2. tipa cukura diabēts: Vēlās brokastis var izraisīt aptaukošanos
Vēlāk gulēt ir saistīta ar aptaukošanos cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, un galvenais faktors, kas virza šīs attiecības, ir brokastu ēšana vēlāk.
Tas bija jauna pētījuma, kas tagad publicēts žurnālā, secinājums Diabētiskā medicīna.
Pētījumu vadīja Sirimons Reutrakuls, kurš ir endokrinoloģijas, diabēta un vielmaiņas asociētais profesors Ilinoisas Universitātes Medicīnas koledžā Čikāgā.
Prof. Reutrakuls ierosina, ka ēšana vēlāk izraisa bioloģiskā pulksteņa maiņu, kas regulē dienas un nakts paradumus. Citi pētījumi ir ierosinājuši, ka tas var traucēt enerģijas metabolismu.
2. tipa cukura diabēts ir lielākā daļa diabēta gadījumu.
Tas attīstās, kad organisms pienācīgi nereaģē uz insulīnu, kas ir aizkuņģa dziedzerī ražots hormons. Tas palīdz šūnām uzņemt un izmantot enerģiju asinīs.
Aizkuņģa dziedzeris mēģina to kompensēt, ražojot vairāk insulīna, taču galu galā tas nespēj sekot līdzi. Tas var izraisīt stāvokli, ko sauc par hiperglikēmiju vai paaugstinātu cukura līmeni asinīs, kas var izraisīt nopietnas veselības problēmas.
Aptaukošanās un 2. tipa cukura diabēts
Aptaukošanās ir atzīts 2. tipa cukura diabēta riska faktors, un tas ietekmē lielāko daļu cilvēku, kuriem diagnosticēta šī slimība.
Globālā aptaukošanās epidēmija tiek uzskatīta par galveno iemeslu, kāpēc diabēta rādītāji pēdējos 20 gados ir dramatiski pieauguši.
Piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs - kur vairāk nekā trešdaļa pieaugušo ir aptaukošanās - tagad tiek uzskatīts, ka aptuveni 12,2 procenti no 18 gadu vecuma ir vecāki.
Pētījuma darbā prof. Reutrakuls un kolēģi atsaucas uz pētījumiem, kas norāda, ka priekšroka vēlākam gulētiešanas un ēdienreizes laikam ir saistīta ar aptaukošanos, taču atzīmē, ka pierādījumu par to “trūkst cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu”.
‘Rīta-vakara izvēle’
Jaunajam pētījumam pētnieki pētīja, kā šie mainīgie var būt saistīti viens ar otru cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu:
- maltīšu laiks
- agras un vēlas celšanās un gulēšanas modeļi, kurus autori dēvē par “rīta-vakara izvēli”
- ķermeņa masas indekss (ĶMI), kas tika izmantots kā aptaukošanās mērs
Turklāt pētnieki veica “mediācijas analīzi”, lai noteiktu, vai rīta un vakara izvēlei “bija tieša ietekme uz ĶMI”, vai maltīšu laiks varētu netieši ietekmēt.
Dalībnieki bija 210 Taizemes Taizemes iedzīvotāji ar 2. tipa cukura diabētu, kuri nestrādāja maiņās.
Dati par rīta un vakara paradumiem iegūti no atbildēm, kuras viņi sniedza standarta anketā ar nosaukumu Composite Scale of Morningness (CSM).
Pētnieki novērtēja rīta un vakara vēlmes no atbildēm uz jautājumiem par: vēlamo pamošanās un gulēšanas laiku, vēlamo dienas laiku vingrošanai un vēlamo dienas laiku darbam, lasīšanai un citām garīgām aktivitātēm.
CSM dod punktu skaitu, kas svārstās no 13 “ārkārtas vakara priekšroka” līdz 55 “ārkārtas rīta priekšroka”. Pētnieki nolēma, ka punktu skaits, kas ir mazāks par 45, norāda uz vakara izvēli, un vairāk nekā 45 norāda uz rīta priekšroku.
Jauns aptaukošanās riska faktors 2. tipa cukura diabēta gadījumā
No intervijām, turpmākajām anketām un fiziskajiem eksāmeniem komanda arī apkopoja datus par: maltītes laiku, ikdienas kaloriju daudzumu, miega ilgumu un kvalitāti, kā arī svaru un garumu (lai aprēķinātu ĶMI).
Rezultāti parādīja, ka dalībnieki vidēji:
- katru nakti gulēja 5,5 stundas
- patērēja 1103 kalorijas dienā
- ĶMI bija 28,4 (kas ir liekā svara diapazonā)
Turklāt zinātnieki atklāja, ka 113 dalībniekiem bija priekšroka no rītiem (CSM rādītājs virs 45) un brokastīs no 7:00 līdz 8:30, savukārt atlikušajos 97 bija priekšroka vakariem (CSM rādītājs zem 45) un brokastis no plkst. 7:30 un 9:00
Viņi arī atklāja, ka tie, kuri dod priekšroku rītiem, visas maltītes ēda agrāk - ne tikai brokastis, bet arī pusdienas, vakariņas un pēdējās maltītes.
Turpmāka analīze atklāja, ka lielāka vakara izvēle bija saistīta ar augstāku ĶMI. Tomēr kaloriju uzņemšana un pusdienu un vakariņu laiks nebija saistīts ar augstāku ĶMI.
Mediācijas analīze parādīja, ka priekšroka rītiem bija saistīta ar agrākām brokastīm un ĶMI, kas ir 0,37 mazāks.
Kā secina pētnieki: "Vēlā brokastu laiks bija starpība starp rīta un vakara izvēles saistību ar ĶMI."
“Vēlāks brokastu laiks ir jauns riska faktors, kas saistīts ar augstāku ĶMI cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu. Atliek izpētīt, vai brokastu ēšana agrāk palīdzēs šīs ķermeņa masas palielināšanai. ”
Prof. Sirimons Reutrakuls
