10 labākās periodu izsekošanas lietotnes
Periodi parasti pienāk reizi mēnesī, bet precīzs datums, plūsma, krampju smagums un pavadošie simptomi nav tik konsekventi. Šī iemesla dēļ lietotņu tirgus ir pārpludināts ar periodu izsekotājiem, kuru mērķis ir sniegt ieskatu jūsu ikmēneša ciklā.
Asiņošana lielākai daļai sieviešu notiek ik pēc 28 dienām, taču parasti menstruālā cikla ilgums ir īsāks vai ilgāks un asiņošana sākas no 21. līdz 40. dienai.
Perioda ilgums var arī atšķirties un ilgt 3–8 dienas, vidēji 5 dienas. Asiņošana bieži ir visspēcīgākā 1. un 2. dienā, un pēc tam tā sāk kļūt vieglāka.
Perioda izsekošana var būt noderīga vairāku iemeslu dēļ. Perioda izsekošana var palīdzēt jums iepazīt savu ķermeni un ciklu un novērot visus simptomus, piemēram, garastāvokļa svārstības vai galvassāpes, kas var rasties noteiktā cikla fāzē.
Perioda izsekošana var palīdzēt noteikt visas menstruālā cikla izmaiņas, kas var liecināt par iespējamām veselības problēmām. Turklāt, izmantojot periodu izsekošanas lietotnes, jūs varat pateikt, kad jūs, iespējams, esat visauglīgākais, ja izvairāties no grūtniecības vai mēģināt grūtniecību.
Ir simtiem lietotņu, kas izseko un analizē menstruālo ciklu, tāpēc kā uzzināt, kura no tām ir vispiemērotākā?
Medicīnas ziņas šodien esat izmēģinājis un pārbaudījis daudz lietotņu, lai piedāvātu jums 10 populārākās lietotnes, lai šodien sāktu izsekot jūsu periodam.
Perioda kalendārs
Android: bezmaksas
iPhone: bezmaksas
Perioda kalendārs var palīdzēt izsekot un prognozēt jūsu periodu, kā arī sniegt informāciju par auglīgo logu un iespējamo ovulācijas datumu.
Papildus pamata menstruālā cikla izsekošanas funkcijai lietotni var izmantot, lai reģistrētu temperatūru, dzimumaktu, dzimstības kontroli, svaru, dzemdes kakla gļotas, garastāvokli un visus citus simptomus.
Atgādinājums par tabletēm nodrošina, ka nekad vairs neaizmirsīsit devu. Neatkarīgi no tā, vai jums jāatceras lietot medikamentus, uztura bagātinātājus, pretapaugļošanās tabletes vai pat injekciju, tablešu izsekotāju var iestatīt, lai atgādinātu jums.
Flo perioda izsekotājs
Android: bezmaksas
iPhone: bezmaksas
Ja jūs domājat, kad jums pēdējo reizi bija mēnešreizes, vai vēlaties uzzināt, kad pienākas nākamais, jūs viegli varat uzzināt, izmantojot Flo. Flo izmanto mašīnmācīšanos, lai precīzi un droši prognozētu menstruācijas un ovulāciju.
Izmantojot lietotnes trekno un vienkāršo kalendāru, varēsiet reģistrēt savas pašsajūtas, simptomus, dzimumtieksmi un menstruāciju plūsmu. Lietotni var izmantot arī miega, ūdens patēriņa un fizisko aktivitāšu izsekošanai.
Informācijas panelis Insights palīdz jums uzzināt vairāk par savu ķermeni un ciklu, kā arī katru dienu sniedz personalizētus ieskatus par veselību.
Pavediens
Android: bezmaksas
iPhone: bezmaksas
Clue ir klasificējis kā galveno periodu un ovulācijas izsekošanas lietotni Dzemdniecība un ginekoloģija žurnāls, kas ir Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas publikācija.
Clue izmanto zinātni, lai palīdzētu tās lietotājiem noteikt unikālus menstruālā cikla modeļus. Izmantojot lietotnes periodu izsekotāju, vairākus garastāvokļa izsekotājus, veselības žurnālus un vingrojumu izsekotājus, jūsu veselība un menstruālais cikls vairs nebūs noslēpums.
Izstrādātāji sola būt iekļauti visās vecuma grupās un nekad neizmantot tauriņus, ziedus, eifēmismus vai rozā krāsas. Lietotnes unikālais algoritms mācās no jūsu pievienotajiem datiem, kas nozīmē, ka jo vairāk jūs izmantojat Clue, jo tas kļūs viedāks.
Mans kalendārs
Android: bezmaksas
iPhone: bezmaksas
Mans kalendārs ir izsmalcināts, elegants un ļoti pielāgojams periodu izsekotājs. Tas var palīdzēt gan cilvēkiem ar neregulāru ciklu, gan cilvēkiem, kuriem ir bažas par grūtniecību, dzimstības kontroli un kontracepciju.
Izmantojot My Calendar, varat izsekot regulārus un neregulārus periodus, temperatūru, svaru, garastāvokli, simptomus un asins plūsmu. Izmantojot diskrētos atgādinājumus, jūs varat būt gatavs periodiem, kas saistīti ar ovulāciju un auglīgām dienām.
Izmantojot veselības izsekotāju, jūs varat piekļūt visai būtiskajai informācijai, un kalendāru var aizsargāt ar paroli, lai nodrošinātu, ka jūsu informācija paliek privāta.
Svelme
Android: bezmaksas
iPhone: bezmaksas
Glow var izsekot jūsu periodam un reģistrēt simptomus, garastāvokli, seksuālās aktivitātes un medikamentus. Glow datu vadītais menstruāciju un ovulācijas kalkulators palīdz sievietēm kontrolēt reproduktīvo veselību.
Lietotne var prognozēt periodus un ovulāciju, un laika gaitā tās prognozes kļūst gudrākas. Lietotne var palīdzēt ne tikai sievietēm, kuras izvairās vai mēģina grūtniecību, bet arī tām, kuras ārstē auglību, piemēram, intrauterīno apsēklošanu un in vitro apaugļošanu.
Jūs varat izveidot diagrammas ar menstruāciju un auglības datiem, iestatīt medikamentus, dzimstības kontroles un ovulācijas atgādinājumus, kā arī reģistrēt vairāk nekā 40 dažādus veselības signālus. Glow piedāvā arī abonementu, lai iegūtu salīdzinošo ieskatu, augstākās klases rakstus, privāto ziņojumapmaiņu un izcilu atbalstu.
Ieva
Android: bezmaksas
iPhone: bezmaksas
Ieva ir gudrs periodu izsekotājs, kas paredz gaidāmos periodus un jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas. Atklājiet sava cikla tendences, reģistrējot noskaņojumu un simptomus, kā arī skatiet savus veselības datus uzkrītošās diagrammās.
Izmantojot Ievu, jūs varat pārskatīt pagātnes periodus, prognozēt nākamos periodus un ovulāciju un jaunā veidā vizualizēt savu velosipēdu vēsturi, izmantojot Ievas interaktīvās kāpnes.
Lietotne nodrošina piekļuvi kopienai, kurā varat apspriest periodus, dzimumu un veselību. Ja jūs vispār kaut ko uztraucat, jautājiet kopienai. Neviens mācību priekšmets nav atļauts, un jūs varat mācīties no tiem, kuriem ir bijusi līdzīga pieredze.
Periods Tracker Lite
Android: bezmaksas
iPhone: bezmaksas
Period Tracker Lite lietotne ļauj ātri un viegli reģistrēt menstruālo ciklu. Nospiediet pogu katra perioda sākumā, un Period Tracker Lite reģistrēs jūsu datus un izmantos vidējo 3 mēnešu datu vērtību, lai aprēķinātu jūsu nākamo periodu.
Katru dienu veiciet piezīmes par simptomiem, piemēram, plūsmu, krampjiem, vēdera uzpūšanos, muguras sāpēm, galvassāpēm un maigām krūtīm. Var izvēlēties arī jūsu svaru, temperatūru un vairāk nekā 30 noskaņojumu izvēli.
Perioda datumi, auglības dienas un ovulācija visi tiek parādīti vienkāršā mēneša skata kalendārā. Lietotne nodrošina visaptverošas diagrammas, kas ilustrē svara izmaiņas, temperatūru, perioda ilgumu, cikla ilgumu un simptomus.
Periods Plus
iPhone: bezmaksas
Period Plus var palīdzēt jums sazināties ar menstruālo ciklu ilgumu un paziņo, kad sāksies nākamais.
Lietotne nosūta jums atgādinājumus par nākamo periodu un auglīgo logu, palīdzot jums iepazīt savu ciklu un plānot uz priekšu dzimstības kontroli, grūtniecības plānošanu un pat brīvdienas.
Period Plus izseko perioda ilgumu un intensitāti, krampju intensitāti, krūšu jutīgumu, izlaušanos, migrēnu, bazālo ķermeņa temperatūru, dzemdes kakla gļotas, seksuālās aktivitātes, vingrinājumus, grūtniecības testu rezultātus, miega paradumus un daudz ko citu.
Mani cikli
Android: bezmaksas
iPhone: bezmaksas
Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt iedomāties vai kļūt par ekspertu, kad pienāks jūsu nākamais menstruācijas laiks, Mani cikli var palīdzēt. My Cycles izseko periodus parocīgā kalendārā un prognozē nākamos.
Lai kur jūs atrastos, ar Maniem cikliem vienā mirklī varat izsekot menstruācijām, simptomiem, garastāvoklim un medikamentiem. Pierakstiet periodus, skatiet tos īsumā ar viegli lasāmo kalendāru un plānojiet periodus, auglīgās dienas un ovulāciju nākamajiem 12 mēnešiem.
Ja jūs mēģināt grūtniecību, lietotne ļauj jums uzzināt, kad jūsu grūtniecība ir lielāka, izmantojot noderīgus atgādinājumus. Tāpat tajā ir norādīts, kad izmantot papildu aizsardzību, ja nemēģināt iedomāties.
Cikli
iPhone: bezmaksas
Lietotne Cycles ir vienkāršs periodu un auglības izsekotājs, kas prasa nelielu ieguldījumu. Neatkarīgi no periodiskiem vai neregulāriem periodiem, izmantojot Cycles, viss, kas jums jādara, ir pagriezt pogu menstruāciju pirmajā dienā, un tas ir viss - lietotne automātiski pielāgo jūsu cikla ilgumu.
Cycles ir veidots tā, lai jūs varētu uzaicināt savu partneri lietotnē sekot līdzi jūsu ciklam. Šī funkcija ir noderīga, lai jūsu partneris varētu sniegt emocionālu atbalstu, plānot ceļojumus un romantiskus vakarus un uzzināt, kad ir jūsu auglīgākās dienas, ja jūs mēģināt iedomāties.
Lietotne izmanto zinātniski pamatotu auglības izsekošanu, kas paredz auglību ar precizitāti līdz 95 procentiem. Papildaprīkojuma aizsardzība ar paroli pasargā jūsu informāciju no nevēlamiem skatieniem.
