8 stundu darba nedēļa varētu būt ideāla garīgai veselībai
Cik apmaksātu stundu nedēļā cilvēkam jāstrādā, lai uzturētu labu garīgo veselību? Tas ir jautājums, uz kuru jāatbild uz jaunu pētījumu, un atklājumi liecina, ka īsākas darba nedēļas un garākas nedēļas nogales varētu būt visizdevīgākās.
Daudzās pasaules valstīs cilvēki, kas strādā pilnas slodzes darbu, no pirmdienas līdz piektdienai strādā 40 stundas (parasti 8 stundas dienā).
Dažās valstīs darba nedēļas tomēr ir īsākas.
Piemēram, Beļģijā cilvēki parasti strādā 38 stundu nedēļas (7,7 stundas dienā) no pirmdienas līdz piektdienai. Norvēģijā ir 37,5 stundu nedēļas.
Tomēr uzņēmumi dažās pasaules daļās arvien vairāk izmēģina īsas nedēļas, lai redzētu, kā tās ietekmē darbinieku produktivitāti un vispārējo labsajūtu.
Piemēram, viens uzņēmums Jaunzēlandē 2018. gadā izmēģināja 4 dienu darba nedēļu (32 stundas), un rezultāti bija tik pozitīvi, ka viņi pamudināja uzņēmumu apsvērt iespēju pastāvīgi pāriet uz šo modeli.
Tomēr, neskatoties uz to, ka šādi eksperimenti, šķiet, ir veiksmīgi, ir maz pētījumu, cik stundu apmaksāta darba nedēļā būtu noderīga cilvēka garīgajai veselībai.
Tātad nesen pētnieki no Kembridžas universitātes Lielbritānijā uzsāka projektu Employment Dosage, lai izpētītu šo tēmu.
"Mums ir efektīvas devu rokasgrāmatas visam, sākot no C vitamīna līdz miega stundām, lai palīdzētu mums justies labāk, taču šī ir pirmā reize, kad tiek uzdots jautājums par algotu darbu," atzīmē pētījuma līdzautors Brendans Burchels, Ph.D. .
Nesenā pētījumā, kas ir daļa no Nodarbinātības devas pētniecības projekta, Burchell un viņa kolēģi koncentrējās uz to, kā apmaksātu darbu pavadīto stundu izmaiņas ietekmēja 71 113 cilvēku garīgo veselību un dzīves apmierinātības līmeni Lielbritānijā 2009. – 2018.
Izmeklētāju atklājumi tagad parādās žurnālā Sociālās zinātnes un medicīna.
8 stundu laikā nav papildu veselības ieguvumu
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka bezdarbs un ar to saistītais stabilitātes un drošības trūkums ir tieši saistīts ar sliktu garīgo veselību un paaugstinātu psiholoģisko distresu līmeni.
Tomēr, ja neapmaksāts darbs ir kaitīgs garīgajai veselībai, cik daudz algota darba ir nepieciešams, lai panāktu pozitīvu efektu?
"Mēs zinām, ka bezdarbs bieži kaitē cilvēku labklājībai, negatīvi ietekmē identitāti, statusu, laika izmantošanu un kolektīvā mērķa izjūtu. Mums tagad ir kāda ideja par to, cik daudz algota darba ir nepieciešams, lai iegūtu darba psihosociālos ieguvumus - un tas nemaz nav tik daudz, ”saka Burchell.
Jaunajā pētījumā komanda analizēja Apvienotās Karalistes mājsaimniecības gareniskā pētījuma datus par vairāk nekā 71 000 cilvēku vecumā no 16 līdz 64 gadiem.
Viņi 9 gadu laikā sekoja dalībnieku garīgajai veselībai un labsajūtai, kuras laikā viņi mainīja darba laiku.
Lai identificētu jebkādas izmaiņas garīgās veselības jomā, pētnieki dalībniekiem uzdeva jautājumus par trauksmes un slikta miega novēršanu.
Viņi atklāja, ka līdz 8 stundām nedēļā algota darba veicināja garīgo labklājību cilvēkiem, kuri pameta bezdarba periodu. Tomēr pētījums atklāja, ka 37–40 stundu ilga „standarta” nedēļa nedeva nekādus papildu garīgās veselības ieguvumus. Šis efekts bija vienāds gan sievietēm, gan vīriešiem.
Tas lika pētniekiem domāt, ka visizdevīgākā algotā darba “deva” ir aptuveni 1 diena (8 stundas) nedēļā.
Viņi paskaidro, ka, lai arī vīrieši ziņoja par apmierinātības ar dzīvi pieaugumu par aptuveni 30%, strādājot 16 vai mazāk stundas apmaksāta darba nedēļā, sievietes par līdzīgu pieaugumu sāka ziņot tikai tad, kad strādāja vairāk nekā 20, bet nepilnas 24 stundas nedēļā.
Pētnieki arī atzīmē, ka "ievērojamā garīgās veselības un labklājības atšķirība ir starp algotu darbu strādājošajiem un tiem, kuriem to nav", tāpēc darba nedēļas saīsināšana neradītu "kaitīgu ietekmi uz darba ņēmēju garīgo veselību un labklājību. . ”
Nozīme turpmākajai darba darba ainavai
Pētnieki arī uzskata, ka viņu atklājumi varētu ietekmēt tuvāko nākotni, kurā mēs varam sagaidīt, ka darba vide krasi mainīsies, parādoties jauniem izgudrojumiem.
"Nākamo gadu desmitu laikā mēs varētu redzēt, ka mākslīgais intelekts, lielie dati un robotika aizstāj lielu daļu algotā darba, ko pašlaik veic cilvēki," saka pirmā pētījuma autore Daiga Kamerāde, Ph.D., no Salfordas universitātes Lielbritānijā.
“Ja nepietiek visiem, kas vēlas strādāt pilnu slodzi, mums būs jāpārdomā pašreizējās normas. Tam būtu jāietver darba laika pārdale, lai ikviens varētu iegūt darba garīgās veselības priekšrocības, pat ja tas nozīmē, ka mēs visi strādājam daudz īsākas nedēļas, ”viņa turpina.
"Mūsu atklājumi ir svarīgs solis, domājot par minimālo apmaksātā darba apjomu, kāds cilvēkiem varētu būt vajadzīgs nākotnē ar nelielu darba apjomu."
Daiga Kamerāde, Ph.D.
Pētījuma autori arī atzīmē, ka krasa darba stundu samazināšana var palielināt cilvēku produktivitāti, jo tas uzlabo apmierinātību ar dzīvi un darba un privātās dzīves līdzsvaru. Tas varētu arī palīdzēt samazināt piesārņojumu, novēršot nepieciešamību katru dienu braukt uz darbu.
"Tradicionālais modelis, kurā visi strādā apmēram 40 stundas nedēļā, nekad netika balstīts uz to, cik daudz darba cilvēkiem bija izdevīgi," saka pētījuma līdzautore Senhu Vanga.
“Tomēr darba kvalitātei vienmēr būs izšķiroša nozīme. Darbs, kurā darbinieki netiek cienīti vai uz kuriem attiecas nedroši vai nulles stundu līgumi, nesniedz tādus pašus labklājības ieguvumus kā arī nākotnē, ”visticamāk, tas nenotiks,” secina Vanga.
