Kas izraisa muguras lejasdaļas un gūžas sāpes?
Kad sāpes muguras lejasdaļā rodas līdzās gūžas sāpēm, var būt kopīgs cēlonis. Noteikti veselības apstākļi vai traumas var ietekmēt nervus abās šajās jomās.
Šīs sāpes parasti rodas pārmērīgas lietošanas vai traumu rezultātā, bet tās var būt arī pamata medicīniskā stāvokļa simptoms. Cilvēki var pamanīt sāpes ķermeņa kreisajā vai labajā pusē vai abās.
Šajā rakstā mēs aplūkojam iespējamos muguras lejasdaļas un gūžas sāpju cēloņus. Mēs arī apspriežam dažādas ārstēšanas iespējas un to, kā mazināt sāpes.
Cēloņi
Muguras lejasdaļu un gurnus ir viegli pārpūlēt, jo tie ir atbildīgi par kāju un bagāžnieka pacelšanu, pagriešanu un pārvietošanu. Šajās ķermeņa vietās bieži sastopamas pārmērīgas lietošanas un nelielu traumu izraisītas sāpes.
Lai gan šīs sāpes ir izplatītas, cilvēkiem nevajadzētu tās ignorēt. Atpūta un savlaicīga ārstēšana var ievērojami uzlabot personas izredzes.
Cēloņi vīriešiem un sievietēm ir līdzīgi. Šie ir daži no visbiežāk sastopamajiem muguras lejasdaļas un gūžas sāpju cēloņiem.
Sastiepumi un sastiepumi
Sastiepumi un sastiepumi ir izplatīts sāpju cēlonis ap muguru un gurniem. Sastiepums ir saplēsta vai pārstiepta saite, bet sastiepums ir plīsis vai pārstiepts cīpsla vai muskulis.
Cilvēkiem ar sastiepumiem un sastiepumiem, iespējams, rodas diskomforts, kas pasliktinās ar aktivitāti un uzlabojas ar atpūtu.
Šajā sfērā bieži sastopami sastiepumi un sastiepumi:
- sporta traumas
- kritiens vai trauma
- neērti pagriežot ķermeni
- paceļot kaut ko smagu
Sporta spēles vai citas fiziskas aktivitātes bez pienācīgas iesildīšanās var veicināt muskuļu sasprindzinājumu.
Gūžas vai muguras lejasdaļas, cīpslu vai muskuļu bojājumi var izraisīt:
- muskuļu sāpes
- muskuļu vājums
- maigums
- pietūkums
- samazināts kustības diapazons
Ārstēšana
Cilvēki parasti atklās, ka viņu simptomi uzlabojas ar dažām atpūtas dienām.
Maiga stiepšanās var paātrināt atveseļošanos. Palīdzēt var arī ar audumu pārklāta ledus maisiņa uzklāšana uz skartās vietas uz laiku no 10 līdz 15 minūtēm.
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns un naproksēns, var mazināt sāpes un pietūkumu, ko izraisa šie muskuļu ievainojumi.
Ja šīs procedūras nemazina simptomus, trauma var būt nopietnāka, piemēram, muskuļu plīsums. Šajā gadījumā personai vajadzētu apmeklēt savu ārstu.
Stingri gūžas locītāji
Gūžas locītāji ir muskuļi, kas stiepjas no gurniem līdz ceļgaliem. Viņi ir atbildīgi par kustību amplitūdu kājās un gurnos. Ja šie muskuļi ir stīvi un saspringti, bieži vien tāpēc, ka pārāk ilgi paliek sēdus stāvoklī, cilvēkam var rasties muguras un gūžas sāpes.
Gūžas locītāja celmi, kas ir gūžas locītavas muskuļu celmi, var izraisīt arī asas sāpes mugurā un gurnos.
Ciešo gūžas locītavas muskuļu simptomi ir:
- maigums augšstilbā
- muskuļu spazmas gurnos vai augšstilbos
- sāpīgums gurnos un augšstilbos
Daži cilvēki var arī izjust vājuma sajūtu, mēģinot spert kāju vai pacelt ceļgalu pret krūtīm.
Šeit lasiet apmēram 10 stiepes stingriem gurniem.
Ārstēšana
Fizikālās terapijas vingrinājumi un stiepšanās var palīdzēt mazināt stingrus gūžas locītājus un mazināt diskomfortu. Piemēri ietver ceļa vilkšanu pret krūtīm vai vienas kājas izmešanu uz priekšu no ceļa stāvokļa, lai izveidotu gurnu izstiepšanos.
Var palīdzēt arī izvairīšanās no darbībām, kas var palielināt gūžas locītavas sasprindzinājumu, piemēram, pārāk ilgi sēdēt pie rakstāmgalda vai ilgstoši valkāt augstus papēžus.
Herniāta disks
Herniāta disks rodas, kad viens no amortizējošajiem diskiem starp skriemeļiem izslīd no vietas. Disks var izdarīt spiedienu uz blakus esošo nervu, kas var izraisīt tirpšanas un dedzināšanas sāpes muguras lejasdaļā, kas stiepjas līdz gurniem un kājām.
Gados vecākiem pieaugušajiem ir nosliece uz hernijas diskiem dabiskā mugurkaula nodiluma dēļ, kas rodas laika gaitā. Arī diski ar vecumu kļūst mazāk elastīgi.
Izplatītie hernijas diska cēloņi ir:
- nepareiza pacelšana vai pagriešana pacelšanas laikā
- kritiens vai trauma
- liekais svars
- atkārtota slodze uz muguras
- braukšana ilgu laiku
- smēķēšana
Herniāta diska simptomi ir:
- išiass vai asas, šaušanas sāpes no sēžamvietas uz leju vienas kājas aizmugurē
- nejutīgums kājā vai pēdā
- muskuļu vājums kājā vai pēdā
Smagos gadījumos cilvēkiem var būt zarnu un urīnpūšļa funkcijas zudums. Ja tas notiek, viņiem nekavējoties jādodas uz slimnīcu vai jāzvana pa tālruni 911.
Ārstēšana
Herniāta diska ārstēšana ietver sāpju un diskomforta mazināšanu, kamēr tā dziedē. Arī gultas režīms palīdzēs mazināt sāpes.
Citas ārstēšanas iespējas ietver:
- fiziskās terapijas vingrinājumi
- nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu lietošana sāpju un iekaisuma mazināšanai
- epidurālo steroīdu injekcijas, kas paredz kortikosteroīdu injicēšanu epidurālajā telpā, kurā atrodas iekaisuši nervi
Smagos gadījumos ārsts var ieteikt operāciju, lai izlabotu hernijas disku.
Sacroiliac locītavas disfunkcija
Sacroiliac (SI) locītavas savieno mugurkaula apakšējo daļu ar iegurni. Ja šīs locītavas pārvietojas pārāk daudz vai pārāk maz, cilvēki var sajust sāpes mugurā un gurnos.
SI locītavas disfunkcijas simptomi ir sāpoša muguras lejasdaļa, kas personai apgrūtina ērta stāvokļa atrašanu. Sāpes parasti pastiprinās ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, skriešanu vai kāpšanu pa kāpnēm.
Herniāta disks un artrīts var izraisīt simptomus, kas līdzīgi SI locītavas disfunkcijas simptomiem.
Ārstēšana
SI locītavu disfunkcijas ārstēšanas iespējas ietver:
- NPL sāpju un iekaisuma mazināšanai
- fizikālās terapijas vingrinājumi, lai nostiprinātu kodola un iegurņa muskuļus
- izstiepjot un uzliekot ledus skartajām vietām
- steroīdu injicēšana SI locītavā
Ārsts var ieteikt, ka cilvēkam tiek veiktas kortikosteroīdu injekcijas, lai mazinātu mugurkaula iekaisumu. Retos gadījumos viņi var ieteikt ķirurģisku iejaukšanos locītavās.
Artrīts
Muguras osteoartrīts var izraisīt mugurkaula aizsargājošās un amortizējošās skrimšļa sadalīšanos. Šis amortizācijas zudums var izraisīt mugurkaula kaulu berzi un lielāku spiedienu uz nerviem, ieskaitot nervus, kas iet uz muguras lejasdaļu un gurniem.
Artrīts mugurā un gurnos izraisa locītavu stīvumu un sāpes. Cilvēkam var būt arī kāju un gurnu vājums, kas var traucēt viņu ikdienas aktivitātes.
Ārstēšana
Ārstiem nav iespējams izārstēt artrītu, taču cilvēki var pārvaldīt simptomus, izmantojot medikamentus un dzīvesveida metodes. Tie ietver:
- vingrinājumi, kas stiprina muguras un gurnu muskuļus, lai uzlabotu elastību un kustību amplitūdu
- izmēģināt mājas līdzekļus pret artrītu
- alternatīvas terapijas, piemēram, masāža, akupunktūra un uztura bagātinātāji
- operācija, ja artrīts izraisa ievērojamu mugurkaula kanāla sašaurināšanos
- NPL
Ankilozējošais spondilīts
Ankilozējošais spondilīts ir artrīta forma, kas galvenokārt skar mugurkaulu, izraisot hronisku iekaisumu mugurkaula locītavās. Sāpes muguras lejasdaļā un gūžā bieži ir vieni no pirmajiem simptomiem, ko izjūt persona ar ankilozējošo spondilītu.
Simptomi ir muskuļu sāpes un stīvums, kas parasti ir sliktāks no rīta. Citi simptomi var būt:
- zemas pakāpes drudzis
- apetītes zudums
- slikta pašsajūta, kas ir vispārēja diskomforta sajūta
Ārstēšana
Ārstiem nav zāles pret ankilozējošo spondilītu, taču, tāpat kā ar citām artrīta formām, cilvēki var pārvaldīt šo stāvokli, izmantojot dažādas medicīniskas un mājas procedūras.
Var palīdzēt recepšu medikamenti, piemēram, audzēja nekrozes faktora (TNF) blokatori un NPL. Noteikti dzīvesveida pasākumi, tostarp regulāras fiziskās aktivitātes, skarto zonu apledošana un nesmēķēšana, var būt arī izdevīgi.
Pageta slimība
Saskaņā ar Amerikas Reimatoloģijas koledžas datiem, Pageta kaulu slimība ir reta slimība, kas skar aptuveni 1% cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs.
Šis stāvoklis izraisa cilvēka kaulu patoloģisku pārveidošanu, kas noved pie kaulu mīkstināšanas, kas var ietekmēt iegurni, muguras lejasdaļu, gurnus un rokas. Personai ar Pageta slimību ir lielāks kaulu sāpju un lūzumu risks.
Pageta slimības simptomi ir:
- gūžas sāpes
- dzirdes zaudēšana
- noliecušās kājas, kur ceļi ir plašāki nekā parasti
- galvassāpes
- tirpšana un nejutīgums kājās
Ārstēšana
Pageta slimības ārstēšana ietver medikamentus, lai samazinātu kaulu lūzuma iespējamību. Ārsti parasti izraksta šīs zāles osteoporozes ārstēšanai. Retos gadījumos ārsts var ieteikt ķirurģisku operāciju, lai atjaunotu kaulus un atjaunotu izlīdzināšanu.
Kad jāapmeklē ārsts
Cilvēkiem jāmeklē ārkārtas palīdzība, ja līdzās muguras lejasdaļas un gūžas sāpēm rodas kāds no šiem simptomiem:
- zarnu un urīnpūšļa funkcijas zudums
- nespēja pārvietot vienu vai abas kājas
- sensācijas zudums vienā vai abās kājās
- redzama kāju vai muguras deformācija, piemēram, nespēja piecelties taisni
Ja cilvēkam rodas mazāk izteikti simptomi, kas neuzlabojas, atpūšoties un ārstējot bez receptes, viņam jāvienojas ar ārstu. Ārsts var novērtēt to simptomus, noteikt diagnozi un ieteikt visefektīvākās ārstēšanas metodes.
Kopsavilkums
Kad cilvēkam vienlaikus rodas sāpes muguras lejasdaļā un gūžā, var būt traumas vai veselības stāvoklis, kas izraisa abus šos simptomus. Citos gadījumos cēloņi var būt atšķirīgi.
Sāpes muguras lejasdaļā un gūžās var apgrūtināt ikdienas darbību veikšanu. Ja šie simptomi neizzūd vai pēkšņi pasliktinās, personai jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Neatkarīgi no cēloņa, savlaicīga ārstēšana palīdz uzlabot cilvēka perspektīvas ar muguras un gūžas sāpēm. Bez ārstēšanas daži sāpju cēloņi var pasliktināties un galu galā var ietekmēt personas mobilitāti un dzīves kvalitāti.
