Kas jāzina par noplūdes zarnu sindromu
Noplūdes zarnu sindroms ir gremošanas stāvoklis, kas ietekmē zarnu gļotādu. Noplūdušā zarnu sindroma gadījumā spraugas zarnu sienās ļauj baktērijām un citiem toksīniem nokļūt asinīs.
Daudzi ārsti un veselības aprūpes speciālisti neatzīst noplūdes zarnu sindromu (LGS) kā diagnosticējamu stāvokli. Tomēr pašreizējie zinātniskie pierādījumi liecina, ka noplūdes zarnās var izraisīt virkni veselības traucējumu.
Šajā rakstā mēs apspriežam LGS, kā arī tās simptomus, cēloņus un riska faktorus. Mēs arī pārbaudām, ko pašreizējie pētījumi saka par noplūdušām zarnām un autismu. Visbeidzot, mēs aplūkojam iespējamo zarnu noplūdes ārstēšanu un sniedzam padomus zarnu vispārējās veselības uzlabošanai.
Kas ir noplūdes zarnu sindroms?
Noplūdes zarnu sindroms izraisa baktēriju nokļūšanu asinīs caur zarnu sieniņu spraugām.
Kuņģa-zarnu trakta (GI) trakts ir savienotu orgānu caurule, kas iet no mutes līdz tūpļa zonai. GI trakta orgāni ietver:
- barības vads
- vēders
- tievās un resnās zarnas
Kuņģa un tievās zarnas gremošanas enzīmi pārtikā un dzērienos sadalās barības vielas mazākās molekulās, kuras organisms izmanto enerģijai, augšanai un atjaunošanai.
Zarnām ir arī būtiska loma ķermeņa aizsardzībā no kaitīgām baktērijām un toksīniem.
Stingras atveres zarnu sienās ļauj ūdenim un barības vielām iekļūt asinīs, vienlaikus saglabājot kaitīgas vielas. LGS šīs atveres kļūst platākas, ļaujot pārtikas daļiņām, baktērijām un toksīniem iekļūt tieši asinsritē.
Zarnu mikrobiota un noplūdes zarnu sindroms
Zarnās dzīvo arī plašs baktēriju klāsts, ko sauc par zarnu mikrobiotu. Šīs baktērijas palīdz gremošanu, aizsargā zarnu sienas un atbalsta normālu imūno darbību. LGS var ietvert zarnu mikrobiotas nelīdzsvarotību.
Saskaņā ar 2016. gada rakstu zarnu mikrobiotas nelīdzsvarotība var izraisīt ķermeņa imūnreakciju. Tā rezultātā rodas zarnu iekaisums un palielināta zarnu caurlaidība (IP). IP apraksta, cik viegli vielas var izplūst no zarnām un asinīs.
Saikne starp LGS un citiem veselības apstākļiem
Zarnu noplūde var izraisīt vairākus veselības apstākļus. Piemēri:
- kairinātu zarnu sindroms (IBS)
- Krona slimība
- celiakija
- hroniska aknu slimība
- diabēts
- pārtikas alerģijas un jutīgums
- policistisko olnīcu sindroms
Joprojām nav skaidrs, vai LGS ir šo apstākļu cēlonis vai simptoms.
Tomēr 2015. gada pārskata rakstā ir norādīts, ka paaugstināts IP var veicināt zarnu iekaisuma slimības (IBD) attīstību. Atsevišķs 2019. gada pārskats liecina par IP parādīšanos pirms 1. tipa cukura diabēta sākuma.
Zinātnieki ir pētījuši arī zarnu-smadzeņu asi. Šīs ir attiecības starp GI traktu un smadzenēm. 2017. gada pārskats liecina, ka noplūdušas zarnas var veicināt garīgās veselības apstākļus, piemēram, trauksmi un depresiju. Tomēr zinātniekiem ir jāveic turpmāki pētījumi, lai pamatotu šo apgalvojumu.
Simptomi
Noplūdušajai zarnai ir daudz simptomu ar citiem veselības stāvokļiem. Tas ārstiem var apgrūtināt šī stāvokļa identificēšanu.
Zarnu noplūde var izraisīt vai veicināt šādus simptomus:
- hroniska caureja, aizcietējums vai vēdera uzpūšanās
- uztura trūkumi
- nogurums
- galvassāpes
- apjukums
- grūtības koncentrēties
- ādas problēmas, piemēram, pūtītes, izsitumi vai ekzēma
- locītavu sāpes
- plaši izplatīts iekaisums
Cēloņi un riska faktori
Eksperti vēl precīzi nezina, kas izraisa noplūdes zarnu sindromu. Tomēr dažādi riska faktori var izjaukt zarnu mikrobiotu un veicināt IP pieaugumu. Piemēri:
- nepareizs uzturs
- alkohola lietošana
- infekcijas
- autoimūnas slimības, piemēram, sarkanā vilkēde
- diabēts
- stress
Vai ir kāda saikne ar autismu?
Eksperti joprojām precīzi nezina, kāpēc attīstās autisms. Tomēr zinātnieki ir ierosinājuši, ka dažādiem ģenētiskiem, bioloģiskiem un vides faktoriem var būt nozīme.
Nesen zinātnieki sāka pētīt iespējamo saikni starp zarnu mikrobiotu, IP un autismu.
Zarnu mikrobiota un autisms
Saskaņā ar 2016. gada pārskatu, autisma bērniem bieži rodas ievērojamas gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējums, caureja un vemšana.
Nelielā 2017. gada pētījumā pētnieki salīdzināja izkārnījumu paraugus no divām bērnu grupām - autisma bērniem ar GI simptomiem un tiem, kuriem nav autisma vai GI simptomu. Pētnieki identificēja ievērojami lielāku daudzumu Clostridium perfringens baktērijas paraugos, kas savākti no autisma bērniem ar GI simptomiem.
Zarnu caurlaidība un autisms
2019. gada pārskatā pētnieki apstiprināja saistību starp zarnu mikrobiotas nelīdzsvarotību un autismu.
2010. gada pētījumā novērots paaugstināts IP autistiem un viņu pirmās pakāpes radiniekiem. Tomēr 2013. gada pētījumā netika konstatētas būtiskas atšķirības autistu bērnu IP.
Zinātniekiem jāveic vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, vai IP ir nozīme autismā.
Ārstēšana un zarnu veselības uzlabošana
Tā kā daudzi ārsti noplūdes zarnu neuzskata par likumīgu veselības stāvokli, standarta ārstēšanas nav.
Tomēr dažas diētas un dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt cilvēkiem uzlabot zarnu veselību. Tas, savukārt, var mazināt noplūdušos zarnu simptomus.
Šie uztura padomi var palīdzēt uzlabot zarnu veselību:
- ēdot vairāk probiotiku, lai veicinātu labvēlīgās zarnu baktērijas
- ēšanas ar pārtiku, kas bagāta ar prebiotiskām šķiedrām, piemēram, dārzeņi un veseli graudi
- ēd mazāk gaļas, piena un olu
- izvairoties no pievienotā cukura un mākslīgajiem saldinātājiem
Šīs dzīvesveida izmaiņas var uzlabot gremošanu un atbalstīt veselīgu zarnu:
- regulāri vingrot
- katru nakti pietiekami gulēt
- stresa mazināšana
- izvairoties no nevajadzīgas antibiotiku lietošanas
- atmest smēķēšanu
Kopsavilkums
LGS rada spraugas zarnu sienās, kas ļauj kaitīgām baktērijām un toksiskām vielām izkļūt asinīs.
Pētnieki ir atraduši nozīmīgus pierādījumus, lai atbalstītu noplūdušu zarnu esamību. Pētījumi arī norāda, ka noplūdušas zarnas var veicināt virkni veselības apstākļu.
Tomēr zinātniekiem vēl nav jāatklāj, kā noplūdes zarnas tieši veicina šo slimību progresēšanu.
