Kāpēc mans vēders jūtas saspringts?
Cilvēka vēdera sasprindzinājuma sajūta parasti ir gremošanas vai hormonālo problēmu rezultāts. Sensācija bieži izzūd pati, bet tā var arī norādīt uz pamata veselības problēmu.
Šajā rakstā tiks aplūkoti iespējamie saspringta vēdera cēloņi, tostarp:
- aizcietējums
- gremošanas traucējumi
- saindēšanās ar ēdienu
- kairinātu zarnu sindroms (IBS)
- hiatal trūce
- gastrīts
- premenstruālais sindroms (PMS)
- grūtniecība
Tajā tiks apspriesti arī simptomi, ārstēšana un veidi, kā novērst saspringtu vēderu.
Kas ir saspringts kuņģis?
Saspringts kuņģis ikvienam var justies atšķirīgs. Var šķist, ka vēdera muskuļi saraujas un rada spiedienu kuņģī.
Sajūta var rasties no vēdera muskuļiem, kuņģa sienas gļotādas vai vēdera apkārtējiem orgāniem.
Stingra sajūta bieži ir īslaicīga neērtība, ko izraisa diēta vai hormoni. Tomēr tas var būt arī pamata stāvokļa simptoms.
Cēloņi un ārstēšana
Vairumā gadījumu saspringto vēderu izraisa fiziski faktori, piemēram, gremošanas problēmas vai hormonālas izmaiņas.
Sajūtu var izraisīt arī hronisks stress. Šādos gadījumos var būt noderīgi stresa mazināšanas paņēmieni, piemēram, uzmanība.
Fiziski cieši kuņģa cēloņi ir:
Aizcietējums
Ja izkārnījumi netiek pietiekami ātri izvadīti caur resno zarnu, tas var izraisīt stingru sajūtu kuņģī. Parastais zarnu kustības diapazons pieaugušajiem ir no 1 līdz 3 reizēm dienā un 2 līdz 3 reizēm nedēļā.
Citi aizcietējuma simptomi ir:
- mazāk nekā 3 izkārnījumi nedēļā
- sāpes vēderā
- nenormāli stingra, grumbuļaina vai sausa izkārnījumi
- grūtības iztukšot zarnas
Aizcietējumus parasti izraisa nepareizs uzturs. To var mazināt, ēdot daudz šķiedrvielu saturošu pārtiku un dzerot daudz šķidruma.
Gremošanas traucējumi
Gremošanas traucējumi rodas, ja kuņģa skābe kairina kuņģa gļotādu vai pārtikas cauruli.
Pārēšanās vai pārāk ātra ēšana var izraisīt gremošanas traucējumus. Smēķēšana, daži medikamenti, stress un alkohols var izraisīt arī stāvokli.
Gremošanas traucējumi var izraisīt saspringtu vēderu līdzās:
- grēmas
- slikta dūša
- gāze
- vēdera uzpūšanās
- slikta garša mutē
Gremošanas traucējumi bieži izzūd bez ārstēšanas, taču var palīdzēt mājas aizsardzības līdzekļi, tostarp:
- izvairoties no kofeīna un alkohola
- izvairoties no bagātīgiem, taukainiem vai pikantiem ēdieniem
- samazināt smēķēšanu
- zaudēt svaru
- atbalstot galvu un plecus uz augšu, guļot
Saindēšanās ar ēdienu
Saindēšanās ar pārtiku rodas pēc piesārņotu ēdienu lietošanas. Tas var izraisīt stingru sajūtu kuņģī kopā ar citiem simptomiem, piemēram:
- vemšana
- caureja
- slikta dūša
- sāpes vēderā vai krampji
- apetītes zudums
- drudzis
- muskuļu sāpes
Vairumā gadījumu saindēšanos ar pārtiku var pārvaldīt mājās, atpūšoties, ēdot sausu, maigu ēdienu un uzturot mitrumu. Ja saindēšanās ar pārtiku ir smaga, personai jākonsultējas ar ārstu.
Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
Kairinātu zarnu sindroms ir hronisks stāvoklis, kas ietekmē gremošanas sistēmu. Līdzās saspringtam vēderam, IBS simptomi var būt:
- sāpes vēderā
- aizcietējums
- vēdera uzpūšanās
- gāze
- caureja
IBS parasti pārvalda ar medikamentiem un dzīvesveida izmaiņām, ieskaitot uztura pielāgošanu.
Hiatal trūce
Hiatal vai hiatus trūce rodas, kad daļa no kuņģa iespiežas krūtīs. Var rasties sasprindzinājums kuņģa augšdaļā kopā ar citiem simptomiem, tostarp:
- grēmas
- slikta elpa
- vēdera uzpūšanās
- gāze
- slikta dūša
- skābes reflukss
- rīšanas grūtības
Hiatal trūce parasti nav nepieciešama ārstēšana. To var novērst ar uztura izmaiņām un medikamentiem, piemēram, antacīdiem līdzekļiem. Smagos gadījumos ķirurģiska iejaukšanās var būt iespēja.
Gastrīts
Gastrīts ir bieži sastopams stāvoklis, kas rodas, ja ir kuņģa gļotādas iekaisums. Tas var izraisīt hermētiskumu kuņģa augšējā reģionā.
Citi gastrīta simptomi ir:
- gremošanas traucējumi
- slikta dūša un vemšana
- pēc ēdiena sajūta neparasti pilna
- sāpes vēderā
Gastrītu ārstē ar medikamentiem, ieskaitot antacīdus, histamīna blokatorus un protonu sūkņa inhibitorus.
Premenstruālais sindroms (PMS)
Premenstruālais sindroms bieži rodas 2 nedēļu laikā pēc cilvēka menstruācijas. PMS var izraisīt saspringtu kuņģi un citus simptomus, piemēram:
- sāpes vēderā
- vēdera uzpūšanās
- nogurums
- aizkaitināmība
- garastāvokļa maiņas
- muskuļu sāpes
- sāpīgas krūtis
PMS simptomus var pārvaldīt:
- ēst mazas, regulāras maltītes, lai mazinātu vēdera uzpūšanos
- izvairoties no sāls, lai ierobežotu vēdera uzpūšanos
- ēst augļus, dārzeņus un šķiedrvielām bagātu pārtiku
- vingrošana
- ņemot pretsāpju līdzekļus
Grūtniecība
Agrīnā grūtniecības stadijā cilvēks var sajust vēdera saspringumu. To izraisa dzemdes vai dzemdes izstiepšanās.
Sievietei jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja rodas arī stipras sāpes, īpaši pirmajās 20 nedēļās, jo tas var liecināt par spontāno abortu.
Otrajā vai trešajā trimestrī vēdera sasprindzinājumu var izraisīt dzemdību kontrakcijas vai Braxton-Hicks kontrakcijas. Abi kontrakciju veidi biežāk sastopami trešajā trimestrī.
Braxton-Hicks kontrakcijas var izraisīt diskomfortu, taču tās pāries. Ja kontrakcijas nepāriet un kļūst noturīgākas, tas var liecināt par darba sākšanos.
Sēdes vai gulēšanas stāvokļa maiņa vai maigu darbību veikšana, piemēram, stiepšanās vai staigāšana, var mazināt vēdera sasprindzinājumu grūtniecības laikā.
Profilakse
Labākās metodes saspringta vēdera novēršanai būs atšķirīgas atkarībā no cēloņa.
Dažos gadījumos var nebūt iespējams novērst saspringtu vēderu, piemēram, grūtniecības vai saindēšanās ar pārtiku laikā.
Citos gadījumos saspringta vēdera simptomu izredzes var samazināt, izmantojot:
- ēst veselīgu, sabalansētu uzturu
- paliekot hidratēts
- regulāri vingrot
- samazinot stresu
Kad jāapmeklē ārsts
Vairumā gadījumu saspringtam vēderam nav nepieciešama medicīniska palīdzība. Tomēr tā var būt arī agrāka nopietnāka stāvokļa pazīme.
Ja sajūta rada ievērojamu diskomfortu un ilgst vairāk nekā dažas dienas, indivīdam jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai noteiktu cēloņus un uzzinātu, kā pārvaldīt sajūtu.
Nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja līdzās vēdera saspringumam rodas šādi simptomi:
- asiņaini izkārnījumi
- stipra slikta dūša un vemšana
- svara zudums
- stipras sāpes vēderā
- apgrūtināta elpošana
Outlook
Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēka kuņģis var justies saspringts. Parasti tas ir saistīts ar gremošanas vai hormonālajiem faktoriem. Saspringts kuņģis var būt saistīts ar citiem simptomiem, kas var būt viegli vai smagi, atkarībā no cēloņa.
Vairumā gadījumu saspringts kuņģis nerada bažas. Tomēr, ja simptomi saglabājas ilgāk nekā dažas dienas vai ir smagi, var būt nepieciešama medicīniska palīdzība.
