6 mēnešus vecs barošanas grafiks: laiks un pārtikas avots
Zīdaiņa 6 mēnešu dzimšanas diena ir svarīga pāreja, jo daudzi zīdaiņi ir gatavi sākt izmēģināt cietās vielas šajā brīdī.
Kaut arī mātes pienam vai piena maisījumiem joprojām vajadzētu būt 6 mēnešus veca bērna uztura pamatā, daži aprūpētāji atklāj, ka bērna barošanas grafiks mainās, kad viņi sāk ēst biezeni un citas cietas vielas.
Barošanas grafiks pēc 6 mēnešiem pēc pārtikas avota
Zīdaiņiem parasti jāēd ik pēc 2-3 stundām, piecas līdz sešas reizes dienas laikā.
Tas ir normāli, ja zīdaiņa grafiks mainās katru dienu vai zīdaiņi katru dienu ēd dažādu daudzumu pārtikas.
Aprūpētāji var sekot mazuļa norādēm, pat ja viņi jau ir izveidojuši grafiku. Vecākiem vai aprūpētājiem nav jāatsakās no mazuļa ēdiena tikai tāpēc, ka tas jau ir paēdis.
Iepazīstinām ar cietām vielām
Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka vecākiem, ja iespējams, zīdīt bērnus tikai aptuveni 6 mēnešus. Līdz brīdim, kad mazulis sasniedz pusdzimšanas dienu, viņi var būt gatavi izmēģināt cietas vielas.
Bērns var būt gatavs cietajām vielām 6 mēnešus, ja:
- viņiem ir laba galvas vadība
- viņi ilgstoši var pacelt galvu
- viņi var sēdēt bez palīdzības vai to saņemt ļoti maz
- viņiem vairs nav atstarojošās mēles vilces, lai ar mēli izspiestu ēdienu no mutes
- viņi izrāda interesi ēdienreizes laikā un noliecas pret ēdienu, ja aprūpētājs to piedāvā
Šajā vecumā mātes piens vai maisījumi joprojām ir vissvarīgākais mazuļa uztura veids, un cietās vielas ir papildinājums.
Ne visi 6 mēnešus vecie bērni ir gatavi cietvielām. Ja mazulis neizrāda interesi, aprūpētājs var pagaidīt dažas nedēļas un mēģināt vēlreiz.
Dodot mazulim 1–2 ēdamkarotes dzelzs stiprinātu graudaugu vai augļu vai dārzeņu biezenīšus uz barošanu, var būt laba vieta, kur sākt.
Pakāpeniski palielinot to, jo var sekot mazuļa interese un apetīte.
Lai nodrošinātu, ka bērns ēd pietiekami daudz pārtikas, pieaugušais var zīdīt bērnu vai dot pudeli pirms cieto vielu piedāvāšanas.
Aprūpētāji var dot cietu pārtiku kā papildinājumu katru reizi, kad viņi baro bērnu vai dod pudeli. Vai arī viņi var iekļaut bērnu ēdienreizēs, dodot cietas vielas ēdienreizes laikā.
6 mēnešu vecumā, kad zīdainis var sākt vēlēties cietas vielas, aprūpētājs tos var piedāvāt tikai vienu reizi dienā.
Bieži vien vislabāk tiek izvēlēts dienas laiks, kad aprūpētājs ir atvieglots un nav spiests uz laiku, un mazulis nav pārāk izsalcis, nervozs vai noguris.
Kad zīdainis izbauda cieto vielu vienu reizi dienā, biežums var palielināties līdz divām un pēc tam trīs reizes dienā.
Nav “pareiza” grafika, bet aprūpētājiem jāplāno pakāpeniski palielināt cieto bērnu skaitu.
Pēc 6 mēnešiem mērķis nav ieviest jaunus ēdienus un ēšanas paradumus. Tāpat nav nepieciešams piespiest bērnu ēst cietas vielas vai ierobežot jaunu pārtiku, ja bērns norāda, ka vēlas vairāk.
Neatkarīgi no to lieluma un ēšanas paradumiem zīdaiņiem ir nepieciešama piekļuve arvien plašākam cietajam ēdienam.
Lielākajai daļai zīdaiņu vajadzēs izmēģināt jaunus ēdienus vairākas reizes, pirms viņi jūtas ērti tos ēst. Ir labi ļaut bērnam ēst savā tempā, tā, kā viņam šķiet pareizi.
Šajā vecumā mazulim ir pieņemami rotaļāties ar pārtiku, jo tas ir veids, kā izpētīt jaunas lietas.
Mātes piens un piena maisījumi
Mātes piens vai piena maisījumi joprojām ir vissvarīgākais ēdiens 6 mēnešu vecumā. Vienkāršākais veids, kā nodrošināt, ka mazulis ēd pietiekami daudz, ir barot pēc barības vai ar barības maisījumiem pēc pieprasījuma, kad viņiem ir izsalkuma pazīmes.
Pētījumi atbalsta barošanas vērtību pēc pieprasījuma.
Gareniskā pētījumā, kurā piedalījās 10 419 bērni, tika konstatēti labāki akadēmiskie sasniegumi un četru punktu inteliģentā koeficienta (IQ) priekšrocība 8 gadu vecumā starp bērniem, kuru aprūpētāji viņus baroja pēc pieprasījuma.
Tomēr šo bērnu aprūpētāji gulēja mazāk un viņu pašsajūta bija zemāka.
Šie rezultāti var norādīt, ka pieaugušie atrod laimīgu mediju, piemēram, vienmērīgi izveidojot mazuļa vēlamo grafiku sev piemērotākā.
Kopumā aprūpētājiem jāplāno zīdīt bērnu 3 līdz 5 reizes dienā, un dažreiz vairāk. Tomēr zīdaiņi ļoti atšķiras, un ik pēc 3–4 stundām tas ir bieži, kas 24 stundu laikā var sasniegt astoņas reizes.
Daži bērni dod priekšroku barošanai grupās, kuru laikā viņi vairākas reizes īsā laikā baro. Augoši vai slimi bērni var arī biežāk barot.
Ja zīdainim ir piena maisījumi, parasti ir jāpiešķir 24–32 unces dzelzs stiprināto maisījumu, kas sadalīts pa piecām vai sešām barībām dienā. Kamēr daži bērni visu nakti guļ 6 mēnešus, citi joprojām pamodīsies vai vēlēsies baroties.
Nakts "sapņu barība" ap laiku, kad aprūpētāji aiziet pensijā uz vakaru, var palīdzēt mazuļiem gulēt ilgāk.
Citi šķidrumi
Zīdaiņiem 6 mēnešus nav nepieciešama sula. Papildu kalorijas var mazināt bērna apetīti, un cukurs var sabojāt bērna zobus. Soda un citi dzērieni nav veselīgi zīdaiņiem.
Zīdaiņiem ūdens var būt sākot no 6 mēnešiem vai tad, kad aprūpētāji ievada cietās vielas, atkarībā no tā, kurš ir vēlāk. Var būt noderīgi ieviest tasi ūdens kopā ar cietām maltītēm.
Strādājot ar barošanas grafiku ap napiem
Apmēram 6 mēnešus veci daži bērni sāk pāriet no trim vai četriem ikdienas snaudieniem uz diviem. Zīdainis var veikt pusnakts miegu un pusdienas miegu. Šajā vecumā lielākajai daļai mazuļu miegs ir vajadzīgs 12–15 stundas dienā, un snauduļošana parasti ilgst 1–3 stundas.
Aprūpētājiem vislabāk ir atrast grafiku, kas der viņiem un bērnam. Daži bērni ir pieraduši aizmigt, barojot ar krūti vai ar pudeli. Citi ar prieku snauž paši.
Aprūpētājs var sekot mazuļa norādēm un strādāt, lai lēnām pielāgotu savas vajadzības ģimenes grafikam.
Šie padomi par barošanu var palīdzēt:
- Pēc pamošanās no ilga gulēšanas zīdaiņi var būt izsalkušāki. Tas var būt piemērots laiks, lai izmēģinātu cietās vielas pēc piena vai mātes piena piedāvājuma, lai mazinātu viņu sākotnējo izsalkumu.
- Nav pierādījumu, ka graudaugu pievienošana pudelē palīdz mazuļiem gulēt ilgāk. To darot, var palielināties viņu aizrīšanās risks.
- Zīdaiņiem nekad nedrīkst būt pārtika bez rūpīgas uzraudzības. ne arī gultā ir cietas vielas, pat ļoti plāni biezeņi.
Kopsavilkums
Izlemt, ko, kad un kā barot bērnu, var būt grūti, it īpaši pārejot uz cietām vielām. Kamēr bērni saņem regulāru mātes pienu vai piena maisījumus, aprūpētājiem nav jāsteidzas pāriet uz cietām vielām vai jāuztraucas, ka zīdaiņi neēd pietiekami daudz.
Dažiem zīdaiņiem ir nepieciešams ilgāks laiks, nekā citiem, lai uzņemtu cietās vielas, bet daži ar nepacietību ēdīs jebko. Pareizais grafiks ir piemērots zīdainim un ģimenei. Šis grafiks laika gaitā var mainīties, kas arī ir lieliski.
