Mājas aizsardzības līdzekļi priekšlaicīgai ejakulācijai
Daudzi vīrieši piedzīvo seksuālas problēmas, piemēram, priekšlaicīgu ejakulāciju. Priekšlaicīga ejakulācija notiek, ja kādam ļoti ātri rodas orgasms vai orgasms bez kontroles. Arī vīriešiem ar priekšlaicīgu ejakulāciju pirms orgasma var būt ļoti maz brīdinājumu, tāpēc viņi, iespējams, nespēs to aizkavēt.
Priekšlaicīga ejakulācija var izraisīt zemāku seksuālo apmierinātību gan personai, kas to piedzīvo, gan viņu partnerim. Daži mājas aizsardzības līdzekļi un vingrinājumi var palīdzēt aizkavēt ejakulāciju vai palīdzēt kādam labāk apzināties savas sajūtas un to, kā tās kontrolēt.
Daži aprēķini liecina, ka aptuveni 4–39% vīriešu piedzīvo priekšlaicīgu ejakulāciju, lai gan daži aprēķini ir augstāki. Daļa no iemesla, kāpēc tik daudz cilvēku to piedzīvo, ir tāpēc, ka priekšlaicīga ejakulācija var būt sarežģīta, ietverot gan garīgos, gan fiziskos aspektus.
Dažas medicīniskās procedūras var palīdzēt ar priekšlaicīgu ejakulāciju, taču pastāvīgi to nevar izārstēt. Tomēr vīrieši var iemācīties kontrolēt savu ejakulāciju un atrast lielāku seksuālo apmierinātību, izmantojot vairākus līdzekļus, ieskaitot piedevas un vingrinājumus. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk.
Minerāli
Noteikti minerāli var palīdzēt ar priekšlaicīgu ejakulāciju. Tie ietver:
Cinks
Var būt saistība starp piedevām, piemēram, cinku, un seksuālo disfunkciju. Šķiet, ka cinkam ir arī nozīme vīriešu auglībā.
Kā raksts Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls atzīmē, ka dažos pētījumos ir ziņots par samazinātu cinka daudzumu sēklas šķidrumā vīriešiem ar neauglību.
Cinka piedevas uzlabo seksuālo disfunkciju un palielina testosterona līmeni serumā organismā. Tas var uzlabot libido kopumā un palīdzēt uzlabot seksuālās disfunkcijas, kas var ietvert priekšlaicīgu ejakulāciju.
Tāpēc cinka piedevu lietošana daudzos veidos var veicināt vispārējo seksuālo veselību, lai gan tiešie pētījumi nav saista cinku ar priekšlaicīgas ejakulācijas apturēšanu vai uzlabošanu.
Magnijs
Magnijs ir vēl viens svarīgs minerāls veselīgai spermas ražošanai un reproduktīvajai veselībai.
Pārskats Āzijas Androloģijas žurnāls atzīmē, ka zems magnija līmenis ir priekšlaicīgas ejakulācijas faktors, jo tas var palielināt noteiktas muskuļu kontrakcijas, kas bieži sastopamas orgasmos.
Šī iemesla dēļ pietiekams magnija daudzums uzturā var palīdzēt ar priekšlaicīgu ejakulāciju.
Citi minerāli
Kā pētījums žurnālā Atsauksmes par vides veselību atzīmē, ka vairākām citām minerālvielām ir arī svarīga loma spermas darbībā un vīriešu vispārējā auglībā.
Tie, kuriem ir seksuālas problēmas, piemēram, erektilā disfunkcija vai priekšlaicīga ejakulācija, var meklēt vairākus citus minerālus, lai uzlabotu viņu reproduktīvo veselību kopumā. Tie var ietvert:
- kalcijs
- varš
- mangāns
- selēns
Vietējie krēmi vai aerosoli
Īslaicīgai pieejai daudzi vīrieši gūst panākumus, lietojot vietējos krēmus un aerosolus, kas satur anestēzijas līdzekļus, piemēram, lidokainu. Tie palīdz sastindzināt dzimumlocekli. Viņi to dara, aizkavējot dzimumlocekļa sajūtu, kas var palielināt laiku, kas nepieciešams kulminācijai.
Parasti vīriešiem šie krēmi jāpieliek dzimumlocekļa galvai apmēram 30 minūtes pirms dzimuma, un pēc tam dzimumloceklis jāmazgā apmēram 5 minūtes pirms dzimuma.
Vingrinājumi
Dažādi iegurņa grīdas vingrinājumi var palīdzēt apmācīt muskuļus, kas iesaistīti ejakulācijā. Apzinoties un nostiprinot šos muskuļus, var būt iespējams palielināt orgasma kontroli.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka 12 nedēļu iegurņa grīdas vingrinājumu programma palīdzēja vīriešiem ar priekšlaicīgu ejakulāciju kontrolēt ejakulācijas refleksus un palielināt laiku līdz kulminācijai.
Iegurņa muskuļi ir tie paši muskuļi, kas iesaistīti urīna plūsmas pārtraukšanā. Lai tos atrastu, tēviņam vajadzētu urinēt un pēc tam pārtraukt urīna plūsmu pa vidu.
Lai veiktu iegurņa grīdas vingrinājumus, gulējiet vai sēdiet ērtā pozīcijā, neizdarot spiedienu uz starpeni, kas ir zona starp tūpli un dzimumorgāniem.
Pievelciet muskuļus, kas iesaistīti urīna plūsmas pārtraukšanā, turot tos pēc iespējas ciešāk 5 sekundes. Muskuļiem vajadzētu justies tā, it kā tie paceltos uz augšu. Var būt arī spiediena sajūta ķermeņa iekšienē, pie muskuļiem.
Atlaidiet muskuļus un atpūtieties 5 sekundes. Vienu sesiju atkārtojiet šo procesu 10 reizes. Katru dienu veiciet divas vai trīs sesijas.
Prezervatīvi
Prezervatīvu valkāšana seksa laikā var darboties līdzīgi kā vietējo krēmu lietošana, uz laiku nomācot dzimumlocekļa sajūtu. Dažos gadījumos tas var palielināt orgasma laiku.
Daži uzņēmumi ražo biezākus prezervatīvus vai prezervatīvus ar notirpinošu līdzekli iekšpusē, lai palīdzētu vēl vairāk samazināt jutību un palielināt vīrieša laiku līdz orgasmam.
Prakse
Tiem, kas uztraucas par seksuālo kontroli un agrīnu ejakulāciju, iespējams, vienkārši nav bijusi ļoti liela dzimumprakse. Pusaudži mēdz uzzināt par savām seksuālajām reakcijām un fiziskajām sajūtām no agrīnās prakses ar masturbāciju.
Dažiem cilvēkiem var nebūt tik daudz pieredzes ar masturbāciju vai seksuālām darbībām, kas var būt saistīts ar reliģisko vai kultūras pārliecību par viņiem vai personiskā kauna izjūtu.
Atklāta izpriecu izpēte, izmantojot masturbāciju, palīdz cilvēkam identificēt sajūtas, ko viņa ķermenis piedzīvo līdz orgasam. Regulāra prakse var arī palīdzēt kādam uzzināt gaidāmā orgasma pazīmes un atrast veidus, kā apturēt stimulāciju pirms orgasma.
Arī daži var ieteikt masturbēt stundu vai divas pirms seksuālas aktivitātes. Tas var izmantot ķermeņa ugunsizturīgo periodu, kas ir laika periods, kurā nav iespējams vai grūti orgasēt. Ugunsizturīgā perioda ilgums katram cilvēkam ir atšķirīgs.
Uzziniet vairāk par masturbēšanu pirms seksa šeit.
Tehnika
Ir daži paņēmieni un metodes, ko vīrietis var izmēģināt seksa laikā, un tas var palīdzēt priekšlaicīgai ejakulācijai. Tie ietver:
Saspiešanas tehnika
Saspiešanas tehnika palīdz fiziski kontrolēt orgasmu. Tas var arī palīdzēt vīrietim identificēt orgasma sajūtu un uzzināt, kā to kontrolēt.
Šīs metodes laikā vīrietim vai viņu partnerim jāstimulē dzimumloceklis, līdz viņi tuvojas ejakulācijai. Pēc tam viņiem stingri jāsaspiež dzimumlocekļa ass, tā ka erekcija daļēji izzūd un gaidāmais orgasms mazinās.
Šo darbību veikšana var palīdzēt vīrietim noteikt sajūtas, kas noved pie orgasma. Izprotot šīs sajūtas, var labāk kontrolēt ejakulāciju.
Stop-start metode
Stop-start metode ir vēl viens seksuālās prakses fiziskais paņēmiens.
Šīs metodes laikā vīrietim vai viņu partnerim jāstimulē dzimumloceklis, līdz nenovēršama kulminācija. Pēc tam viņiem jāpārtrauc visa stimulācija un jāļauj gaidāmā orgasma sajūtai pilnībā izzust.
Pēc prieka mazināšanās vīrietim vai viņu partnerim vajadzētu tieši stimulēt dzimumlocekli un atkal apstāties tieši pirms orgasma. Turpiniet ciklu trešo reizi un ceturtajā ļaujiet ejakulāciju.
Šī prakse var palīdzēt vīrietim noteikt sajūtas, kas rodas tieši pirms orgasma. Šādi izpētot tos, var vieglāk identificēt vai kontrolēt ejakulāciju.
Vai pastāv pastāvīga ārstēšana?
Nav viena veida priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanai vai ārstēšanai. Kā norāda Uroloģijas aprūpes fonds, Amerikas Savienotajās Valstīs nav apstiprinātu zāļu priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanai.
Standarta ārstēšana parasti ietver dažas dažādas pieejas. Piemēram, psiholoģiskā terapija palīdz risināt visas negatīvās domas vai jūtas, kas var izraisīt seksuālas problēmas.
Uzvedības terapija, piemēram, izspiest un sākt-sākt, palīdz veidot toleranci pret patīkamajām sajūtām, kas noved pie orgasma.
Daži bezrecepšu vai recepšu krēmi un aerosoli var arī palīdzēt sastindzīt dzimumlocekļa galvu, kas īslaicīgi var samazināt jutību.
Dažos gadījumos ārsts var ieteikt arī izmantot dažas antidepresantu formas priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanai. Antidepresanti, piemēram, fluoksetīns un paroksetīns, var mainīt serotonīna līmeni organismā, kas var aizkavēt orgasmu. Tomēr nav apstiprinājuma par šo zāļu lietošanu.
Kopsavilkums
Priekšlaicīga ejakulācija ir izplatīta parādība, kas vienlaikus skar daudzus cilvēkus.
Kad priekšlaicīga ejakulācija kļūst par problēmu, daži vīrieši var konstatēt, ka viņi to var labāk kontrolēt, izmantojot dažādus mājas aizsardzības līdzekļus un paņēmienus. Daži ārsti var ieteikt citus fiziskās, psiholoģiskās vai medicīniskās ārstēšanas veidus, lai palīdzētu kontrolēt šo problēmu.
Ja priekšlaicīga ejakulācija turpinās vai pasliktinās, pilnīgai diagnozei vislabāk ir apmeklēt ārstu. Iespējams, ka to izraisa veselības stāvoklis.
