Kas jāzina par PCOS un diabētu
Diabēts un policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ir bieži sastopami medicīniski apstākļi. Abi ir saistīti, un problēmas ar insulīnu var raksturot abus apstākļus.
Aptuveni 1 no 10 reproduktīvā vecuma sievietēm ir PCOS, un aptuveni 9,4% cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir diabēts.
Cilvēkiem ar PCOS biežāk attīstās 2. tipa cukura diabēts.
Turpiniet lasīt, lai iegūtu vairāk informācijas par to, kā šie nosacījumi ir saistīti. Mēs arī aprakstām gan diabēta, gan PCOS ārstēšanu.
Saikne starp diabētu un PCOS
PCOS ir izplatīts stāvoklis, kas saistīts ar nelielu cistu veidošanos olnīcās. Šīs cistas var pasliktināt ovulāciju un ietekmēt menstruācijas un auglību. PCOS ir saistīts ar hormonu, tostarp hormona insulīna, nelīdzsvarotību.
Diabēts ietekmē ķermeņa spēju radīt vai lietot insulīnu. 1. tipa cukura diabēts rodas no šī hormona neesamības, savukārt 2. tips attīstās insulīna rezistences dēļ. Ķermenis var ražot mazāk insulīna, un hormons var būt mazāk efektīvs. Dzīvesveida faktori var ietekmēt 2. tipa diabēta attīstību.
2. tipa cukura diabēts ir daudz izplatītāks nekā 1. tipa, un tas parasti rodas cilvēkiem ar lieko svaru vai ar aptaukošanos.
Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar PCOS ir paaugstināts 2. tipa diabēta attīstības risks. Personai ar PCOS, visticamāk, ir rezistence pret insulīnu, kas ir šāda veida diabēta riska faktors.
Vairāki pierādījumi norāda uz saikni starp PCOS un diabētu:
- Saskaņā ar Sieviešu veselības biroja datiem aptuveni pusei cilvēku, kuriem ir PCOS, pirms 40 gadu vecuma attīstās vai nu diabēts, vai prediabēts.
- 2017. gada pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar PCOS ir četras reizes lielāka iespēja saslimt ar 2. tipa diabētu nekā līdzīgiem vienaudžiem bez traucējumiem.
- Pētījumā, kurā piedalījās apmēram 8000 sieviešu, atklājās, ka tiem, kuriem ir PCOS, bija daudz lielāks risks saslimt ar gestācijas vai 2. tipa cukura diabētu. Pētnieki atzīmē, ka šis atradums nebija atkarīgs no ķermeņa masas.
- Saskaņā ar 2016. gada pārskatu dažādos citos pētījumos ir atklāta saikne starp 2. tipa cukura diabētu un PCOS.
Medicīnas sabiedrība nav pārliecināta par precīzu PCOS cēloni. Tomēr ārsti uzskata, ka liela nozīme var būt insulīna līmenim. Augsts šī hormona līmenis var arī palielināt 2. tipa diabēta attīstības risku.
Ķermeņa svara pārsniegšana ir kopīgs riska faktors gan PCOS, gan 2. tipa diabēta gadījumā.
Lielākajai daļai cilvēku, kuriem attīstās šāda veida diabēts, ir liekais svars vai ir aptaukošanās.
Tomēr daži no iepriekš minētajiem pētījumiem liecina, ka cilvēkiem ar PCOS ir liels insulīna rezistences un 2. tipa diabēta risks neatkarīgi no viņu svara, uztura un fiziskās aktivitātes līmeņa.
Sievietēm ar PCOS ir arī paaugstināts grūtniecības diabēta risks, kas attīstās grūtniecības laikā.
Kopumā sievietēm ar PCOS jāveic regulāras diabēta pārbaudes.
Tas var palīdzēt apzināties diabēta brīdinošos simptomus, piemēram:
- nogurums
- neskaidra redze
- bieža nepieciešamība urinēt
- bieža urinēšana naktī
- pastiprinātas slāpes
- palielināts izsalkums
- īpaši tumšas ādas plankumi
- griezumi, kas ātri neārstojas
- nejutīgums rokās vai kājās
Kā ārstēt diabētu un PCOS
Lai palīdzētu gan diabēta, gan PCOS ārstēšanā, ārsti parasti iesaka ēst sabalansētu uzturu un regulāri vingrot.
Veselīgs uzturs sastāv no:
- krāsaini augļi un dārzeņi
- liesu olbaltumvielu avoti, piemēram, vistas krūtis, tītari, piena produkti ar zemu tauku saturu un zivis
- veselīgu tauku avoti, ieskaitot olīveļļu, riekstus un sēklas
- pilngraudu pārtika
Cilvēkiem ar PCOS un diabētu jāierobežo tādu pārtikas produktu patēriņš kā:
- pārstrādāta gaļa
- trans-tauki
- vienkāršie ogļhidrāti, piemēram, cukurs, baltie milti, baltmaize, baltie makaroni un baltie rīsi
- ātrās ēdināšanas un citi pārstrādāti pārtikas produkti
- pārtika ar zemu tauku saturu, kas taukus aizstāj ar cukuru
Cilvēki ar cukura diabētu vai prediabētu un PCOS arī gūst labumu no vairāk fiziskās slodzes. Fizisko aktivitāšu palielināšanās var palīdzēt cilvēkam zaudēt svaru vai saglabāt veselīgu svaru. Tas var arī palīdzēt ķermeņa procesam un izmantot cukura līmeni asinīs vai glikozes līmeni asinīs.
Kad ķermenis sāk pārstrādāt vairāk glikozes līmeņa asinīs, tas var arī ražot pietiekami daudz insulīna, lai apmierinātu cilvēka vajadzības. Tā kā ķermenis dabiski regulē glikozes līmeni asinīs, cilvēks ar cukura diabētu var spēt lietot mazāk zāļu.
2. tipa cukura diabēta ārstēšana var ietvert zāles, kas palīdz ķermeņa insulīnam strādāt efektīvāk un samazināt glikozes līmeni asinīs. Ārsts var ieteikt arī insulīna injekcijas.
PCOS ārstēšana parasti ietver kontracepcijas tablešu lietošanu. Tie var palīdzēt regulēt menstruālo ciklu un hormonu līmeni, mazinot PCOS simptomus.
Metformīns ir izplatīta 2. tipa cukura diabēta ārstēšana. Tas var arī palīdzēt ārstēt PCOS simptomus, jo tas samazina insulīna rezistenci.
Kā diabēts un PCOS ietekmē grūtniecību?
Daži pētnieki iesaka sievietēm, kurām ir PCOS un kuras iestājas grūtniecība, jākonsultējas ar ārstiem par biežāku grūtniecības diabēta testēšanu. Šie pētnieki atzīmēja paaugstinātu gestācijas diabēta risku sievietēm ar PCOS.
Tomēr jaunāka pētījuma autori, kurā piedalījās vairāk nekā 1100 dalībnieki, nekonstatēja korelāciju starp gestācijas diabētu un PCOS. Autori atklāja, ka gestācijas diabēta riska faktori bija mātes vecums un aptaukošanās.
Tomēr sievietei ar PCOS vajadzētu runāt ar savu ārstu par diabēta attīstības risku grūtniecības laikā. Katram indivīdam ārsts noteiks labāko skrīninga ātrumu.
Sievietēm ar PCOS ir paaugstināts citu grūtniecības komplikāciju risks, tostarp grūtniecības zaudēšana, hipertensija, preeklampsija un priekšlaicīgas dzemdības.
Kopsavilkums
Pētnieki ir vienisprātis, ka PCOS un diabēts ir saistīti: Cilvēkiem ar PCOS biežāk attīstās 2. tipa diabēts nekā līdzīgiem cilvēkiem, kuriem nav PCOS.
Persona var palīdzēt ārstēt abus apstākļus, lietojot zāles, piemēram, metformīnu, un veicot noteiktas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, zaudējot svaru, ēdot veselīgu uzturu un regulāri vingrojot.
Jebkurai sievietei ar PCOS, kas ir grūtniece vai plāno grūtniecību, jākonsultējas ar ārstu par komplikācijām, kas saistītas ar PCOS, ieskaitot grūtniecības diabētu.
