Kas jāzina par cukura līmeni asinīs tukšā dūšā?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Cukura līmenis tukšā dūšā dod svarīgas norādes par to, kā cilvēka ķermenis pārvalda cukura līmeni asinīs. Cukura līmenis asinīs mēdz sasniegt maksimumu apmēram stundu pēc ēšanas un pēc tam samazinās.
Augsts cukura līmenis tukšā dūšā norāda uz rezistenci pret insulīnu vai diabētu, savukārt nenormāli zemu cukura līmeni tukšā dūšā var izraisīt diabēta zāles.
Zinot, kad jāpārbauda un kas jāmeklē, cilvēki var saglabāt veselību, it īpaši, ja viņiem ir cukura diabēts vai pastāv risks saslimt ar šo stāvokli.
Cukura līmenis asinīs tukšā dūšā
Ķermenim enerģijai nepieciešama glikoze, un glikoze nāk no pārtikas, ko mēs ēdam. Tomēr ķermenis neizmanto visu šo enerģiju uzreiz. Insulīns ļauj to uzglabāt un atbrīvot pēc nepieciešamības.
Pēc maltītes cukura līmenis asinīs paaugstinās, parasti sasniedzot maksimumu apmēram stundu pēc ēšanas.
Cik augsts cukura līmenis asinīs, un precīzs pīķa laiks ir atkarīgs no cilvēka uztura.
Faktori, kas saistīti ar pārtiku, kas var izraisīt ievērojamu pieaugumu, ir šādi:
- ēdot lielas maltītes
- saldu ēdienu un dzērienu lietošana
- ēšanas ar vienkāršiem ogļhidrātiem vai ogļhidrātiem, piemēram, maizi un saldām uzkodām
Palielinoties cukura līmenim asinīs, aizkuņģa dziedzeris atbrīvo insulīnu. Insulīns pazemina cukura līmeni asinīs, sadalot to, lai organisms to varētu izmantot enerģijai vai uzglabāt vēlāk.
Tomēr cilvēkiem ar cukura diabētu ir grūtības ar insulīnu vienā no diviem veidiem:
1. Tie, kas slimo ar 1. tipa cukura diabētu, neražo pietiekami daudz insulīna, jo viņu ķermenis uzbrūk tā insulīnu ražojošajām šūnām.
2. Tie, kas slimo ar 2. tipa cukura diabētu, slikti reaģē uz insulīnu organismā, un vēlāk tie var nesagatavot pietiekami daudz insulīna.
Abos gadījumos rezultāts ir vienāds - cilvēkiem ir augsts cukura līmenis asinīs un grūtības lietot glikozi vai cukura līmeni asinīs.
Tas nozīmē, ka cukura līmenis tukšā dūšā ir atkarīgs no trim faktoriem:
- personas pēdējās ēdienreizes saturs
- viņu iepriekšējās maltītes lielums
- ķermeņa spēju ražot un reaģēt uz insulīnu
Cukura līmenis asinīs starp ēdienreizēm piedāvā logu, kā organisms pārvalda cukuru. Augsts cukura līmenis tukšā dūšā asinīs liecina, ka ķermenis nav spējis pazemināt cukura līmeni asinīs.
Tas norāda vai nu uz insulīna rezistenci, vai arī uz nepietiekamu insulīna ražošanu, un dažos gadījumos uz abiem.
Ja cukura līmenis asinīs ir ļoti zems, diabēta zāles var pārāk daudz pazemināt cukura līmeni asinīs.
Testēšana
Ir divas metodes, ko indivīdi vai veselības aprūpes speciālisti izmanto, lai novērtētu cukura līmeni asinīs tukšā dūšā:
1. Parasts cukura līmenis asinīs
2. Glikozilētā hemoglobīna (HbA1c) tests
HbA1c tests
HbA1c tests nosaka, kā ķermenis laika gaitā, parasti pēdējos 2-3 mēnešus, pārvalda cukura līmeni asinīs.
Persona veiks šo pārbaudi ārsta kabinetā vai laboratorijā. Ja līmenis ir ļoti augsts, indivīdam var būt nepieciešams otrais tests. Rezultāti tiek parādīti procentos.
HbA1c ir galvenais tests, ko ārsti izmanto diabēta ārstēšanai.
Asins cukura pārbaude mājās
Cilvēks var pārbaudīt cukura līmeni asinīs mājās.
Vairumā gadījumu ārsti lūdz cilvēkus izmērīt cukura līmeni tukšā dūšā pēc pamošanās un pirms viņiem ir ko ēst vai dzert. Var būt arī lietderīgi pārbaudīt cukura līmeni asinīs pirms ēšanas vai dažreiz 2 stundas pēc ēšanas, kad cukura līmenis asinīs ir normalizējies.
Īstais laiks testēšanai ir atkarīgs no ārstēšanas mērķiem un citiem faktoriem. Piemēram, lielākajai daļai cilvēku ar cukura diabētu nav nepieciešams veikt pārbaudi starp ēdienreizēm, ja vien viņi neizmanto diabēta zāles, kas var pazemināt cukura līmeni asinīs. Citi cilvēki var pārbaudīt starp ēdienreizēm, ja uzskata, ka viņu cukura līmenis var būt zems.
Tā kā viņi neveido insulīnu, dažiem cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu jāpārbauda vairākas reizes dienā. Viņi to dara, jo viņiem regulāri jāpārbauda līmenis, lai tajā laikā pielāgotu insulīna devu.
Lai veiktu cukura līmeni asinīs, persona:
- Sagatavojiet testa sloksni un glikozes mērītāju, lai tas būtu gatavs asins paraugam.
- Notīriet testa zonu, parasti pirksta gala sānu, izmantojot spirta salveti.
- Novietojiet testēšanas zonu. Stiprinājums pret stingru virsmu var palīdzēt ar impulsu atrauties.
- Saspiediet testa zonu ap brūci, lai maksimāli palielinātu asins plūsmu.
- Izspiest asins pilienu uz testa sloksnes.
- Ielieciet sloksni monitorā.
- Reģistrējiet laiku, cukura līmeni asinīs un neseno pārtikas daudzumu žurnālā.
Uzziniet vairāk šeit par cukura līmeņa pārbaudi mājās.
Asins glikozes līmeņa noteikšanas komplektus lietošanai mājās ir iespējams iegādāties tiešsaistē.
Nepārtraukta glikozes līmeņa kontrole
Vēl viena ikdienas lietošanas iespēja ir nepārtraukta glikozes līmeņa kontrole (CGM).
Attiecībā uz CGM cilvēks 24 stundas diennaktī nēsā monitoru. Monitors nepārtraukti reģistrē glikozes līmeni asinīs.
CGM var sniegt precīzāku priekšstatu par cilvēka līmeni un svārstībām visas dienas garumā. Tomēr šāda veida komplektu ir dārgāk iegādāties.
Pārbaudes bez gavēņa
Ir arī asins analīzes, kas nav tukšā dūšā.
Tie ietver:
Gadījuma plazmas glikoze (RPG): ārsts veic parasto cukura līmeņa pārbaudi asinīs, kad persona nav gavējusi. Uzziniet vairāk šeit.
Perorālais glikozes tolerances tests (OGTT): veselības aprūpes sniedzējs vairākas reizes ņem cilvēka asiņu paraugus. Analīze sākas ar asins analīzi tukšā dūšā. Tad diabēta slimnieks dzer šķidrumu, kas satur glikozi, un veselības aprūpes sniedzējs asinis izvelk katru stundu trīs reizes. Uzziniet vairāk šeit par glikozes tolerances testu.
Mērķa līmeņi
Cukura līmenis asinīs mainās visas dienas garumā un atkarībā no ēdiena uzņemšanas, tāpēc neviens atsevišķs cukura līmenis asinīs nevar atklāt, cik labi vai nē kāds apstrādā cukuru.
HbA1C rezultāti
Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas (ADA) datiem HbA1C testa rezultāti būs viens no šiem:
- Normāls: mazāk nekā 5,7 procenti
- Prediabēts: no 5,7 līdz 6,4 procentiem
- Diabēts: 6,5 un vairāk
Prediabēts ir tad, kad cukura līmenis asinīs ir augsts, bet ne tik augsts kā diabēta gadījumā. Cilvēki var veikt pasākumus, kas to var mainīt un apturēt diabēta attīstību. Uzziniet vairāk šeit.
Mājas pārbaude
Mērķa cukura līmenis asinīs ir šāds, izteikts miligramos uz decilitru (mg / dl):
- Gavēšana (rīta pārbaude pirms ēšanas vai ūdens): 80–130 mg / dl
- Divas stundas pēc maltītes sākuma: mazāk nekā 180 mg / dl
Tomēr mērķa skaitļi katram indivīdam būs atšķirīgi. Veselības aprūpes speciālists palīdzēs personai noteikt savu mērķa līmeni.
Veselīga līmeņa uzturēšana
Ir svarīgi ievērot veselīgu uzturu, lai cukura līmenis tukšā dūšā nepaaugstinātu pārāk augstu. Stratēģijas ietver:
- Cukura un sāls uzņemšanas ierobežošana.
- Baltmaizes un makaronu vietā izvēloties pilngraudu maizi un makaronus.
- Ēdot pārtiku, kas ir bagāta ar šķiedrvielām, lai palīdzētu organismam pazemināt glikozes līmeni asinīs.
- Ēšana ar augstu olbaltumvielu saturu, lai atbalstītu sāta sajūtu.
- Izvēloties dārzeņus bez cietes, kas mazāk izsauc glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Cilvēkiem, kuri lieto diabēta zāles un kuriem ir bīstami cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, jāievēro līdzīga diēta. Viņiem arī jāveic aktīvi pasākumi, lai novērstu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Tie ietver:
- Ēdot regulāras maltītes visas dienas garumā.
- Pārtikas uzņemšanas un uzkodu biežuma palielināšana intensīvas fiziskās aktivitātes laikā.
- Izvairīšanās no alkohola saturošiem dzērieniem vai to ierobežošana.
- Konsultējieties ar ārstu, ja vemšana vai caureja apgrūtina cukura līmeņa pārvaldību asinīs.
Nelīdzsvarotības simptomi
Cilvēkiem, visticamāk, rodas simptomi, ja cukura līmenis asinīs ir pārāk zems vai pārāk augsts.
Zems cukura līmenis asinīs
Pārāk zems cukura līmenis asinīs var izraisīt šādus simptomus:
- kratīšana un svīšana
- jūtas nervozs
- grūtības koncentrēties
- enerģijas trūkums
- bāla āda
- nogurums vai nogurums
- galvassāpes vai muskuļu sāpes
- ātra vai neregulāra sirdsdarbība
- vājums
- koordinācijas trūkums
Ārkārtējos gadījumos zems cukura līmenis asinīs var izraisīt krampjus, samaņas zudumu, apjukumu un nespēju dzert vai ēst.
Uzziniet vairāk šeit, mūsu veltītajā rakstā par hipoglikēmiju vai zemu cukura līmeni asinīs.
Paaugstināts cukura līmenis asinīs
Ļoti augsts cukura līmenis asinīs vai hiperglikēmija var izraisīt šādus simptomus:
- palielināts izsalkums vai slāpes
- pārmērīga urinēšana
- neskaidra redze
- galvassāpes
- nogurums
Tāpat kā ar zemu cukura līmeni asinīs, arī paaugstināts cukura līmenis asinīs var izraisīt samaņas zudumu vai krampjus, ja cilvēki tos neārstē. Pastāvīgi augsts līmenis var palielināt nopietnu komplikāciju risku, ko ārsti saista ar diabētu, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja cilvēka glikozes līmenis asinīs 2 nedēļu laikā bez redzama iemesla ir paaugstināts vairāk nekā trīs reizes, Nacionālais diabēta, gremošanas un nieru slimību institūts (NIDDK) iesaka meklēt medicīnisko palīdzību.
Jebkuras būtiskas izmaiņas cukura līmeņa asinīs pamato ārsta apmeklējumu. Cilvēkiem ar cukura diabētu un tiem, kuriem ir diabēta risks, arī jākonsultējas ar ārstu, ja:
- cukura līmenis asinīs kļūst neparasti augsts vai zems
- labi pārvaldīts cukura līmenis asinīs pēkšņi sāk svārstīties
- cilvēkiem ir jauni vai pasliktinās diabēta simptomi
- viņi maina zāles vai pārtrauc to lietot
- viņiem rodas nenormāli augsts asinsspiediens
- viņiem rodas infekcija vai čūla, kas neārstēsies
Cukura diabēts ir nepārtraukti jāuzrauga, un ārstēšana laika gaitā var mainīties. Informācija par diētu un fiziskām aktivitātēm ir būtiska, lai ārsts varētu izstrādāt pareizu ārstēšanas plānu katram cilvēkam individuāli.
Cilvēki ar cukura diabētu var palīdzēt ārstam, veicot detalizētus žurnālus un pārredzami un precīzi mainot uzturu vai dzīvesveidu.
