Vēža aprūpe: vai personalizētas vingrinājumu receptes ir nākotne?
Kad zinātnieki izstrādā jaunus veidus, kā uzbrukt vēzim ar ķīmiskām vielām, daži pētnieki koncentrējas uz vingrinājumiem. Pētnieki uzskata, ka aktīvas uzturēšana ir efektīvs papildu veids, kā pārvaldīt vēzi un ar vēzi saistītas veselības problēmas.
Mūsdienās ir vispārzināms, ka vingrinājumi sniedz virkni ieguvumu veselībai.
Piemēram, fiziska aktivitāte var samazināt aptaukošanās, diabēta, hipertensijas un sirds slimību risku.
Pavisam nesen pētnieki ir izpētījuši, vai vingrinājumi var arī palīdzēt novērst vēzi, ārstēt ar vēzi saistītas veselības problēmas un palīdzēt atveseļoties.
Nesenā darba autors, profesors Kathryn Schmitz no Penn State Medicīnas koledžas Heršijā paskaidro, kā "vidusmēra cilvēks uz ielas zinās, ka vingrošana ir laba sirds slimību profilaksei un ārstēšanai, bet ne melanomai".
Prof. Šmics un viņas komanda ir veltīti izpratnes veicināšanai par vingrošanas potenciālajiem ieguvumiem. Viņa turpina:
„Kad pētnieki pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados izveidoja pierādījumu bāzi par vingrinājumiem un sirds slimībām, sabiedrības zināšanas par šo saikni mainījās. Ir pienācis laiks, lai tas pats notiktu ar fizisko slodzi un vēzi. ”
Izpratnes vairošana
Pēc nesenā pētījuma autoru domām, Amerikas Sporta medicīnas koledža nesen atjaunināja savas vadlīnijas par vingrinājumu izmantošanu vēža profilaksei un dažu saistītu veselības problēmu, piemēram, noguruma un depresijas ārstēšanai.
"Neskatoties uz šīm vadlīnijām," paskaidro autori, "lielākā daļa cilvēku, kas dzīvo ar vēzi un ārpus tās, nav regulāri fiziski aktīvi."
Savā nesenajā dokumentā, kuru viņi publicēja CA: vēža žurnāls klīnicistiem, autori izklāsta, kā, viņuprāt, ir iespējams novērst šo plaisu.
Kā paskaidro profesors Šmics: "Ar vairāk nekā 43 miljoniem vēzi izdzīvojušo visā pasaulē mums ir arvien lielāka vajadzība risināt unikālās veselības problēmas, ar kurām saskaras cilvēki, kas dzīvo ar vēzi un ārpus tās, un labāk saprast, kā vingrinājumi var palīdzēt novērst un kontrolēt vēzi."
Vairākas organizācijas - tostarp Amerikas Vēža biedrība, Vingrošanas un sporta zinātne Austrālijā, Vēža aprūpes Ontārio un Austrālijas Klīniskās onkoloģijas biedrība - ir publicējušas vingrinājumu pamatnostādnes cilvēkiem ar vēzi un tiem, kas pārdzīvojuši vēzi.
Viņi ir balstījuši šīs vadlīnijas uz daudziem pētījumiem, kas parāda vingrinājumu priekšrocības cilvēkiem ar vēzi un vēzi pārdzīvojušajiem.
Neskatoties uz šo zinātnisko vienošanos, pētījumi parādīja, ka tikai aptuveni 45% no vēzi izdzīvojušajiem regulāri ir fiziski aktīvi.
Lai gan tam ir daudz iemeslu, autori uzskata, ka tas daļēji ir tāpēc, ka onkoloģijas klīnicisti bieži neiesaka vingrojumu režīmus. Autori raksta:
"[Zinātnes] liecina, ka 9% medmāsu un no 19% līdz 23% onkoloģijas ārstu novirza pacientus ar vēzi vingrojumu programmēšanai."
Autori uzskata, ka šim nosūtījumu trūkumam ir dažādi iemesli. Piemēram, daži ārsti, iespējams, nezina par ieguvumiem, bet citi var justies nedroši par drošību. Daži onkologi varētu arī uzskatīt, ka vingrinājumu ieteikšana ir ārpus viņu “prakses jomas”.
Vēža “vingrinājumu receptes”
Prof. Šmics un viņas kolēģi parasti iesaka 30 minūtes mērenu aerobikas vingrinājumu trīs reizes nedēļā, kā arī 20–30 minūšu pretestības vingrinājumus divas reizes nedēļā. Tomēr viņi atzīmē, ka optimālā summa ir atkarīga no indivīda spējām.
Konkrētāk, autori uzskata, ka veselības aprūpes speciālisti var individuāli pielāgot vingrojumu programmas.
"Veicot mūsu pētījumu, mēs esam nonākuši līdz vietai, kur mēs varam dot īpašas FITT vingrinājumu receptes - kas nozīmē biežumu, intensitāti, laiku un veidu - konkrētiem rezultātiem, piemēram, dzīves kvalitātei, nogurumam, sāpēm un citiem," skaidro prof. Šmits.
"Piemēram, ja mēs redzam galvas un kakla vēža slimnieku ar noteiktu simptomu kopumu, mēs varētu viņiem piešķirt viņiem personalizētu vingrošanas recepti."
Autori vēlas palielināt sabiedrības un veselības aprūpes speciālistu informētību, taču viņi vēlas mainīt arī veselības politiku, lai palielinātu iespēju, ka ārsti runās par vingrinājumiem ar saviem pacientiem un pievienos to ārstēšanas plānos.
Profesors Šmics sniedza savu ieguldījumu arī divos citos nesenajos dokumentos. Viens no tiem bija Amerikas Sporta medicīnas koledžas organizētais apaļā galda ziņojums, kas tika parādīts žurnālā Medicīna un zinātne sportā un vingrošanā.
Šajā rakstā autori secina, ka "pastāv konsekventi, pārliecinoši pierādījumi, ka fiziskām aktivitātēm ir nozīme daudzu vēža veidu novēršanā un vēža pārdzīvojušo ilgmūžības uzlabošanā".
Viņi beidzot aicina fitnesa speciālistus un veselības aprūpes sniedzējus izplatīt vēstījumu visai sabiedrībai, ka pārdzīvojušajiem vēzi vajadzētu būt tikpat fiziski aktīviem, cik to atļauj viņu spējas, vecums un vēža statuss.
Otrajā rakstā ir izklāstītas dažas vingrinājumu vadlīnijas pārdzīvojušajiem vēzi. Lai arī priekšā ir izaicinājumi, profesors Šmits ir veltīts šai jomai.
“Tas ir manas profesionālās sirds centrs. Mana misija jau desmit gadus ir tāda, ka es vēlos, lai vingrinājumi vēža aprūpē būtu tikpat izplatīti kā sirds slimību aprūpē, tikai labāki. Jaunie ieteikumi un norādījumi ir rīks, kas var palīdzēt to īstenot. ”
Autore prof. Katrīna Šmica
