Kā identificēt un ārstēt ceļa iekšējās sāpes

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Iekšējais vai mediālais celis attiecas uz daļu, kas ir vistuvāk otram ceļam. Šajā jomā sāpes var izraisīt virkne apstākļu vai ievainojumu.

Šajā rakstā mēs runājam par iekšējo ceļa sāpju veidiem, to ārstēšanu un vingrinājumiem, kas var palīdzēt.

Cēloņi

Iekšējā ceļa sāpes var izraisīt ievainojums, sastiepums, reimatoīdais artrīts vai bursīts.

Kaut arī ceļgals var šķist vienkāršs eņģu savienojums, tā kustībā ir iesaistītas daudzas cīpslas, saites un citi audi. Tas nozīmē, ka daudzas lietas ceļgalā var noiet greizi.

Iespējamie ceļa iekšējā sāpju cēloņi ir:

Traumas

Ceļa iekšējās sāpes var būt traumas rezultāts, ko izraisījis sports vai vingrinājumi, piemēram, skriešana, kas rada slodzi ceļa locītavai.

Šīs sāpes var izraisīt arī trauma, kad cilvēks ir nokritis uz ceļa vai nonācis nelaimes gadījumā.

Bursīts

Šis stāvoklis rodas iekaisuma dēļ ceļa audos, ko sauc par bursu. Bursae ir mazi, ar šķidrumu pildīti maisiņi, kas neļauj muskuļiem, cīpslām un kauliem berzēties kopā.

Pes anserine bursa iekaisums var izraisīt ceļa iekšējās sāpes. To var izraisīt akūta trauma vai ceļa locītavas pārmērīga lietošana.

Bursīta sāpes var būt jūtamas uz iekšējā ceļa, apmēram 2 līdz 3 collas zem ceļa locītavas.

Sastiepums vai plīsums

Iekšējā ceļa sāpes var izraisīt sastiepums vai plīsums mediālā nodrošinājuma saitē vai MCL.

To parasti izraisa traumas, kad MCL ir pārmērīgi savērpusies un plīsusi.

Tas var notikt, ja ir trieciens vai spēks ceļa ārējam aspektam, jo ​​tas var radīt slodzi gar ceļa iekšējo pusi.

Šis ievainojums parasti izraisa gandrīz tūlītēju pietūkumu vai sāpes.

Saplēsts menisks

Menisks ir aizsargājošais skrimslis, kas izklāj ceļa locītavu.

Mediālā meniska plīsums var izraisīt ceļa iekšējās sāpes. Menisks laika gaitā var arī nolietoties un izraisīt sāpes, kad cilvēks pārvieto savu ceļgalu.

Ceļa locītavas osteoartrīts

Osteoartrīts ir deģeneratīvs stāvoklis, kas izraisa cilvēka aizsargskrimšļa nodilumu. Ceļi ir īpaši neaizsargāti pret to.

Ar šo stāvokli ceļi var būt sāpīgi, it īpaši no rīta.

Mediāls plica sindroms

Šis stāvoklis izraisa plica iekaisumu, kas var būt ceļa iekšpusē.

Šis pārmērīgas lietošanas traumas rodas visbiežāk pēc tam, kad persona ir paaugstinājusi savu aktivitātes līmeni.

Ārsts var sajust mezgliņu ceļa iekšējā pusē, kas ir ļoti maigs uz pieskārienu.

Reimatoīdais artrīts

Reimatoīdais artrīts ir autoimūns traucējums, kas organismā izraisa iekaisumu.

Personai var rasties smagas iekšējā ceļa sāpes, kas saistītas ar reimatoīdo artrītu. Sāpes parasti ir sliktākas no rīta un dienas laikā tās uzlabojas.

Ārstēšana

Ledus paka, kas uzlikta uz ievainotā ceļa, var palīdzēt mazināt iekaisumu.

Daudzu ceļu sāpju cēloņu, tostarp traumu un iekaisuma traucējumu dēļ, ārstēšana mājās var atrisināt problēmu.

Šāda veida traucējumiem var būt noderīgi šādi ārstēšanas veidi:

• Atpūtieties uz ceļa. Ja traumu izraisījis sports, piemēram, skriešana, izvairieties no šīs aktivitātes, kamēr ceļgals nav sadzijis.
• Izmantojiet ledus paku. Ledus uzklāšana ceļa locītavas ievainotajā zonā trīs līdz četras reizes dienā, vienlaikus 20 minūtes, var mazināt iekaisumu un sāpes. Ledus iepakojumus var iegādāties aptiekās un tiešsaistē.
• Pretiekaisuma līdzekļi. Persona var lietot bezrecepšu pretiekaisuma zāles, piemēram, aspirīnu vai ibuprofēnu. Ārsts var izrakstīt spēcīgākas pretsāpju zāles, ja tās nedarbojas.

Ja šīs mājas procedūras nav efektīvas, personai jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu labāko ārstēšanas kursu.

Ārsts var ieteikt ārstēšanu, kas ietver:

• jebkura šķidruma uzkrāšanās drenāža, kas izraisa spiedienu vai sāpes
• valkājot bikšturi ceļa atbalstam
• fizikālā terapija, lai izstieptu un stiprinātu muskuļus ap ceļu, pielāgota individuāli
• kortikosteroīdu zāļu injekcijas slimību ārstēšanai, ieskaitot osteoartrītu vai bursītu
• operācija, lai noņemtu vai labotu bojātās ceļa audu daļas, piemēram, bursu vai menisku

Ārsts parasti ieteiks konservatīvas ārstēšanas metodes pirms invazīvām, piemēram, operācijas.

Vingrinājumi

Vingrinājumi ceļa stiprināšanai un izstiepšanai var palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu.

Vispiemērotākie vingrinājumi sāpēm ceļa iekšējā daļā būs atkarīgi no tā cēloņa, un tie ir jāpielāgo individuāli.

Iespējamie vingrinājumi ietver:

Quad Stretch

Četrgalvu muskuļu izstiepšana var palīdzēt samazināt spiedienu uz ceļa locītavu.

1. Stāviet ar blakus esošo izturīgo krēslu, lai nodrošinātu līdzsvaru un atbalstu.
2. Sākot ar kājām plecu platumā, veiciet soli atpakaļ ar labo kāju. Turiet stāju taisnu un ielieciet sēžamvietu, lai izveidotu taisnu līniju ar savu ķermeni.
3. Nedaudz salieciet ceļus un sajutiet izstiepumu kāju priekšpusē.
4. Turiet šo sastiepumu 10 sekundes, pēc tam atkārtojiet, lai izstieptu otru kāju.

Sāpju stiepšana

Šis vingrinājums atbrīvo spriedzi kājas aizmugurē ar sēdošu stiepšanos.

1. Sāciet ar kāju, kas atrodas uz grīdas, tad izstiepiet vienu kāju uz priekšu, saliekot kāju atpakaļ.
2. Nedaudz noliecieties uz priekšu, lai sajustu stiepšanos kājas aizmugurē.

Pusi pietupieni

Puse pietupieni ir veids, kā nostiprināt kāju priekšpusi, nenoslogojot ceļus.

1. Sāciet ar kājām plecu platumā, un rokas ir izstieptas aptuveni plecu augstumā.
2. Nedaudz saliecieties ceļos, tieši tik daudz, lai piesaistītu četrgalvu muskuļus.
3. Turiet šo pozīciju apmēram 5 sekundes, pēc tam iztaisnojiet ceļus stāvus stāvoklī.

Simptomi

Sāpes ceļa iekšējā daļā var likties kā asas durošas vai blāvas sāpes.

Cilvēks var dzirdēt plaisas vai popping, kad ceļa locītava pārvietojas, atkarībā no sāpju cēloņa.

Papildu simptomi, kas var rasties ar iekšējā ceļa sāpēm, ir:

• zilumi
• apsārtums
• pietūkums
• paaugstināts siltums

Simptomi, kas dienas laikā uzlabojas, var liecināt par iekaisīgu ceļa stāvokli. Ja visu dienu tie pasliktinās, tas var liecināt par deģeneratīviem traucējumiem, piemēram, artrītu.

Diagnoze

Pirms rentgena vai MRI skenēšanas ārsts veiks fizisku ceļa novērtējumu.

Lai diagnosticētu ceļa iekšējo stāvokli, ārsts ņems personas veselības vēsturi un uzdos jautājumus par simptomiem.

Viņiem būs jāzina, kā sākās diskomforts un vai personai ir bijuši iekaisuma traucējumi vai nesen traumas.

Citi svarīgi jautājumi, kas jāapspriež ar ārstu, ir šādi:

• Kurā laikā simptomi ir vissliktākie?
• Vai kaut kas simptomus pasliktina vai uzlabo?
• Kādas ārstēšanas metodes pašlaik tiek izmantotas ceļa sāpēm?
• Kādas ir sāpes?

Ārsts veiks arī ceļa fizisko novērtējumu. Viņi var ieteikt ultraskaņu, rentgena staru vai MRI skenēšanu, lai apskatītu ceļa iekšējo struktūru.

Šīs skenēšanas ļaus ārstam pārbaudīt problēmas ar menisku, saitēm un pašu ceļa locītavu.

Ja ārstam ir aizdomas par autoimūnu traucējumu, piemēram, reimatoīdo artrītu, viņi var veikt asins analīzes. Parasti ir noteiktas antivielas, kuras var noteikt reimatoīdā artrīta slimniekiem.

Outlook

Iekšējā ceļa sāpes var būt īslaicīgas vai hroniskas. Vieglākos gadījumos cilvēks var ārstēt sāpes mājās, izmantojot atpūtu un vingrinājumus.

Ja ceļgala sāpju cēlonis nav zināms, ja tas izraisa ciešanas vai ja tas kļūst traucēts ikdienas dzīvē, indivīdam jākonsultējas ar ārstu, lai uzzinātu labāko ārstēšanu.