Cik kaitīgi ir 1 dzēriens dienā?
Daudzi vakariņu laikā bauda glāzi vīna vai alus, uzskatot, ka šis mazais alkohols viņus nevarētu ietekmēt. Jauns pētījums tomēr brīdina, ka pat viens mazs dzēriens dienā var ietekmēt mūsu veselību.
Augustā mēs apskatījām plaša mēroga pārskatu, kurā izdarīts nepārprotams secinājums: faktiski nav droši dzert alkoholu.
Vecākā autore Dr. Emmanuela Gakidou domu, ka viens vai divi dzērieni ir veselībai nekaitīgi, minēja kā “mītu”.
Viņa teica, ka viņas un viņas kolēģu pētījumi atklāja, ka jebkurš dzeršanas līmenis ir saistīts ar paaugstinātu agrīnas nāves, vēža un sirds un asinsvadu slimību risku.
Tagad pētnieki no Vašingtonas Universitātes Medicīnas skolas Sentluisā, MO ir atklājuši vēl vairāk par to, cik kaitīgi var būt pat tik maz dzēriena dienā.
Jaunajā pētījumā galvenā uzmanība tika pievērsta alkohola ietekmei uz vieglajiem alkoholiskajiem dzērieniem, tāpēc tā secinājumi - tagad publicēti žurnālā Alkoholisms: klīniskie un eksperimentālie pētījumi - attiecas uz lielu sabiedrības daļu.
"Agrāk šķita, ka viena vai divu dzērienu lietošana dienā nav nekas liels, un pat ir veikti daži pētījumi, kas liecina, ka tas var uzlabot veselību," saka pirmā autore Dr. Sāra M. Hartca.
"Bet tagad mēs zinām, ka pat vieglākajiem ikdienas dzērājiem ir paaugstināts mirstības risks," viņa brīdina.
Pat viegla dzeršana palielina nāves risku
Nesen veiktā pētījuma autori analizēja datus, kas savākti no 434 321 dalībnieka vecumā no 18 līdz 85 gadiem. No tiem 340 668 (vecumā no 18 līdz 85 gadiem) tika pieņemti darbā, izmantojot Nacionālo veselības interviju apsekojumu, un 93 653 (vecumā no 40 līdz 60 gadiem) sniedza informāciju par veselību kā ambulatori Veterānu veselības pārvaldes vietās.
Dr Hartcs un komanda atklāja, ka cilvēkiem, kuri vienu vai divus dzērienus lietoja četras vai vairāk reizes nedēļā, priekšlaicīgas nāves risks bija par 20 procentiem lielāks nekā tiem, kuri dzēra tikai trīs reizes nedēļā vai retāk. Pētījuma autori piebilst, ka šis palielinātais nāves risks joprojām ir konsekvents visās vecuma grupās.
"Nāves riska pieaugums par 20 procentiem ir daudz lielāks risinājums gados vecākiem cilvēkiem, kuriem jau ir lielāks risks," atzīmē Dr Harts.
"Salīdzinoši maz cilvēku mirst 20 gadu vecumā, tāpēc mirstības pieaugums par 20 procentiem ir neliels, bet tomēr ievērojams," viņa piebilst.
"Cilvēkiem novecojot, palielinās arī viņu nāves risks jebkura iemesla dēļ, tāpēc 20% riska pieaugums 75 gadu vecumā nozīmē daudz vairāk nāves gadījumu nekā 25 gadu vecumā."
Dr Sāra M. Hartza
Riski atsver iespējamos ieguvumus
Viens pētījums, kas publicēts šī gada sākumā, liecina, ka cilvēkiem, kuri dzer tikai nedaudz - ne vairāk kā vienu dzērienu katru dienu -, šķiet, ir mazāks kardiovaskulārais risks nekā gan cilvēkiem, kuri lieto vairāk, gan cilvēkiem, kuri pilnībā izvairās no alkohola.
Dr Hartcs un komandas pētījumi tomēr atklāj, ka veselības apdraudējumi, ar kuriem saskaras pat viegli dzeroši cilvēki, atsver iespējamos ieguvumus.
Kad zinātnieki novērtēja sirds slimību un vēža risku, viņi redzēja, ka kopumā, kaut arī nedaudz dzerot, dažos gadījumos tas palīdzēja aizsargāt sirdi, ikdienas lietošana - pat gaismas apstākļos - palielināja cilvēka vēža risku.
"Šķiet, ka viena vai divu dzērienu lietošana apmēram četrās dienās nedēļā pasargāja no sirds un asinsvadu slimībām, taču dzeršana katru dienu novērsa šos ieguvumus," skaidro Dr Hartcs.
"Attiecībā uz vēža risku jebkura dzeršana vispār kaitēja," viņa brīdina.
Tomēr Dr Hartcs arī uzskata, ka nākotnē veselības aprūpes speciālisti varētu vēlēties izstrādāt vairāk personalizētas vadlīnijas saviem pacientiem.
Tāpēc veselības aprūpes sniedzēji var ieteikt cilvēkiem, kuriem ir sirds slimību attīstības risks, dažreiz dzert. Un otrādi, tie var mudināt tos, kuriem ir vēža risks, pilnībā atteikties no dzeršanas.
"Ja jūs individuāli pielāgojat medicīniskos ieteikumus," skaidro Dr Harts, "var būt situācijas, kurās jūs domājat, ka neregulāra dzeršana varētu būt noderīga."
"Bet kopumā," viņa ziņo, "es domāju, ka cilvēkiem vairs nevajadzētu uzskatīt glāzi vīna dienā par kaut kā veselīgu."
