Kalnu rasa nenogalina spermu

Kalnu rasa, pretēji izplatītajam mītam, nenogalina spermu. Ir divi iemesli, kāpēc daži cilvēki kļūdaini uzskata, ka Kalnu rasa nogalina spermu - kofeīns un dzeltenā krāsviela 5. Šīs sastāvdaļas ir Kalnu rasā, taču to daudzums nav pietiekams, lai iznīcinātu spermu.

Lai arī kalnu rasa neietekmē auglību, daudzi citi nesaistīti faktori var samazināt spermatozoīdu skaitu un ietekmēt vīriešu auglību. Tie ietver:

• zems testosterons
• smēķēšana
• aptaukošanās
• diabēts

Vingrinājumi, smēķēšanas atmešana un svara zaudēšana ir daži veidi, kā uzlabot auglību. Šajā rakstā ir uzskaitītas vairākas citas pārbaudītas metodes, kuras cilvēks var mēģināt palielināt savu auglību.

Vai Kalnu rasa vispār ietekmē auglību?

Kalnu rasa neietekmē auglību. Tas ir ieguvis auglības ietekmēšanas reputāciju galvenokārt kofeīna un dzeltenās krāsas 5 dēļ:

Vai kofeīns vispār ietekmē auglību?

Kalnu rasa nesatur pietiekami daudz kofeīna un dzeltenās krāsas 5, lai ietekmētu auglību.

The Uztura žurnāls pārskatīja 28 pētījumus, kuros tika aplūkoti dažādi spermas mērījumi.

Pētnieki secināja, ka rezultāti nav pietiekami konsekventi, lai būtu pārliecinoši, neskatoties uz dažiem negatīvas ietekmes pierādījumiem.

Kalnu rasā ​​12 unces (oz) porcijā ir lielāks kofeīna daudzums nekā dažos citos bezalkoholiskajos dzērienos, kā rezultātā cilvēki to uzskata par pierādījumu tam, ka kalnu rasa ietekmē auglību.

Salīdzinot Mountain Dew un citu dzērienu 12 oz porcijas, katrā kofeīna daudzumā ir tikai neliela atšķirība:

• Pepsi-Cola: 37,5 miligrami (mg)
• Coca-Cola Classic: 34,0 mg
• Diētiskais kokss: 45,6 mg
• Viegli dzeltens: 52,8 mg.
• Kalnu rasa (dažādās garšās): 55,0 mg.

Cilvēkiem joprojām vajadzētu vērot kofeīna uzņemšanu, lai gan maz ticams, ka kofeīns ietekmēs auglību. Bet ir apšaubāms, ka Mountain Dew kofeīna saturs varētu ietekmēt auglību, ja to lieto mērenībā.

Vai dzeltenā krāsa 5 ietekmē auglību?

Dzeltenā krāsviela 5 ir viena no visbiežāk lietotajām pārtikas piedevām.

Dzeltenās krāsas 5 ķīmiskais nosaukums ir tartrazīns. Tartrazīns ir tas, kas piešķir Mountain Dew dzelteno krāsu. Tāpat cilvēki kā mīta daļu bieži min, ka tartrazīns ir potenciāls alergēns.

Pašlaik nav daudz pētījumu par tartrazīna ietekmi uz auglību. Viens pētījums ar žurkām, kaut arī datēts ar 1988. gadu, tika publicēts Pārtikas un ķīmiskā toksikoloģija un neliecināja par negatīvu ietekmi uz tartrazīna lietošanu.

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir apstiprinājusi krāsu piedevas, tostarp tartrazīnu, lietošanai gan pārtikā, gan narkotikās.

Tartrazīns patiešām rada alerģijas risku nelielai iedzīvotāju daļai. Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret tartrazīnu, var rasties tā lietošanas blakusparādības.

Tartrazīna blakusparādības ir:

• hiperaktivitāte
• ekzēma
• astma

Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret tartrazīnu, jāizvairās no tā lietošanas pārtikā un dzērienos, bet ne tāpēc, ka būtu bažas par ietekmi uz auglību.

Dzeltenā krāsviela 5, tāpat kā citas pārtikas krāsvielas, var būt piesārņota ar kancerogēniem vai vielām, kas organismā pārvēršas par kancerogēniem, ziņo Sabiedrības interešu zinātnes centrs (CSPI).

Pārtikas krāsvielas ir starp daudzām piedevām, kuras CSPI iesaka izvairīties dažādu veselības apsvērumu dēļ.

Pierādīti faktori, kas var ietekmēt spermatozoīdu skaitu

Pētījumi ir parādījuši, ka smēķēšana var ietekmēt vīriešu auglību.

Vairāki pārbaudīti faktori var samazināt spermatozoīdu skaitu un ietekmēt vīriešu auglību.

Saskaņā ar pētījumu pārskatu 2005 Bioķīmija un analītiskā bioķīmija, vīriešu auglības pazemināšanas riska faktori ir:

• vecumā, kad asinīs samazinās testosterons, kas ietekmē spermatozoīdu skaitu, sākot no aptuveni 30 gadu vecuma
• smēķēšana, kas var palēnināt spermu
• aptaukošanās, kas ietekmē dzīvotspējīgu spermu skaitu
• pārmērīgs vingrinājums, kas var samazināt spermatozoīdu skaitu
• profesionālie riski, piemēram, regulāri strādājot ar indīgām ķimikālijām
• ilgstoša karstuma iedarbība no klēpjdatora, kas var samazināt spermatozoīdu skaitu
• pārmērīga alkohola lietošana
• sēklinieka temperatūra
• stresa līmenis
• terapeitiskās zāles
• cukura diabēts un paaugstināts cukura līmenis asinīs

Tajā pašā pētījumu pārskatā tika pētīti vīriešu auglības problēmu medicīniskie cēloņi, tostarp:

• varikocele, stāvoklis, kas ietekmē sēklinieku vēnas
• infekcijas vīriešu reproduktīvajā traktā
• endokrīnās sistēmas traucējumi, kas ietekmē vīriešu hormonus
• traucējumi, kas ietekmē vīriešu ejakulāciju
• ģenētiskie un hromosomu defekti
• imunoloģiskie faktori, kur veidojas spermas antivielas

Pierādīti auglības uzlabošanas veidi

Regulāri vingrinājumi var palīdzēt uzlabot auglību.

Izmaiņas, kas var palīdzēt uzlabot auglību vai spermatozoīdu skaitu, ir:

• zaudēt lieko svaru
• samazinot pievienoto un rafinēto cukuru uzturā
• palielinot šķiedrvielu uzņemšanu no pārtikas
• regulāri vingrot
• regulāri ēdot valriekstus
• veselīgs uzturs, kurā ir daudz barības vielu, ieskaitot dzelzi, cinku un citus vitamīnus un minerālvielas
• ņemot folātu un antioksidantu piedevas
• daudz gulēt
• ierobežojot alkohola lietošanu
• samazinot sojas uzņemšanu

Līdzņemšana

Kalnu rasa neizraisa neauglību vai mazāku spermatozoīdu daudzumu, ja to lieto mērenībā.

Citi faktori var izraisīt cilvēka mazāk auglību, taču kalnu rasa, šķiet, nerada lielāku ietekmi uz veselību nekā citi bezalkoholiskie dzērieni.

Kalnu rasa nav veselīgs dzēriens. Cilvēkiem vajadzētu izvairīties no pārmērīga jebkādu bezalkoholisko dzērienu un saldinātu dzērienu, ieskaitot Mountain Dew, dzeršanas, tāpēc viņi kontrolē cukura līmeni asinīs un svaru, kas abi ir faktori, kas var ietekmēt auglību.