Kādas ir pirmās lipekļa nepanesības pazīmes?

Glutēna nepanesamība vai bez celiakijas lipekļa jutība, kā tas arī ir zināms, ir ar tādiem pašiem simptomiem kā celiakija, bet tas ir mazāk smags stāvoklis. Glutēna nepanesība tomēr var izraisīt ievērojamu diskomfortu, un cilvēki dažreiz izmanto dzīvesveida izmaiņas, lai mēģinātu pārvaldīt tās simptomus.

Glutēna nepanesamību bieži sajauc ar celiakiju, taču tie ir atsevišķi apstākļi. Celiakija ir smaga autoimūna slimība, un tā var sabojāt cilvēka gremošanas sistēmu.

Tomēr atšķirībā no celiakijas nav skaidrs, kāpēc rodas lipekļa nepanesības simptomi, bet šķiet, ka tas neietver imūnsistēmu vai bojā kuņģa-zarnu trakta vai GI traktu.

Cilvēki dažreiz kļūdās arī par glutēna nepanesību pret kviešu alerģiju.

Kviešu alerģija var būt bīstama dzīvībai, jo daži simptomi var pasliktināt elpošanu vai izraisīt samaņas zudumu, kas nav celiakijas vai lipekļa nepanesības gadījumā.

Glutēna nepanesības simptomi ir mazāk izteikti nekā celiakija vai kviešu alerģija, un cilvēki par šo stāvokli zina daudz mazāk.

Šajā rakstā tiks izklāstīti septiņi simptomi, kas cilvēkiem asociējas ar lipekļa nepanesamību un kuri pārtikas produkti satur lipekli.

Septiņi lipekļa nepanesības simptomi

Daudzi no šiem simptomiem rodas neilgi pēc lipekļa lietošanas. Tomēr precīza simptomu kombinācija var atšķirties.

Cilvēki, kuri ziņo par lipekļa nepanesamību, atzīmē šādus simptomus kā dažus no visbiežāk sastopamajiem, ja viņi savā lipīgajā uzturā iekļauj lipekli saturošus pārtikas produktus.

1. Caureja un aizcietējums

Glutēna nepanesības simptomi var būt aizcietējums, nogurums, galvassāpes un slikta dūša.

Tie, kas ziņo par lipekļa nepanesamību, saka, ka regulāri simptomi ir caureja un aizcietējums.

Dažreiz šādas gremošanas problēmas ir normālas parādības, taču to novērošana lielākajā daļā dienu var liecināt par pamatslimību.

Cilvēkiem ar celiakiju var būt arī caureja un aizcietējums. Viņiem var būt arī kakas, kas smaržo īpaši nepatīkami, jo stāvoklis izraisa sliktu barības vielu uzsūkšanos.

2. Uzpūšanās

Vēl viens ļoti izplatīts simptoms, par kuru cilvēki ziņo lipekļa nepanesības gadījumos, ir vēdera uzpūšanās. Tas attiecas uz pilna vēdera sajūtu, kas ir neērta un ilgstoša. Parasti ir jūtama arī gāzes uzkrāšanās.

Pārmērīga ēšana ir visizplatītākais vēdera uzpūšanās cēlonis, taču tas var notikt vairāku dažādu iemeslu dēļ. Cilvēkiem ar lipekļa nepanesamību vēdera uzpūšanās sajūta var rasties ļoti regulāri, un tā ne vienmēr ir saistīta ar apēsto pārtikas daudzumu.

3. Sāpes vēderā

Vairāki dažādi cēloņi var izraisīt sāpes vēderā. Bet atkal tie, kas ziņo par lipekļa nepanesamību, bieži atzīmē, ka bieži rodas sāpes vēderā un bez cita acīmredzama iemesla.

4. Nogurums

Nogurums ir vēl viens simptoms, kuru cilvēkiem var būt grūti noteikt, jo tam var būt daudz dažādu cēloņu, no kuriem daudzi nav saistīti ar kādu medicīnisku stāvokli.

Cilvēkiem ar lipekļa nepanesamību var būt ilgstoša noguruma sajūta, kas pasliktina ikdienas darbību.

5. Slikta dūša

Cilvēkiem ar lipekļa nepanesamību var rasties arī slikta dūša, īpaši pēc ēdienreizes, kas satur lipekli. Slikta dūša var izraisīt daudz cēloņu, taču, ja tā bieži rodas pēc glutēna ēšanas, tā var liecināt par lipekļa nepanesamību.

6. Galvassāpes

Regulāri galvassāpes ir vēl viens simptoms, kas var rasties cilvēkiem ar lipekļa nepanesamību.

7. Citi simptomi

Cilvēkiem ar lipekļa nepanesamību regulāri var rasties vairāki no šiem simptomiem.

Ar lipekļa nepanesamību ir iespējams arī citi simptomi, lai gan tie ir retāk sastopami.

Tie var ietvert:

• locītavu un muskuļu sāpes
• depresija vai trauksme
• apjukums
• stipras sāpes vēderā
• anēmija

Kā tas tiek diagnosticēts?

Vispirms ir jānodrošina, lai, ja ir aizdomas par lipekļa nepanesamību, nav smagāka stāvokļa, piemēram, celiakijas vai kviešu alerģijas.

Bieži vien to var izdarīt, ņemot asins paraugu, kuru pēc tam analizē, lai noteiktu antivielu klātbūtni, kas varētu liecināt par celiakiju vai kviešu alerģiju. Dažos gadījumos var būt nepieciešami arī citi testi.

Kad ārsts ir noraidījis nopietnāku stāvokli, viņiem joprojām var būt grūti apstiprināt, vai pastāv lipekļa nepanesamība, jo tam nav testu.

Visizplatītākā metode, ko cilvēki izmanto, lai noteiktu, vai pastāv lipekļa nepanesība, ir lipekļa samazināšana vai noņemšana no uztura un simptomu izmaiņu novērošana.

Cilvēkam var palīdzēt uzturēt pārtikas dienasgrāmatu, lai ierakstītu, kādus pārtikas produktus viņi lieto un kādi simptomi.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Pārtikā, kas satur lipekli, cita starpā ir kvieši, rudzi un makaroni.

Cilvēki, kuriem ir lipekļa nepanesamība, cenšas izvairīties no pārtikas, kurā ir lipeklis, ieskaitot jebkuru ēdienu, kas satur:

• kvieši un visi kviešu atvasinājumi, piemēram, speltas
• mieži, ieskaitot iesalu
• rudzi
• alus raugs, ko parasti iegūst no alus

Šī izslēgšanas politika izslēdz daudz dažādu veidu pārtikas un dzērienu. Visizplatītākie lipekli saturošie ēdieni un dzērieni ietver:

• makaroni
• maize un konditorejas izstrādājumi
• daudz maizes izstrādājumu
• nūdeles
• krekeri
• graudaugi
• pankūkas, vafeles un pankūkas
• cepumi
• daudzas mērces un mērces
• alus
• iesala dzērieni

Vai man vajadzētu samazināt vai likvidēt lipekli?

Cilvēkiem ir ļoti svarīgi apzināties, ka celiakija skar tikai aptuveni 1 procentu iedzīvotāju.

Tāpat dažos aprēķinos lipekļa nepanesības izplatība ir no 0,5 līdz 13 procentiem iedzīvotāju.

Šie apstākļi ir neparasti, taču ar tiem saistītie simptomi ir plaši izplatīti, un tiem ir daudz iespējamo cēloņu. Tas nozīmē, ka glutēna nepanesību var viegli noteikt nepareizi.

Problēmu pasliktina diētas tendences, kas liecina, ka lipekļa lietošanai ir nelabvēlīga ietekme uz veselību.

Ir maz pētījumu, kas ļautu secināt, ka glutēna izslēgšana no uztura radīs jebkādu labumu veselībai cilvēkiem, kuriem nav veselības stāvokļa, piemēram, celiakija vai kviešu alerģija.

Pat tiem cilvēkiem, kuriem ir lipekļa nepanesamība, nav skaidrs, cik lielu labumu viņi saņem, ievērojot diētu bez lipekļa.

Kā samazināt lipekļa uzņemšanu

Kamēr cilvēkiem ar celiakiju ir jāizslēdz lipeklis no uztura, tiklīdz ārsts ir diagnosticējis šo stāvokli, daudzi cilvēki ar lipekļa nepanesību lēnām samazina glutēna patēriņu, nevis uzreiz to izgriež.

Tas var palīdzēt, ja persona sāk, iekļaujot vienu ēdienu bez lipekļa dienā, pirms lēnām pievieno vairāk.

Visiem, kuriem ir lipekļa nepanesamība, glutēna izslēgšana no diētas var nebūt izdevīga, jo cilvēku simptomu smagums ir atšķirīgs.

Daži cilvēki, iespējams, var patērēt nelielu daudzumu lipekļa, neizjūtot nekādus simptomus.

Tomēr lielākā daļa cilvēku ar lipekļa nepanesamību varētu vēlēties pakāpeniski izslēgt lipekli no uztura.

Līdzņemšana

Cilvēkiem, kuriem ir aizdomas, ka viņiem ir lipekļa nepanesamība, pirms pašiem jāveic diētas izmaiņas, jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Ja kādam nav celiakijas, bet viņš jūtas labāk, samazinot glutēna patēriņu, viņam jāievēro piesardzība, mainot uzturu.

Rūpība ir būtiska, lai viņi izvairītos no negatīvām sekām veselībai, piemēram, vitamīnu trūkuma.

Izlasiet rakstu spāņu valodā.