Kādas ir pubertātes stadijas?

Katrs cilvēks pubertāti iziet nedaudz atšķirīgi, taču ir pubertātes stadijas, kas parasti notiek noteiktā vecumā jaunieša attīstībā.

Šajā rakstā mēs aplūkojam vīriešu un sieviešu pubertātes posmus un veidus, kā vecāki un aprūpētāji šajā laikā var palīdzēt atbalstīt bērnus.

Sievietes, posms pa posmam

Cilvēku pubertātes pieredze ir atšķirīga.

Mātītēm pubertāte sākas ātrāk nekā vīriešiem. Mātīšu pubertāte visbiežāk sākas vecumā no 8 līdz 13 gadiem. Process var turpināties līdz 14 gadu vecumam, lai gan tas var būt arī vēlāk.

Pirmajā pubertātes posmā ietilpst pirmspubertātes izmaiņas. Tās ir izmaiņas, kas sāk notikt ķermenī, bet vēl nav redzamas.

Viena no pirmajām fiziskajām izmaiņām, ko sievietes pamanīs pubertātes laikā, ir to krūtis.

Sākotnējā augšanas stadija ir krūts pumpuri. Zem sprauslas parādās neliels pietūkums, un ādas laukums ap sprauslu, kas pazīstams kā areola, sāks palielināties.

Tad pubertātes laikā krūtis lēnām sāks augt. Sievietes var izjust zināmu maigumu vai niezi, kad krūtis sāk mainīties. Katrai krūts aug parasti ar nedaudz atšķirīgu ātrumu, kas laika gaitā bieži izlīdzinās.

Sievietes arī sāks pamanīt vairāk matu augšanu tādās vietās kā kājas un rokas. Apmēram 12 gadu vecumā sievietes vidēji sāk redzēt matu augšanu zem rokām.

Kaunuma mati sāks augt gar kaunuma lūpām un pamazām kļūs biezāki, lokaināki un aptvers lielāku vulvas laukumu. Pēdējā pubertātes stadijā kaunuma apmatojums var izaugt ap augšstilbu augšdaļu.

Mātītes parasti sāk savu periodu aptuveni 2 gadus pēc tam, kad ir sākušas augt krūtis. Pirmo periodu viņiem var būt vecumā no 10 līdz 16,5 gadiem. Sievietēm ir normāli arī izdalījumi no maksts.

Mātītes arī pieaugs pubertātes laikā, katru gadu pakāpeniski pieaugot. Pirmajos pubertātes posmos sievietes gada laikā var izaugt par 5-6 centimetriem (cm). Turpmākajos pubertātes posmos tas var palielināties līdz 7–8 cm gadā. Mātītes parasti pārstās pieaugt ap 16 gadu vecumu.

Sievietes var arī palielināt svaru, un ķermeņa augšdelmos, augšstilbos un mugurā ir vairāk ķermeņa tauku. Gurni mēdz kļūt platāki, savukārt viduklis sašaurinās.

17–18 gadu vecumā krūtis parasti ir pilnībā attīstītas. Krūtis tomēr var turpināt augt līdz 20. gadu sākumam.

Tēviņi, posms pa posmam

Viena no pirmajām izmaiņām vīriešiem pubertātes laikā ir sēklinieka palielināšanās un kļūst tumšāka. Kad sēklinieku maisiņš un sēklinieki sāk augt, sāk augt arī dzimumloceklis.

Tēviņi dzimumlocekļa pamatnē sāks kaunuma matus, kas pēc tam pakāpeniski aptvers lielāku platību ap dzimumorgāniem. Augot kaunuma matiem, tie kļūst tumšāki un rupji.

Vēlākās pubertātes stadijās kaunuma apmatojums var izplatīties uz augšstilbiem un kuņģi. Vīriešiem matu augšana būs arī zem rokām, kājām un parasti uz sejas un krūtīm.

Pirmajos pubertātes posmos tēviņi var augt apmēram par 5–6 cm. Vēlākos pubertātes posmos tas var palielināties līdz 7–8 cm un pēc tam līdz 10 cm gadā. Vīrieši parasti pārstās pieaugt aptuveni 17 gadu vecumā.

Augstuma izmaiņas var notikt izaugsmes straumēs, kur pusaudži vairāku mēnešu laikā var augt ļoti ātri. Tad var sekot lēnākas izaugsmes periods. Arī vīrieši pubertātes laikā kļūst muskuļotāki.

Hormonālas izmaiņas pubertātes laikā vīriešiem dažreiz var izraisīt nelielu krūšu pietūkumu. Krūts pietūkums ir izplatīta un īslaicīga vīriešu pubertātes stadija.

Kad balss sāk padziļināties, tēviņi var atrast savu balsi. Tas nozīmē, ka balss var pārslēgties starp skaņu dziļi un augstu, pirms tā paliek pastāvīgi dziļāka.

Vīriešiem var sākties erekcija, kad ķermenis sāk ražot spermu. Vīriešiem miega laikā var būt arī ejakulācijas, kuras cilvēki var saukt par “slapjiem sapņiem”.

Iespējamās komplikācijas

Daži cilvēki pubertāti var piedzīvot vēlāk vai agrāk nekā parasti. Dažreiz tas var liecināt par pamata veselības stāvokli, tāpēc cilvēkiem vajadzētu apmeklēt savu ārstu.

Ja cilvēki agri piedzīvo pubertāti, ārsts to var saukt par priekšlaicīgu pubertāti.

Sievietēm agrīna pubertāte ir pubertātes pazīmju un simptomu parādīšanās pirms 8 gadu vecuma, piemēram:

• ovulācija un menstruācijas
• paduses un kaunuma apmatojums
• krūšu attīstība

Vīriešiem agrīna pubertāte ir pubertātes pazīmju un simptomu parādīšanās pirms 9 gadu vecuma, piemēram:

• padziļinoša balss
• kaunuma un padušu mati
• palielinātas sēklinieki un dzimumloceklis
• sejas apmatojums
• pūtītes
• spermas ražošana

Agrīna pubertāte var būt pamatslimības rezultāts. Daži agrīnas pubertātes cēloņi ir:

• jautājums ar centrālo nervu sistēmu
• ģenētiskais sindroms
• stāvokļa ģimenes anamnēze
• audzēji vai izaugumi, kas ietekmē olnīcas, smadzenes, hipofīzi vai virsnieru dziedzerus
• agrīna pubertātes hormonu izdalīšanās bez zināma cēloņa

Novēlota pubertāte nozīmē, ka sievietēm līdz 13 gadu vecumam vai vīriešiem līdz 14 gadu vecumam nav fizisku pubertātes pazīmju.

Aizkavētas pubertātes simptomi sievietēm ir:

• vairāk nekā 4 gadus starp pirmajām krūts augšanas pazīmēm un to pirmo periodu
• nav krūšu attīstības pēc 13 gadu vecuma
• 14 līdz 16 gadu vecumam nav menstruāciju

Vīriešu aizkavētas pubertātes simptomi ir:

• nav sēklinieku palielināšanās līdz 14 gadu vecumam
• ilgāk par 4 gadiem, lai sasniegtu pieaugušo dzimumorgānu attīstības stadiju
• pēc 15 gadu vecuma nav kaunuma apmatojuma

Ja cilvēkiem ir aizkavētas pubertātes pazīmes, viņi var vēlēties apmeklēt savu ārstu. Aizkavētas pubertātes cēloņi var būt:

• aizkavētas pubertātes ģimenes anamnēze
• hromosomu vai ģenētiski traucējumi
• hroniskas slimības
• audzēji, kas ietekmē hipofīzi vai hipotalāmu, smadzeņu daļu, kas ietekmē hormonus

Vecāku padoms

Bērni pubertātes laikā piedzīvo daudzas fiziskas un emocionālas izmaiņas, un viņiem var rasties:

• garastāvokļa maiņas
• depresija
• trauksme
• zema pašapziņa
• pašapziņa
• agresija
• ķermeņa tēla problēmas

Gan vīriešiem, gan sievietēm pubertātes laikā var rasties pūtītes. Tas notiek tāpēc, ka mainās viņu ķermenis un palielinās hormonu ražošana. Šie notikumi var radīt lieko eļļu, kas veicina pūtītes rašanos. Sejas ikdienas mazgāšana ar tīrīšanas līdzekli var palīdzēt kontrolēt pūtītes.

Pubertātes laikā cilvēki arī sāk vairāk svīst. Ikdienas higiēna ir būtiska un var palīdzēt novērst ķermeņa smaku. Jaunieši varētu vēlēties sākt lietot dezodorantu.

Dažreiz noteiktas ķermeņa daļas, piemēram, rokas, kājas, rokas un kājas, pieaugs ātrāk nekā pārējais ķermenis. Tas var izraisīt īslaicīgu neveiklību un nelielu koordinācijas trūkumu.

Vecāki un aprūpētāji varētu vēlēties apspriest šos jautājumus ar pusaudžiem, lai mazinātu apkaunojumu vai satraukumu, ko viņi var izjust, mainot ķermeni.

Pusaudžiem var sākties romantiskas vai seksuālas izjūtas pret pretējā vai viena dzimuma cilvēkiem. Daži pusaudži arī var justies neērti par piešķirto dzimumu.

Pārrunājot šos jautājumus ar pusaudžiem un sniedzot viņiem lielu atbalstu, viņi var palīdzēt novērst jebkādas trauksmes vai mulsinošas emocijas, kuras viņi var piedzīvot pubertātes laikā.

Noderīgi var būt plānotās vecāku padomi, kas apspriež, kā ar pusaudžiem sarunāties pubertātes laikā.

Kopsavilkums

Lai gan ikviens pubertāti piedzīvos nedaudz atšķirīgi, notiek īpašas fiziskas izmaiņas, kas signalizē pubertāti. Ja cilvēkiem pubertātes simptomi rodas daudz vēlāk vai agrāk nekā standarta stadijās, tas var norādīt uz pamatslimību, un cilvēkiem jāvēršas pie sava ārsta.

Daži cilvēki var justies noraizējušies vai samulsuši par izmaiņām viņu ķermenī pubertātes laikā. Vecāki un aprūpētāji var uzskatīt, ka pubertātes stadiju apspriešana ar savu pusaudzi vai pusaudzi varētu palīdzēt mazināt viņu rūpes.