Vai ēteriskās eļļas var mazināt endometriozes simptomus?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Endometrioze ir stāvoklis, kad ārpus dzemdes esošajos apgabalos aug audi, kas līdzīgi dzemdes oderei. Ārstēšana parasti ietver hormonu terapiju, pretsāpju zāles un operāciju, un daži cilvēki izmanto arī papildu ārstēšanu, piemēram, ēteriskās eļļas.
Ēterisko eļļu atbalstītāji apgalvo, ka eļļas var droši un efektīvi mazināt endometriozes simptomus. Tomēr ir ierobežoti zinātniski pierādījumi, kas pamato šo ārstēšanu.
Turpiniet lasīt, lai iegūtu vairāk informācijas par ēteriskajām eļļām kā endometriozes ārstēšanu, ieskaitot iespējamos riskus.
Vai tas strādā?
Ir maz zinātnisku pierādījumu, ka ēteriskās eļļas var palīdzēt ārstēt endometriozi.
Nav pietiekamu zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu apgalvojumu, ka ēteriskajām eļļām ir jebkāda ietekme uz endometriozi.
Tomēr daži pētījumi norāda, ka aromterapija - kas ietver ēterisko eļļu ieelpošanu vai izmantošanu masāžā - var palīdzēt mazināt endometriozes simptomus. Piemēram, 2018. gada metaanalīze atklāja, ka dažādas ēteriskās eļļas var palīdzēt sāpīgos periodos.
Citiem vārdiem sakot, daži pierādījumi liecina, ka aromterapija var būt papildu terapija, kas palīdz mazināt dažus simptomus, bet nav izārstēt.
Pētījumi šajā jomā ir vērsti uz krampjiem un sāpēm menstruāciju laikā, kas ir bieži sastopami endometriozes simptomi. Tomēr dažiem cilvēkiem ar šo stāvokli starp periodiem rodas arī sāpes un citi simptomi.
Arī pētījumos, kurus mēs pieminējam zemāk, nebija iekļauti dalībnieki ar endometriozes diagnozi, tāpēc pierādījumi attiecas tikai uz minētajiem simptomiem.
Kuru izmantot
Daži pētnieki ir izpētījuši, vai konkrētas eļļas vai maisījumi var palīdzēt cilvēkiem pārvaldīt endometriozes simptomus. Atsevišķas eļļas un to kombinācijas, kas var būt efektīvas, ietver:
Krustnagliņa, kanēlis, lavanda un roze
Pierādījumi no 2013. gada pētījuma liecina, ka kanēļa, krustnagliņu, lavandas un rožu ēterisko eļļu maisījums var mazināt sāpes menstruāciju laikā, kas ir izplatīts endometriozes simptoms.
Pētījums ietvēra aromterapijas masāžu uz vēdera ar eļļu un mandeļu eļļas bāzes kombināciju. Kontroles grupa saņēma to pašu masāžu, bet bez ēteriskajām eļļām.
Grupa, kas bija saņēmusi ēterisko eļļu masāžu, ziņoja par sāpju ilguma un smaguma samazināšanos pirmajās 3 perioda dienās.
Lavanda
Lavanda ir izplatīta ēteriskā eļļa, ko proponenti iesaka mazināt dažādus simptomus un veicināt relaksāciju un miegu.
2015. gada pētījumi liecina, ka atšķaidīta un masāžā izmantota lavandas ēteriskā eļļa var palīdzēt mazināt ar menstruācijām saistītās sāpes.
Šajā pētījumā tika iekļauta arī kontroles grupa, kas saņēma masāžu bez ēteriskās eļļas. Tiem, kas bija saņēmuši lavandas ēteriskās eļļas masāžu, sāpju rādītāji bija zemāki nekā kontroles grupā.
Majorāns, salvija un lavanda
Arī majorāna, salvijas un lavandas eļļu kombinācija var mazināt perioda sāpes.
2012. gada pētījumā dalībnieki ar diagnosticētām menstruālā sāpēm uz apakšējo vēderu uzklāja eļļas maisījumu krēmā bez smaržas. Kontroles grupa izmantoja krēmu ar sintētisku aromātu. Abas grupas mēnesi katru dienu lietoja krēmu.
Grupa, kas bija lietojusi krēmu ar ēteriskajām eļļām, ziņoja par mazāk sāpēm nākamā menstruālā cikla laikā, kā arī par samazinātu sāpju ilgumu no 2,4 līdz 1,8 dienām.
Clary salvija, roze un lavanda
Ierobežoti pierādījumi no vecāka pētījuma Alternatīvās un papildinošās medicīnas žurnāls liek domāt, ka klari salvijas, rožu un lavandas maisījums var palīdzēt mazināt perioda krampjus.
Nevienam no dalībniekiem nebija diagnosticētu sistēmisku vai reproduktīvu slimību, piemēram, endometriozes, un viņi nelietoja nekādus kontracepcijas līdzekļus.
Kā izmantot
Ēteriskās eļļas ražotāji iegūst no augu lapām, ziediem, saknēm un sēklām. Pirms ēteriskās eļļas lietošanas masāžā ir svarīgi to atšķaidīt nesējvielā. Tas padara ēterisko eļļu droši lietojamu tieši uz ādas.
Nesēju eļļu piemēri ir:
- olīvju eļļa
- kokosriekstu eļļa
- mandeļu eļļa
Lietošanai uz ādas pievienojiet 15 pilienus ēteriskās eļļas 1 uncei nesējas eļļas. Uzziniet vairāk par nesēju eļļu lietošanu šeit.
Cilvēks var uzklāt maisījumu uz krūtīm, kaklu vai zem deguna, lai ieelpotu tvaikus. Alternatīvi, persona var berzēt maisījumu tieši uz vēdera lejasdaļu.
Cilvēki var arī izmantot eļļas pilienus difuzorā vai tvaicējamā ūdens kannā, lai palīdzētu aromātu izplatīt visā telpā.
Drošība
Pirms ēterisko eļļu izmēģināšanas jāņem vērā vairāki iespējamie jautājumi. Tas, ka šie produkti ir dabiski, nenozīmē, ka tie ir droši visiem.
Nekad neatklājiet neatšķaidītu ēterisko eļļu tieši uz ādas. Tāpat nekad neuzņemiet ēterisko eļļu, jo dažas norijot var būt toksiskas.
Pirms sākat, vislabāk ir apspriest ēterisko eļļu lietošanu ar ārstu. Dažas eļļas var traucēt zāļu lietošanu.
Arī dažiem cilvēkiem, kuri lieto ēteriskās eļļas, ir negatīvas reakcijas, piemēram, izsitumi uz ādas vai galvassāpes. Ja tā notiek, pārtrauciet eļļu lietošanu un lūdziet padomu ārstam.
Mazi bērni, grūtnieces, vecāki pieaugušie un mājdzīvnieki var būt jutīgāki pret ēteriskajām eļļām. Turklāt dažas eļļas ir toksiskas dzīvniekiem pat tad, ja cilvēks eļļas lieto difuzorā, tāpēc pirms katras eļļas izmēģināšanas ir vitāli svarīgi.
Visbeidzot, ir svarīgi zināt, ka Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē ēteriskās eļļas. Uzņēmumi, kas tos ražo, var neievērot stingras vadlīnijas, tāpēc šo produktu kvalitāte un saturs var ievērojami atšķirties.
Kopsavilkums
Ierobežoti pierādījumi liecina, ka ēteriskās eļļas var palīdzēt mazināt endometriozes simptomus, piemēram, sāpes un krampjus periodos.
Pirms ēterisko eļļu lietošanas personai jāapspriež ar ārstu viņu stāvoklis un ārstēšanas iespējas.
Daudzi cilvēki uzskata, ka, tā kā ēteriskās eļļas ir dabiskas, tās ir drošas. Tas ne vienmēr ir taisnība. Nekad nenorijiet ēterisko eļļu un nelietojiet to neatšķaidītu ādu un noteikti izvēlieties eļļas no cienījamiem avotiem.
Ēteriskās eļļas, kuras mēs uzskaitām iepriekš, ir pieejamas daudzos veselības veikalos un tiešsaistē.
- Iepērciet krustnagliņu ēterisko eļļu.
- Iepērciet kanēļa ēterisko eļļu.
- Veikalā iegādājieties lavandas ēterisko eļļu.
- Veikals rožu ēteriskās eļļas.
- Veikalā iegādājieties majorāna ēterisko eļļu.
- Iepērciet salvijas ēterisko eļļu.
- Veikals difuzoriem.
