Kas jāzina par plaukstas tendinītu

Plaukstas locītavas tendinīts ir cīpslas iekaisums plaukstas locītavā. Cīpslas ir biezas, šķiedru auklas, kas savieno muskuļus ar kauliem.

Tendinīts var rasties traumas vai atkārtotas kustības rezultātā, kas izraisa cīpslas berzi pret citiem ķermeņa audiem, piemēram, kauliem.

Personas plaukstas locītavā ir daudz cīpslu. Kopā tie ļauj kustināt plaukstu, roku un pirkstus. Traumu vai pārmērīgas lietošanas rezultātā cīpslas locītavā var attīstīties cīpsla.

Turpiniet lasīt, lai iegūtu vairāk informācijas par plaukstas tendinīta simptomiem un cēloņiem, kā arī pieejamajām ārstēšanas iespējām.

Simptomi

Plaukstas tendinīta visbiežāk simptoms ir sāpes. Sāpes var būt blāvas, un tās var pastiprināties, pārvietojoties plaukstas locītavai.

Citi potenciālie plaukstas tendinīta simptomi ir:

• siltums un apsārtums
• pietūkums un iekaisums, kas var mazināt plaukstas locītavas kustīgumu un apgrūtināt atkārtotas darbības, piemēram, īsziņu sūtīšanu vai rakstīšanu.
• slīpēšanas sajūta vai čīkstošs troksnis, pārvietojot plaukstu
• vājums plaukstas locītavā

Cēloņi

Visbiežāk plaukstas locītavas tendinīta cēloņi ir atkārtota kustība un pārmērīga lietošana, piemēram:

• rakstīt un izmantot datora peli
• spēlējot video spēles
• rakstīšana
• rakstīšana ar pildspalvu un papīru
• veicot atkārtotus fiziskus uzdevumus, piemēram, koka kalšana vai kapāšana
• spēlējot sportu, kas prasa plaukstas locītavas izmantošanu

Šie faktori var izraisīt vai veicināt plaukstas tendinītu:

• vecums
• slikta stāja plaukstas locītavās
• slikti izlīdzinātas locītavas
• akūts ievainojums kritiena vai citas ietekmes rezultātā
• diabēts

Mājas aizsardzības līdzekļi

Persona, iespējams, varēs mājās ārstēt nelielus plaukstas locītavas tendinīta gadījumus.

Daži potenciālie plaukstas tendinīta mājas ārstēšanas veidi ir:

• izvairoties no jebkādām atkārtotām darbībām, kas varētu būt izraisījušas vai veicinājušas stāvokli
• ledus uzklāšana uz plaukstas locītavas, lai mazinātu iekaisumu
• valkājot šinu, lai mazinātu kustību un novērstu turpmākas traumas
• bezrecepšu sāpju mazināšana un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), lai mazinātu iekaisumu

Personai jāgriežas pie sava ārsta, ja plaukstas locītavas tendinīts neuzlabojas vai ir aizdomas, ka stāvoklis ir traumas rezultāts. Ārsts varēs novērtēt tendinīta smagumu un ieteikt papildu ārstēšanas iespējas.

Ārstēšanas iespējas

Plaukstas locītavas tendinīta ārstēšanai ir vairākas iespējamās iespējas. Ārstēšanas ieteicamais ārstēšanas veids būs atkarīgs no stāvokļa cēloņa un smaguma pakāpes.

Dažas neķirurģiskas iespējas plaukstas tendinīta ārstēšanai ietver:

• maigi stiepšanās vingrinājumi
• stiprinot vai sašķeļot plaukstas locītavu, lai samazinātu kustību un novērstu turpmākus ievainojumus
• NPL, lai mazinātu sāpes un pietūkumu
• steroīdu injekcija plaukstas locītavā, lai mazinātu iekaisumu
• ergoterapija, lai palīdzētu cilvēkiem iesaistīties darbībās, kuras viņiem citādi varētu šķist grūti

Ja šīs ārstēšanas metodes neizdodas vai ir cīpslas bojājums, cilvēkam var būt nepieciešama operācija, lai izlabotu plaukstas cīpslu. Konkrētā tendinīta forma noteiks, vai persona ir operācijas kandidāte, kas nav izdevīga visos gadījumos.

Operācijas laikā ķirurgs veic nelielu iegriezumu plaukstas locītavā un atrod bojāto cīpslu. Pēc tam viņi parasti atbrīvos apvalku, kas ieskauj cīpslu. Šī minimāli invazīvā procedūra parasti prasa tikai vietēju anestēziju. Tomēr sarežģītākos plaukstas locītavas tendinīta gadījumos var būt nepieciešama vispārēja anestēzija.

Profilakse

Šie padomi var palīdzēt cilvēkiem novērst plaukstas tendinītu:

• ja iespējams, izvairoties no atkārtotām darbībām, kas var izraisīt vai veicināt plaukstas tendinītu
• regulāri veicot pārtraukumus atkārtotu darbību laikā, kas saistītas ar plaukstas locītavām
• veicot atkārtotu uzdevumu, piemēram, rakstot mašīnā vai veicot citas darbības, kas var noslogot plaukstas locītavas, valkājot atbalsta stiprinājumus
• veicot vingrinājumus plaukstu izstiepšanai

Outlook

Plaukstas locītavas tendinīts attiecas uz cīpslas iekaisumu plaukstas locītavā. Šis stāvoklis parasti izraisa sāpes un pietūkumu, un tas var izraisīt samazinātu plaukstas locītavas kustību diapazonu.

Cilvēki parasti var mazināt tendinīta simptomus ar minimālu ārstēšanu, piemēram, izstiepšanos, šķelšanos un apledojumu. Ārpusbiržas zāles var arī palīdzēt kontrolēt sāpes un pietūkumu.

Persona var veikt preventīvus pasākumus, lai izvairītos no plaukstas tendinīta. Tas ietver plaukstas locītavas vingrināšanu un regulāru pārtraukumu no atkārtotām darbībām, kas tās var sasprindzināt.

Ja mājas ārstēšana neatvieglo plaukstas locītavas tendinītu, personai jāapmeklē ārsts. Ārsts pārbaudīs plaukstas locītavu un ieteiks papildu ārstēšanas iespējas. Retos gadījumos cilvēkam var būt nepieciešama operācija, lai izlabotu plaukstas tendinītu.

Tendinīts ar laiku var pilnībā izzust, taču dažiem cilvēkiem, iespējams, būs jāiemācās pārvaldīt hronisku cīpslu iekaisumu.