cilvēkiem. Lai apstiprinātu šos atklājumus, ir nepieciešami turpmāki pētījumi, un cilvēkiem jārunā ar savu ārstu par visām uztura izmaiņām, ko viņi var veikt, lai uzlabotu viņu veselību.
