Kā miegs un garastāvoklis ietekmē darba atmiņu
Divos jaunos pētījumos novērtēts, kā darba atmiņu - atmiņu, kuru mēs ikdienā izmantojam lēmumu pieņemšanas procesos - ietekmē vecums, garastāvoklis un miega kvalitāte un vai šie faktori ietekmē atmiņu kopā vai paši.
Darba atmiņa ir īstermiņa atmiņa, kuru cilvēks lieto ikdienā, pārvietojoties pa pasauli, novērtējot situācijas, lietojot valodu un pieņemot lēmumus.
Cilvēkam pieaugot vecumam, šai fakultātei ir tendence samazināties, taču ir arī citi faktori - īpaši nomākts garastāvoklis un zema miega kvalitāte -, kas to var ietekmēt gan īstermiņā, gan ilgtermiņā.
Pētnieku komanda no četrām institūcijām - Kalifornijas universitātes Riversaidas, Kalifornijas universitātes Bērklijas, Mičiganas universitātes Ann Arborā un Nacionālā neiroloģisko traucējumu un insultu institūta Bethesdā, MD - nesen veica divas pētījumi, kuros aplūkoti faktori, kas ietekmē darba atmiņu.
Atšķirībā no iepriekšējiem pētījumiem jaunajā pētījumā tiek aplūkots, kā šie faktori ietekmē gan darba atmiņas kvalitatīvos, gan kvantitatīvos aspektus. Šie termini attiecas attiecīgi uz darba atmiņas stiprumu un precizitāti un to, cik iespējams, ka atmiņas, kas saistītas ar šo fakultāti, tiek glabātas smadzenēs.
Komanda, kuras secinājumi tagad parādās Starptautiskās neiropsiholoģiskās biedrības žurnāls - arī vēlējās saprast, vai faktori neatkarīgi ietekmē darba atmiņu, vai arī tie ietekmē viens otru, pēc tam vienoti rīkojās pēc šīs garīgās spējas.
"Citi pētnieki katru no šiem faktoriem jau ir sasaistījuši atsevišķi ar vispārējo darba atmiņas funkciju, taču mūsu darbs pētīja, kā šie faktori ir saistīti ar atmiņas kvalitāti un daudzumu - pirmo reizi tas tiek darīts," skaidro vadošais pētnieks Weiwei Zhang, Ph. D.
"Visi trīs faktori ir savstarpēji saistīti," viņš turpina, sakot: "Piemēram, vecāka gadagājuma cilvēki biežāk izjūt negatīvu noskaņojumu nekā jaunāki pieaugušie. Arī slikta miega kvalitāte bieži tiek saistīta ar nomāktu garastāvokli. ”
Ietekme uz kvalitāti un daudzumu
Apskatījuši pētījumus, kuros atsevišķi analizēti šie faktori, pētnieki vēlējās tos apsvērt kopā.
"Daļēja pieeja, kas tika izmantota iepriekšējos šo attiecību pētījumos - pārbaudot attiecības starp vienu no šiem ar veselību saistītajiem faktoriem un darba atmiņu, varētu pavērt iespēju, ka novēroto efektu var ietekmēt citi faktori," atzīmē Džans.
Pašreizējais pētījums ietvēra divus atsevišķus pētījumus ar secinājumiem, kas papildināja viens otru. Pirmajā pētījumā pētnieki pieņēma darbā 110 koledžas studentus, kurus viņi lūdza sniegt pašpārbaudes pasākumus attiecībā uz viņu regulāru miega kvalitāti un pieredzi ar nomāktu garastāvokli.
Tad pētnieku grupa novērtēja, kā šie pasākumi bija saistīti ar dalībnieku darba atmiņas veiktspēju.
Otrajā pētījumā pētnieki savu vērtējumu attiecināja uz dažāda vecuma cilvēkiem, pieņemot darbā 31 dalībnieku no vietējās sabiedrības, kuru vecums bija no 21 līdz 77 gadiem. Vecuma dažādība ļāva autoriem izpētīt saikni starp vecumu un darba atmiņas darbību.
Abi pētījumi, pirmkārt, atklāja, ka cilvēka vecums ir apgriezti saistīts ar kvalitatīvo darba atmiņu, kas nozīmē, ka, jo vairāk mēs novecojam, jo mazāk precīza kļūst mūsu darba atmiņa.
Tajā pašā laikā pētnieki atklāja, ka nomākta garastāvokļa un sliktas miega kvalitātes piedzīvošana ir saistīta ar sliktāku kvantitatīvo darba atmiņu. Tas ir, jo mazāk mēs gulējam un biežāk piedzīvojam negatīvu noskaņojumu, jo mazāka ir iespēja, ka mēs glabāsim īslaicīgas atmiņas.
Visbeidzot, lai arī komanda atzīst, ka miega kvalitāte, garastāvoklis un vecums veicina darba atmiņas pasliktināšanos, viņu statistiskā analīze liecina, ka katrs faktors, visticamāk, iedarbojas uz šo fakultāti neatkarīgi un tāpēc varētu būt saistīts ar dažādiem pamatā esošajiem mehānismiem.
"Mēs tagad esam pārliecinātāki par to, kā katrs no šiem faktoriem ietekmē darba atmiņu," saka Džans, paskaidrojot, ka labākai izpratnei par elementiem, kas ietekmē atmiņu, varētu būt arī nozīmīgas klīniskas sekas.
“Tas varētu mums labāk izprast ar vecumu saistītās demences pamatā esošo mehānismu. Lai prāts darbotos vislabāk, ir svarīgi, lai vecāka gadagājuma cilvēki nodrošinātu labu miega kvalitāti un labu garastāvokli. ”
Veivejs Džans, Ph.D.
