Sausa āda: septiņi mājas aizsardzības līdzekļi

Neatkarīgi no tā, vai to izraisa novecošana, ādas stāvoklis vai vides faktori, sausa āda var būt neērta un niezoša. Sausas ādas ārstēšanai mājās ir pieejamas dažādas procedūras, bet kuras ir visefektīvākās?

Sausa āda, ko sauc arī par kserozi, ir āda, kuras ārējā slānī trūkst mitruma. Ja to neārstē, sausa āda var ieplaisāt un inficēties. Sausas ādas mitrināšana ir svarīga, taču dažas veikalā nopērkamas procedūras var būt dārgas vai neefektīvas.

Šajā rakstā ir izpētīti mājas aizsardzības līdzekļi sausai ādai un aplūkoti zinātniskie pierādījumi, kas pamato apgalvojumus.

Mājas aizsardzības līdzekļi sausai ādai

Pētījumi liecina, ka saulespuķu sēklu eļļu var izmantot kā mitrinātāju.

Ir dažādi mājas aizsardzības līdzekļi, kurus cilvēks var izmantot, lai mazinātu sausu ādu. Lielāko daļu no turpmāk norādītajām procedūrām var izmantot kā mitrinātājus, ja vien nav norādīts citādi. Labākais veids, kā lietot mitrinātāju, ir bagātīgi uzklāt mitru ādu pēc vannas un ļaut tai iesūkties.

1. Saulespuķu sēklu eļļa

2013. gada pētījums atklāja, ka saulespuķu sēklu eļļa uzlaboja mitrināšanu, ja to izmantoja kā mitrinošu līdzekli dalībnieka rokās.

Tajā pašā pētījumā tika konstatēts, ka olīveļļa faktiski sabojāja ādas barjeru, kas liecina, ka ne visas dabiskās eļļas ir piemērotas lietošanai kā mitrinātāji.

2. Kokosriekstu eļļa

Vēl viena dabiska eļļa, kas labi darbojas sausas ādas ārstēšanai, ir kokosriekstu eļļa. 2014. gada pētījums atklāja, ka kokosriekstu eļļa ir tikpat droša un efektīva kā vazelīns sausas ādas ārstēšanai. Tika konstatēts, ka tas ievērojami uzlabo ādas mitrināšanu un palielina lipīdu (tauku) skaitu uz ādas virsmas.

Kā skaidro 2016. gada pētījums, kokosriekstu eļļa satur piesātinātas taukskābes, kurām piemīt mīkstinošas īpašības. Mīkstinošs līdzeklis ir tauki vai eļļa, kas darbojas kā mitrinātājs, aizpildot sausās ādas atstarpes, padarot to gludu.

3. Auzu pārslu vanna

Auzu pārslas ir vēl viena dabiska sastāvdaļa, kas var palīdzēt ārstēt sausu ādu. Pievienojot vannai pulverveida auzu pārslu vai izmantojot krēmus, kas satur auzu pārslu, var palīdzēt mazināt sausu ādu.

2015. gada pētījumā tika konstatēts, ka auzu pārslu ekstraktiem bija pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas liecina, ka tas var palīdzēt sausas ādas ārstēšanā.

4. Piena dzeršana

Piens varētu arī atvieglot sausu ādu, bet ne tad, kad to uzklāj uz ādas. 2015. gada pētījumi liecina, ka diēta ar pienu varētu uzlabot sausu ādu.

Pētījumā atklājās, ka pienā esošie tauki, ko sauc par fosfolipīdiem, uzlaboja peles ādas barjeru, ja tos pievienoja uzturam. Nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, vai piena dzeršanai cilvēkiem ir tāda pati ietekme uz ādu.

5. Medus

2012. gada pētījumu pārskatā atzīmēts, ka daži pētījumi ir parādījuši, ka medus ir izdevīgs daudzu veidu ādas slimībām.

Daži pētījumi liecina, ka medu var izmantot kā ārstēšanu mājās, lai atdzīvinātu sausu ādu.

Dažādos pētījumos ir konstatēts, ka medus ir:

• mitrinošs
• dziedināšana
• pretiekaisuma

Šīs ir visas īpašības, kas liecina, ka medus ir ideāli piemērots mājas ārstēšanai, lai mazinātu sausu ādu. Tas ir pilnīgi dabiski, un to var uzklāt tieši uz ādas.

6. Vazelīns

Vazelīns, citādi saukts par minerāleļļu, gadiem ilgi tiek izmantots kā mitrinātājs.

2017. gadā pētnieki atklāja, ka vecāka gadagājuma cilvēku ādas barjera uzlabojās pēc vazelīna lietošanas. Šis atklājums apstiprina vazelīna izmantošanu sausas ādas ārstēšanai, īpaši, ja to izraisa novecošana.

7. Alveja

Saskaņā ar 2003. gada pētījumu, alvejas želeja var palīdzēt atvieglot sausu ādu.

Persona ar sausu ādu uz rokām vai kājām var uzklāt alvejas želeju un pārklāt skarto zonu ar zeķi vai cimdu. Cilvēki var vēlēties to darīt pirms gulētiešanas un atstāt želeju visu nakti.

Ja sausa āda atrodas citā ķermeņa zonā, bagātīgi lietojot alvejas želeju un ļaujot tai iesūkties, var panākt līdzīgu efektu.

Profilakse

Regulāra mitrināšana pēc mazgāšanas var palīdzēt novērst sausu ādu.

Regulāri pēc peldēšanās lietojot mīkstinošus un mitrinošus līdzekļus, tiek novērsta ādas sausums. Cilvēki var arī novērst sausu ādu, izvairoties no lietām, kas var izraisīt sausumu vai kairinājumu, tostarp:

• kasot viņu ādu
• pārmērīga gaisa kondicionēšana
• skūšanās, izmantojot neasu skuvekli vai bez skūšanās želejas
• pārāk bieži mazgāties vai mazgāties dušā
• pārāk spēcīgi berzējot ādu, žāvējot dvieli
• peldēšanās vai duša pārāk karstā ūdenī
• izmantojot losjonus, kas satur alkoholu
• valkājot drēbes, kas berzē ādu
• bieža saskare ar mazgāšanas līdzekļiem
• sēžot zem sildītāja vai uguns tiešā siltumā
• uzturēšanās ārā vēja apstākļos, neaizsedzot ādu

Kad jāapmeklē ārsts

Ja vides faktori vai novecošana nav ādas sausuma cēlonis, cilvēkam var būt ādas stāvoklis. Ja kādai ir aizdomas, ka tas tā ir, tad jārunā ar ārstu.

Ja mājas aizsardzības līdzekļi un veikalā nopērkami mitrinošie līdzekļi nemazina sausas ādas simptomus, persona var arī vēlēties runāt ar farmaceitu par bezrecepšu ārstēšanu.

Ir svarīgi uzturēt ādu mitrinātu un pēc iespējas ātrāk apstrādāt sausu ādu. Ja to neārstē, sausa āda var izraisīt:

• sarkani plankumi
• asiņošana
• bakteriāla infekcija

Apsārtums, pietūkums vai strutas var liecināt par bakteriālu infekciju. Ja cilvēkam ir aizdomas, ka viņa āda ir inficēta, pēc iespējas ātrāk jāapmeklē ārsts.