Kā mazināt niezi

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Ādas nieze vai tas, ko ārsti sauc par niezi, var būt neērti un nomākta. Par laimi, daudzi dabiski un mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt atvieglot.

Saskaņā ar Nacionālās ekzēmas asociācijas (NEA) datiem cilvēkiem, kuriem bieži rodas ādas nieze, var būt grūtības gulēt un nomākt vai satraukties. Viņi var arī saskrāpēt ādu, izraisot nelielas asaras, kurām ir nosliece uz infekciju.

Biežākie ādas niezes cēloņi ir kukaiņu kodumi, alerģijas, stress un ādas slimības, piemēram, ekzēma un psoriāze.

Šajā rakstā ir izklāstīti daži no labākajiem dabas un mājas līdzekļiem pret niezi.

1. Mentola lietošana

Mentola eļļa var mazināt sāpes un niezi.

Mentols ir ēteriskā eļļa, kas atrodama piparmētru dzimtas augos. Tam ir dzesēšanas efekts un tas var palīdzēt mazināt sāpes un niezi.

2012. gada pētījumā tika pētīts, vai piparmētru eļļa, kas satur mentolu, varētu efektīvi ārstēt niezošu ādu grūtniecēm.

Pētnieki sadalīja dalībniekus divās grupās. Viena grupa saņēma sezama eļļas pudeli, kurā iepildīta 0,5 procentu piparmētru eļļas koncentrācija. Otra grupa saņēma pudeli, kurā bija sezama un olīveļļas kombinācija.

Dalībnieki 2 nedēļas 2 reizes dienā eļļas uzklāja ādas niezošajās vietās. Tie, kas lietoja piparmētru ievadītu eļļu, ziņoja par ievērojamu niezes smaguma samazināšanos salīdzinājumā ar tiem, kuri lietoja citu produktu.

Pirms to uzklāšanas uz ādas vienmēr atšķaidiet ēteriskās eļļas nesējvielā.

2. Niezes atdzesēšana

Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka, ka labs veids, kā mazināt ādas niezi, ir 5–10 minūtes skartajā zonā uzklāt aukstu, mitru drānu vai ledus maisiņu.

Atdzesēšana palīdz mazināt iekaisumu, kas var veicināt niezi.

Vēl viena iespēja ir saglabāt mitrinošus krēmus un losjonus ledusskapī. Tas nodrošinās, ka tiem ir tiešs dzesēšanas efekts, kad persona tos uzklāj uz ādas.

3. Mitrā ietīšanas terapija

Mitrās ietīšanas terapija (WWT) ietver ar ūdeni samitrinātu auduma ietinumu, kas izgatavoti no marles, vai ķirurģisko tīklu uzklāšanu uz ādas niezošām vietām.

Šīs ietīšanas rehidratē un nomierina ādu, vienlaikus nodrošinot fizisku barjeru, kas pasargā no skrāpējumiem. Šī ārstēšana var būt īpaši izdevīga bērniem.

WWT var arī palīdzēt ādai absorbēt medikamentus, piemēram, vietējos steroīdus. Pirms iesaiņojuma uzklāšanas viegli noberziet vai notīriet zāles un sekojiet ar bagātīgu mitrinātāja slāni.

NEA iesaka veikt šādas darbības, lai uzklātu mitru ietīšanu:

1. Samitriniet marles daļu siltā ūdenī, līdz tā kļūst mitra.
2. Aptiniet marli ap ādas niezošo vietu.
3. Aptiniet mitru virsū sausu marles gabalu.
4. Uzmanīgi uzvelciet mīkstu, kokvilnas pidžamu, uzmanoties, lai netraucētu pārsējus.
5. Atstājiet pārsējus uz vairākām stundām vai nakti.

Persona var izmantot WWT dažas dienas, lai kontrolētu intensīvu niezes uzliesmojumu. Ja nieze nemazinās, vislabāk ir konsultēties ar ārstu vai dermatologu par terapijas pagarināšanu vai alternatīvas ārstēšanas izmēģināšanu.

4. Koloidālas auzu pārslas

Koloidālas auzu pārslas var mazināt niezi un sausumu.

Koloidālās auzu pārslas ir smalki sasmalcinātas auzu pārslas, kuras cilvēks var izšķīdināt ūdenī. Iegūtais šķīdums uz ādas virsmas veido aizsargbarjeru, kas palīdz noslēgt mitrumu. Koloidālās auzu pārslas var palīdzēt mazināt sausumu un niezi.

Koloidālajām auzu pārslām ir arī zināmas antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kuras abas palīdz mazināt ādas kairinājumu.

Neliels 2015. gada pētījums atklāja, ka koloidālas auzu pārslas samazināja zvīņošanos, sausumu, raupjumu un niezes intensitāti veselām sievietēm ar vieglu vai mērenu niezi.

Koloidālās auzu pārslas ir plaši pieejamas krēmos un losjonos. Alternatīvi cilvēks var smalki samaltu pulveri pievienot tieši vannas ūdenim.

5. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis satur etiķskābi, kuru cilvēki tūkstošiem gadu ir izmantojuši kā dabīgu brūču dezinfekcijas un antiseptisku līdzekli.

Saskaņā ar Nacionālā psoriāzes fonda (NPF) datiem ābolu sidra etiķis var būt īpaši noderīgs, lai mazinātu galvas ādas niezi.

NPF iesaka etiķi atšķaidīt ūdenī, izmantojot attiecību 1 pret 1. Uzklājiet šķīdumu galvas ādai un ļaujiet tai nožūt, pirms to viegli izskalojat ar remdenu ūdeni.

Etiķis var izraisīt dedzinošu sajūtu uz atvērtām brūcēm. Cilvēkiem ar plaisātu un asiņojošu ādu jāizvairās no šīs procedūras.

6. Mitrinoša

Mitrināšana var mitrināt ārējo ādas slāni un apturēt niezi.

Mitrinātāji, piemēram, krēmi un losjoni, var palīdzēt mitrināt ārējo ādas slāni. Tie bieži ir svarīgi, lai ārstētu ādas slimības, kas izraisa niezi un sausumu.

Labs mitrinātājs satur mitrinātājus un mīkstinošus līdzekļus. Humektanti ievada ūdeni ādā, savukārt mīkstinošie līdzekļi uz ādas virsmas veido aizsargplēvi, kas palīdz bloķēt mitrumu.

Vislabāk mitrinātājus uzklāt drīz pēc vannas vai dušas, kamēr āda joprojām ir nedaudz mitra.

NEA sniedz šādus padomus par labu mitrinošu rutīnu:

• izmantojiet mitrinātāju ar augstu eļļas saturu
• mitrina rokas ikreiz, kad tās ir nonākušas saskarē ar ūdeni
• pirms gulēšanas mitrina, lai āda paliktu hidratēta visu nakti

7. Cepamā soda

Cepamajai soda piemīt pretsēnīšu īpašības, un pētījumi liecina, ka tā ir efektīva dažādu sēnīšu ādas slimību ārstēšana, no kurām daudzas var izraisīt niezi.

NEA iesaka siltai vannai pievienot vienu ceturtdaļu tases soda. Alternatīva iespēja ir sajaukt cepamo soda ar nedaudz ūdens, lai izveidotu pastu, ko cilvēks var uzklāt tieši uz niezošām vietām.

8. Izvairīšanās no kairinātājiem

Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas teikto, cilvēkiem vajadzētu izvairīties no iespējamiem kairinātājiem, jo ​​tie var pasliktināt niezi. Iespējamie kairinātāji ir:

Karsts ūdens

Peldēšanās un duša karstā ūdenī noņem mitrumu no ādas, padarot to vairāk pakļautu sausumam, apsārtumam un niezei. Var palīdzēt ūdens temperatūras pazemināšana pat par dažiem grādiem.

Temperatūras un mitruma izmaiņas

Galējas temperatūras un mitruma izmaiņas var izžūt ādu, izraisot zvīņošanos un niezi.

Mitrinātājs var palīdzēt uzturēt iekštelpu mitrumu sausos vasaras mēnešos. Tas var arī palīdzēt neitralizēt centrālās apkures žāvēšanas efektu ziemā.

Smaržīgi ādas kopšanas līdzekļi

Daži ādas kopšanas līdzekļi satur piedevas, piemēram, smaržas un mākslīgās krāsvielas, kas var izraisīt vai pasliktināt ādas kairinājumu.

Cilvēkiem ar niezošu vai jutīgu ādu jālieto ādas kopšanas līdzekļi bez smaržvielām un krāsvielām.

Vilna un sintētiskās šķiedras

Apģērbs, kas izgatavots no vilnas vai sintētiskām šķiedrām, var justies raupjš pret ādu, izraisot niezi un kairinājumu. Daži cilvēki ir jutīgāki nekā citi.

Cilvēki ar niezošu ādu var izvēlēties valkāt vaļīgu kokvilnas apģērbu, kad vien iespējams. Kokvilna ļauj ādai elpot un novērš pārkaršanu.

Stress

Pētījumi liecina, ka psiholoģiskais stress var izraisīt niezi. Cilvēki, kuriem stresa laikā rodas paaugstināta nieze, var gūt labumu, izmēģinot īpašas stresa mazināšanas metodes, piemēram, jogu un uzmanības meditāciju.

Kad jāapmeklē ārsts

Cilvēki var ārstēt daudzus niezes gadījumus mājās, izmantojot efektīvu tīrīšanas un mitrināšanas kārtību.

Tomēr personai vajadzētu apmeklēt ārstu, ja rodas šādi simptomi:

• nieze, kas ilgst vairāk nekā 2 nedēļas vai regulāri uzliesmo
• nieze, ko papildina neparasti izsitumi, izciļņi vai pietūkums
• infekcijas pazīmes, piemēram, iekaisums vai raudošas čūlas
• nieze, kas ietekmē visu ķermeni

Iepriekš minētie simptomi varētu norādīt uz veselības problēmu, kurai nepieciešama medicīniska palīdzība.

Ārsts var arī ieteikt lokālus krēmus un zāles, lai mazinātu cilvēka niezi.

Šajā rakstā uzskaitītos produktus var iegādāties tiešsaistē.

• Pērciet piparmētru eļļu.
• Veikals koloidālajām auzu pārslām.
• Veikals ābolu sidra etiķa.
• Veikals cepamā soda.