Koraļļu kalcija ieguvumi veselībai

Vellvela / Anastasija Tretiak

Koraļļu kalcijs ir kalcija forma, kas iegūta no koraļļu rifiem. Liela daļa ažiotāžas, kas saistīta ar koraļļu kalcija izmantošanu veselības vajadzībām, rodas no tā, ka sastāvdaļa tiek novākta Okinavā, Japānā, apgabalā, kas ir labi pazīstams iedzīvotājiem ar visilgāko dzīves ilgumu pasaulē. Daži no tiem ir saistīja Okinavānas veselību ar koraļļu kalcija uzņemšanu (izmantojot ūdens piegādi), taču pētījumi to neatbalsta.

Šajā nolūkā vairākas lielas veselības organizācijas ir publicējušas ziņojumus. Turklāt ASV Federālā tirdzniecības komisija (FTC) 2004. gadā sāka tiesvedību un 2010. gadā uzvarēja nākamajā apelācijā pret uzņēmumiem, kuri pārdod koraļļu kalcija piedevas par nepatiesu un nepamatotu apgalvojumu, ka koraļļu kalcijs var ārstēt vai izārstēt nopietnas slimības. A

Ieguvumi veselībai

Termiņškoraļļu kalcijs2000. gadu sākumā populāru padarīja Roberts R. Barefoot, kurš sāka pārdot grāmatas, piedevas un citus produktus, kas popularizēja šī kalcija veida domātās priekšrocības un saistīja to ar Okinavas iedzīvotāju veselību.

Cilvēki ir izmantojuši koraļļu piedevas tādu slimību ārstēšanai kā multiplā skleroze, vēzis, sirds slimības un citas hroniskas veselības problēmas.

Pētījumi, tostarp labi pazīstamais Okinavas simtgadnieku pētījums, parādīja, ka Okinavas iedzīvotāji ne tikai dzīvo visilgāk, bet viņiem ir zems sirds slimību un vēža līmenis. Bet nav pierādījumu, ka tas būtu saistīts ar koraļļiem kalcija patēriņš, kā apgalvoja Barefoot un citi tirgotāji.

Faktiski pētnieki, kas iesaistīti Okinavas simtgadnieku pētījumā, ir pilnībā noraidījuši prasību. Viņi 2003. gadā izdeva nostājas dokumentu, kurā teikts, ka okinaviešu ilgmūžība drīzāk ir viņu veselīgā dzīvesveida dēļ.

Neatkarīgi, augstas kvalitātes pētījumi, kas atbalsta koraļļu kalciju kā uztura bagātinātāju vai kā ārstniecības līdzekli veselībai, ir ierobežoti, un ir sniegti maz pierādījumu, kas apstiprinātu tā izmantošanu kā ārstēšanu jebkuras slimības gadījumā vai lai sniegtu labumu veselībai.

Turklāt apelācijā par FTC veikto tiesvedību tiesas apstiprināja 48,5 miljonu ASV dolāru lielu izlīgumu pret koraļļu kalcija produktu uzņēmumiem, sakot, ka "pilnīgs atbalsta trūkums lielākajai daļai veselīguma norāžu", kas saistīts ar "viltus" piedevām .

Vairākas lielas veselības organizācijas, tostarp Multiplās sklerozes fonds un Uztura un dietoloģijas akadēmija, ir publicējušas ziņojumus, kas neiesaka domāt par apgalvojumiem, kas saistīti ar koraļļu kalcija piedevām. Daži pat brīdina patērētājus, ka koraļļu kalcija lietošana var izraisīt nelabvēlīgas blakusparādības.

Koraļļu kalcijs pret citiem kalcija veidiem

Koraļļu kalcijs ir kalcija karbonāts, visizplatītākais kalcija veids tirgū. Tiek uzskatīts, ka koraļļu kalcijs ķīmiski neatšķiras no citiem kalcija karbonāta produktiem, kā skaidri minēts iepriekšminētajos ziņojumos.

Patiešām, veselības eksperti ir ziņojuši, ka koraļļu kalcijs satur tādas pašas sastāvdaļas kā kalcija karbonāta produkti, piemēram, Tums, ko parasti atrod pārtikas preču veikalos un aptiekās.

Lai gan koraļļu kalcija piedevas var saturēt nelielu daudzumu mikroelementu, piemēram, mangāna, nav pierādījumu, kas apstiprinātu šo minerālu iespējamos ieguvumus mikroelementos.

Uztura kalcijam un potenciāli kalcija piedevām var būt nozīme noteiktu slimību ārstēšanā, ieskaitot kaulu zudumu, osteoporozi, resnās zarnas vēzi, sirds slimības un hipertensiju. Bet izmeklētāji joprojām vērtē ieguvumu apmēru un to, vai piedevas var būt tikpat efektīvas kā pārtikā patērētais kalcijs.

Iespējamās blakusparādības

Dažreiz ķirurgi izmanto koraļļus, lai aizstātu kaulu. Tas, visticamāk, ir drošs, ja to izmanto šim nolūkam. Tomēr nav pietiekami daudz pierādījumu, lai noteiktu, vai koraļļu kalcija piedevas ir drošas, ja tās lieto mutē. Turklāt daži koraļļu kalcija piedevas var saturēt svinu.

Cilvēkiem ar alerģiju pret vēžveidīgajiem pēc koraļļu kalcija piedevu uzņemšanas var rasties alerģiskas reakcijas.

Sievietēm, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, ieteicams izvairīties no koraļļu kalcija piedevām.

Dozēšana un sagatavošana

Koraļļu kalcija piedevas ir atrodamas tablešu un mīksto gēlu formā.

Koraļļu kalcijam nav tipiskas devas.

Pirms koraļļu kalcija lietošanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu dažu iemeslu dēļ:

• Devas vienā tabletē / kapsulā un ieteicamā dienas deva ir atkarīga no ražotāja. Piemēram, trīs 600 miligramu (mg) kapsulas trīs reizes dienā, salīdzinot ar trim 1500 mg kapsulām, kuras lieto vienu reizi dienā.
• Jūsu kalcija nepieciešamība un drošākā deva jums ir atkarīga no vairākiem faktoriem, tostarp veselības stāvokļa un vecuma.
• Koraļļu kalcija daudzums, ko jūs patērējat un kad, var ietekmēt tā absorbciju, kā arī citu uzturvielu absorbciju. Tas var radīt īpašas bažas, ja jums ir tādi jautājumi kā dzelzs deficīts.

Nekad nepārsniedziet ieteicamo devu uz produkta etiķetes. Pārmērīga kalcija uzņemšana var izraisīt hiperkalciēmiju (paaugstināts kalcija līmenis asinīs.

Ko meklēt

Uztura bagātinātājus lielā mērā neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). Lai gan ir nelikumīgi tirgot uztura bagātinātāju kā ārstēšanu vai ārstēšanu no konkrētas slimības vai atvieglot slimības simptomus, aģentūra nepārbauda papildvielu drošumu vai efektivitāti.

Dažos gadījumos uztura bagātinātāji var piegādāt devas, kas atšķiras no etiķetē norādītās summas. Izvēloties papildinājumu, vislabāk ir meklēt produktus, kurus ir sertificējuši ConsumerLabs, ASV Pharmacopeia vai NSF International. Šīs organizācijas negarantē, ka produkts ir drošs vai efektīvs, taču tās nodrošina noteiktu kvalitātes pārbaudi.

Citi jautājumi

Kā veidojas koraļļu kalcijs?
Dzīvo koraļļu sastāvā ir jūras organismi (polipi), kas dzīvo kolonijās. Tas veido cietu apvalku, lai pasargātu sevi, bet arī palīdzētu augt. Šie koraļļu skeleti sastāv no aragonīta, kalcija karbonīta formas, kas rodas ķīmiskas reakcijas rezultātā šo polipu iekšienē.

Cik daudz kalcija ir koraļļu kalcijā?
Gandrīz ceturtā daļa koraļļu kalcija ir tīrs kalcijs. Magnijs un desmitiem citu minerālu veido pārējo tā sastāvu.

Vai produkti ir marķētijūras kalcijskoraļļu kalcijs?
Lielākā daļa produktu ir marķētijūras kalcijsir izgatavoti no aļģēm. Tomēr tas nav reglamentēts termins, tāpēc noteikti pārbaudiet etiķetes, lai precīzi redzētu, kādus produktus jūs domājat. Citi jūras kalcija avoti, izņemot koraļļus un aļģes, ir čaulas un zivju kauli.

Vai koraļļu kalciju ietekmē vides izmaiņas?
Jā. Process, kurā koraļļi rada koraļļu kalciju, ir delikāts. Saskaņā ar pētījumiem, kas publicētiAmerikas Savienoto Valstu Nacionālās Zinātņu akadēmijas raksti2018. gadā okeāna paskābināšanās (kas lielā mērā ir saistīta ar fosilā kurināmā sadedzināšanu) samazina karbonāta jonus, kurus koraļļi izmanto, lai izveidotu savus skeletus.

Vārds no Verywell

Ierobežoto pētījumu dēļ ir pārāk agri ieteikt koraļļu kalciju jebkādiem veselības mērķiem. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka stāvokļa pašapstrāde un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas. Ja apsverat koraļļu kalcija lietošanu, vispirms konsultējieties ar ārstu.