Kā celibāts ietekmē jūsu veselību?
Personas dzimuma daudzums dzīves laikā mainās. Nav “pareizā” dzimuma daudzuma, un ilgstošam seksam nevajadzētu būt negatīvām blakusparādībām.
Tas, cik bieži cilvēkam ir sekss, laiku pa laikam dabiski mainās atkarībā no vecuma, dzimumtieksmes svārstībām un attiecību statusa. Daudzi cilvēki bauda pilnvērtīgu un apmierinošu dzīvi, nekad nenodarbojoties ar seksu.
Pētījumā, kurā aplūkoti dati no 17 744 cilvēkiem Amerikas Savienotajās Valstīs, 15,2% vīriešu un 26,7% sieviešu ziņoja, ka pēdējā gada laikā nav dzimumakta, savukārt 8,7% vīriešu un 17,5% sieviešu ziņoja, ka nav dzimumattiecības 5 gadus vai vairāk.
Autori secināja, ka "amerikāņi bez dzimuma ziņoja par ļoti līdzīgu laimes līmeni kā viņu seksuāli aktīvi kolēģi".
Šajā rakstā mēs aplūkojam, kas var notikt fiziski un psiholoģiski, ja cilvēks ilgstoši nenodarbojas ar seksu un kā tas var ietekmēt cilvēkus attiecībās.
Ietekme uz ķermeni
Cilvēki atsaucas uz to, ka ilgstoši nav dzimumakta, kā celibātu vai atturēšanos. Ja kāds nav dzimumattiecības vairākus mēnešus vai gadus, maz ticams, ka viņš pamanīs negatīvas fiziskas blakusparādības viņu veselībai.
Tomēr pētījumi liecina, ka regulāra dzimumakta rezultātā var būt zināmi ieguvumi veselībai, tostarp uzlabota imūnsistēmas darbība, pazemināts asinsspiediens, zemāks stresa līmenis un mazāks kardiovaskulāro notikumu risks.Uzziniet vairāk par seksa ieguvumiem veselībai šeit.
Cilvēki no masturbācijas var iegūt dažus no seksa fizioloģiskajiem ieguvumiem, piemēram, samazinātu stresu.
Vīriešiem prostatas veselībai var būt noderīga bieža ejakulācija, neatkarīgi no tā, vai tā notiek ar citu personu vai viena. 2016. gada pētījums atklāja, ka vīriešiem, kuriem ejakulācija bija vismaz 21 reizes mēnesī, bija mazāks prostatas vēža risks salīdzinājumā ar tiem, kas ejakulēja 4–7 reizes mēnesī.
Sievietēm bieža seksuāla aktivitāte - atkal vai nu ar partneri, vai solo - var stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus, kas atbalsta urīnpūsli, uzlabojot urīnpūšļa darbību un samazinot nesaturēšanu un noplūdi.
Ietekme uz garīgo veselību
Pastāv plaši izplatīta ideja, ka regulāra dzimumakta veikšana ir svarīga cilvēka emocionālās labklājības sastāvdaļa. Lai gan tas attiecas uz dažiem cilvēkiem, tas tā nav visiem.
Kad seksuālā atturība ir piespiedu kārtā, daži cilvēki var sajust negatīvu ietekmi uz viņu garīgo veselību. Un otrādi, cilvēkiem, kuri nejūt dzimumtieksmi, šīs jūtas var šķist satraucošas. Dzimumakta neesamība attiecībās var likt cilvēkam justies nedroši vai noraizēties. Runāšana par šīm emocijām var palīdzēt novērst jebkādu diskomforta sajūtu.
Citiem atturēšanās no seksa ir svarīga labai garīgai veselībai. Cilvēki var atturēties no seksa daudzu iemeslu dēļ, piemēram, tāpēc, ka viņiem ir zems dzimumtieksme, viņi ir nedzīvi, vai arī vienkārši izvēlas tajā neiesaistīties.
Iespējamie ieguvumi, atturoties no dzimuma, atkarībā no personas un viņa situācijas ietver:
- bez seksuāli transmisīvo infekciju (STI) riska
- izvairoties no trauksmes avota
- veltot laiku, lai strādātu ar negatīvām sajūtām par seksu
- dzīvot tā, lai tas būtu saskaņā ar cilvēka reliģisko pārliecību
Tomēr pētījumi ziņo, ka sekss ir labs veids, kā mazināt stresu, kas var uzlabot cilvēka garīgo veselību. Saskaņā ar pētījumu, kurā tika aptaujātas 10 429 sievietes ar zemu dzimumtieksmi, 27,5% ziņoja, ka tas viņām sagādā trauksmi. Tomēr starp tiem, kuriem bija pašreizējais partneris, šis rādītājs bija daudz lielāks - 81%.
Daži cilvēki var uzskatīt, ka masturbācija var mazināt stresu un trauksmi, jo tā atbrīvo hormonus, kas īslaicīgi palielina garastāvokli.
Ietekme uz attiecībām
Daudziem cilvēkiem ir romantiskas attiecības, bieži neuzturoties. Citiem parasts sekss var uzlabot viņu attiecību veselību.
2015. gada pētījumā tika ziņots, ka seksuālā biežums bija tikai labklājības rādītājs, kad cilvēki bija attiecībās. Viņi atrada saistību starp seksu reizi nedēļā un lielāku apmierinātību ar attiecībām. Šķiet, ka šis gandarījums nemainījās, kad dzimuma biežums pieauga vairāk nekā vienu reizi nedēļā.
Dažiem cilvēkiem sekss var uzlabot saziņu un tuvuma sajūtu. Cilvēki, kuri jūtas tā, it kā viņiem nebūtu pietiekami daudz seksa, var uztraukties, ka viņu attiecībās kaut kas nav kārtībā, vai baidīties, ka viņu vairs nepiesaista partneris.
Šādos gadījumos cilvēki var izmēģināt citas saziņas un tuvības uzlabošanas metodes. Apskāvieni, skūpstīšanās, sirsnīgi žesti un atvēršanās viens otram var uzlabot attiecību veselību neatkarīgi no tā, vai tās ir saistītas ar seksuālu darbību.
Celibāts un aseksualitāte
Aseksualitāte un celibāts nav viens un tas pats, kaut arī tie ir saistīti. Ne visi bezdzimuma cilvēki nav celibāti, un ne visi celibāta cilvēki ir bezdzimuma.
Aseksualitāte nozīmē, ka cilvēks nepiedzīvo seksuālu pievilcību un nejūt vēlmi nodarboties ar seksu. Savukārt celibāts attiecas uz dzimuma atturēšanos noteiktā laika posmā vai uz visiem laikiem. Celibāts var būt izvēle vai apstākļu rezultāts, savukārt aseksualitāte nav izvēle.
Aseksualitāte ir seksuāla orientācija, un tā pastāv nepārtraukti. Daži bezdzimuma cilvēki nemaz nevēlas seksu, bet citi laiku pa laikam izjūt vēlmi. Daži cilvēki vēlas dzimumattiecības tikai tad, kad viņi ir mīlošās un drošās attiecībās, kuras ir pazīstamas kā demiseksuālas.
Daži aseksuāli cilvēki piedzīvo romantiskas jūtas un tieksmi pēc romantiskām attiecībām, bet citi to neizjūt. Eksperti tos, kuriem šī vēlme nav, uzskata par aromātiskiem.
Daži aseksuāli cilvēki izvēlas seksu. Viņi var pieņemt lēmumu, lai izpatiktu partnerim, atbilstu sabiedrības normām vai tāpēc, ka baidās, ka viņu identitāte nav derīga. Nav pierādījumu, ka trauma vai citas garīgās veselības problēmas izraisa aseksualitāti. Aseksualitāte ir likumīga seksuālā orientācija, kas neprasa „izārstēšanu”, un cilvēkiem nekad nevajadzētu spiest citu cilvēku nodarboties ar seksu.
Līdzņemšana
Nav pareiza dzimuma daudzuma, un ideālais biežums katram cilvēkam būs atšķirīgs. Ilgstošam seksam nevajadzētu būt negatīvām blakusparādībām.
Nav pareiza vai nepareiza veida izteikt seksuālās jūtas, kamēr visas puses tam piekrīt. Tāpat nevienai personai nevajadzētu justies pienākumam veikt noteiktu dzimuma biežumu. Izvairīšanās no seksa nekaitēs cilvēka veselībai, un tā var būt pat veselīga.
Cilvēki, kuri jūtas noraizējušies par zemu dzimumtieksmi vai reta dzimuma ietekmi uz viņu attiecībām, var runāt par savām bažām ar ārstu vai terapeitu. Palīdzēt var medikamenti, terapija, dzīvesveida maiņa, labāka saziņa attiecībās un daudzas citas stratēģijas.
