Vai kāju detoksikācija darbojas? Ko saka pētījums

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Veselības spa un alternatīvās veselības nozares uzņēmumi arvien vairāk piedāvā kāju detoksikācijas kā veidu, kā no ķermeņa izvadīt toksīnus un smagos metālus. Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu to darbību.

Cilvēki apgalvo, ka pēdas ir iespējams detoksicēt, izmantojot dažādas metodes, tostarp jonu kāju vannas, pēdu mērcēšanas un skrubjus.

Šajā rakstā mēs aplūkojam zinātni par pēdu detoksikāciju un detalizēti aprakstām dažas populārākās detoksikācijas metodes.

Kas ir pēdu detoksikācija?

Advokāti apgalvo, ka pēdu detoksikācijas var izvadīt no ķermeņa kaitīgos smagos metālus.

Advokāti apgalvo, ka pēdu detoksikācija caur kājām izvada toksīnus un smagos metālus no ķermeņa.

Šīs metodes atbalstītāji apgalvo, ka pēdu detoksikācija var dot labumu personai arī ar:

• līdzsvarojot ķermeņa pH
• samazinot pietūkumu
• paaugstinot garastāvokli
• atbrīvojot stresu
• palielinot imunitāti pret slimībām
• palīdzot zaudēt svaru
• sirds veselības uzlabošana
• iznīcinot kaitīgos mikroorganismus

Veselības norādes

IonCleanse, kas ir viena no populārākajām kāju detoksikācijas sistēmām, ražotāji apgalvo, ka tā izmanto uzlādētas daļiņas, ko sauc par joniem, lai radītu jonu lauku, kas attīra un attīra ķermeni. Sistēma jonizē ūdens molekulas, atdalot ūdeni (H2O) H + un OH- jonos.

Pēc tam šie joni piesaista un neitralizē pretējā lādiņa toksīnus un smagos metālus, domājams, tos izvelk caur pēdu dibenu.

Teorija ir tāda, ka lietotāji pēc šīs sistēmas izmantošanas jutīsies atviegloti un atsvaidzināti. Ražotāji iesaka cilvēkiem veikt pēdu detoksikāciju katru nedēļu no 30 līdz 60 minūtēm.

Iespējams, ka detoksikācijas laikā vannā esošais ūdens mainīs krāsu, kas, pēc dažu cilvēku domām, nozīmē, ka detoksikācija notiek. Tomēr ūdens krāsas izmaiņas parasti rodas sviedru un netīrumu dēļ no kājām. Tās var rasties arī tad, kad cilvēki vannas ūdenim pievieno sāļus vai kad laika gaitā vannā esošie metāli korodē.

Cita veida pēdu detoksikācijas metode, piemēram, pēdu maskas un skrubji, darbībā nav balstīta uz jonu lādiņiem. Tā vietā viņi vienkārši noņem piemaisījumus no ādas virsmas.

Atbalstītāji saka, ka pēdu detoksikācija piedāvā daudzas priekšrocības, taču visuzticamākā ir tā, ka tās sniedz relaksējošu pieredzi. Daudzi cilvēki bauda siltu pēdu uzsūkšanos, īpaši, ja ūdenim pievieno papildu sāļus un ēteriskās eļļas. Pēdu mērcēšana var palielināt asinsriti, notīrīt ādu un mazināt sāpes.

Ko saka pētījums

Pētījumi nav pierādījuši kāju detoksikācijas efektivitāti.

Par pēdu detoksikācijas efektivitāti ir veikti ļoti maz zinātnisku pētījumu. Tā rezultātā lielākā daļa pierādījumu ir tikai anekdotiski.

Neliels 2012. gada pētījums ar sešiem dalībniekiem pārbaudīja IonCleanse spēju noņemt toksiskus elementus no ķermeņa. Pētnieki savāca ūdens paraugus pirms un pēc 30 minūšu sesijām, gan vannā, gan bez kājām. Viņi arī no dalībniekiem savāca urīna un matu paraugus.

Pārbaudījuši katru no paraugiem, viņi secināja, ka kāju detoksikācijas vanna nesamazina toksīnu līmeni organismā. Toksīni neatstāja ķermeni caur kājām, un sistēma arī nestimulēja detoksikāciju caur aknām, nierēm vai matiem.

Šī pētījuma autori arī noraida iepriekšējos pētījumus, ko veica Pētniecības stratēģiju centrs, kam ir saites ar IonCleanse ražotāju. Viņi apgalvo, ka šie iepriekšējie pētījumi var būt neuzticami sliktas kvalitātes ziņojumu, neprecīzu zinātnisko metožu un interešu konflikta iespējamības dēļ.

Pētījumu stratēģiju centrs bija ziņojis, ka jonu pēdu vannas sesijas izraisīja alumīnija un arsēna līmeņa pazemināšanos dalībnieku asinīs. Tomēr viņi nekonstatēja dzīvsudraba, kadmija vai svina līmeņa izmaiņas.

Veidi

Joniskās kāju vannas ir pieejamas alternatīvos veselības aprūpes centros. Mājas versijas tiek pārdotas arī tiešsaistē.

Tomēr daudzi cilvēki izmanto alternatīvas metodes kāju detoksikācijai. Populārākie kāju detoksikācijas veidi ir:

• Pēdu mērcēšana: Standarta pēdu mērcēšana ir vienkārša detoksikācijas vannas forma. Tas ietver pēdu iegremdēšanu siltā ūdenī. Daži cilvēki ūdenim pievieno Epsom sāļus vai dažus pilienus ēteriskās eļļas.
• Kāju maskas: Māla pēdu maska ​​var tīrīt un mīkstināt pēdas. Cilvēki parasti uzklāj kāju masku noteiktu laiku pirms tās mazgāšanas.
• Pēdu skrubji: Regulāri pēdu skrubji var tīrīt un detoksicēt pēdas. Tie var arī mazināt pēdu smakas un noņemt atmirušās ādas šūnas. Pavadošā pēdu masāža var atslābināt muskuļus un mazināt spriedzi.
• Kāju spilventiņi: Īpaši detox pēdu spilventiņi izraisa pēdu svīšanu. Daži cilvēki uzskata, ka šis process izvada toksīnus.
• Uz akupresūru balstītas metodes: izmantojot īpašas masāžas metodes, lai izdarītu spiedienu uz noteiktiem pēdu punktiem, var veicināt relaksāciju. Daži cilvēki arī domā, ka akupresūra palīdz detoksikācijai.

Kāju detoksikācijas receptes

Populāras detoksikācijas, skrubju un masku receptes ietver:

1. Epsom sāls pēdu mērcēšana

Lai padarītu šo kāju mērcētu, pievienojiet 1 glāzi Epsom sāļu pēdu vannai, kas satur siltu ūdeni. Mērcēt kājas 20–30 minūtes. Izvairieties no Epsom sāļu lietošanas, ja uz ādas ir atvērtas brūces.

2. Ābolu sidra etiķa mērcēšana

Daži cilvēki dzer ābolu sidra etiķi, lai veicinātu detoksikāciju. Lai pagatavotu detoksikācijas vannu, izmantojot ābolu sidra etiķi, pievienojiet 1 glāzi etiķa vannai ar siltu ūdeni un iemērciet kājas 20–30 minūtes. Etiķis var arī dezodorēt pēdas.

3. Cepamā soda un jūras sāls iemērc

Siltā kāju vannā izšķīdiniet 1 glāzi jūras sāls un 1 glāzi cepamā soda. Mērcēt kājas tajā 30 minūtes.

4. Bentonīta māla pēdu maska

Kāju maskas var palīdzēt mīkstināt ādu.

Lai pagatavotu māla masku, bļodā sajauciet šādas sastāvdaļas:

• 3 ēdamkarotes bentonīta māla
• 3 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
• 3 pilieni tējas koka ēteriskās eļļas
• 3 pilieni lavandas ēteriskās eļļas

Pievienojiet vairāk māla vai etiķa pēc nepieciešamības, lai iegūtu biezu pastu. Uzklājiet šo maisījumu abām kājām un ļaujiet tai nožūt. Pēc 30 minūtēm pastu nomazgā un noslaukiet kājas ar dvieli.

Šī maska ​​var būt īpaši noderīga cilvēkiem ar kāju smaku vai sēnīšu infekcijām.

5. Olīveļļas pēdu skrubis

Lai pagatavotu mitrinošu pēdu skrubi, samaisiet:

• 1 glāze Epsom sāls
• pusi tasi olīveļļas
• 5 pilieni citrona ēteriskās eļļas
• 2 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas

Uzklājiet daļu skrubja katrai pēdai un viegli iemasējiet maisījumu ādā, pievēršot uzmanību zolei un vietām starp pirkstiem. Noskalojiet skrubi un nosusiniet kājas ar dvieli.

Līdzņemšana

Kāju detoksikācijas ir populāras alternatīvas veselības ārstēšanas metodes, kas var atslābināt cilvēku, mīkstināt ādu un ārstēt nelielas pēdu sūdzības.

Lai gan nav pierādījumu, kas apstiprinātu šo ārstniecības līdzekļu izmantošanu detoksikācijai, maz ticams, ka tie kaitēs lielākajai daļai cilvēku.

Dažiem cilvēkiem pirms to lietošanas jāizvairās no pēdu detoksikācijas vai jākonsultējas ar ārstu. Šie cilvēki ir:

• bērni
• sieviete stāvoklī
• tiem, kuriem ir elektrokardiostimulatori vai elektriskie implanti
• cilvēki ar cukura diabētu
• ikviens, kuram ir atvērtas čūlas uz kājām

Cilvēki, kuri vēlas izmēģināt kāju detoksikāciju, var izmantot jonu detoksikācijas vannas vai pēdu mērcēšanas, skrubjus vai maskas.

Šajā rakstā uzskaitītos produktus un sastāvdaļas var iegādāties tiešsaistē.

• Veikals ar jonu kāju vannām.
• Veikals detox pēdu spilventiņiem.
• Iegādājieties Epsom sāļus.
• Veikals ābolu sidra etiķa.
• Veikals bentonīta māla.
• Iepērciet tējas koka ēterisko eļļu.
• Veikalā iegādājieties lavandas ēterisko eļļu.
• Veikals citrona ēteriskās eļļas.
• Pērciet piparmētru ēterisko eļļu.