Cik ilgi ilgst pēcdzemdību depresija?
Daudzas sievietes nedēļās pēc dzemdībām piedzīvo garastāvokļa izmaiņas, trauksmi un raudulību. Dažiem tomēr šie simptomi var kļūt noturīgāki un smagāki, kas varētu liecināt par pēcdzemdību vai pēcdzemdību depresiju.
Pēcdzemdību depresija parasti sākas pirmajos 3 mēnešos pēc dzemdībām, liecina 2014. gada klīnisko pētījumu pārskats. Pēc autoru domām, dažām sievietēm tā var palikt ilgtermiņa problēma, it īpaši, ja viņas nesaņem ārstēšanu.
Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta (NIMH) datiem gandrīz 15% sieviešu pēc dzemdībām piedzīvo pēcdzemdību depresiju, kas ir aptuveni viena no 7 sievietēm.
Pēcdzemdību depresija ir nopietna garīga slimība. Tas atšķiras no “baby blues”, kas ir skumjas, noguruma un trauksmes sajūta, kas pēc bērna piedzimšanas skar līdz pat 80% sieviešu. Zilais zīdainis parasti izzūd 3-5 dienu laikā.
Apzinoties depresijas pazīmes, cilvēki var saņemt atbilstošu ārstēšanu.
Cik ilgi tas notiek?
Bez ārstēšanas depresija pēc dzemdībām var ilgt mēnešus vai pat gadus. Tomēr ir pieejama efektīva ārstēšana, kas var palīdzēt sievietēm pārvaldīt simptomus un uzlabot viņu dzīves kvalitāti.
Sieviešu veselības birojs iesaka sievietēm, kurām nesen ir bijis bērniņš, meklēt palīdzību pēcdzemdību depresijas gadījumā, ja ilgstošas tukšuma, skumjas vai plakanas sajūtas rodas vairāk nekā 2 nedēļas.
Pētnieki, kas veica pētījumu pārskatu, kurā aplūkoti riska faktori, kas dažām sievietēm padara pastāvīgu pēcdzemdību depresiju vairāk nekā citas, atklāja, ka pēcdzemdību depresijas simptomi laika gaitā bieži samazinājās. Tomēr rezultāti arī liecināja, ka 38% sieviešu ar pēcdzemdību depresiju piedzīvoja hroniskus simptomus un nepārtrauktu depresiju.
Apmēram 50% sieviešu, kuras ārstējās depresijas dēļ, turpināja izjust simptomus vairāk nekā gadu pēc dzemdībām.
No tiem, kuriem ir pēcdzemdību depresija un kuri nesaņēma klīnisko ārstēšanu, 30% joprojām bija depresijas simptomi līdz 3 gadiem pēc dzemdībām.
Riska faktori
Ir svarīgi saprast, ka ne blūza zīdainis, ne pēcdzemdību depresija nav saistīta ar visu, ko sieviete ir izdarījusi. Tā ir izplatīta problēma, ar kuru saskaras daudzas sievietes, un tas nenozīmē, ka viņas ir sliktas mātes.
Daži faktori, šķiet, palielina pēcdzemdību depresijas risku.
Tie ietver:
- depresija pirms grūtniecības vai grūtniecības laikā
- anamnēzē bipolāri traucējumi vai depresija
- ģimenes loceklis ar depresijas vai garīgu slimību diagnozi
- grūtniecības laikā piedzīvojis saspringtu dzīves notikumu, piemēram, vardarbību ģimenē, zaudējumus, darba zaudēšanu vai slimības
- partnera vai citu tuvinieku atbalsta trūkums
- medicīniskas komplikācijas dzemdību laikā
- priekšlaicīgas dzemdības vai bērns ar veselības stāvokli
- jauktas jūtas par grūtniecību
- alkohola vai narkotiku lietošanas traucējumi
Ilgtermiņa depresijas riska faktori
Pētnieki ir identificējuši arī dažus ilgtermiņa pēcdzemdību depresijas riska faktorus, norādot, ka tas bieži vien ir jau pastāvošas depresijas turpinājums, nevis jauns simptomu kopums, kas sākas dzemdību laikā.
Citi faktori, kuriem, šķiet, ir nozīme:
- sliktas attiecības ar partneri
- stress
- seksuālas vardarbības vēsture
Daži pētījumi liecināja, ka depresija, visticamāk, skar sievietes, kas ir jaunas, ar zemiem ienākumiem vai no minoritātes, taču dati šiem secinājumiem nebija tik konsekventi.
Šķiet, ka slikta bērna veselība nepalielina ilgtermiņa pēcdzemdību depresijas risku.
Pētnieki mudināja ārstus būt gataviem pamanīt pazīmes, ka pēcdzemdību depresija kļūst hroniska, un ņemt vērā plašākus faktorus, kas var veicināt depresiju.
Viņi arī aicināja turpināt pētījumus par pēcdzemdību depresijas cēloņiem un tā iespējamo ilgumu.
Simptomi
Pēcdzemdību depresijas simptomi ir:
- jūtas skumji, noraizējies, noraizējies un nomākts
- ir bailes, ka nevar mīlēt vai pieskatīt bērnu
- raud vairāk nekā parasti
- jūtas noskaņots, nemierīgs vai dusmīgs
- grūtības gulēt
- ēd pārāk daudz vai pārāk maz
- bez skaidra iemesla izjust sāpes, ieskaitot galvassāpes
- sociālā izolācija un izvairīšanās no aktivitātēm, kas agrāk bija patīkamas
- domas par paškaitēšanu vai kaitējumu mazulim
- grūtības aprūpēt sevi, bērnu un ģimeni
- nevērtības vai vainas izjūta
- grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus
Pašnāvību novēršana
- Ja pazīstat kādu, kuram ir tiešs paškaitējuma, pašnāvības vai citas personas ievainošanas risks:
- Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas palīdzības numuru.
- Palieciet kopā ar personu, līdz pienāk profesionāla palīdzība.
- Noņemiet visus ieročus, medikamentus vai citus potenciāli kaitīgus priekšmetus.
- Klausieties cilvēku bez sprieduma.
- Ja jums vai kādam pazīstamam ir domas par pašnāvību, var palīdzēt profilakses tālrunis. Nacionālā pašnāvību profilakses līnija ir pieejama visu diennakti pa tālruni 1-800-273-8255.
Ārstēšana
Ikvienam, kam ir bažas par pašsajūtu pēc dzemdībām, jāapmeklē ārsts, kurš varēs piedāvāt efektīvu ārstēšanu. Ārstēšanas iespējas var ietvert:
Medikamenti: ārsts var izrakstīt antidepresantus, piemēram, selektīvu serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru (SSRI). Viņi strādās ar personu, lai noteiktu piemērotu devu. Kad viņi to sasniegs, sieviete var turpināt lietot medikamentus 6–12 mēnešus. Ārsts arī apspriedīs, kā zāles var ietekmēt zīdīšanu.
Transkraniālā magnētiskā stimulācija: Šajā ārstēšanā tiek izmantoti magnētiskie viļņi, lai stimulētu un aktivizētu nervu šūnas. Tas nav invazīvs un netraucēs barot bērnu ar krūti. Ārsti parasti šo ārstēšanu veic piecas reizes nedēļā 4–6 nedēļas.
Konsultācijas: Kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) sesiju apmeklēšana var arī palīdzēt, it īpaši, ja sieviete to dara kopā ar citām ārstēšanas metodēm.
Indivīds var arī veikt dažus pasākumus mājās, kas var palīdzēt atvieglot.
Tie ietver:
- pēc iespējas vairāk atpūsties
- lūgt citus palīdzēt uzdevumos, ja iespējams
- pretojoties vēlmei mēģināt visu izdarīt perfekti
- pavadot laiku kopā ar draugiem un citiem ģimenes locekļiem
- daloties savās izjūtās ar citiem
- pievienošanās vietējai atbalsta grupai
- vingrojumu veikšana, piemēram, pastaigas ārā ar bērnu ratiņos
Ir arī ieteicams šajā laikā izvairīties no būtiskām dzīves izmaiņām, jo tās var palielināt stresu.
Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu dažus padomus, kā tikt galā ar pēcdzemdību depresiju.
Ietekme uz bērnu
Pēcdzemdību depresija var ietekmēt agrīnas attiecības starp māti un viņas bērnu.
Saskaņā ar Sieviešu veselības biroja datiem, ja mātei ir neārstēta depresija, bērnam var rasties:
- mācīšanās un valodas attīstības problēmas
- uzvedības problēmas
- biežāka raudāšana
- satraukums un stress
- izaugsmes problēmas
- lielāks aptaukošanās risks
- grūtības pielāgoties sociālajām situācijām un skolas dzīvei
Palīdzības meklēšana depresijas gadījumā var palīdzēt aizsargāt gan mātes, gan bērna labklājību.
Outlook
Pēcdzemdību depresija ietekmē daudzas sievietes pēc dzemdībām. Bez ārstēšanas tas var saglabāties mēnešus vai pat gadus. Tomēr ārstēšana var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti.
Ikvienam, kam ir bažas par savām izjūtām, jārunā ar veselības aprūpes speciālistu vai ārstu. Uzticams draugs vai ģimenes loceklis bieži var palīdzēt saņemt palīdzību, ja sieviete nejūt, ka to var izdarīt viena.
Pēcdzemdību depresijas ārstēšana ilgtermiņā var dot labumu sievietei, mazulim un plašākai ģimenei.
J:
Manai draudzenei pirms 2 mēnešiem bija bērniņš, un es domāju, ka viņai ir pēcdzemdību depresija. Viņa par to nerunās, bet es redzu, ka kaut kas nav kārtībā. Es domāju, ka viņa baidās, ka varas iestādes bērnu atņems, ja viņa teiks, ka netiek galā. Kā es varu palīdzēt?
A:
Es sāktu ar atbalstu viņai, meklējot palīdzību. Sāciet ar viņas akušieri vai ginekologu. Viņi ir apmācīti pārbaudīt mātes pēc dzemdībām un pārzina resursus un medikamentus, kas palīdzēs.
Ja viņa nevēlas apmeklēt savu ārstu, pārlieciniet viņu, ka tas nav nekas neparasts gadījums pēc dzemdībām. Izmantojot iejaukšanos un atbalstu, viņa var uzlabot savu stāvokli un būt emocionāli un fiziski pieejamāka savam mazulim.
Valinda Riggins Nwadike Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
