Dabiski līdzekļi pret gastrītu

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Gastrīts ir stāvoklis, kas ietekmē cilvēka kuņģa gļotādu, izraisot tā iekaisumu. Dažus gastrīta gadījumus var ārstēt mājās, izmantojot vienkāršus līdzekļus.

Gastrīta uzliesmojumu var izraisīt daudzi faktori. Tie ietver:

  • pārmērīga alkohola lietošana
  • ilgstoši lietojot pretsāpju zāles
  • Helicobacter pylori (H.pylori) baktērijas
  • infekcijas
  • stress

Lai gan ir gadījumi, kad gastrīta ārstēšanai nepieciešama ārstēšana, daudzi cilvēki uzskata, ka viņi var pārvaldīt simptomus mājās.

Astoņi labākie mājas aizsardzības līdzekļi pret gastrītu

Ne visi līdzekļi derēs visiem, tāpēc personai, iespējams, būs jāizmēģina vairāki no šiem, pirms atrast to, kas vislabāk atbilst viņu gadījumam.

1. Ievērojiet pretiekaisuma diētu

Diētā gastrīta novēršanai jāiekļauj brokoļi un olīveļļa.

Gastrīts attiecas uz kuņģa gļotādas iekaisumu, tāpēc diētas lietošana, kas palīdz mazināt iekaisumu, laika gaitā var palīdzēt. Tomēr pētījumi nav pārliecinoši pierādījuši, ka noteiktas diētas ēšana izraisa vai novērš gastrītu.

Uzturot pārtikas dienasgrāmatu, cilvēki var noteikt, kuri pārtikas produkti izraisa viņu simptomus. Pēc tam viņi var sākt samazināt devu vai vispār izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem.

Pārtika, kas parasti veicina iekaisumu, ir:

  • pārstrādāti pārtikas produkti
  • glutēns
  • skābi ēdieni
  • piena produkti
  • salds ēdiens
  • pikanti ēdieni
  • alkohols

2. Paņemiet ķiploku ekstrakta piedevu

Daži pētījumi liecina, ka ķiploku ekstrakts var palīdzēt mazināt gastrīta simptomus. Labi var noderēt arī neapstrādātu ķiploku sasmalcināšana un ēšana.

Ja cilvēkam nepatīk neapstrādātu ķiploku garša, viņi var mēģināt sasmalcināt ķiplokus un ēst tos ar karoti zemesriekstu sviesta vai iesaiņotu žāvētā datumā. Zemesriekstu sviesta vai datuma saldums palīdzēs maskēt ķiploku garšu.

3. Izmēģiniet probiotikas

Probiotikas var palīdzēt uzlabot gremošanu un veicināt regulāru zarnu kustību. Probiotikas piedevas ieved labas baktērijas cilvēka gremošanas traktā, kas var palīdzēt apturēt to izplatīšanos H. pylori.

Pārtikas, kas satur probiotikas, ēšana var arī uzlabot gastrīta simptomus. Šie pārtikas produkti ietver:

  • jogurts
  • kimči
  • kombucha
  • skābēti kāposti
  • kefīrs

4. Dzeriet zaļo tēju ar manuka medu

Zaļā tēja un manuka medus var palīdzēt nomierināt kuņģi.

Viens pētījums parādīja, ka, dzerot zaļo vai melno tēju vismaz reizi nedēļā, varētu ievērojami samazināt šīs slimības izplatību H. pylori gremošanas traktā.

Manuka medus var būt arī izdevīgs, jo tas satur antibakteriālas īpašības, kas palīdz cīnīties ar infekciju.

Daži cilvēki uzskata, ka tikai dzerot siltu ūdeni, var nomierināt kuņģi un palīdzēt gremošanai.

Manuka medus ir nopērkams veselības veikalos un tiešsaistē.

5. Izmantojiet ēteriskās eļļas

Tika konstatēts, ka ēteriskās eļļas, piemēram, citronzāle un citrona verbena, palīdz palielināt izturību pret H. pylori laboratorijas testos.

Citas eļļas, kas var pozitīvi ietekmēt gremošanas sistēmu, ir piparmētra, ingvers un krustnagliņas.

Ēteriskās eļļas nevajadzētu norīt, un tās vienmēr jāatšķaida ar nesēju eļļu, ja tās uzklāj uz ādas.

Cilvēki var vēlēties izmantot eļļas difuzorā vai konsultēties ar ārstu, kā tās droši lietot, lai palīdzētu mazināt gastrītu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē ēteriskās eļļas vai alternatīvo medicīnu.

6. Ēdiet vieglākas maltītes

Lielu, ogļhidrātu saturošu ēdienu ēšana var noslogot cilvēka gremošanas sistēmu un saasināt gastrītu.

Dienas laikā regulāri ēdot mazas maltītes, var atvieglot gremošanas procesu un mazināt gastrīta simptomus.

7. Izvairieties no smēķēšanas un pretsāpju līdzekļu pārmērīgas lietošanas

Smēķēšana var sabojāt cilvēka kuņģa gļotādu, kā arī palielina personas risku saslimt ar kuņģa vēzi.

Pārāk daudz bezrecepšu sāpju zāļu, piemēram, aspirīna vai ibuprofēna, lietošana var arī sabojāt kuņģa gļotādu un pasliktināt gastrītu.

8. Samaziniet stresu

Stress var izraisīt gastrīta uzliesmojumus, tāpēc stresa līmeņa samazināšana ir svarīgs veids, kā palīdzēt pārvaldīt stāvokli.

Stresa vadības metodes ietver:

  • masāža
  • meditācija
  • joga
  • elpošanas vingrinājumi

Simptomi

Gastrīts var izraisīt kuņģa dedzinošu sajūtu un pilnības sajūtu pēc neliela pārtikas daudzuma ēšanas.

Lai arī nepatīkams, gastrīts parasti netiek uzskatīts par nopietnu stāvokli.

Gastrīta simptomi ir:

  • slikta dūša
  • vemšana
  • graužoša vai dedzinoša sajūta kuņģī
  • pēc neliela daudzuma apēšanas ir pilnības sajūta

Profilakse

Kaut arī gastrīta cēlonis indivīdiem ir atšķirīgs, cilvēki var veikt dažus pasākumus, lai izvairītos no apgrūtinošiem simptomiem.

Gastrīta novēršanas pasākumi ir šādi:

  • izvairoties no zināmiem sprūda pārtikas produktiem
  • atmest smēķēšanu
  • stresa pārvaldīšana un mazināšana
  • izvairoties no alkohola lietošanas
  • saglabājot veselīgu svaru
  • izvairoties no bezrecepšu sāpju zāļu ļaunprātīgas izmantošanas

Mājas aizsardzības līdzekļi daudziem cilvēkiem var palīdzēt pārvaldīt gastrītu. Tomēr, ja simptomi neizzūd, obligāti jākonsultējas ar ārstu.

Kad jāapmeklē ārsts

Cilvēkiem ar gastrītu vajadzētu apmeklēt ārstu, ja viņiem rodas:

  • gastrīta uzliesmojums, kas ilgst vairāk nekā nedēļu
  • vemšana ar asinīm
  • asinis izkārnījumos

Ārsts uzdos jautājumus, veiks pārbaudi un varētu vēlēties veikt noteiktus testus.

Parastie gastrīta ārstēšanai paredzētie medikamenti ir:

  • Histamīna 2 (H2) blokatori, kas palīdz samazināt skābes ražošanu. Ir pieejamas gan recepšu, gan bezrecepšu šķirnes
  • Protonu sūkņa inhibitori (PPI), kas arī darbojas, lai samazinātu skābes ražošanu un ir pieejami gan bez receptes, gan pēc receptes
  • Antibiotikas, kuras lieto ārstēšanai H. pylori infekcijas

Izlasiet rakstu spāņu valodā.

none:  hipertensija endokrinoloģija Garīgā veselība