Vai menopauze izraisa reiboni?

Reibonis ir izplatīts ap menopauzi, un tas parasti neliecina par medicīnisku problēmu. Izraisošie faktori ir hormonālas izmaiņas un nogurums, bet reibonis var rasties arī no ausu infekcijas un citiem cēloņiem.

Menopauze ir laiks, kad menstruācijas apstājas, un grūtniecību vairs nav iespējams veikt. Tā ir dabiska pāreja, kas ietekmē cilvēkus ar olnīcām, parasti pusmūža gados.

Tā nav slimība vai veselības stāvoklis, un tam kā tādam nav simptomu. Tomēr ap šo laiku ir raksturīgas dažas fiziskas un garīgas izmaiņas un iezīmes, tostarp reibonis.

Japāņu pētījumā, kurā piedalījās 471 sievietes vecumā no 40–65 gadiem, atklājās, ka 35,7% šo dalībnieku reiboni piedzīvoja vismaz reizi nedēļā.

Pētnieki uzskatīja, ka nozīme varētu būt šādiem faktoriem: vecums, menopauzes stāvoklis, ķermeņa sastāvs, sirds un asinsvadu faktori, miega modeļi, depresijas un trauksmes simptomi un dzīvesveida īpatnības.

Šajā rakstā mēs aplūkojam dažus reiboņa cēloņus menopauzes laikā un pieejamās ārstēšanas iespējas.

Cēloņi

Hormonālas izmaiņas menopauzes laikā var izraisīt reiboni.

Zemāk ir minēti daži iemesli, kāpēc menopauzes laikā reibonis ir biežāk sastopams.

Hormonālas izmaiņas

Hormonu līmenis svārstās visā sievietes dzīvē, bet perimenopauzes laikā tie sāk ievērojami mainīties. Šis pārejas posms parasti sākas, kad cilvēkam ir 40 gadi.

Saskaņā ar Sieviešu veselības biroja datiem, perimenopauze var ilgt no 2 līdz 8 gadiem, bet tā vidējais ilgums ir 4 gadi. Periodi kļūst neregulāri un galu galā apstājas. Kad pagājis gads kopš pēdējā perioda, sākas menopauze. Vidējais menopauzes vecums Amerikas Savienotajās Valstīs ir 52 gadi.

Tomēr dažiem cilvēkiem menopauze var rasties agri. Šī pāreja var notikt jaunākā vecumā, ja cilvēkam ir veselības stāvoklis vai viņam ir veikta operācija vai cita ārstēšana, kas ietekmē viņu hormonus vai olnīcas.

Perimenopauzes laikā olnīcas sāk ražot mazāk estrogēna un progesterona. Šie hormoni ir atbildīgi par reproduktīvās sistēmas uzturēšanu, taču tiem var būt nozīme arī citu orgānu, tostarp smadzeņu, ausu un sirds, darbībā.

Šīs izmaiņas var izraisīt reiboni, ietekmējot:

Iekšējā auss

Problēmas ar ausu var izraisīt reiboni. Daži eksperti uzskata, ka hormonālās izmaiņas var ietekmēt šāda veida traucējumu risku.

Smadzenes izjūt līdzsvaru caur otokoniju, iekšējās auss orgānu, kurā ir sīki kristāli, kurus sauc par otolītiem.

2014. gada pētījumā pētnieki apskatīja 935 sieviešu datus, kuriem bija labdabīgs paroksizmāls pozicionāls vertigo (BPPV). BPPV gadījumā cilvēkam rodas reibonis, pārvietojoties vai mainot stāvokli.

Rezultāti liecināja, ka starp estrogēna zudumu un otokonijas pavājināšanos var būt saikne. Citiem vārdiem sakot, hormonālās svārstības var izraisīt reiboni, kas saistīti ar ausu.

Uzziniet vairāk par ausu un kā tā darbojas.

Vielmaiņa

Metabolisms ir process, kurā organisms pārtrauc pārtiku glikozē un nogādā to šūnās, kur tas nodrošina enerģiju. Estrogēns palīdz uzturēt šo procesu.

Tā kā estrogēna līmenis svārstās, tas var ietekmēt glikozes līmeni asinīs. Palielinoties un samazinoties glikozes līmenim, ķermeņa šūnas var nesaņemt vienmērīgu enerģijas daudzumu, kas var izraisīt nogurumu un reiboni.

2017. gada pētījums to atbalsta, atklājot, ka menopauze var būtiski ietekmēt glikozes un insulīna līmeni asinīs.

Sirds

Hormonālas izmaiņas menopauzes laikā var ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmu, un tas var izraisīt sirdsklauves vai neregulāru sirdsdarbību.

Kad cilvēkam ir neregulāra sirdsdarbība, sirds efektīvi nepumpē asinis ap ķermeni, un asinis nespēj piegādāt parasto skābekļa daudzumu. Skābekļa samazināšanās, kas nonāk šūnās, var izraisīt vieglprātību vai reiboni.

Novecošanās

Menopauze atšķiras no novecošanās, un ne visi to piedzīvo vienlaikus.

Tomēr cilvēki bieži piedzīvo menopauzi pusmūža gados, kad notiek arī ar vecumu saistītas izmaiņas.

Piemēram, iekšējā auss un citas ķermeņa sistēmas var nedarboties tik labi, kā iepriekš. Dažādi ar vecumu saistīti faktori var veicināt reiboni, kas rodas ap menopauzi.

Turklāt daži zinātnieki ir ierosinājuši, ka menopauze var izraisīt epigenētiskas izmaiņas, kas var paātrināt novecošanās procesu, piemēram, asinīs.

Bezmiegs

Karstuma viļņi, trauksme un depresija ir visas menopauzes pazīmes, un tās var apgrūtināt labu gulēšanu, norāda Miega fonds. Cilvēkiem, kuri nesaņem pietiekami daudz labas kvalitātes miega, noguruma dēļ var rasties reibonis.

Dažos gadījumos apstākļi, kas izraisa reiboni, var ietekmēt arī cilvēka miega kvalitāti, liecina pētījumi. Ikvienam, kam rodas nepārtrauktas miega problēmas un reibonis, jāvēršas pie ārsta, jo šie simptomi var būt pamatā esošā stāvokļa dēļ.

Saņemiet dažus padomus, kā labāk gulēt.

Karstuma viļņi

Karstuma viļņi perimenopauzes laikā skar apmēram 75% cilvēku.

Karsta zibspuldze ir siltuma sajūta, kas īslaicīgi izplatās pa seju, kaklu un ķermeņa augšdaļu. Reibonis var rasties vienlaikus, kā arī svīšana, sirdsklauves, slikta dūša, galvassāpes un vājums.

Ja tie notiek nakts laikā, karstuma viļņi var ietekmēt miega kvalitāti, un tas dienas laikā var izraisīt reiboni.

Kā jūtas karstā zibspuldze, un ko es varu darīt? Uzziniet šeit.

Migrēnas

Daudzas sievietes ar migrēnu apgalvo, ka pamana saikni starp migrēnas epizodēm un menstruālo ciklu. Dažiem migrēnas simptomi menopauzes laikā uzlabojas. Tomēr 45% sieviešu ar migrēnu apgalvo, ka ap šo laiku epizodes pasliktinās.

Migrēna ir izplatīta menopauzes laikā, un migrēnas trests norāda, ka pastāv cieša saikne starp migrēnu un reiboni.

Viena pētījuma autori atzīmē, ka menopauzes laikā dažiem cilvēkiem sākas migrēnas veids, kas saistīts ar galvassāpēm un reiboni. Viņi atsaucas uz šo reiboni kā epigona migrēnas vertigo.

Trauksme un stress

Menopauzes laikā bieži sastopama trauksme un depresija. Faktori ietver hormonālas izmaiņas, pusmūža notikumus un bažas par tādiem jautājumiem kā novecošana, veselība un vecāku vecāku aprūpe.

Dažos gadījumos trauksme var izraisīt paniku, kas var ietvert sirdsklauves un reiboni.

Japānas pētnieki atklāja, ka menopauzes laikā sievietēm reibonis bija izplatīts. Viņi arī atrada pierādījumus par saikni starp reiboni un trauksmi. Lai gan viņi nevarēja apstiprināt, ka viens faktors izraisa otru, viņi ieteica, ka trauksmes ārstēšana varētu palīdzēt samazināt reiboni.

Šeit saņemiet vēl dažus padomus par trauksmes pārvaldīšanu.

Dzīvesveida padomi

Sekojošais var palīdzēt mazināt reiboņa simptomus.

Uzturēšanās uzturēšanās, dzerot daudz šķidruma, īpaši ūdens.

Ēšana bieži mazas maltītes un uzkodas, lai palīdzētu uzturēt cukura līmeni asinīs. Cilvēkiem vajadzētu izvēlēties pārtikas produktus ar sarežģītiem ogļhidrātiem, piemēram, pilngraudu produktus un dārzeņus. Ķermenis tos sadalās lēnāk, tāpēc tie palīdz uzturēt vienmērīgu enerģijas piegādi.

Regulāra miega grafika noteikšana ar vienotu gulēšanas un nomoda laiku. Regulāri vingrinājumi un veselīga ēšana var arī uzlabot miegu.

Stresa pārvarēšana, izmantojot vingrinājumus, meditāciju un jogu. Konsultācijas var palīdzēt cilvēkiem ar smagu vai pastāvīgu stresu un trauksmi. Veselīgs uzturs var būt arī izdevīgs.

Veicot līdzsvara vingrinājumus, lai nostiprinātu muskuļus, kas atbalsta līdzsvaru.

Žurnāla uzturēšana, lai palīdzētu identificēt pārtikas produktus, darbības un zāles, kas var izraisīt simptomus.

Ja rodas jauni simptomi vai pastāvošie simptomi saglabājas, pasliktinās vai ir smagi, meklēt medicīnisko palīdzību.

Lai iegūtu vairāk informācijas par to, kā pārvaldīt reiboni, noklikšķiniet šeit.

Kad jāapmeklē ārsts

Cilvēkiem jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja reibonis pasliktinās, saglabājas vai ietekmē ikdienas aktivitātes. Dažādi veselības apstākļi var izraisīt reiboni. Ārsts var palīdzēt noteikt, vai personai ir stāvoklis, kam nepieciešama papildu ārstēšana.

Indivīds var palīdzēt ārstam, sakot, vai viņš jūtas:

• vieglprātīgs
• it kā zeme būtu ārpus līdzsvara vai mainītos
• it kā apkārtne grieztos

Ārstēšana

Ārsti var ārstēt reiboni tikai, novēršot pamatcēloņu.

Attiecībā uz reiboni, kas rodas tieši menopauzes laikā, var palīdzēt mainīt dzīvesveidu. Dažiem cilvēkiem hormonu terapija tomēr var būt piemērota.

Hormonu terapija var palīdzēt mazināt dažādas menopauzes pazīmes, tostarp reiboni. Hormonu terapija nodrošina papildu estrogēnu vai progesteronu, lietojot iekšķīgi lietojamas zāles, plāksterus vai injekcijas.

Tomēr šī ārstēšana dažiem cilvēkiem var izraisīt nelabvēlīgas sekas. Indivīdam jāapspriež ar ārstu, vai hormonālā terapija viņiem ir piemērota.

Outlook

Menopauzes laikā reibonis ir izplatīts, un daži cilvēki to pamanīs, pārejot uz pārejas periodu.

Tomēr cilvēkiem, visticamāk, arī reibonis var rasties, kļūstot vecākam vai ja viņiem rodas veselības stāvoklis. Personai vajadzētu apmeklēt ārstu, ja reibonis ietekmē viņa dzīves kvalitāti vai ikdienas aktivitātes. Vislabāk ir runāt ar ārstu arī tad, ja reiboni pavada slikta dūša, vemšana vai citi simptomi vai ja reibonis turpinās pēc menopauzes.