Jauni pierādījumi, ka sociālie mediji palielina vientulību
Lai gan eksperti gadiem ilgi ir apsprieduši iespējamo saikni starp sociālo mediju izmantošanu un labklājības pasliktināšanos, jauns pētījums ugunij pievieno vairāk degvielas.
Saskaņā ar jaunā pētījuma pirmo autoru Sociālās un klīniskās psiholoģijas žurnāls, līdz šim neviens zinātnisks pētījums nav pierādījis cēloņsakarību starp abiem.
Pensilvānijas universitātes psiholoģe Melisa G. Hanta uzskata, ka viņas komanda ir atbildīga par pirmo eksperimentālo pētījumu par Facebook, Snapchat un Instagram lietošanu.
Viņa apgalvo, ka iepriekšējie pētījumi bija vai nu ierobežoti, vai arī izmantoja “nereālas situācijas”, piemēram, dalībnieku uzraudzību tikai īslaicīgi laboratorijas apstākļos.
"Mēs plānojām veikt daudz visaptverošu, precīzu pētījumu, kas arī bija ekoloģiski derīgāks," saka Hants.
Kāpēc Facebook, Snapchat un Instagram?
Hanta komanda koncentrējās uz Facebook, Snapchat un Instagram, jo tās ir sociālo mediju platformas, kuras vispopulārākās ir studentu vidū.
Pētījumā piedalījās 143 Pensilvānijas universitātes bakalaura studenti, kuri katrs pabeidza aptauju, lai pētījuma sākumā noteiktu viņu sākotnējo noskaņojumu un labsajūtu. Viņi visi arī piegādāja nedēļas vērtībā datus no viedtālruņiem, lai parādītu savus pašreizējos sociālo mediju paradumus.
Hanta komanda nejauši iedalīja katru dalībnieku vienā no divām grupām. Viņi uzdeva pirmās grupas studentiem turpināt izmantot sociālo mediju kā parasti, un lūdza otrās grupas dalībniekus ierobežot Facebook, Snapchat un Instagram izmantošanu tikai 10 minūtēm dienā katrai platformai.
3 nedēļu laikā dalībnieki padarīja savus viedtālruņu datus pētniekiem pieejamus un pabeidza aptaujas, kurās tika pārbaudīti dažādi faktori, tostarp dalībnieku trauksme, depresija, vientulība un bailes palaist garām.
Rezultāti parādīja, ka grupa, kas samazināja savu sociālo mediju lietojumu, piedzīvoja ievērojamu depresijas un vientulības samazināšanos. Šīs sekas bija "īpaši izteiktas cilvēkiem, kuri, nonākot pētījumā, bija vairāk nomākti".
Pētījumā tika pētītas tikai trīs sociālo mediju platformas, tāpēc vēl nav iespējams noteikt, vai secinājumi varētu attiekties arī uz citām sociālo mediju platformām. Tomēr Hants plāno to izpētīt turpmākajos pētījumos, no kuriem viens koncentrēsies uz koledžas studentu iepazīšanās lietotņu izmantošanu.
Vai jums vajadzētu pamest sociālo mediju?
Pamatojoties uz šiem atklājumiem, Hants piedāvā dažus padomus sociālo mediju lietotājiem, kuri, iespējams, ir noraizējušies par šo platformu iespējamo labsajūtu:
"Kad neesat aizņemts, lai iesūktos klikšķu ēsmas sociālajos medijos, jūs faktiski tērējat vairāk laika lietām, kas, visticamāk, ļaus jums justies labāk par savu dzīvi. Es vispār teiktu: noliec savu tālruni un esi kopā ar cilvēkiem savā dzīvē. ”
"Tas ir nedaudz ironiski, ka, samazinot sociālo mediju izmantošanu, jūs jūtaties mazāk vientuļš," viņa saka. "[…] Aplūkojot citu cilvēku dzīvi, it īpaši Instagram, ir viegli secināt, ka visu citu dzīve ir foršāka vai labāka par jūsu dzīvi."
Tomēr, lai arī Hants uzskata, ka ir spēcīgs gadījums, kad šajās lietotnēs jāierobežo ekrāna laiks, viņa uzsver, ka viņas komandas pētījumā nav secināts, ka jauniešiem vajadzētu pilnībā atteikties no sociālajiem medijiem.
Šī gada februārī Jeffrey Hall, Kanzasas universitātes Lorensā komunikācijas pētījumu asociētais profesors, apgalvoja, ka divi viņa pētījumi ir noraidījuši “sociālās pārvietošanās” teoriju, ka jo vairāk laika cilvēki pavada sociālajos medijos, jo mazāk ticams viņiem jāvelta laiks saziņai ar cilvēkiem “reālajā pasaulē”.
"Es mēģinu atgriezties pie populārā priekšstata par to, kā tas darbojas," Medicīnas ziņas šodien citēju Hola teikto. "Tas nenozīmē, ka pārmērīga sociālo mediju izmantošana ir laba, taču tā nav slikta cilvēku domāšanā."
