Insulta smagums samazināts tiem, kas regulāri staigā
Jauni pētījumi atbalsta ideju, ka vieglas vai mērenas fiziskās aktivitātes, piemēram, staigāšana un peldēšana, varētu samazināt insultu smagumu.
Pētījumā, kurā piedalījās gandrīz 1000 cilvēku, kuriem bija bijis insults, atklājās, ka tiem, kas 4 stundas nedēļā bija gaiši vai 2–3 stundas katru nedēļu mērenas aktivitātes, bija mazāk smagi insulti nekā tiem, kuri nebija vingrojuši.
Pētnieki definēja vieglu aktivitāti kā staigāšanu normālā tempā un mērenu aktivitāti kā ātru staigāšanu, peldēšanu un skriešanu.
"Kaut arī vingrinājumi daudzos veidos dod labumu veselībai," saka pētījuma autore Katharina S. Sunnerhagen no Gēteborgas universitātes Zviedrijā, "mūsu pētījumi liecina, ka pat vienkārši nodarbojoties ar nelielu fizisko aktivitāti katru nedēļu, vēlāk var būt liela ietekme. iespējams, samazinot insulta smagumu. ”
Viņa un viņas kolēģi tomēr uzsver, ka viņu pētījuma rakstura dēļ viņu atklājumi nepierāda, ka fiziskās aktivitātes faktiski samazina insulta smagumu - tikai to, ka tam ir būtiska saikne.
Komentējot pētījumu, Nicole Spartano un Džūlija Bernhardta, abas no Bostonas Universitātes Medicīnas skolas Masačūsetsā, apgalvo, ka, lai gan pamatā esošie mehānismi nav pilnībā izprasti, vingrinājumi, iespējams, palīdz uzturēt smadzeņu sarežģīto asinsvadu sistēmu.
Žurnālā ir gan nesenais ziņojums par pētījumu, gan Spartano un Bernhardta redakcijas raksts Neiroloģija.
Galvenais invaliditātes cēlonis
Insults ir galvenais būtiskas invaliditātes cēlonis pieaugušajiem. Amerikas Savienotajās Valstīs, kur katru gadu aptuveni 795 000 cilvēku ir insults, tas ir piektais galvenais nāves cēlonis.
Ir divi galvenie insulta veidi: išēmisks, kas rodas, ja asins receklis vai sašaurināšanās artērijā aptur asinsriti smadzeņu daļā; un hemorāģisks, kas notiek, ja plīst asinsvads, izraisot asiņošanu smadzenēs.
Abi insulta veidi neļauj skābeklim un barības vielām nokļūt smadzeņu šūnās, kas galu galā - šīs uzturlīdzekļu badā - mirs.
Invaliditātes apjoms, kas var sekot insultam, ir atkarīgs no tā atrašanās vietas un nogalināto šūnu skaita. Tā, piemēram, var radīt grūtības staigāt, runāt un domāt.
Dati tika iegūti no reģistriem un pašpārskatiem
Pētījuma dati nāca no 925 cilvēkiem - vidēji 73 gadiem - Zviedrijā, kuriem bija insults. Sunnerhagen un viņa kolēģi tos identificēja no insulta reģistriem, kas sniedza informāciju par insulta smagumu.
Tādi simptomi kā sejas, roku un acu kustība, kā arī valodas spējas un apziņas līmenis noteica smaguma pakāpi. Pamatojoties uz to, 80 procenti kohortas tika klasificēti kā “viegls” insults.
Personas pēc insulta bija atbildējušas arī uz jautājumiem par to, cik lielā mērā viņi nodarbojās ar brīvā laika fizisko aktivitāti periodā pirms insulta. Vajadzības gadījumā komanda apstiprināja atbildes, pārbaudot radus.
Pastaigas vismaz 4 stundas katru nedēļu tika klasificētas kā vieglas aktivitātes, savukārt intensīvāki vingrinājumi, piemēram, peldēšana, skriešana un ātra staigāšana 2–3 stundas nedēļā, tika uzskatīta par mērenu aktivitāti.
Šajā kontekstā 52 procenti pētījuma dalībnieku bija neaktīvi laika posmā līdz viņu insultam.
Pētījumos, kas balstās uz fizisko aktivitāšu līmeni, par kuru sevi ziņo, tas bieži tiek minēts kā iespējamais pētījumu vājums vai ierobežojums. Šajā gadījumā pētnieki ir īpaši piesardzīgi attiecībā uz saviem atklājumiem, jo insults var ietekmēt atmiņu, un jautājumi tika uzdoti personām pēc insulta.
Vingrojiet, jaunāks vecums ir saistīts ar vieglākiem insultiem
Analīze atklāja, ka tiem, kuru fiziskās aktivitātes līmenis periodā līdz viņu insultam bija no vieglas līdz mērenai, bija divkārša iespēja iegūt vieglu insultu salīdzinājumā ar tiem, kuri bija neaktīvi.
No 59 cilvēkiem, kuru fiziskās aktivitātes līmenis periodā pirms insulta bija mērens, 53 (89 procentiem) bija viegls insults. No 384 cilvēkiem, kuru fiziskās aktivitātes līmenis bija neliels, 330 (85 procenti) bija viegls insults. No 481 neaktīvā 354 (73 procenti) bija viegls insults.
Kad pētnieki apsvēra jaunāka vecuma ietekmi uz insulta smagumu, viņi redzēja, ka fiziskās aktivitātes veido tikai 6,8 procentus no atšķirībām starp aktīvajām un neaktīvajām grupām.
Komanda iesaka veikt turpmākus pētījumus, lai noskaidrotu, cik lielā mērā vingrinājumi var samazināt insulta smagumu.
Sunnerhagen arī iesaka, ka "fiziskā pasivitāte jāuzrauga kā iespējamais smaga insulta riska faktors".
Spartano atzīmē, ka pētījumi ar dzīvniekiem ir atklājuši, ka fiziskās aktivitātes palīdz aizsargāt smadzeņu sarežģīto asinsvadu tīklu, palielinot vairāku artēriju spēju apgādāt tos pašus smadzeņu reģionus.
"Ir arvien vairāk pierādījumu, ka fiziskām aktivitātēm var būt aizsargājoša ietekme uz smadzenēm, un mūsu pētījumi papildina šos pierādījumus."
Katharina S. Sunnerhagen
