Tikai 8 nedēļas ilgas jogas priekšrocības ir reimatoīdais artrīts
Jauns pētījums, kas publicēts žurnālā Atjaunojošā neiroloģija un neirozinātne, konstatē, ka intensīvas jogas režīms 8 nedēļu laikā atvieglo gan reimatoīdā artrīta fiziskos simptomus, gan psiholoģisko ciešanu, kas parasti pavada šo stāvokli.
Dr Rima Dada, Ph.D., kas ir All India Medicīnas institūta Ņūdeli Anatomijas katedras profesore, vadīja jauno pētījumu.
Reimatoīdais artrīts (RA) ir hronisks iekaisuma stāvoklis, kas skar aptuveni 1,3 miljonus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs. Slimība, visticamāk, ir autoimūna, kas nozīmē, ka imūnsistēma paša ķermeņa audus un skrimšļus kļūdaini uztver kā svešus un tiem uzbrūk.
Lai gan RA nav iespējams izārstēt, ir pieejami dažādi medikamenti. Tomēr, kā doktors Dada un viņas kolēģi paskaidro savā rakstā, atveseļošanās ir atkarīga no dažādiem faktoriem, no kuriem daži ir psiholoģiski.
Piemēram, depresija bieži notiek līdzās RA, un tā var negatīvi ietekmēt cilvēka iznākumu.
Šajā kontekstā Dr Dada un komanda domāja, vai uz jogu balstīta prāta un ķermeņa iejaukšanās varētu mazināt RA depresijas simptomus un palīdzēt sasniegt šīs hroniskās slimības remisiju.
Joga veicina remisiju šūnu līmenī
Lai to uzzinātu, Dr. Dada un kolēģi pārbaudīja intensīvas jogas praktizēšanas sekas 72 cilvēkiem ar RA.
Zinātnieki sadalīja pētījuma dalībniekus divās grupās. Abas grupas turpināja lietot slimību modificējošus pretreimatisma līdzekļus (DMARD), kuras zāles parasti izraksta šim stāvoklim.
Arī viena grupa piecas reizes nedēļā 8 nedēļu garumā nodarbojās ar jogas sesijām 120 minūšu laikā. Divi galvenie pētnieku novērtētie rezultāti bija slimības aktivitāte un depresijas smagums.
Pēc iejaukšanās neiroplastiskuma, iekaisuma, šūnu veselības un šūnu novecošanās marķieru uzlabojumi - piemēram, oksidatīvais stress - parādīja, ka joga pozitīvi ietekmē tos, kas to praktizē.
Dr Dada un kolēģi secina: "Joga, prāta un ķermeņa iejaukšanās, atjaunoja imunoloģisko toleranci, veicinot remisiju molekulārā un šūnu līmenī, kā arī ievērojami samazinot depresiju."
"Tādējādi šajā iekaisuma artrītā ar galveno psihosomatisko komponentu jogu var izmantot kā papildinošu / papildu terapiju."
Pētījuma vadošais autors ziņo: "Mūsu atklājumi liecina par izmērāmiem uzlabojumiem testa grupas pacientiem, kas liecina par jogas prakses imūnregulējošu lomu RA ārstēšanā."
"Intensīva jogas režīms," viņa turpināja, "vienlaikus ar parasto zāļu terapiju izraisīja molekulāro remisiju un atjaunoja imunoloģisko toleranci. Turklāt tas samazināja depresijas smagumu, veicinot neiroplastiskumu. ”
Viņa turpina skaidrot mehānismus, kas ir atbildīgi par šīm labvēlīgajām sekām. "Joga atvieglo prāta spēju ietekmēt ķermeņa funkcijas un simptomus, kas ir saistīti ar dažādiem pakārtotajiem ceļiem, un rada dabisku imunoloģisko toleranci."
Pētnieks atzīmē, ka cilvēki varētu papildināt standarta RA zāles "ar alternatīvām un papildu iejaukšanās metodēm, piemēram, jogu, lai atvieglotu simptomus gan fiziskā, gan psihosomatiskā līmenī".
"Mūsu rezultāti sniedz pierādījumus tam, ka joga pozitīvi maina autoimunitātes patobioloģiju šūnu un molekulārā līmenī, mērķējot uz prāta un ķermeņa komunikāciju," viņa saka.
"Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai izpētītu iespējamos mehānismus, kas ir jogas kumulatīvās ietekmes pamatā uz vairākiem ceļiem šūnu līmenī."
Dr Rima Dada
