Labāka sirds veselība var nozīmēt zemāku demences risku gados vecākiem cilvēkiem
Gados vecākiem pieaugušajiem ar ideālākiem sirds un asinsvadu veselības rādītājiem bija mazāka varbūtība attīstīt demenci un piedzīvot kognitīvo pasliktināšanos.
Tas bija galvenais nesenā pētījuma, kas tagad publicēts 2006. Gadā, atklājums JAMA kas Francijā sekoja 6626 cilvēkiem vecumā no 65 gadiem, vidēji 8,5 gadus.
Sirds un asinsvadu veselības pasākumu pamatā bija Amerikas Sirds asociācijas (AHA) ceļvedis “Vienkāršs 7”.
Ceļvedis iesaka: atmest smēķēšanu; būt fiziski aktīvam; uzturā ir daudz dārzeņu, augļu un zivju; veselīgs svars; kā arī kontrolēt asinsspiedienu, holesterīnu un cukura līmeni asinīs.
Vadošā pētījuma autore Dr. Cecilia Samieri no Bordo Universitātes Francijā un kolēģi savā pētījumā paskaidro, ka nedaudzi pētnieki ir "izpētījuši šo riska faktoru kopējo ietekmi uz demences un kognitīvās novecošanās risku".
Viņiem ir tendence koncentrēties uz pirmajiem četriem “dzīvesveida” faktoriem - proti, smēķēšanas statusu, fizisko aktivitāti, diētu un svaru.
Sirds un asinsvadu veselības „optimālais līmenis”
Pētījumā pārbaudītie cilvēki dzīvoja Bordo, Dižonā un Monpeljē, visi Francijā. Nevienam nebija demences vai sirds un asinsvadu slimību anamnēzē, kad viņi pievienojās pētījumam, kuru sāka pieņemt darbā 1999. gadā. Viņu vidējais vecums bija 73,7 gadi un 4200 bija sievietes.
Pēcpārbaudes laikā visi dalībnieki veica atkārtotus kognitīvo spēju testus. Turklāt viņiem tika veikta demences pārbaude, un neatkarīga neirologu grupa apstiprināja visas diagnozes.
Pētījuma sākumā zinātnieki arī novērtēja katru cilvēku pēc tā, cik labi viņi atbilda katra no septiņiem sirds un asinsvadu veselības pasākumiem “optimālajam līmenim”.
Viņi noteica šo pasākumu optimālos līmeņus kā:
- nekad neesat smēķējis vai pametis vismaz 12 mēnešus
- regulāras fiziskās aktivitātes, piemēram, staigāšana vismaz 8 stundas nedēļā vai 4 stundas nedēļā vai vairāk, mērenas intensitātes sporta vai atpūtas aktivitātes
- vismaz viena neapstrādātu dārzeņu, svaigu augļu un vārītu augļu vai dārzeņu porcija dienā un divas vai vairāk porcijas zivju nedēļā
- ķermeņa masas indekss (ĶMI) zem 25
- kopējais holesterīna līmenis zem 200 miligramiem uz decilitru, neapstrādāts
- asinsspiediens zem 120/80 milimetriem dzīvsudraba, neārstēts
- glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā zem 100 miligramiem uz decilitru, neārstēts
Pētījuma sākumā 0–2 pasākumos optimālā līmenī atradās 36,5 procenti cilvēku, savukārt 3–4 pasākumos optimālo līmeni sasniedza 57,1 procents, bet 5–7 - 6,5 procenti cilvēku.
Pēcpārbaudes laikā ekspertu grupa diagnosticēja un apstiprināja 745 demences gadījumus.
Smadzeņu un sirds kopīgi riska faktori
Izpētot rezultātus pētījuma beigās, pētnieki atklāja, ka optimālāki sirds un asinsvadu veselības pasākumu līmeņi bija saistīti ar zemāku demences risku un kognitīvās pasliktināšanās līmeni.
Viņi secina, ka:
"Šie atklājumi var atbalstīt sirds un asinsvadu veselības veicināšanu, lai novērstu riska faktorus, kas saistīti ar kognitīvo pasliktināšanos un demenci."
Apspriežot pētījuma ierobežojumus, autori atzīmē, ka, tā kā tajā bija iekļauti galvenokārt baltie cilvēki, kas dzīvo pilsētās, rezultāti var nebūt tipiski citām grupām.
Vēl viens ierobežojums, ko viņi uzsver, ir fakts, ka pētījuma laikā viņi neuzskatīja izmaiņas indivīdu kardiovaskulārajos pasākumos.
Saistītā redakcijā Dr. Džefrijs L. Savers un Mērija Kušmane komentē šos rezultātus un citas izmeklēšanas, ko vadīja Oksfordas universitāte Apvienotajā Karalistē, rezultātus, kas publicēti tajā pašā žurnāla numurā.
Otrā pētījumā veseliem jauniem pieaugušajiem tika pārbaudītas jebkādas saiknes starp sirds un asinsvadu veselību un smadzeņu struktūras un funkcijas rādītājiem, kas tika novērtēti, izmantojot vismodernāko attēlveidošanas tehnoloģiju.
Šie rezultāti parādīja, ka laba sirds un asinsvadu veselība - “jau šajā agrīnā vecumā” - bija saistīta ar “spēcīgākas” asinsrites pazīmēm un mazāku baltās vielas bojājumu smadzenēs.
"Nespēja sasniegt optimālu sirds un asinsvadu veselību," atzīmē Dr. Savers un Kušmans, šķiet, “smalki kompromitē smadzeņu asinsvadu sistēmas anatomisko struktūru papildus funkcionālajai fizioloģijai un smadzeņu audu integritātei, ko tas baro”.
