Nakšņošana visu nakti kaitē sieviešu darba atmiņai
Lielākā daļa no mums ir piedzīvojuši “smadzeņu miglu”, kas rodas pēc slikta nakts miega. Jauns pētījums tomēr atklāj, ka, runājot par miega trūkuma ietekmi uz darba atmiņu, sievietēm klājas sliktāk nekā vīriešiem.
Termins darba atmiņa attiecas uz mūsu spēju īslaicīgi glabāt informāciju, vienlaikus izmantojot to lēmumu pieņemšanai vai uzdevumu veikšanai.
Viens no darba atmiņas piemēriem ir kontakta pievienošana mobilajam tālrunim; īslaicīgi domās glabājat virkni numuru, vienlaikus pieskaroties tiem ekrānā.
Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka miega trūkums var negatīvi ietekmēt darba atmiņu.
Pētnieki aiz jaunā pētījuma, kuru vada doktore Frida Rångtell students Upsalas universitātes Zviedrijā Neirozinātnes katedrā - centās uzzināt vairāk par to, kā slikta nakts miegs ietekmē darba atmiņu.
Viens no šī pētījuma mērķiem bija noteikt, vai miega trūkums atšķirīgi ietekmē vīriešu un sieviešu darba atmiņu, “[ņemot vērā], ka miega un nomoda regulēšana un tās ietekme uz kognitīvo sniegumu vīriešiem un sievietēm ir atšķirīga,” atzīmē komanda.
Rågtels un kolēģi nesen ziņoja par saviem atklājumiem Miega pētījumu žurnāls.
Bažas?
Pētījumā kopumā piedalījās 24 jauni pieaugušie, no kuriem 12 bija vīrieši un 12 bija sievietes. Katrs subjekts veica divus atmiņas testus ar vienas nedēļas starpību.
Pirmais tests tika veikts no rīta pēc pilna nakts miega - definēts kā apmēram 8 stundas -, savukārt otrais tests tika veikts no rīta pēc visas nakts miega zaudēšanas.
Atmiņas pārbaudē dalībniekiem bija jāatceras astoņciparu skaitļu secība. Katrs subjekts testu atkārtoja 16 reizes, un komanda izmantoja vidējos rādītājus, lai novērtētu viņu darba atmiņas veiktspēju.
Pētniekiem par pārsteigumu rezultāti parādīja, ka nakts miega zudums, šķiet, neietekmē vīriešu darba atmiņu.
Sievietes, kuras zaudēja nakts miegu, testos uzrādīja darba atmiņas samazināšanos, lai gan viņas, šķiet, nepamanīja šo samazinājumu.
Rågtels un kolēģi apgalvo, ka šis rezultāts var radīt bažas sievietēm. "Darba atmiņai ir galvenā nozīme kognitīvajā darbībā, un tā ir svarīga, lai efektīvi un efektīvi darbotos akadēmiskajā, profesionālajā un sociālajā vidē," viņi raksta savā rakstā.
"Paturot to prātā," viņi piebilst, "ir ļoti iespējams, ka darba atmiņas veiktspējas kritums akūta miega zuduma dēļ ir kaitīgu negadījumu un kļūdu riska faktors."
Kā uzsver Rågtels, sievietēm pēc sliktas nakts miega, iespējams, būs jābūt īpaši piesardzīgām ikdienas aktivitātēs.
"Mūsu pētījums liecina, ka īpaša uzmanība jāpievērš jaunām sievietēm, kuras saskaras ar problēmām, kurās viņām nākas tikt galā gan ar lielu darba atmiņas slodzi, gan ar miega trūkumu."
Frida Rångtell
Runājot par pētījuma ierobežojumiem, Rågtels atzīmē, ka nav skaidrs, vai miega trūkums ietekmē sieviešu darba atmiņu visas dienas garumā, jo viņas to pārbaudīja tikai rīta stundās.
Turklāt viņa atzīmē, ka viņi nespēj secināt, vai miega trūkuma ietekme uz citām garīgās darbības jomām atšķiras atkarībā no dzimuma.
