Kad es varu būt sekss pēc grūtniecības?
Pēc apmēram 9 mēnešus ilgas samazinātas seksuālās aktivitātes grūtniecības laikā pāris var būt gatavs atjaunot dzimumaktu neilgi pēc mazuļa piedzimšanas.
Pārim vajadzētu izvairīties no dzimumakta 4–6 nedēļu laikā pēc maksts vai cesarean dzemdībām. Tomēr pirms seksuālu darbību atsākšanas konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.
Ja sievietei ir veikta ķeizargrieziena operācija, starpsienas plīsums vai epiziotomija, medicīnas speciālists, visticamāk, ieteiks pārim gaidīt 6 nedēļu pēcdzemdību vizīti, pirms atsākt seksuālo darbību.
Pēc dzemdībām sievietes ķermenis nonāk dziedināšanas fāzē, kad apstājas asiņošana, asaras dziedē un dzemdes kakls aizveras. Pārāk agri dzimumakta laikā, īpaši pirmajās 2 nedēļās, palielinās pēcdzemdību asiņošanas vai dzemdes infekcijas risks.
Vairāki faktori nosaka, vai kāds ir gatavs atsākt dzimumaktu pēc zīdaiņa piedzimšanas, tostarp:
- sāpju līmenis
- nogurums
- stress
- dzimumtieksme
- bailes no dzimuma vai grūtniecības
- maksts sausums
- pēcdzemdību depresija
Šajā rakstā mēs pārskatām, kad pēc mazuļa piedzimšanas ir droši nodarboties ar seksu, kā tas jutīsies un kādus kontracepcijas veidus lietot.
Kā sekss jutīsies pēc dzemdībām?
Kaut arī daži pāri varētu vēlēties pēc iespējas ātrāk dzimumattiecības, pirmos mēnešus pēc grūtniecības dzimumakts var justies ievērojami atšķirīgs.
Sakarā ar zemu cirkulējošā estrogēna līmeni pēcdzemdību periodā daudzas sievietes izjūt maksts sausumu. Tas varētu turpināties pēc parastā 4 līdz 6 nedēļu laika perioda sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti.
Zīdīšana var arī mazināt personas dzimumtieksmi. Tāpat kā samazināts cirkulējošo hormonu līmenis, starpenes asarošana vai epiziotomija var padarīt seksu sāpīgu vairākus mēnešus pēc zīdaiņa piedzimšanas.
Pasākumi, kas var mazināt sāpīgu dzimumu vai dispareūniju pēc grūtniecības, ietver:
- iespiešanās dziļuma kontrolēšana ar dažādām seksuālajām pozīcijām
- palielinot maksts eļļošanu
- lietojot pretsāpju zāles
- iztukšojot urīnpūsli
- uzņemot siltu vannu
Maksts eļļošana, piemēram, bezrecepšu (OTC) krēmi vai želejas, var būt noderīga maksts sausuma simptomu mazināšanai. Izmantojot barjeras metodi dzimstības kontrolei, izvēlieties smērvielu uz ūdens bāzes, lai izvairītos no lateksa pavājināšanās.
Dzīšanas procesā alternatīva var būt arī perorāla vai manuāla stimulācija.
Dzimums pēc dzemdībām var justies atšķirīgs, jo ir samazināts maksts muskuļu tonuss un ierobežota spēja izstiepties. Tomēr tas bieži ir īslaicīgs.
Dažādi faktori, piemēram, ģenētika, mazuļa lielums, iepriekšējo dzemdību skaits un Kegela vingrinājumu izmantošana, var mainīt maksts izjūtu pēc dzemdībām.
Hormoni var izraisīt dažādus neparastus un reizēm neērtus simptomus. Piemēram, dzimumakta laikā pēc hormonālas reakcijas uz orgasmu sievietes krūtīs var noplūst piens. Mēģiniet sūknēt pirms dzimuma, lai samazinātu mātes piena noplūdi.
Kegela vingrinājumi
Kegel vingrinājumi iegurņa pamatnes muskuļos var palīdzēt nodrošināt spēku un stabilitāti maksts zonā pēc dzemdībām.
Tie ir vienkārši, un cilvēks tos var izpildīt gandrīz visur.
Vispirms ir jāatrod iegurņa muskuļi. Persona tos var atrast, apturot urīna plūsmu nākamajā reizē, kad apmeklē vannas istabu. Punkti, kuros cilvēks izjūt slodzi, ir iegurņa muskuļi.
Lai pareizi veiktu Kegel, veiciet šīs darbības:
- Atslābiniet krūtis, vēderu, augšstilbus un sēžamvietas muskuļus.
- Centieties apturēt iedomātu urīna plūsmu vidējā plūsmā.
- Saspiediet iegurņa muskuļus un turiet no 5 līdz 10 sekundēm.
- Pārtrauciet 5 līdz 10 sekundes un atkārtojiet desmit reizes.
- Atkārtojiet vingrinājumus trīs reizes dienā.
Cilvēks varēs palielināt katras izspiešanas ilgumu un komplektu skaitu, jo viņu iegurņa muskuļi nostiprinās.
Laika gaitā tam vajadzētu palīdzēt padarīt seksu mazāk sāpīgu un patīkamāku.
Tomēr dažiem cilvēkiem var būt noderīga tikšanās ar iegurņa grīdas rehabilitācijas speciālistu, lai novērtētu un ārstētu sāpīgu pēcdzemdību seksu.
Dzimstības kontrole pēc grūtniecības
Uzticama dzimstības kontroles metode pēc dzemdībām ir būtiska, lai novērstu neparedzētu grūtniecību.
Cilvēkiem, kurus interesē tūlītēja kontracepcija, jāapsver barjeras iespējas, piemēram, prezervatīvi, vai tikai progestīnu saturoši kontracepcijas līdzekļi, piemēram, Depo-Provera vai mini tabletes.
Cilvēkiem, kuri vēlētos izmantot vara vai intrauterīno hormonālo ierīci vai piemērotu kontracepcijas barjeras metodi, piemēram, diafragmu vai dzemdes kakla vāciņu, jāapspriež iespējas ar veselības aprūpes sniedzēju.
Cilvēkiem, kuri vēlas izmantot kombinētas kontracepcijas metodes, kas satur gan estrogēnu, gan progesteronu, piemēram, tabletes vai maksts gredzenu, vajadzētu runāt arī ar veselības aprūpes sniedzēju, lai noskaidrotu, vai šī iespēja viņiem ir piemērota.
Līdzņemšana
Grūtniecība var izraisīt dažas fiziskas izmaiņas. Lielākā daļa ārstu iesaka gaidīt 4–6 nedēļas, lai pēc dzemdībām atsāktu dzimumaktu. Ķermenim ir jādziedē no dzemdībām, īpaši pēc intensīvas operācijas, piemēram, ar ķeizargrieziena piedzimšanu.
Kegela vingrinājumi var palīdzēt sievietei atgūt dzemdes kakla spēku un palīdzēt mazināt sāpīgu un neērtu dzimumu pēc zīdaiņa piegādes.
Punkts, kurā cilvēki pēc bērna piedzimšanas izlemj par dzimumaktu, ir personisks lēmums. Pāriem jārunā savā starpā un viņu veselības aprūpes komandā par visām viņu bažām.
