Deviņi padomi zīdaiņa atšķiršanai no cietvielām

Mātes, kas ir gatavas atradināt mazuļus vai samazināt zīdīšanas biežumu, var domāt, kā atvieglot procesu.

Zīdīšana prasa laiku, it īpaši, ja bērns ir barots ar krūti ilgāku laiku.

Šīs stratēģijas var palīdzēt gan mātei, gan viņas mazulim pielāgoties jaunai barošanas kārtībai un pārvaldīt stresu vai diskomfortu, ko var izraisīt šī pāreja.

1. Zināt, kad apstāties

Zīdīšana var būt garš un izaicinošs process gan mātei, gan bērnam. Svarīgi, lai būtu pareiza atšķiršanas stratēģija.

Sievietēm nav jāpārtrauc zīdīšana, ja viņas nav gatavas, un nav jāturpina zīdīšana, ja viņas ir pietiekami daudz.

Neskatoties uz to, dažas vienkāršas vadlīnijas var palīdzēt mātēm noteikt, vai viņas vēlas turpināt zīdīt bērnu.

Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka pirmos 6 dzīves mēnešus zīdaiņus barot tikai ar krūti. Cietu pārtiku var ieviest apmēram 6 mēnešus. Pēc tam zīdīšanu var turpināt 1 gadu vai tik ilgi, kamēr māte un bērns vēlas turpināt.

Zīdaiņi, kas vecāki par gadu, galvenokārt lieto mātes pienu kā papildu ēdienu, komforta avotu un imūnsistēmas uzturēšanu.

Sievietes dažreiz apsver iespēju pārtraukt zīdīšanu sāpju, krūšu dzīšanas, sociālā spiediena vai bailes dēļ, ka bērns nesaņem pietiekami daudz piena. Sievietēm, kuras vēlas turpināt zīdīšanu, bet kuras uztrauc šīs problēmas, jākonsultējas ar ārstu vai zīdīšanas speciālistu.

2. Nodrošiniet pietiekamu uzturu

Sievietēm, kas atradina mazuļus, kas jaunāki par 1 gadu, ir jānomaina mātes piens ar mākslīgo piena maisījumu zīdaiņiem vai donoru mātes piens.

Zīdaiņiem, kas vecāki par 6 mēnešiem, joprojām ir nepieciešams piena maisījums vai donora piens, bet viņi var arī pāriet uz vecumam piemērotu cieto pārtiku. Bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, nekad nedrīkst dot govs pienu, sojas pienu vai citus līdzīgus produktus.

Zīdaiņiem, kuri ēd cietu pārtiku, nepieciešami pietiekami daudz olbaltumvielu, dzelzs un citas uzturvielas. Ja uztraucas, vecāki var konsultēties ar pediatru par pareizo uzturvielu līdzsvaru un ideālo ikdienas kaloriju daudzumu.

Dažiem zīdaiņiem var būt nepieciešams multivitamīns vai cits papildinājums, īpaši, ja viņi nesaņem pietiekami daudz dzelzs vai D vitamīna.

3. Novērst stresa faktorus

Ja sieviete nav pārliecināta, medicīnas speciālists var sniegt padomu, kad ir lietderīgi sākt atšķiršanu.

Daži zīdaiņi viegli atšķir zīdaini, bet citi protestē. Sarežģītas pārejas plānošana var palīdzēt atvieglot atšķiršanas procesu. Lēna darbība var arī novērst stresu mātei un mazulim.

Sieviete var mēģināt izvēlēties laiku, kad nav citu būtisku stresa faktoru, piemēram, termiņš darbā vai gaidāmās brīvdienas.

Ja iespējams, ir lietderīgi pavadīt papildu laiku kopā ar bērnu, jo atšķiršanas laikā viņi dažreiz ir noraizējušies vai pieķerušies.

Vecākiem vajadzētu plānot atšķiršanas procesu, kas aizņem dažas nedēļas. Ja zīdaini jāatskaita līdz noteiktam datumam, ir ieteicams sākt procesu agri.

4. Zīdīšana naktī

Kad viņi ir vecumā no 6 mēnešiem līdz 1 gadam, lielākā daļa bērnu nakts laikā barojas retāk. Šis process, kas pazīstams kā nakts atšķiršana, var palīdzēt mātēm nedaudz atpūsties.

Tas var arī nozīmēt, ka sievietes var ilgāk barot bērnu ar krūti, jo mazāka barošana naktī var palīdzēt mātēm ērti dienas laikā barot.

5. Lēnām samaziniet zīdīšanas sesijas

Iespējams, ir vilinoši pārtraukt zīdīšanu vienā piegājienā, taču tā rīkojoties, mātei un zīdainim var rasties sašutums, sāpes sprauslās un psiholoģiskas ciešanas.

Vieglāka stratēģija ir lēnām samazināt zīdīšanas sesijas vairāku nedēļu laikā.

Sāciet ar sesiju, kas mazulim šķiet vismazāk svarīga, vai ar sesiju, kurā mazulis ēd vismazāk. Dodiet mazulim dažas dienas, lai viņš varētu pielāgoties, pirms pārtraucat nākamo barošanas sesiju. Atkārtojiet procesu, lai izslēgtu katru barošanas sesiju līdz pēdējam.

No pēdējās atlikušās barošanas sesijas, parasti agras rīta vai vakara barošanas, bieži ir visgrūtāk atteikties. Sievietēm jāvelta laiks, lai bērns un paši varētu pielāgoties. Dažas sievietes izvēlas šo pēdējo barošanas sesiju turpināt vairākus mēnešus.

6. Izmantojiet sūkni

Krūts sūkņa izmantošana var palīdzēt mazināt diskomfortu atšķiršanas laikā. Vislabāk ir sūknēt tikai nelielu daudzumu, lai izvairītos no vairāk piena ražošanas.

Zīdīšanas periods notiek atbilstoši piedāvājumam un pieprasījumam. Kad bērns dzer vairāk piena vai sieviete regulāri sūknē, viņas ķermenis turpinās ražot pienu.

Sievietēm mātes piens mēdz samazināties, jo bērns ēd mazāk. Tomēr šajā laikā daudzas sievietes piedzīvo iesakņošanos un vispārēju diskomfortu.

Viens no veidiem, kā mazināt diskomfortu, ir sūknēt nelielu daudzumu mātes piena. Izvairieties no daudzu piena sūknēšanas, jo tas var palielināt piegādi. Tā vietā mēģiniet sūknēt 2-3 minūtes vai līdz brīdim, kad sāpes ir izzudušas.

Sievietes, kuras atradina zīdaini, šo sūknēto pienu var dot zīdainim vēlāk barošanas sesijas laikā. Šis izsūknētais piens nozīmē, ka vēlāk sesijā sievietei nebūs jābaro bērns, kas palīdzēs sievietes piena daudzumam ātrāk sarukt.

7. Pārvaldīt pamudinājumu

Ja sūknēšana uz dažām minūtēm nepalīdz, sievietes, kas baro bērnu ar krūti, var atrast citus veidus, kā novērst diskomfortu.

Gan sūknēšana, gan zīdīšana var palielināt mātes piena daudzumu, kas var pagarināt diskomfortu un palēnināt atšķiršanas procesu.

Dažas stratēģijas, kas var mazināt diskomfortu, ir šādas:

• Kāpostu lapu uzklāšana uz krūts. Lapu atdzesēšana var palīdzēt pietūkumam.
• Nesteroīdo pretiekaisuma zāļu (NPL) lietošana sāpju gadījumā.
• Pirms barošanas vai karstas vannas uzņemšana uz krūtīm uzliek siltas kompreses.
• Pēc barošanas uzliekot aukstas kompreses (piemēram, saldētu zirņu maisiņus).
• Kontracepcijas tablešu apspriešana ar ārstu. Dažas sievietes uzskata, ka, lietojot dzimstības kontroli, samazinās mātes piena daudzums, kas mazina atšķiršanos no atšķiršanas.
• Masāža krūtīm, lai samazinātu aizsprostotu kanālu risku.
• Valkājot atbalstošu krūšturi, jo krūtis var justies smagākas. Stingrs apģērbs un saites var pasliktināt sāpes un pat izraisīt krūts infekciju.

8. Zināt nepatikšanas pazīmes

Zīdīšana var izraisīt stresu, bet reti ir bīstama. Divi galvenie atšķiršanas riski ir krūts infekcija un nepietiekams uzturs mazulim.

Dažām mātēm rodas depresija vai trauksme, un daži zīdaiņi cīnās, lai nomierinātu sevi bez zīdīšanas.

Sazinieties ar ārstu, ja:

• mātei sākas drudzis
• krūtis ir pietūkušas, sarkanas vai karstas
• no krūtīm ir zaļi vai ar nepatīkamu smaku izdalījumi
• mātei ir depresijas vai trauksmes simptomi
• māte vairs nejūtas saistīta ar bērnu
• zīdainim ir retāk slapjas vai netīras autiņbiksītes
• zīdainis piedzīvo būtiskas izmaiņas miega paradumos, kas ilgst ilgāk par nedēļu vai divām

9. Mieriniet zīdaini

Mātes piens ir vairāk nekā uztura avots. Zīdīšana arī nodrošina mazuļiem komfortu, kad viņi ir saspringti vai baidās. Daudzi bērni barošanas laikā aizmiguši.

Stratēģijas zīdaiņa mierināšanai atšķiršanas laikā ietver:

• turot bērnu saskarē ar ādu
• piedāvājot knupīti
• novēršot mazuļa uzmanību, kurš vēlas auklēt, spēlējoties, dziedot dziesmas vai dodoties pastaigā
• šūpojot bērnu
• dodot mazulim zobu gredzenu, kas atdzesēts saldētavā, ja viņi zobojas
• izveidojot jaunu gulētiešanas rituālu, kas palīdz mazulim aizmigt

Var palīdzēt arī tas, ja cits vecāks vai aprūpētājs mierina bērnu. Zīdaini atšķiršanas procesā var agresīvi mēģināt barot. Ļaujot kādam citam mierināt vai barot bērnu, var ievērojami samazināt stresu mātei un mazulim.

Mātes piena nomākšana

Kad zīdainis ir atradināts no mātes piena, jūs vēlaties stimulēt ķermeni pārtraukt tā ražošanu vai “žāvēšanu”.

Stingri atbalstot krūtis un samazinot no tām izdalītā piena daudzumu, var pakāpeniski samazināt piena sekrēciju.

Tas var būt sāpīgs process, un piens var dublēties un izraisīt pietūkumu un sāpes.

Krūškurvja spilventiņus var izmantot krūšturī, lai uzsūktu noplūdušo pienu. Pretsāpju zāles un krūštura ievietotās aukstuma vai želejas paketes var palīdzēt novērst diskomfortu vai sāpes. Aukstās kāpostu lapas nomierina arī krūtis, taču noteikti uzglabājiet tās ledusskapī un nomainiet, kad tās kļūst ļenganas.

Ja guļot rodas sāpes krūtīs, gulējiet ar spilvenu, kas atbalsta krūšu zonu. Tie, kas guļ uz priekšu, var izmantot spilvenu zem vēdera un gurniem, lai atbalstītu krūtis.

Mātēm jābūt pacietīgām pret zīdaiņiem, kuri nevēlas atšķirties. Zīdainis var īslaicīgi atkāpties agrākā attīstības stadijā, būt noraizējies vai pieķerties vai raudāt biežāk nekā parasti. Pēc vairākām nedēļām šie jautājumi uzlabosies.