Mājas aizsardzības līdzekļi sausa deguna mazināšanai
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kad deguna iekšpuse ir sausa, tas var būt neērti un dažreiz sāpīgs, taču cilvēks to parasti var ārstēt mājās. Mājas aizsardzības līdzekļi sausam degunam ietver ieelpošanu ar tvaiku, mitrinātāja izmantošanu un deguna aerosolu vai skalošanas līdzekļu lietošanu.
Medicīniskais termins sausuma sajūtai deguna ejās ir rinīts sicca. Tas bieži rodas saaukstēšanās vai alerģijas dēļ.
Sauss deguns parasti ir nekaitīgs. Tomēr, ja to neārstē, tas var izraisīt vairāk traucējošus simptomus, piemēram:
- nieze
- dedzināšana
- skrāpēšana
- deguna asiņošana
- sastrēgumi
Šie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt novērst un mazināt sausuma simptomus deguna iekšienē.
Mitrinātāja izmantošana
Mitra vide palīdz saglabāt deguna eju mitrumu, kas atvieglo deguna nosprostojumu un ļauj deguna blakusdobumiem pienācīgi iztukšot.
Mitrinātāji var aizstāt mitrumu, kas zaudēts gaisa kondicionēšanas un centrālās apkures dēļ mājās un birojos.
Ideālā gadījumā cilvēkam katru dienu jātīra mitrinātājs, lai novērstu pelējuma un baktēriju augšanu, kas abi var kaitēt veselībai.
Ideāls iekštelpu gaisa mitrums svārstās no 30 līdz 50 procentiem atkarībā no istabas temperatūras.
Ir svarīgi atzīmēt, ka augstāks mitruma līmenis var veicināt putekļu ērcīšu un citu alergēnu augšanu, kas var pasliktināt simptomus.
Higrometrs, kas ir ierīce, kas mēra relatīvo mitrumu, var palīdzēt cilvēkam izlemt, vai un kad lietot mitrinātāju.
Ieelpošana ar tvaiku
Cilvēki, kuriem nav piekļuves mitrinātājam, var sasniegt līdzīgus rezultātus, ieelpojot tvaiku no:
- bļoda ar karstu ūdeni
- karsta duša vai vanna
- pirts
Tomēr tvaika ieelpošanas priekšrocības var būt tikai īslaicīgas. Lai izvairītos no ādas applaucēšanās, pārliecinieties, ka ūdens nav vārošs vai ļoti karsts.
Uzturot mitrumu
Pārāk maz ūdens dzeršana var izžūt ķermeņa audus, ieskaitot tos, kas atrodas deguna ejās.
Agrāk veselības aizsardzības iestādes ieteica dzert 8 glāzes ūdens dienā.
Tomēr 2018. gada pētījumi liecina, ka vislabākais veids, kā uzturēties hidratētā stāvoklī, ir vienkārši dzert ikreiz, kad jūtas izslāpis, izņemot gadījumus, kad nodarbojas ar īpaši intensīvu vingrinājumu.
Sāls šķīdums deguna aerosolam
Sālsūdens aerosoli mitrina deguna ejas. Tas palīdz uzlabot gļotu plūsmu un iztīrīt kairinātājus, piemēram, putekļus, netīrumus un ziedputekšņus, pirms tiem ir iespēja izraisīt iekaisumu.
Sāls šķīdumi deguna aerosoliem parasti ir maigi, un tie ir pieejami bez receptes aptiekās. Vienmēr uzmanīgi izlasiet šo produktu iepakojumu un noteikti ievērojiet norādījumus.
Alternatīvi, cilvēks var pagatavot sāls šķīdumu mājās, izmantojot:
- nejodēts sāls, kas ideālā gadījumā nedrīkst saturēt pretsalipes līdzekļus vai konservantus, jo tie var kairināt deguna ejas
- cepamā soda
- 8 unces vai 1 glāze destilēta ūdens, vai tāds pats ūdensvada ūdens daudzums, kas vārīts 3-5 minūtes
- maza smalka migla izsmidzināšanas pudele
Sāls šķīduma pagatavošana un lietošana (pieaugušajiem):
- Sajauciet 3 tējk sāls ar 1 tējkaroti soda un uzglabājiet maisījumu mazā hermētiskā traukā.
- Pievienojiet 1 tējk maisījuma ūdenim.
- Ja izmantojat vārītu ūdeni, vispirms ļaujiet tam pilnībā atdzist.
- Ielejiet šķīdumu aerosola pudelē.
- Nolieciet galvu uz priekšu, lēnām ieelpojiet caur degunu un vienu vai divas reizes izsmidziniet šķīdumu katrā nāsī.
Pagatavojiet jaunu šķīdumu un pirms katras lietošanas pārliecinieties, ka aerosola pudele ir tīra.
Deguna apūdeņošana
Cilvēks var arī viegli izskalot fizioloģisko šķīdumu caur nāsīm, izmantojot spuldzes šļirci vai ierīci, ko sauc par neti pot.
Tas var noņemt kairinātājus un notīrīt deguna dobumu, lai tas labāk varētu absorbēt citas zāles.
Deguna skalošanas līdzekļi ir pieejami bez receptes. Vienmēr uzmanīgi izlasiet iepakojumu un izpildiet norādījumus.
Persona var arī noskalot degunu mājās:
- Pagatavojiet iepriekš aprakstīto fizioloģisko šķīdumu.
- Ievelciet sāls šķīdumu spuldzes šļircē vai ielejiet to neti pot
- Noliecieties virs izlietnes, skatoties lejup uz baseinu. Nolieciet galvu pa kreisi, kreiso vaigu paralēli izlietnei.
- Ievietojiet neti katla vai šļirces snīpi tieši labās nāsis iekšpusē.
- Normāli elpojot caur muti, viegli saspiediet vai ielejiet apmēram pusi fizioloģiskā šķīduma labajā nāsī. Pēc dažām sekundēm šķīdumam vajadzētu izplūst no otras nāsis.
- Izspļaut jebkuru šķīdumu, kas izplūst mutē.
- Viegli izpūtiet degunu, lai notīrītu atlikumus.
- Atkārtojiet šo procesu, izmantojot pretējo nāsi.
Noteikti nolieciet galvu, kā aprakstīts, lai šķīdums nenokļūtu rīkles aizmugurē vai acīs.
Pagatavojiet svaigu fizioloģisko šķīdumu un pirms katras lietošanas pārliecinieties, ka spuldze vai šļirce ir tīra.
Kad jāapmeklē ārsts
Sauss deguns bieži rodas pārāk biežas deguna izpūšanas rezultātā.
Daži medikamenti, piemēram, deguna tūsku mazinoši līdzekļi un antihistamīni, arī var izraisīt sausumu vai pasliktināt to.
Retos gadījumos pastāvīgi sauss deguns var liecināt par nopietnāku veselības stāvokli, piemēram:
- Sjogrena sindroms: šis imūno traucējums ietekmē dziedzeri, kas izdala šķidrumus, piemēram, asaras un siekalas. Tas izraisa acu un mutes sausumu, un tas var ietekmēt arī degunu un citas ķermeņa daļas.
- Atrofisks rinīts: Šis stāvoklis izraisa deguna eju oderes samazināšanos un deguna iekšpusē veidojas biezas, sausas garozas. Komplikācijas var būt smakas zudums, deguna asiņošana un infekcijas.
Ja deguns ir stipri vai pastāvīgi sauss, apmeklējiet ārstu.
Ir arī ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību, ja sausais deguns pavada tādus simptomus kā sāpes, bieža deguna asiņošana vai infekcijas pazīmes.
Šajā rakstā uzskaitītos mājas aizsardzības līdzekļus var iegādāties tiešsaistē.
- Iepērciet mitrinātājus.
- Veikals sālsūdens deguna aerosols.
- Iepērciet sīpolu šļirces.
- Iepērc neti podus.
