Kāpēc sekss ir patīkams?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Lai gan dzimumorgāni ir galvenā dzimuma sastāvdaļa, tā patīkamās sajūtas ir saistītas ar daudzām ķermeņa daļām. Patīkamais dzimums lielā mērā ir atkarīgs no smadzenēm, kas izdala hormonus, kas atbalsta seksuālo baudu un stimulāciju interpretē kā patīkamu.

Viens 2016. gada pētījums liecina, ka smadzenes varētu būt vissvarīgākais dzimumorgāns. Autors atklāja, ka orgasms ir paaugstināts maņu apzināšanās stāvoklis, kas var izraisīt transam līdzīgu stāvokli smadzenēs.

Šajā rakstā mēs pārbaudām seku ietekmi uz ķermeni un smadzenēm, kā arī to, kā šīs sekas liek seksam justies labi. Mēs arī aplūkojam, kāpēc sekss varētu nejusties labi.

Dzimuma ietekme uz ķermeni

Sešdesmitajos gados seksa pētnieki Viljams Masterss un Virdžīnija Džonsone identificēja četras atšķirīgas seksuālās uzbudināšanas fāzes, kurām katrai ir unikāla ietekme uz ķermeni.

Viņu pētījumi ir ļāvuši kopīgi izmantot šīs četras kategorijas, lai izskaidrotu seksuālo reakciju:

1. Vēlme vai uztraukums

Patīkamās sajūtas, ko cilvēks izjūt seksa laikā, nāk no daudzām dažādām ķermeņa daļām.

Vēlmes fāzē dzimumlocekļa, maksts, iegurņa, vulvas un klitora audi piepildās ar asinīm. Tas palielina nervu jutīgumu šajās ķermeņa vietās.

Šī asins plūsma rada arī šķidrumu, ko sauc par transudātu, kas ieeļļo maksts.

Muskuļi visā ķermenī sāk sarauties. Daži cilvēki palielinātas asins plūsmas dēļ elpo straujāk vai attīstās ādas pietvīkums.

2. Plato

Plato stadijā cilvēka uzbudinājums turpina pastiprināties. Maksts, dzimumloceklis un klitors kļūst jutīgāki.

Šajā periodā cilvēkam var būt jutīguma un uzbudinājuma variācijas. Uzbudinājums un interese var samazināties, pastiprināties, tad atkal samazināties.

3. Orgasms

Ar pareizu stimulāciju un pareizu garīgo stāvokli cilvēkam var būt orgasms.

Lielākajai daļai sieviešu klitora stimulācija ir ātrākais un efektīvākais ceļš uz orgasmu. Dažiem tas ir vienīgais ceļš uz orgasmu. Vīriešiem var būt nepieciešama ilgstoša dzimumlocekļa vārpstas vai galvas stimulēšana.

Lielākā daļa vīriešu ejakulējas orgasma laikā, taču ir iespējams veikt orgasmu bez ejakulācijas. Dažas mātītes ejakulējas arī orgasma laikā, lai gan šī šķidruma saturs joprojām ir zinātniskas diskusijas priekšmets.

Gan vīriešiem, gan sievietēm orgasma laikā rodas intensīvas muskuļu kontrakcijas.

Vīrieši piedzīvo šīs kontrakcijas taisnās zarnās, dzimumloceklī un iegurnī, savukārt sievietes - maksts, dzemdē un taisnās zarnās. Daži cilvēki saskaras ar kontrakcijām visā ķermenī.

4. Izšķirtspēja

Pēc orgasma muskuļi atslābina, un ķermenis lēnām atgriežas pirms-uzbudinājuma stāvoklī.

Vīriešiem un sievietēm šis process ir atšķirīgs. Lai gan lielākajai daļai vīriešu orgānu nevar izraisīt tūlīt pēc ejakulācijas, daudzas sievietes to var.

Izšķiršanas stadijā lielākajai daļai vīriešu un daudzu sieviešu ir ugunsizturīgs periods. Šajā laikā persona nereaģēs uz seksuālo stimulāciju.

Citi modeļi

Daži pētnieki ir piedāvājuši alternatīvus risinājuma modeļus.

Karen Brash-McGreer un Beverly Whipple apļveida modelis liek domāt, ka apmierinoša seksuālā pieredze sievietei var ātri novest pie citas šādas pieredzes.

Rosemary Basson ierosina sieviešu seksuālās reakcijas nelineāru modeli. Viņas modele uzsver, ka sievietes dzimumakta dēļ ir daudz iemeslu un ka viņu seksuālā reakcija var nenotikt atbilstoši paredzamiem posmiem.

Lielākajai daļai sieviešu dzimumtieksmes prieks ir klitors. Tam ir tūkstošiem nervu galu, kas padara to ļoti jutīgu. Klitora daļas stiepjas dziļi maksts, ļaujot dažām sievietēm iegūt netiešu klitora stimulāciju, izmantojot maksts stimulāciju.

Uzziniet vairāk par klitoru šeit.

Vīriešiem dzimumlocekļa galva ir līdzīga klitoram, jo ​​tā bieži ir visjutīgākā zona.

Dzimuma ietekme smadzenēs

Seksuālās stimulācijas laikā ķermenis atbrīvo vairākus hormonus, ieskaitot norepinefrīnu.

Lai sekss justos patīkami, smadzenēm seksuālās sajūtas ir jāinterpretē kā patīkamas.

Nervi ķermeņa seksuālajās zonās sūta īpašus signālus smadzenēm, un smadzenes izmanto šos signālus, lai radītu dažādas seksuālās sajūtas.

Neirotransmiteri ir ķīmiski kurjeri, kas palīdz smadzenēm sazināties ar citām ķermeņa zonām. Vairākiem neirotransmiteriem ir nozīme seksuālajā baudā:

• Prolaktīna līmenis paaugstinās tūlīt pēc orgasma. Šis hormons varētu būt saistīts ar samazinātu seksuālo reakciju, kas var izskaidrot ugunsizturīgo periodu.
• Dopamīns ir hormons, kas saistīts ar motivāciju un atalgojumu. Tas palielina seksuālo uzbudinājumu, un ķermenis to izdala vēlmes stadijā.
• Oksitocīns, kas pazīstams arī kā mīlestības vai saistošais hormons, veicina tuvības un tuvuma sajūtu. Ķermenis to atbrīvo pēc orgasma.
• Uzbudinājuma fāzē ķermenis izdala serotonīnu, kas atbalsta labsajūtu un laimi.
• Norepinefrīns paplašina un sašaurina asinsvadus, padarot dzimumorgānus jutīgākus. Ķermenis to atbrīvo seksuālās stimulācijas laikā.

Iemesli, kāpēc sekss var nejusties labi

Sekss nav patīkams visiem. Patiesībā daži cilvēki sajūt sāpes seksa laikā. Tas ir daudz vairāk izplatīts sievietēm.

Aptuveni 75% sieviešu ziņo, ka kādā dzīves posmā sāpes piedzīvo seksa laikā.

Apmēram 10–20% sieviešu Amerikas Savienotajās Valstīs piedzīvo regulāras seksuālas sāpes vai dispareūniju.

Daži bieži sastopami iemesli sieviešu seksuālajām sāpēm ir:

• vulvodinija, hroniska slimība, kas izraisa niezi, kā arī dedzinošas sāpes seksa laikā un pēc tā
• maksts infekcijas, piemēram, rauga infekcijas
• muskuļu traumas vai disfunkcija, īpaši iegurņa grīdas traumas pēc dzemdībām
• hormonālas izmaiņas, kas var izraisīt maksts sausumu un sāpes

Arī vīrieši var piedzīvot sāpes seksa laikā. Daži no izplatītākajiem cēloņiem ir:

• strukturālas anomālijas dzimumloceklī, piemēram, fimoze
• infekcijas
• problēmas ar prostatu, piemēram, prostatīts

Cilvēki, kuri identificē sevi kā bezdzimuma, var nevēlēties seksu vai piedzīvot no tā prieku.

Cilvēki, kuri sevi identificē kā demiseksuālus, seksuālu baudu var piedzīvot tikai ierobežotos apstākļos, piemēram, kad viņi jūtas iemīlējušies partnerī.

Daži citi faktori, kas var ietekmēt seksuālo baudu visos dzimumos un seksuālajā orientācijā, ir šādi:

• nepietiekama eļļošana, kas var izraisīt seksu
• traumu vai ļaunprātīgas izmantošanas vēsture, kas seksam var likt justies bīstamam vai sāpīgam
• uzbudinājuma trūkums
• garlaicība ar seksu vai savu partneri
• seksuāla mijiedarbība, kas neatbilst personas īpašajām seksuālajām vēlmēm vai interesēm
• seksuāli transmisīvās infekcijas

Apmeklējiet ārstu par seksuālām sāpēm vai nepatiku, ja:

• sāpes laika gaitā turpinās vai pastiprinās
• vadības stratēģijas, piemēram, vairāk ieeļļot vai mainīt pozīcijas, nedarbojas
• sāpes rodas kopā ar citiem simptomiem, piemēram, sāpes urinējot vai neparasta asiņošana no maksts
• sāpes rodas pēc traumas, dzemdībām vai medicīniskas procedūras

Daži cilvēki, īpaši sievietes, ziņo, ka ārsti noraida seksuālās sāpes vai saka, ka tas viss ir viņu galvās. Cilvēkiem, kuri nesaņem jutīgu, atsaucīgu aprūpi no veselības aprūpes sniedzēja, vajadzētu mainīt pakalpojumu sniedzēju vai lūgt otru viedokli.

Seksam nav jāsāp, un gandrīz vienmēr ir risinājums. Zinošam un līdzjūtīgam pakalpojumu sniedzējam jābūt apņēmīgam diagnosticēt un ārstēt šo problēmu.

Padomi patīkamam un drošam seksam

Regulāri vingrinājumi var uzlabot asins plūsmu, kas nepieciešama, lai iegūtu un uzturētu erekciju.

Skaidra komunikācija ar uzticamu partneri var padarīt seksu patīkamāku, palīdzot partneriem atklāti apspriest viņu vajadzības.

2018. gada pētījums, kurā tika konstatēta ievērojama orgasma atšķirība starp vīriešiem un sievietēm, identificēja arī stratēģijas, kas saistītas ar lielāku orgasmu - un, iespējams, patīkamāku dzimumu - sievietēm. Šīs stratēģijas ietver:

• orālais sekss un manuāla dzimumorgānu stimulēšana, piemēram, aptaustīšana
• dzimums, kas ilgst ilgāk
• apmierinātība ar attiecībām
• iztirzājot fantāzijas un dzimumtieksmes
• mīlestības paušana seksa laikā

Lai arī precīzā skaita aplēses atšķiras, lielākā daļa sieviešu nevar orgazēt bez klitora stimulācijas.

Dažām sievietēm pietiek ar netiešu stimulēšanu no noteiktām seksuālām pozīcijām, piemēram, būt augšpusē. Citiem ir nepieciešama tieša, ilgstoša stimulācija dzimumakta laikā vai atsevišķi no tā. Tas ir normāli un tipiski, un mātītēm nevajadzētu justies kauns par nepieciešamību vai lūgumu pēc klitora stimulācijas.

Vīrieši var baudīt seksu, ja tas ilgst ilgāk, gan tāpēc, ka tas laika gaitā rada prieku, gan tāpēc, ka tas palielina izredzes, ka partnerēm sievietēm būs laiks uz orgasmu. Dziļa elpošana var palīdzēt vīrietim aizkavēt ejakulāciju, kā arī palēnināties, kad sajūtas kļūst pārāk intensīvas.

Cilvēkiem, kuriem ir grūti panākt vai uzturēt erekciju, vingrinājumi var palielināt asins plūsmu, uzlabojot erekciju un seksuālo sniegumu. Var būt noderīgi arī erekcijas disfunkcijas medikamenti, piemēram, sildenafils (Viagra).

Cilvēki var uzskatīt, ka seksuālās lubrikanta lietošana samazina berzi, uzlabojot seksu. Smērvielas ir nopērkamas daudzos veikalos un tiešsaistē.

Iegurņa grīdas vingrinājumi stiprina muskuļus, kuriem ir nozīme orgasmā, tādējādi potenciāli palīdzot gan vīriešiem, gan sievietēm iegūt spēcīgāku orgasmu un labāk kontrolēt orgasma laiku.

Lai vingrotu iegurņa grīdu, mēģiniet pievilkt muskuļus, kas aptur urīna plūsmu. Daži cilvēki to praktizē, apstājoties un atsākot, izmantojot vannas istabu. Pakāpeniski izveidojieties, turot pozīciju 10 sekundes vai ilgāk, un atkārtojiet to visas dienas garumā.

Uzziniet vairāk par to, kā veikt iegurņa grīdas vingrinājumus šeit.

Dažiem cilvēkiem, iespējams, būs jātiekas ar fizioterapeitu, kurš var dot viņiem padomus un padomus, kā uzlabot un pilnībā izbaudīt seksu.

Kopsavilkums

Nav “pareizā” veida, kā domāt par seksu, un nav pareiza veida, kā nodarboties ar seksu.Cilvēki var piedzīvot seksuālu baudu no dažādām pozīcijām, dzimuma veidiem un seksuālām fantāzijām.

Atklāta komunikācija, sevis pieņemšana un vēlme meklēt palīdzību, ja kaut kas nedarbojas, var veicināt seksuālo baudu un mazināt stigmu.