Kā jūs varat noskaidrot sinusa sastrēgumus?
Sinusa sastrēgums rodas, ja stāvoklis izraisa šķidruma ieslodzīšanu deguna blakusdobumos, liekot viņiem justies bloķētiem un sāpīgiem. Daudzi dabiski mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt cilvēkam justies labāk, tostarp mitrināšana, tvaika ieelpošana un silta, mitra dvieļa uzklāšana uz sejas.
Vīruss vai saaukstēšanās ir visizplatītākais sinusa sastrēgumu cēlonis, taču laiku pa laikam to var izraisīt arī bakteriāla infekcija. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) personai ar sinusa sastrēgumu var rasties:
- galvassāpes
- aizsprostots vai iesnas
- iekaisis kakls
- nogurums
- klepošana
Šajā rakstā ir apskatīti seši vienkārši, dabiski mājas aizsardzības līdzekļi pret sinusa sastrēgumiem, kā arī tas, kad jāapmeklē ārsts.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu, kurus cilvēks var mēģināt palīdzēt novērst sinusa sastrēgumus. Tie ietver:
1. Uzturēšanās mitrināta
Sinusa sastrēguma laikā gļotādas var kļūt iekaisušas. Tomēr mitruma uzturēšana var palīdzēt membrānai pareizi darboties.
Dzeramais daudz ūdens un citu šķidrumu var palīdzēt mazināt sinusa sastrēguma simptomus. Cilvēks var uzskatīt, ka turot ūdens pudeli tuvu sev visu dienu, tas var mudināt dzert vairāk.
2. Elpošana ar tvaiku
Elpošana ar tvaiku var palīdzēt saglabāt gļotādu mitru.
Tas ir īpaši svarīgi ziemā vai vēsākā klimatā.
Tas var palīdzēt mazināt sinusa sastrēguma simptomus un mudināt deguna blakusdobumus atbloķēt.
Ļoti karsta ūdens lietošana no dušas un tvaiku ieelpošana var palīdzēt atbloķēt deguna blakusdobumus un mazināt simptomus.
Tajā pašā nolūkā ir iespējams izmantot arī gaisa mitrinātāju.
3. Galvas pacelšana miega laikā
Lai veicinātu sinusa aizsprostojumu dzēšanu, cilvēks miega laikā var apsvērt iespēju pacelt galvu. Cilvēks var izmantot papildu spilvenus, lai atbalstītu galvu uz augšu.
Turpretī, saglabājot galvas līmeni, nakts laikā var palielināties sastrēgumi.
4. Izmantojot eikalipta eļļu
Eikalipta eļļa novērš sinusa sastrēguma simptomus. Tas var arī palīdzēt iznīcināt mikrobus deguna ejā un ap to, kas veicina sinusa infekciju.
Cilvēks var izmantot eikalipta eļļu, uzklājot to uz salvetes un gulējot blakus, vai pievienojot karstam ūdenim un ieelpojot tvaiku. Tomēr, ja cilvēks karstā ūdens un eikalipta eļļas maisījumu uzklāj tieši uz ādas, tas var izraisīt apdegumus.
Mentola bāzes eļļas ir arī populāras, taču tās darbojas, liekot cilvēkam justies tā, it kā viņš varētu vieglāk elpot. Viņi neatbrīvo pārslogotos deguna blakusdobumus.
5. Uzklājot siltus, mitrus dvieļus
Silts, slapjš dvielis, kas tiek turēts pret seju, var palīdzēt mazināt sinusa sastrēgumu pietūkumu un iekaisumu.
Tas var arī palīdzēt saglabāt gļotādu mitru, ieelpojot mitru gaisu, kas var palīdzēt tai pareizi darboties.
Cilvēki var arī iemērc dvieli siltā ūdenī, to izgrūžot, un pārvilkt to uz sejas tā, lai viņiem joprojām būtu ērti elpot caur muti.
6. Izmēģina neti pot
Neti podi ir mazas tējkannas formas ierīces, kas palīdz cilvēkam deguna dobumā ielej sālsūdens šķīdumu.
Tas var palīdzēt mazināt sinusa sastrēguma simptomus, saglabājot gļotādas mitrumu un pienācīgu darbību.
Neti podi var arī palīdzēt novērst sastrēgumus, izskalojot deguna blakusdobumu un jebkura materiāla uzkrāšanos, kas izraisa aizsprostojumu. Ir svarīgi rūpīgi sekot instrukcijām.
Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) atzīmē, ka, ja persona pirms tā lietošanas nav pienācīgi iztīrījusi neti pot, tas faktiski var izraisīt sinusa infekciju. Cilvēkiem vajadzētu tīrīt neti podus, izmantojot destilētu, sterilu vai iepriekš vārītu ūdeni, kurā nav kaitīgu baktēriju.
Bezrecepšu zāles
Deguna aerosoli, kas satur dekongestantu, var būt noderīgi, lai mazinātu sastrēgumu deguna blakusdobumus.
Tomēr Hārvardas Medicīnas skola norāda, ka dekongestanti var izraisīt arī problēmas. Piemēram, dažreiz pārslodze var pasliktināties pēc tam, kad persona pārtrauc lietot dekongestantus.
Pretsāpju līdzekļu lietošana var arī palīdzēt mazināt sāpes sinusa sastrēguma dēļ.
Ja cilvēkam rodas blakusparādības vai zāles nedarbojas, viņam jārunā ar medicīnas speciālistu.
Kad jāapmeklē ārsts
Lai gan persona parasti var atrisināt sinusa sastrēgumus, izmantojot mājas līdzekļus, var rasties komplikācijas. Šajos gadījumos ir svarīgi apmeklēt medicīnas speciālistu.
CDC iesaka apmeklēt medicīnas speciālistu, ja personai ir:
- temperatūra pārsniedz 100.4F (38C)
- simptomi, kas pasliktinās
- simptomi, kas nav izzuduši pēc 10 dienām
- biežas sinusa problēmas
- simptomi, kurus bezrecepšu medikamenti neatrisina
Kopsavilkums
Sinusa sastrēgums visbiežāk rodas saaukstēšanās, vīrusa vai baktēriju infekcijas rezultātā. Starp citiem simptomiem ir iekaisis kakls, iesnas un klepus.
Ir vairāki vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi, kurus cilvēks var mēģināt palīdzēt novērst šos simptomus. Tie ietver tvaika ieelpošanu, eikalipta eļļas lietošanu un mitruma uzturēšanu. Persona var lietot arī ārpusbiržas medikamentus, piemēram, deguna aerosolus.
Viņiem jāapsver iespēja apmeklēt ārstu, kad simptomi nepazūd vai pasliktinās, un ārsts varēs noskaidrot, kas izraisa personas infekciju, un nepieciešamības gadījumā izrakstīt atbilstošus medikamentus.
