Kādi ir iespējamie kakla sāpju cēloņi?
Daudziem cilvēkiem rodas kakla sāpes vai stīvums no traumām, pārmērīgas lietošanas vai iekaisuma. Kakla sāpēm ir pieejamas daudzas ārstēšanas iespējas atkarībā no tā, kas tās izraisa.
Kakls sastāv no septiņiem skriemeļiem. Tie ir bloķējoši kauli, kas atdalīti ar diskiem, kas nodrošina kustību un stabilitāti.
Kakls ir mazāk aizsargāts nekā pārējais mugurkauls. Šī iemesla dēļ tas var būt vairāk pakļauts traumām vai apstākļiem, kas izraisa sāpes.
Daudzi kakla sāpju gadījumi ir viegli un dažu dienu laikā izzudīs paši. Dažreiz tomēr kakla sāpes var liecināt par kaut ko nopietnāku.
Šajā rakstā tiks apspriesti dažādi kakla sāpju cēloņi un to ārstēšana.
Cēloņi
Ir daudz iespējamo kakla sāpju cēloņu, tostarp:
Muskuļu sasprindzinājums
Iespējamais kakla sāpju cēlonis ir muskuļu sasprindzinājums.
Kakla muskuļu sasprindzinājums var izraisīt sāpīgumu šajā zonā. Šīs sāpīgums var izpausties kā sāpes vai pulsējošas sāpes.
Tas var izraisīt arī asas sāpes, īpaši, pārvietojot galvu.
Muskuļu sasprindzinājums var rasties:
- slikta stāja
- gulēt stāvoklī bez laba kakla atbalsta
- pārāk ilgi sēžot pie galda vai datora
Dzemdes kakla spondiloze
Dzemdes kakla spondiloze jeb dzemdes kakla diska deģenerācija attiecas uz laiku, kad diski starp kakla skriemeļiem nolietojas.
Tas palielina berzi starp skriemeļiem un rezultātā var izraisīt sāpes un stīvumu kaklā.
Šie diski laika gaitā parasti nolietojas, tāpēc dzemdes kakla spondiloze ar vecumu kļūst arvien izplatītāka.
Disks var arī sākt izspiesties un izdarīt spiedienu uz muguras smadzenēm vai tās nervu saknēm. Šis deģeneratīvais process var pasliktināties, izraisot dzemdes kakla trūces fragmentu. Tas var pilnībā piespiest nervu audus, lai izraisītu ievērojamas kakla sāpes, kas var izstarot arī uz plecu un uz leju vienā vai abās rokās.
Traumas
Kakls ir elastīgs un pastāvīgi atbalsta galvu. Tas padara to īpaši uzņēmīgu pret traumām.
Iespējamie kakla traumu cēloņi ir:
- mehānisko transportlīdzekļu negadījumi
- ietekmes sporta veidi, piemēram, futbols
- kritieni
- niršana
- Svarcelšana
Muskuļu vai saišu bojājumi parasti izraisa kakla traumas.
Smagākos gadījumos ievainojums var izraisīt kakla lūzumu. Tas notiek, kad viens vai vairāki skriemeļi lūst.
Salauzts kakls var izraisīt stipras sāpes, kas var izplatīties uz citām muguras smadzeņu zonām. Tas arī palielina muguras smadzeņu turpmāku ievainojumu un neiroloģisko funkciju zaudēšanas risku, ieskaitot paralīzi.
Dzemdes kakla radikulopātija
Dzemdes kakla radikulopātija ietver saspiestu nervu. Tas notiek, kad nervu sakne no muguras smadzenēm kaklā kļūst kairināta vai saspiesta. Tas izraisa sāpju izstarošanu no kakla līdz plecam un augšējai ekstremitātei.
Tas var izraisīt arī muskuļu vājumu, nejutīgumu un tirpšanas sajūtu caur rokām vai rokām.
Arī citi apstākļi, piemēram, artrīts, var izraisīt dzemdes kakla radikulopātiju, tāpat kā traumas, kā rezultātā rodas dzemdes kakla disks.
Mugurkaula stenoze
Mugurkaula stenoze attiecas uz mugurkaula kanāla sašaurināšanos, kas rada spiedienu uz nervu saknēm. Šī sašaurināšanās parasti notiek kaklā vai muguras lejasdaļā.
Cilvēkiem ar mugurkaula stenozi var rasties sāpes kaklā, mugurā vai kājās. Sāpes parasti ir sliktākas ar aktivitāti, bet dažreiz kakla pozēšana noteiktā veidā var mazināt diskomfortu.
Osteoartrīts parasti izraisa mugurkaula stenozi. Citi šī stāvokļa cēloņi ir mugurkaula audzēji, iedzimti defekti un Pageta slimība.
Meningīts
Meningīts attiecas uz smadzeņu un muguras smadzeņu apkārtējo membrānu iekaisumu. Infekcija, piemēram, no baktērijām vai vīrusa, var izraisīt šī iekaisuma rašanos.
Baktēriju meningīts var būt nopietns un dažkārt bīstams dzīvībai. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība:
- kakla stīvums
- drudzis
- galvassāpes
- slikta dūša
- vemšana
- jutība pret gaismu
Vēzis
Galvas un kakla vēzis var izraisīt sāpes kaklā. Šīs vēža formas veido apmēram 4% no visiem vēža gadījumiem Amerikas Savienotajās Valstīs.
Ir vairāki dažādi galvas un kakla vēža veidi, tostarp:
- deguna dobums un deguna blakusdobumu vēzis
- balsenes vēzis
- mutes vēzis
- nazofaringeāla vēzis
- siekalu dziedzeru vēzis
Citi galvas un kakla vēža simptomi ir:
- mutes čūlas
- izaugumi uz galvas vai kakla
- balss izmaiņas
- apgrūtināta elpošana
- žokļa sāpes
- drudzis
- nogurums
- svara zudums
Mājas aizsardzības līdzekļi
Ir daudz veidu, kā atvieglot kakla sāpes mājās, tostarp:
- lietojot bezrecepšu pretsāpju medikamentus, piemēram, acetaminofēnu (saukts arī par Tylenol)
- siltu vai aukstu paku uzlikšana uz kakla, lai mazinātu sāpju simptomus
- izvairoties no kontakta sporta veidiem un smagas celšanas
- pie fizioterapeita
- veicot maigus kakla izstiepumus
- saglabājot labu stāju
- iesaistoties vieglos vingrinājumos, piemēram, jogā
- izmantojot atbalstošus kakla spilvenus gulēšanai
Ir arī daudz dažādu kakla vingrinājumu, kas var palīdzēt mazināt sāpes. Lai izmēģinātu vienkāršu vingrinājumu kaklam:
- Piecelieties kājās vai apsēdieties krēslā ar plakanām kājām uz grīdas, plecu platumā.
- Lēnām pagrieziet galvu pa labi, līdz jūtat maigu izstiepšanos. Esiet uzmanīgs, lai izvairītos no pārāk tālu izstiepšanās un papildu sāpju radīšanas. Turiet šo pozīciju 10–30 sekundes.
- Pagrieziet galvu pa kreisi un turiet 10–30 sekundes.
- Atkārtojiet šīs darbības līdz piecām reizēm katrā pusē.
Nopietnākiem kakla sāpju gadījumiem ārsts var ieteikt kortikosteroīdu injekcijas vai operāciju.
Profilakse
Daži padomi kakla sāpju vai traumu novēršanai ietver:
- praktizē labu stāju, it īpaši sēžot pie galda vai skatoties uz datoru
- gulēt uz atbalsta matrača un spilvena
- regulāri vingrot, lai locītavas būtu vaļīgas un elastīgas
- piesprādzējies, atrodoties automašīnā
- niršana seklā ūdenī
- sporta vai fiziskās slodzes laikā valkā piemērotu aizsargaprīkojumu
Kad jāapmeklē ārsts
Vairumā gadījumu kakla sāpes izzudīs pašas no sevis. Tomēr ir svarīgi apmeklēt ārstu, ja rodas šādi simptomi:
- kakla sāpes pēc negadījuma mehāniskajā transportlīdzeklī, kritiena vai niršanas
- sāpes, nejutīgums vai vājums, kas izplatās uz rokām un kājām
- zarnu vai urīnpūšļa problēmas
- stipras vai pastiprinošas sāpes
- stipras galvassāpes ar kakla sāpēm vai stīvumu
- drudža pazīmes
- slikta dūša un vemšana
- kamols kaklā vai galvā
Outlook
Kakla sāpes ir bieži sastopamas, un dažu dienu laikā tās mēdz pazust pašas no sevis.
Slikta stāja un muskuļu sasprindzinājums vai spriedze ir daži bieži kakla sāpju cēloņi.
Dažiem cilvēkiem būs smagākas kakla sāpes, dažreiz ar papildu simptomiem, kas rodas tuvējās vietās. Tas varētu liecināt par kaut ko nopietnāku. Šādos gadījumos ir svarīgi apmeklēt ārstu.
