Kuri vitamīni ir noderīgi sausām acīm?

Sauso acu sindroms rodas, ja asaru dziedzeri acīs nerada pietiekami daudz šķidruma vai ja asaras izzūd pārāk ātri. Pētnieki pēta iespējas izmantot uztura pasākumus vai vitamīnu piedevas sausu acu ārstēšanai.

Pētījumi ir sākumstadijā, taču tie var izcelt simptomu mazināšanas iespējas, kas var mazināt diskomfortu un uzlabot dzīves kvalitāti.

Vislabāk ir iegūt vitamīnus tikai no uztura, bet papildinājumi ir pieejami, lai papildinātu daudzumu cilvēkiem, kuri, iespējams, nelieto pietiekami daudz vai kuriem ir dabisks deficīts.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par saikni starp acu veselību un vitamīniem, kā arī uzzinātu par dažiem citiem ārstēšanas padomiem

Vitamīni sausu acu sindromam

Ir ierobežoti zinātniski pierādījumi, ka vitamīnu piedevas palīdz ārstēt sausas acis, un nav pietiekami daudz pierādījumu, lai ieteiktu regulāri lietot komerciāli pieejamus piedevas sausu acu sindroma gadījumā.

Tomēr daži novērošanas pētījumi parāda diētas iespējamo nozīmi, palīdzot sausām acīm.

Cilvēkiem vajadzētu palikt skeptiski par visiem vitamīnu, minerālvielu un augu piedevām, kas apgalvo, ka ārstē sausās acs sindromu.

Šādi vitamīni var mainīt sausas acis, taču pētījumi turpinās. Pirms mēģināt lietot piedevas sausu acu ārstēšanai, cilvēkiem jākonsultējas ar ārstu.

A vitamīns

Pētnieki ir mēģinājuši pievienot A vitamīnu acu pilieniem sausām acīm, taču nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pierādītu, ka tas ir noderīgi, un tas var nebūt drošs.

A vitamīna trūkumam ir saites ar sausām acīm.

Pārtikas trūkums ir galvenais A vitamīna deficīta cēlonis, kas rodas galvenokārt nabadzīgās kopienās. Dažās pasaules vietās līdz pat 50 procentiem pirmsskolas vecuma bērnu nesaņem pietiekami daudz A vitamīna.

Cilvēkiem var būt A vitamīna deficīts, ja pamatslimība neļauj zarnām absorbēt barības vielas, piemēram, gremošanas sistēmas slimības, ieskaitot Krona slimību un hronisku pankreatītu.

2009. gada pētījumā A vitamīna acu pilienus salīdzināja ar acu pilieniem sausām acīm. Pētnieki atklāja, ka tie nodrošina līdzīgu simptomu mazināšanas līmeni.

Iespējamās blakusparādības

Tomēr A vitamīns dažreiz var nelabvēlīgi ietekmēt veselību. Apspriediet ar ārstu jebkuru A vitamīna piedevas risku un ieguvumu.

A vitamīna blakusprodukti potenciāli var paātrināt redzes zudumu un tīklenes deģenerāciju cilvēkiem ar recesīvu Stargardta slimību, konusu-stieņu distrofiju un citiem tīklenes stāvokļiem, ko izraisa noteiktas ģenētiskās variācijas. Tas ir rets stāvoklis, kas skar apmēram 1 no katriem 9000 cilvēkiem.

Tā kā A vitamīns tiek uzglabāts tauku šūnās, ir iespējams uzņemt pārāk daudz A vitamīna piedevas formā, lai gan ir neparasti uzņemt pārmērīgu A vitamīna daudzumu no uztura avotiem. Lielākā daļa ekspertu iesaka maksimālo A vitamīna piedevas devu 10 000 SV dienā.

Pārmērīga A vitamīna uzņemšana var izraisīt kuņģa un nervu blakusparādības, piemēram, kuņģa un galvas sāpes, sliktu dūšu un aizkaitināmību. Liela A vitamīna lietošana var padarīt simptomus intensīvākus, kā arī izraisīt neskaidru redzi.

D vitamīns

Zivju eļļa un D vitamīna piedevas var palīdzēt sausām acīm, taču, lai to apstiprinātu, ir nepieciešami vairāk pierādījumu.

Agrīnie pētījumi ir parādījuši, ka D vitamīnam varētu būt saistība ar sausām acīm. Sausa acs un asaru funkcijas traucējumi ir gadījuma rakstura D vitamīna deficīta simptomi.

D vitamīnam varētu būt nozīme aizsardzībā pret sausu acu attīstību, uzlabojot faktorus, kas saistīti ar asaru pārklājumu, kas aizsedz acs priekšpusi. Tas var arī palīdzēt mazināt iekaisumu uz acs virsmas.

Saskaņā ar šo mazo pētījumu no 2015. gada, pētījums liecina, ka D vitamīna piedevas var palīdzēt sausu acu simptomu novēršanā. Tomēr pētniekiem ir jāpēta sīkāk, lai sniegtu nozīmīgus pierādījumus.

Iespējamās blakusparādības

Pārāk daudz D vitamīna piedevu lietošanas komplikācijas ir reti, bet var būt nopietnas. D vitamīna pārpalikums var izraisīt kalcija uzkrāšanos asinīs. Tas var izraisīt sliktu apetīti, sliktu dūšu un vemšanu, kā arī biežu urinēšanu, nieru darbības traucējumus un dažos gadījumos vājumu.

Ieteicamais uztura daudzums A vitamīnam pieaugušajiem ir 600 SV dienā, lai gan daudziem trūkst D vitamīna un viņiem jālieto lielākas devas. Cilvēkiem vajadzētu runāt ar savu ārstu par atbilstošu D vitamīna uzņemšanu.

Omega-3: vai tas tiešām darbojas?

Amerikas Oftalmoloģijas akadēmijas (AAO) vadlīnijas iesaka, ka omega-3 taukskābes var būt noderīgas sausu acu ārstēšanā.

Tomēr nav pietiekami daudz pierādījumu, lai apstiprinātu jebkura konkrēta omega-3 taukskābju piedevas efektivitāti.

Acu veselība un vitamīni

Saikne starp vitamīniem un minerālvielām un acu veselību parādās, taču pašlaik nav pierādītu attiecību, un veselības aprūpes speciālistiem ir nepieciešami vairāk pierādījumu, pirms tikai vitamīnus izraksta kā sausu acu ārstēšanu.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka uztura bagātinātāji varētu būt izdevīgi senioriem, kuriem ir slikta vitamīnu uzņemšana grūtību dēļ.

Liels pētījums, ko sauc par AREDS, parādīja, ka vitamīni C un E, augu savienojumi luteīns un zeaksantīns, kā arī minerālvielas cinks un var palīdzēt novērst noteiktu acu slimību attīstību, piemēram, ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju (AMD).

AMD ir stāvoklis, kad makula zaudē redzi. Makula ir acs daļa, kas kontrolē centrālo redzi.

Daži pētījumi arī parāda, ka noteiktu vitamīnu un minerālvielu, ieskaitot tiamīnu, lietošana var palēnināt mākoņainu zonu, kas veidojas acs lēcā, attīstību, kas pazīstama kā katarakta.

Ārstēšana

Vairumā gadījumu sausu acu gadījumā simptomus palīdzēs bezrecepšu (OTC) acu pilieni. Šos pilienus var lietot tikai vienu vai vairākas reizes dienā.

Ārsts var pārbaudīt, vai acis nav sausas, un ieteikt piemērotu līdzekli.

Ārsts sausām acīm var noteikt šādas ārstēšanas metodes:

• zāles iekaisuma mazināšanai vai antibiotikas
• recepšu acu pilieni vai kortikosteroīdi
• izšķīdinot acu ieliktņus, kas palīdz ieeļļot aci
• zāles asaru stimulēšanai
• asins seruma pilieni, kas izgatavoti no indivīda paša asiņu satura

Ja acu pilieni un zāles simptomu novēršanā nav veiksmīgi, terapija un operācijas ir pieejamas kā pēdējais līdzeklis.

Terapeitiskās iespējas sausu acu ārstēšanai ietver:

• daļēji vai pilnībā aizverot asaru kanālus
• valkājot īpašas kontaktlēcas
• eļļas dziedzeru atbloķēšana
• gaismas terapija un plakstiņu masāža

Mājas aizsardzības līdzekļi

Veiciet šādas darbības mājās, lai palīdzētu sauso acu sindromam:

• Izmantojiet mākslīgās asaras, želejas un ziedes.
• Valkājiet cieši pieguļošas brilles vai saulesbrilles. Tas palēnina iztvaikošanas ātrumu no acs virsmas.
• Glabājiet acis pasargātas no vēja, karstā gaisa, dūmiem un putekļiem.
• Gaisa tīrītāja uzstādīšana telpās, lai filtrētu putekļu daļiņas, kā arī gaisa mitrinātājs, lai telpās gaisam pievienotu mitrumu.
• Ļaujiet acīm atpūsties laikā un pēc tam, kad veicat uzdevumus, kuru veikšanai ilgstoši jālieto acis, piemēram, izmantojot datoru darbam.
• Uzturiet acu higiēnu, mazgājot aizvērtās acis ar siltu, mitru un tīru drānu.
• Izmantojiet siltas kompreses uz acīm, lai palīdzētu dziedzeriem, kas asaras iedarbojas labāk.

Līdzņemšana

Lai gan ir nepieciešami turpmāki pētījumi, dažās alternatīvās medicīnas pieejās ietilpst acu eļļas pilieni rīcineļļas, lai samazinātu asaru iztvaikošanu un akupunktūru.

Pirms jebkādas alternatīvās medicīnas formas lietošanas cilvēkiem ar sausām acīm jāapspriež ar ārstu riski un ieguvumi.

Sauso acu sindromam ir daudz pieejamu ārstniecības līdzekļu. Tiek turpināti pētījumi par iespējamiem vitamīniem sausu acu ārstēšanai.

Pagaidām vislabāk ir saņemt ārsta padomu un izmantot parasto ārstēšanu.

J:

Vai es varētu palikt akls no sausām acīm?

A:

Ārkārtīgi reti sausas acis izraisa aklumu, taču tas var izraisīt diskomfortu un pasliktināt citu acu slimību simptomus. Sausām acīm ir daudz ārstēšanas veidu, kas lielākajai daļai cilvēku var atvieglot, lai gan daudzu terapiju simptomu kontrolei nepieciešama pastāvīga uzturēšana.

Ann Marie Griff, OD Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.