Pueraria Mirifica ieguvumi veselībai

Vellvela / Anastasija Tretiak

Pueraria mirificair augs, kura dzimtene ir Taizeme un Birma.Auga sakne satur fitoestrogēnus, savienojumus, kuriem ir estrogēniem līdzīga iedarbība.Pueraria mirificadažreiz lieto kā anti-novecošanās papildinājumu vai kā dabisku līdzekli pret menopauzes simptomiem, piemēram, karstuma viļņiem un maksts sausumu.

Pueraria mirificair pieejams kapsulu, tablešu un mīksto gēlu formā, kā arī serumos un krēmos.

Zināms arī kā

• Kao keurs
• Kwao krua ko
• Taizemes kudzu
• Baltā kvao krua

Pueraria mirificanevajadzētu jaukt ar citiem augiem, kuru nosaukumos ir "kwao krua", piemēram, kwao krua dang (Butea superba) vai melnā kvao krua (Mucuna collettii).

Ieguvumi veselībai

Alternatīvās medicīnas praktiķi to apgalvoPueraria mirificair spēcīgs antioksidants, kas spēj neitralizēt brīvos radikāļus, kas nodara kaitējumu šūnām. Tiek uzskatīts, ka šie antioksidantu efekti kopā ar tā estrogēno īpašībām ir noderīgi sieviešu veselības stāvokļa ārstēšanā, tostarp:

• Augsts holesterīna līmenis
• Karstuma viļņi
• Zems libido
• Garastāvokļa maiņas
• Osteoporoze
• Maksts sausums

Citi to apgalvoPueraria mirificavar palīdzēt mīkstināt ādu, palielināt krūšu izmēru, veicināt svara zudumu un novērst sirds slimības, diabētu un vēzi.

Pētījumi par šo līdzekli ir diezgan ierobežoti, taču šeit ir apskatīts paveiktais.

Menopauze

Vairāki mazāki pētījumi ir atklājuši, ka zāle ir izdevīga, ārstējot menopauzes simptomus.

24 nedēļas ilgs pētījums, kas publicēts žurnālāMenopauze2007. gadāizmeklējaPueraria mirificadevās svārstās no 10 miligramiem (mg) līdz 50 mg, un secināja, ka tas ir daudz efektīvāks, samazinot maksts atrofiju (iztukšošanos) un mazinot maksts sausumu un dispareūniju (sāpes dzimumakta laikā) nekā placebo.

Atzinumi atbalstīja agrāku pētījumuTaizemes Medicīnas asociācijas žurnālskurāPueraria mirificauzlaboti vazomotorie simptomi (piemēram, karstuma viļņi un svīšana naktī) 37 sievietēm, kuras piedzīvo menopauzi. Pēc 24 nedēļām sievietes katru dienuPueraria mirificapiedzīvoja tādu pašu atvieglojuma līmeni kā tiem, kuri saņēma 100 mg dienā.

Pavisam nesen, 2017. gadā publicēts pētījums, kas publicētsMenopauzeziņoja, ka maksts gēls, kas saturPueraria mirificabija gandrīz tikpat efektīvs kā konjugētais estrogēna krēms, novēršot maksts atrofiju. 12 nedēļu pētījumā, kurā piedalījās 82 sievietes pēcmenopauzes periodā, arīPueraria mirificakrēms bija tikpat efektīvs maksts sausuma un sāpju mazināšanā kā estrogēna krēms.

Kaulu veselība

Estrogēnam ir galvenā loma kaulu aprites regulēšanā, bioloģiskajā procesā, kurā vecais kauls tiek sadalīts un aizstāts ar jaunu kaulu.

To daļēji pierāda 2016. gada pētījumsEndokrinoloģijas žurnālskad pēcmenopauzes pērtiķiem ar osteoporozi kaulu zudums bija ievērojami palēnināts pēc tam, kad viņiem tika dota diēta arPueraria mirificapulveris 16 nedēļas.

Līdzīgi rezultāti paviāniem tika sasniegti 2014. gada pētījumāFitomedicīna.Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu, vai tādus pašus ieguvumus varētu sasniegt arī cilvēki.

Augsts holesterīna līmenis

Ir pierādījumi, lai arī vājiPueraria mirificapozitīvi ietekmē holesterīna līmeni asinīs. Lielākā daļa pašreizējo pierādījumu ir balstīti uz 2008. gada Japānas pētījumu, kurā 19 sievietēm pēc menopauzes tika vai nu piešķirts aPueraria mirificapapildinājums vai placebo divus mēnešus.

Pētījuma perioda beigās sievietes nodrošinājaPueraria mirificapiedzīvoja "sliktā" zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīna samazinājumu par 17% un "labā" augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) holesterīna līmeni par 34%.

Pueraria mirificašķiet imitē estrogēna iedarbību organismā, palielinot ogļhidrātu un cukura metabolizācijas ātrumu. Teorētiski tas var pazemināt holesterīna līmeni, vienlaikus veicinot svara zudumu un kontrolējot cukura līmeni asinīs. Nepieciešami turpmāki pētījumi.

Iespējamās blakusparādības

Ir maz zināms par Eger ilgtermiņa drošībuPueraria mirifica. Zāles estrogēniem līdzīgās iedarbības dēļ ir iespējami tādi simptomi kā vēdera uzpūšanās, krampji, krūšu jutīgums, galvassāpes, svara izmaiņas un neregulāri periodi.

Tas nozīmē, ka nevienā no iepriekš uzskaitītajiem pētījumiem netika ziņots par nozīmīgām blakusparādībām, pat lietojot līdz sešiem mēnešiem katru dienu.

Estrogēniem līdzīgās iedarbības dēļPueraria mirificanedrīkst lietot grūtniecības vai zīdīšanas laikā. To vajadzētu arī izvairīties sievietēm ar estrogēnu jutīgiem apstākļiem, piemēram, krūts vēzi, olnīcu vēzi, endometriozi un dzemdes miomu.

2016. gada pētījums žurnālāToksīnsziņoja, ka 0,3%Pueraria mirificašķīdums ievērojami palielināja krūts un endometrija vēža risku žurku mātītēm pēc 36 nedēļām.

Pueraria mirificacilvēkiem ar aknu slimībām jālieto piesardzīgi, jo augu izcelsmes metabolītus noārda aknas. Pārmērīga lietošana var apgrūtināt aknas un potenciāli izraisīt aknu bojājumus.

Nav zināms, vaiPueraria mirificavar mijiedarboties ar citām zālēm.

Vellvela / Anastasija Tretiak

Devas un sagatavošana

Pueraria mirificatiek pārdots gandrīz tikai Amerikas Savienotajās Valstīs kā uztura bagātinātājs. Iekšķīgi lietojamas zāles var atrast daudzos veselības pārtikas veikalos devās no 100 mg līdz 1000 mg. Ir arī aktuāli produkti, kurus pārdod tiešsaistē un kosmētikas letes. Lielākā daļa šo serumu un krēmu ir paredzēti sejai vai krūtīm, nevis makstim.

Pašlaik nav vadlīniju par zāļu pareizu lietošanuPueraria mirifica. Pētījumi, kuros tika pētīta tā lietošana cilvēkiem, atklāja, ka tā bija tikpat izdevīga, lietojot 50 mg dienā, tāpat kā lielākās devās.

Parasti sāciet ar mazāko iespējamo devu un, ja nepieciešams, pakāpeniski palieliniet. Pašreizējā medicīnas literatūrā nekas neliecina, ka lielākas devasPueraria mirificair vēl vairāk izdevīgi.

Ko meklēt

Uztura bagātinātāji Amerikas Savienotajās Valstīs nav stingri reglamentēti. Tādēļ piedevas var atšķirties pēc kvalitātes un / vai satur sastāvdaļas, kas nav norādītas produkta etiķetē.

Lai nodrošinātu kvalitāti un drošību, izvēlieties zīmolus, kurus neatkarīgi pārbaudījusi sertifikācijas iestāde, piemēram, ASV Farmakopeja (USP), ConsumerLab vai NSF International. Lai gan uztura bagātinātāju nozarē trūkst neatkarīgas sertifikācijas, lielāki uzņēmumi sāk redzēt ieguvumus, kad to meklē, jo patērētāji arvien vairāk apzinās papildinājumu drošību.

Organiski atrast ir samērā grūtiPueraria mirificapiedevas Amerikas Savienotajās Valstīs, jo aktīvo sastāvdaļu parasti audzē Taizemē vai Birmā. Ja nav bioloģiskās sertifikācijas, daži ražotāji paziņos, ka viņu produkti ir "augstākās kvalitātes". Tas faktiski neko nenozīmē.

Pirms iegādājaties papildinājumu, vienmēr izlasiet produkta etiķeti. DaudziPueraria mirificapiedevām ir pievienotas sastāvdaļas, piemēram, folskābe, selēns, B12 vitamīns un biotīns. Kaut arī šādas piedevas var būt noderīgas, citas - nē. Tas ietver kviešu pildvielas, no kurām jums var būt alerģija vai nepanesība.

Centieties, lai jūs neapgrūtinātu veselīguma norādes, kas var būt vai nevar būt patiesas. SkaitsPueraria mirificaIr zināms, ka ražotāji tirgo savus produktus kā "krūšu palielināšanas piedevas", apgalvojums, kas ir acīmredzami nepatiess. Izvairieties no jebkādiem produktiem, kas izsaka šādas pretenzijas vai sola jebkāda veida ārstēšanu.