Kā pasmiešanās par sevi var padarīt jūs laimīgu
Vislabākie ir paši sevi noniecinoši joki - ja vien es tos neizdaru. Redzi, ko es tur darīju? Spriežot pēc mana humora (vai tā trūkuma), jūs domājat, ka es neesmu ļoti pašpārliecināts cilvēks vai man ir tendence skumt. Saskaņā ar jaunu pētījumu tomēr nekas nevar būt tālāk par patiesību.
Pētnieki no Granadas universitātes Spānijā sāka pētīt dažādus humora veidus, un viņi nonāca pie pārsteidzošiem secinājumiem.
Pretēji izplatītajam uzskatam, viņi saka, ka tiem, kas taisa pašvainojošus jokus, pašnovērtējums nav zems, un viņi nav pakļauti depresijai.
Patiesībā viņi var būt laimīgāki un sociāli labāk pielāgoti nekā lielākā daļa cilvēku.
"Jo īpaši," saka vadošā pētījuma autore Horhe Toresa-Marina, "mēs esam novērojuši, ka lielāka tieksme izmantot pašvainojošu humoru liecina par augstiem rādītājiem psiholoģiskās labklājības dimensijās, piemēram, laime un […] sabiedriskums."
Tātad, citiem vārdiem sakot, mani pašvainojošie joki patiesībā var liecināt par to, ka esmu laimīgāks un labāk pielāgots cilvēks, kuram, iespējams, ir vairāk draugu nekā jums.
Lai arī slepeni, es varu arī ienīst visus - un tā ir patiesība, jo, es nekad par to nejokotu.
Četri humora veidi un to nozīme
Pētnieki nonāca pie secinājumiem, kas tagad ir publicēti žurnālā Personība un individuālās atšķirības - pēc psihometriskās analīzes izmantošanas 1068 pieaugušo 18–65 gadu vecuma humora izpētei.
Lai izpētītu saikni starp dažādiem humora stiliem, labsajūtu un personības iezīmēm, Toress-Marēns un viņa kolēģi piemēroja tradicionālo dalījumu starp četriem humora veidiem: “saistošs, agresīvs, sevi uzlabojošs un sevi sakāvošs”.
Pētnieki paskaidro, ka proporcionālo jeb “saistošo” humoru “raksturo amizantu izteikumu izteikšana vai joku stāstīšana, uzskatot to par labestīga humora veidu”.
Šis humora veids tika atklāts, lai korelētu ar tādām personības iezīmēm kā laipnība, pazemība un godīgums. Jo laipnāks ir cilvēks, jo labāk viņi izdara “labestīgus” jokus, kas domāti sociālo saišu stiprināšanai.
Savukārt pašpilnveidojošais humors attiecas uz “humoristiska skata saglabāšanu nelabvēlīgās vai kaitīgās situācijās”.
Pētnieki saka, ka viņi gaidīja, ka pašpilnveidojošais humors korelēs ar augstākiem pozitīvas psiholoģiskās labklājības rādītājiem, bet tā vietā viņi atklāja, ka pašiznīcinošais humors korelē ar laimi.
Turklāt un pārsteidzoši, ka pašiznīcināšanās humors bija saistīts arī ar lielāku dusmu nomākšanu. Turpretī indivīdi, kuri lieto sevis uzlabojošu humoru, mēdz labāk pārvaldīt dusmas vai vienkārši jūtas mazāk dusmīgi kopumā.
Visbeidzot, agresīvs humors korelēja ar augstāku dusmu izpausmi un pieredzi ikdienas situācijās.
Autori brīdina, ka negatīvu jūtu slēpšanai var izmantot noteiktus humora veidus. Pētījuma līdzautors Ginés Navarro-Carrillo saka: "[Rezultāti liecina, ka humors, pat ja tas tiek pasniegts kā labdabīgs vai ar labu nodomu, var būt arī stratēģija negatīvu nodomu maskēšanai."
"[Humors] ļauj cilvēkiem ar zemu godīguma rezultātu veidot uzticību, tuvumu utt. Ar citiem cilvēkiem," viņš piebilst, "un tādējādi izmantot svarīgu informāciju, lai nākotnē ar viņiem manipulētu vai iegūtu priekšrocības."
Kā cilvēks, kuram patiešām nepatīk stāstīt “jokus”, bet kurš mīl stand-up komēdiju, es nevaru pretoties vēlmei izlaist dažus “komēdijas dižos” caur jauno atradumu filtru.
“Dusmīgajiem” komiķiem, tādiem kā Bils Hikss, Lenijs Brūss un Džordžs Kerlins, iespējams, patiesi ir bijušas dusmu pārvaldīšanas problēmas, ņemot vērā to, cik viņu humors bija “agresīvs” un dažreiz tumšs.
Ja mēs uzskatām, ka atklājumi ir pašsaprotami, Džerija Seinfelda "saulainais" humors var būt vai nu pazīme, ka viņš patiešām ir labsirdīgs un godīgs cilvēks, vai arī tas, ka viņš ir pilnīgi pretējs: manipulatīvs un negodīgs, tikai cenšoties iegūt mūsu uzticību.
Visbeidzot, ņemot vērā šo jauno pētījumu, Louis C.K. stāsta mums, ka reālajā dzīvē viņš ir diezgan laimīgs, bet arī to, ka viņam ir… labi, noteikti daži jautājumiem, dusmu vadīšana vai citādi.
