Kā svara zudums padara mūs izsalkušākus
Norvēģijas pētījumā par indivīdiem ar smagu aptaukošanos konstatēts, ka, lai arī pēc svara zaudēšanas palielinās hormoni, kas kontrolē gan pilnību, gan izsalkumu, šķiet, ka izsalkums uzvar.
Pētnieku secinājums ir tāds, ka cilvēkiem ar lieko svaru, kuri zaudē svaru, var nākties iemācīties sadzīvot ar izsalkuma sajūtu.
Viņi ierosina, ka viņu nesenie atklājumi, kas tagad ir publicēti American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, atbalstīt domu, ka aptaukošanās ir jāuzskata par ilgstošu slimību.
2. tipa cukura diabēts tiek ārstēts līdzīgi, un personas ar šo stāvokli tiek rūpīgi uzraudzītas, lai palīdzētu viņiem noturēt savus ieguvumus.
"Mums jāpārtrauc [aptaukošanās] ārstēšana kā īslaicīga slimība," skaidro vadošā pētījuma autore Catia Martins, Norvēģijas Zinātnes un tehnoloģijas universitātes Trondheimas Klīniskās un molekulārās medicīnas katedras asociētā profesore, "dodot pacientiem kādu atbalstu un palīdzību, un pēc tam ļaujot viņiem pašiem sevi aizstāvēt. ”
“Zelta standarts aptaukošanās ārstēšanā”
Amerikas Savienotajās Valstīs aptaukošanās ir izplatīta parādība, un tā ietekmē 36,5 procentus pieaugušo iedzīvotāju. Ārstēšana izmaksā vairāk nekā 147 miljardus ASV dolāru gadā.
Aptaukošanās ir saistīta ar vairākām nopietnām veselības problēmām, kas ir galvenie nāves cēloņi gan ASV, gan visā pasaulē, piemēram, sirds slimības, insults, diabēts un daži vēži.
Profesors Martins un viņa kolēģi pētīja slimīgus aptaukošanās pieaugušos, kuri piedalījās 2 gadu svara zaudēšanas programmā, kuras laikā viņi apmeklēja piecas 3 nedēļu ilgas dzīvojamās sesijas.
Slimīgi aptaukošanos definē kā ķermeņa masas indeksu (ĶMI), kas ir lielāks par 40.
Katrā dzīvojamā sesijā dalībnieki saņēma padomus un terapiju un uzzināja par svara zaudēšanu un to, kā to panākt ar diētu un fiziskām aktivitātēm.
"Mēs devām 34 pacientiem ar slimīgu aptaukošanos zelta standartu aptaukošanās ārstēšanā 2 gadu laikā," atzīmē prof. Mārtiņš.
Starp dzīvojamām sesijām dalībnieki visi tika mudināti turpināt to, ko viņi bija iemācījušies par veselīga uztura uzturēšanu un katru dienu vingrojumu.
Bads, šķiet, pārspēj sāta sajūtu
Visi dalībnieki 4 nedēļas, 1 gadu un 2 gadus pēc programmas sākuma deva asins paraugus un aizpildīja anketas par bada un sāta sajūtu. Pēc asins paraugiem komanda varēja novērtēt hormonu līmeni, kas kontrolē badu un pilnību vai sāta sajūtu.
Dalībnieki 4 nedēļu novērtējumā neziņoja par pilnības izjūtas izmaiņām, bet ziņoja par samazinājumu pēc 1 un 2 gadu ilgstoša svara zuduma. Turpretī 1 un 2 gadu novērtējumos viņi ziņoja par ievērojamu bada pieaugumu.
Asins analīzes parādīja augstāku gan sāta, gan bada hormonu līmeni pēc ilgstoša svara zaudēšanas 1 un 2 gadus.
Pētījuma autori norāda, ka bada hormona grelīna pieaugums, šķiet, ir "pārspējis" sāta līmeņa hormonu pieaugumu.
"Tas nozīmē," viņi raksta, "ka pacientiem ar smagu aptaukošanos, kuri ir zaudējuši ievērojamu svaru, veicot iejaukšanos dzīvesveidā, apvienojot diētu un vingrinājumus, ilgtermiņā būs jācīnās ar paaugstinātu badu."
Kopumā dalībnieki 2 gadu laikā zaudēja vidēji 11 kilogramus (apmēram 24 mārciņas), un aptuveni puse no tā tika izmesta pirmajās 3 nedēļās.
Pēc programmas svara zaudēšanu saglabāja tikai 20 procenti dalībnieku. Prof. Martins saka, ka tas aptuveni atbilst vispāratzītajiem pētījumiem: lielākā daļa cilvēku ar aptaukošanos var zaudēt svaru - pat paši - bet 80 procenti no viņiem vēlāk to atkal atkārto.
"Aptaukošanās ir ikdienas cīņa par visu atlikušo dzīvi."
Prof. Katija Martins
