Kāda ir patiesība par 2. tipa cukura diabētu?
2. tipa cukura diabēts ir nopietna un izplatīta slimība, taču daudzi mīti apņem šo stāvokli. Diabēta dēļ cukura līmenis asinīs kļūst pārāk augsts, un tas kaitē ķermenim. Dažos gadījumos tas var būt letāls.
Diabēts ir hronisks veselības stāvoklis, kas ietekmē 30,3 miljonus pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs, liecina Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) dati. Pasaules Veselības organizācija (PVO) norāda, ka ar diabētu sirgstošo cilvēku skaits visā pasaulē nepārtraukti pieaug.
Ir divi galvenie diabēta veidi:
- 1. tips: Ķermeņa imūnsistēma uzbrūk šūnām, kas ražo insulīnu.
- 2. tips: ķermenis ir izturīgs pret insulīna darbību un nespēj ražot pietiekamu daudzumu šī hormona, lai to kompensētu.
Ir vēl viens diabēta veids, ko sauc par gestācijas diabētu, kas ietekmē tikai grūtnieces un parasti izzūd pēc dzemdībām.
Šajā rakstā mēs apspriežam piecus izplatītākos mītus par 2. tipa cukura diabētu.
Pārāk daudz cukura lietošana ir cēlonis
Pētījums Dabas apskats Endokrinoloģija ziņo, ka ģenētisko un dzīvesveida faktoru kombinācija izraisa 2. tipa cukura diabētu.
Jo īpaši fiziskajai neaktivitātei, svara pieaugumam un aptaukošanās ir cieša saikne ar 2. tipa cukura diabētu. Svara pieaugums parasti notiek tāpēc, ka cilvēks patērē vairāk kaloriju nekā sadedzina.
Uzturā ar augstu kaloriju daudzumu nav obligāti jāiekļauj ievērojams cukura daudzums, lai gan cukurs satur daudz kaloriju.
Cukura diabēts nav nopietns stāvoklis
Visu veidu diabēts var nopietni ietekmēt ķermeni. Ar diabētu ir saistītas daudzas dažādas komplikācijas, tostarp:
- acu problēmas, kas var būt ļoti nopietnas
- nieru slimība
- augsts asinsspiediens
- insults
- sirds slimība
- neiropātija
- kaulu un locītavu traucējumi
- gremošanas problēmas
- seksuāla disfunkcija
- problēmas ar zobiem un smaganām
- ādas problēmas
Ārstēšanās un efektīvas dzīvesveida izmaiņas, lai panāktu labu cukura līmeņa kontroli asinīs, var samazināt komplikāciju risku. Tomēr tie joprojām ir iespējami, īpaši ilgtermiņā.
Dažos gadījumos diabēts var būt letāls. PVO lēš, ka diabēts bija tiešais cēlonis aptuveni 1,6 miljoniem nāves gadījumu visā pasaulē 2016. gadā.
Tas ietekmē tikai cilvēkus ar lieko svaru
Pētījumi ir parādījuši, ka pastāv saistība starp 2. tipa cukura diabētu un svara pieaugumu un aptaukošanos.
Tomēr ir iespējams saslimt ar 2. tipa cukura diabētu bez liekā svara vai aptaukošanās. Apmēram 12,5 procentiem pieaugušo ar 2. tipa cukura diabētu nav liekā svara. Iespējams, ka liesam pieaugušajam, kurš saslimst ar jaunu diabētu, var būt latents autoimūns diabēts, ko cilvēki dažkārt dēvē par “1,5 tipa” diabētu.
2012. gada pētījums atklāja, ka pieaugušajiem ar jauna diabēta slimniekiem, kuriem ir veselīgs svars, ir lielāks mirstības risks nekā tiem, kuriem ir liekais svars.
Cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu nevar ēst cukuru
Ir taisnība, ka cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu vajadzētu ēst veselīgi, un šajās diētās parasti ir maz cukura. Tomēr var nebūt nepieciešams pilnībā izvairīties no cukura.
Piemēram, augļi satur fruktozi, kas ir cukura veids, bet tie nodrošina arī šķiedrvielas un virkni vitamīnu un minerālvielu.
Amerikas Diabēta asociācija mudina cilvēkus ar cukura diabētu uzturā iekļaut svaigus, saldētus vai konservētus augļus bez cukura piedevas.
Cilvēkiem ar cukura diabētu vajadzētu izvairīties no saldiem dzērieniem. Analizējot 310 819 cilvēku datus, tika konstatēts, ka 2. tipa diabēta risks bija nozīmīgāks tiem, kuri regulāri lietoja saldos dzērienus.
Cilvēki vienmēr zina, kad viņiem ir 2. tipa cukura diabēts
2. tipa cukura diabēta agrīnās stadijās simptomi parasti ir mazāk pamanāmi nekā 1. tipa cukura diabēta gadījumā.
Kādam ir iespējams saslimt ar 2. tipa cukura diabētu, to nezinot. CDC ziņojumā tika lēsts, ka aptuveni 7,2 miljoniem cilvēku 2015. gadā nebija diagnosticēta diabēta diagnoze.
Līdzņemšana
2. tipa cukura diabēts ir nopietns stāvoklis mūža garumā, kas var izraisīt ievērojamas komplikācijas. Ir iespējams ārstēt diabētu, kombinējot zāles un mainot dzīvesveidu. Cilvēki ar veselīgu ķermeņa svaru joprojām var attīstīties.
Ēdot veselīgu uzturu, kas joprojām var ietvert dažus cukura veidus, un palikt fiziski aktīviem ir efektīvi veidi, kā samazināt diabēta risku.
Ir svarīgi izveidot atbalsta sistēmu, kas saprot, kā ir dzīvot ar 2. tipa cukura diabētu. T2D Healthline ir bezmaksas lietotne, kas nodrošina atbalstu, izmantojot individuālas sarunas un dzīvas grupas diskusijas ar cilvēkiem, kuri to saņem. Lejupielādējiet lietotni iPhone vai Android.
