Kāpēc manas kājas ir nejūtīgas?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Cilvēks var sajust kāju un pēdu nejutīgumu, jo viņš sēž stāvoklī, kas pārāk spēcīgi ietekmē nervus vai samazina asins plūsmu. Tomēr ilgstošs vai neizskaidrojams nejutīgums var liecināt par pamatslimību.

Ilgstoša nejutīgums vai tirpšanas sajūta kājās un pēdās var būt saistīta ar tādiem apstākļiem kā multiplā skleroze (MS), diabēts, perifēro artēriju slimība vai fibromialģija. Sensācija var būt jūtama visā kājā, zem ceļa vai dažādās pēdas vietās.

Šajā rakstā mēs aplūkojam dažus iemeslus, kāpēc cilvēkam var rasties kāju un pēdu nejutīgums, kā arī simptomi un ārstēšana.

Kāju un pēdu nejutīguma cēloņi

Ilgstoši šķērsojot kājas, kājās un pēdās var rasties nejutīgums un tirpšana.

Bieži vien cilvēka kājas īslaicīgi kļūst nejūtīgas viņu stājas dēļ. Tomēr hronisks vai ilgstošs pēdu un kāju nejutīgums gandrīz vienmēr liecina par pamatslimību.

Nosacījumi, kas saistīti ar pēdu un kāju nejutīgumu, ietver:

Stāja

Stājas paradumi, kas rada spiedienu uz nerviem vai samazina asins plūsmu apakšējās ekstremitātēs, ir visizplatītākais kāju un pēdu nejutīguma cēlonis. Daudzi cilvēki saka, ka viņu kāja ir "aizmigusi", un medicīniskais termins ir pārejoša (īslaicīga) parestēzija.

Ieradumi, kas var izraisīt kāju un kāju aizmigšanu, ietver:

• pārāk ilgi šķērsojot kājas
• ilgstoši sēžot vai ceļos
• sēžot uz kājām
• valkājot pārāk stingras bikses, zeķes vai apavus

Traumas

Rumpja, mugurkaula, gurnu, kāju, potīšu un pēdu traumas var radīt spiedienu uz nerviem un izraisīt pēdu un kāju nejutīgumu.

Diabēts

Dažiem cilvēkiem ar cukura diabētu rodas nervu bojājumu veids, ko sauc par diabētisko neiropātiju. Diabētiskā neiropātija var izraisīt nejutīgumu, tirpšanu un sāpes pēdās, un, ja tā ir smaga, arī kājas.

Apakšējās muguras problēmas un išiass

Problēmas muguras lejasdaļā, piemēram, mugurkaula disku sabrukšana vai trūce, var izraisīt kāju nervu saspiešanu, izraisot nejutīgumu vai maņu traucējumus.

Išiass ir sēžas nerva kairinājuma nosaukums, kas iet no muguras lejasdaļas līdz kājām. Ja šis nervs kļūst kairināts vai saspiests, cilvēkam var rasties kāju vai pēdu nejutīgums vai tirpšana.

Tarsāla kanāla sindroms

Tarsālā tuneļa sindroms rodas, ja nervs, kas iet uz leju kājas aizmugurē un gar potītes iekšpusi un nonāk pēdā, ir saspiests, saspiests vai bojāts.

Tarzala tunelis ir šaura vieta potītes iekšpusē. Cilvēki ar tarsa ​​kanāla sindromu mēdz just nejutīgumu, dedzināšanu, tirpšanu un šaušanas sāpes potītēs, papēžos un pēdās.

Perifēro artēriju slimība

Perifēro artēriju slimība (PAD) izraisa perifēro asiņu artēriju samazināšanos kājās, rokās un kuņģī, samazinot to sūknējamo asiņu daudzumu un samazinot asinsriti. Kājas ir viena no visbiežāk sastopamajām ķermeņa daļām, kuru ietekmē PAD.

Lielākajai daļai cilvēku ar PAD rodas sāpes un krampji kājās un gurnos, ejot vai dodoties augšā. Daži cilvēki ar PAD arī piedzīvo kāju nejutīgumu un vājumu.

PAD simptomi parasti izzūd pēc dažām minūtēm atpūtas.

Audzēji vai citi patoloģiski izaugumi

Audzēji, cistas, abscesi un labdabīgi (bez vēža) izaugumi var radīt spiedienu uz smadzenēm, muguras smadzenēm vai jebkuru kāju un pēdu daļu. Šis spiediens var ierobežot asins plūsmu kājās un pēdās, izraisot nejutīgumu.

Alkohola lietošana

Alkohola toksīni var izraisīt nervu bojājumus, kas saistīti ar nejutīgumu, īpaši pēdās.

Hroniska vai pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt arī nervu bojājumus, kas izraisa nejutīgumu. Šāda veida nervu bojājumi ir saistīti ar samazinātu B vitamīnu līmeni, piemēram, B-1 (tiamīns), B-9 (folāts) un B-12, ko izraisa pārmērīga alkohola lietošana.

Fibromialģija

Fibromialģija ir hroniska vai ilgstoša slimība, kas izraisa plašas ķermeņa sāpes, sāpes un maigumu. Daži cilvēki ar fibromialģiju arī izjūt nejutīgumu un tirpšanu rokās un kājās.

Lielākajai daļai cilvēku ar fibromialģiju ir dažādi simptomi, tostarp:

• stīvums un sāpīgums bez redzama iemesla, īpaši no rīta vai pēc gulēšanas
• hronisks izsīkums
• atmiņas problēmas un grūtības skaidri domāt, ko dažkārt sauc par fibro-miglu
• nemierīgo kāju sindroms

Gandrīz visi ar fibromialģiju vismaz 3 mēnešus vienlaikus izjūt simptomus vairāk nekā vienā ķermeņa daļā. Ja kāju un pēdu nejutīgums nav pievienots citiem simptomiem vai nav ilgstošs, maz ticams, ka to izraisīs fibromialģija.

Multiplā skleroze

Cilvēkiem ar multiplo sklerozi (MS) rodas maņu nervu bojājumi, kas var izraisīt nejutīgumu nelielā ķermeņa daļā vai veselās ekstremitātēs. Kaut arī nejutīgums, kas saistīts ar MS, bieži ilgst tikai īsu laiku, tas var ilgt pietiekami ilgi, lai kļūtu invalīds.

Stoki un mini-insulti

Insultu vai mini insultu var izraisīt smadzeņu bojājumus, kas var ietekmēt to, kā prāts interpretē un apstrādā nervu signālus. Insults vai mini-insults dažreiz var izraisīt īslaicīgu vai ilgstošu ķermeņa nejutīgumu.

Simptomi

Kāju un pēdu nejutīgumu var pavadīt tirpšanas vai niezes sajūtas.

Nejutīgums ir tikai viens no daudzajiem simptomiem, kas saistīts ar īslaicīgu un hronisku nejutīgumu.

Daudziem cilvēkiem ar kāju un pēdu nejutīgumu vienlaikus vai ar pārtraukumiem rodas papildu simptomi, piemēram:

• tirpšana
• dedzināšana
• kutēšana
• nieze
• rāpojoša sajūta zem ādas

Ārstēšana

Pareiza sastindzis kāju un pēdu ārstēšana ir pilnībā atkarīga no cēloņa.

Medikamenti

Medicīniskās iespējas ilgstošai kāju un pēdu nejutīgumam ietver:

• Antidepresanti. Daži antidepresanti, piemēram, duloksetīns un milnaciprāns, ir apstiprināti fibromialģijas ārstēšanai.
• Kortikosteroīdi. Daži kortikosteroīdi var palīdzēt mazināt hronisku iekaisumu un nejutīgumu, kas saistīts ar tādiem apstākļiem kā MS.
• Gabapentīns un pregabalīns. Zāles, kas bloķē vai maina nervu signālu, var palīdzēt mazināt nejutīgumu, kas saistīts ar tādiem apstākļiem kā fibromialģija, MS un diabētiskā neiropātija.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt neērto kāju un pēdu nejutīgumu, ir šādi:

• Atpūta. Daudzi no stāvokļiem, kas izraisa kāju un pēdu nejutīgumu, piemēram, nervu spiediens, uzlabojas ar atpūtu.
• Ledus. Ledus var palīdzēt mazināt pietūkumu, kas var radīt spiedienu uz nerviem. Uzlieciet aukstās kompreses vai iesaiņotās ledus pakas uz notirpušām kājām un pēdām 15 minūtes vienlaikus vairākas reizes dienā.
• Siltums. Karstums dažreiz var palīdzēt atbrīvoties no stīviem, sāpošiem vai saspringtiem muskuļiem, kas var izdarīt spiedienu uz nerviem un izraisīt nejutīgumu. Tomēr izvairieties no kāju un pēdu pārkaršanas, jo tas var vai pasliktina iekaisumu un izraisa sāpes un nejutīgumu.
• Masāža. Nejutīgu kāju un pēdu masāža palīdz uzlabot asins plūsmu un var mazināt simptomus.
• Vingrojiet. Pareiza vingrinājuma trūkums var novājināt sirdi un asinsvadus, samazinot to spēju sūknēt asinis apakšējās ekstremitātēs. Tādas aktivitātes kā joga, pilates un taiči var veicināt asinsriti un mazināt hronisku iekaisumu vai sāpes.
• Atbalsta ierīces. Bikšturi un īpaši izstrādāti apavi var palīdzēt samazināt nervu spiedienu, ko izraisa tādi apstākļi kā traumas, tarsalas tuneļa sindroms vai plakanas pēdas.
• Epsom sāls vannas. Epsoma sāļi satur magniju, savienojumu, kas, kā zināms, palielina asinsriti un asinsriti. Epsom sāļus var iegādāties tiešsaistē.
• Garīgās metodes un stresa mazināšana. Cilvēkiem ar apstākļiem, kas izraisa hronisku nejutīgumu, piemēram, MS un fibromialģiju, jācenšas koncentrēties uz to, ka nejutīguma periodi bieži ir īslaicīgi un izzūd paši. Stress arī pasliktina centrālās nervu sistēmas traucējumu simptomus.
• Gulēt. Ir zināms, ka daudzi hroniski stāvokļi, kas saistīti ar kāju un pēdu nejutīgumu, pasliktinās ar pareiza miega trūkumu.
• Veselīgs, sabalansēts uzturs. Nepietiekams uzturs, īpaši B vitamīna trūkums, var izraisīt nervu bojājumus, kas izraisa nejutīgumu. Pietiekams daudzums vitamīnu un citu uzturvielu var arī mazināt hronisku iekaisumu un sāpes, kas var izraisīt nejutīgumu.
• Alkohola samazināšana vai izvairīšanās. Alkohols satur toksīnus, kas var izraisīt nervu bojājumus un nejutīgumu. Alkohols arī parasti pasliktina hronisku sāpju un iekaisuma apstākļu simptomus un pat var izraisīt simptomu uzliesmojumus.

Alternatīvās terapijas

Masāžas terapija var mazināt tādu simptomu simptomus, kas var izraisīt nejutīgumu.

Ir pierādīts, ka dažas alternatīvas terapijas palīdz mazināt tādu slimību simptomus, kas, kā zināms, izraisa kāju un pēdu nejutīgumu. Terapijas ietver:

• masāža
• refleksoloģija
• akupunktūra
• biofeedback
• hidroterapija
• apzināšanās meditācija
• vadāmi attēli
• B vitamīna piedevas (īpaši B-3, B-6 un B-12)

Kad jāapmeklē ārsts

Runājiet ar ārstu par kāju un pēdu nejutīgumu, kas:

• nav saistīts ar stājas paradumiem vai dzīvesveida faktoriem, piemēram, stingru apģērbu un apaviem
• ilgst ilgu laiku
• pavada citi hroniski simptomi
• pavada pastāvīgas vai ilgstošas ​​kāju un pēdu krāsas, formas vai temperatūras izmaiņas

Outlook

Kāju un pēdu nejutīgums ir bieži sastopams traucējums, lai gan, kad tas kļūst hronisks, tas var liecināt par pamatslimību.

Ikvienam, kurš piedzīvo neizskaidrojamu, noturīgu, biežu, sāpīgu, invaliditāti vai citu hronisku simptomu nejutīgumu, jāapmeklē ārsts, lai uzzinātu diagnozi un apspriestu ārstēšanas iespējas.

Izlasiet rakstu spāņu valodā.