Kas jāzina par vaļīgu maksts

Elastīgie maksts muskuļi var izstiepties un atgriezties ierastajā formā. Novecošanas laikā un pēc dzemdībām muskuļi ap maksts var kļūt mazāk spēcīgi. Neskatoties uz mītiem, dzimumam nav ilgstošas ​​ietekmes uz maksts spriedzi.

Iegurņa muskuļi ieskauj maksts. Laika gaitā tie var vājināties, kas var izraisīt maksts vaļīguma sajūtu.

Vāji iegurņa grīdas muskuļi var izraisīt arī tādas problēmas kā nesaturēšana, izraisot urīna noplūdi no ķermeņa. Iegurņa grīdas vingrinājumi var palīdzēt nostiprināt maksts muskuļus.

Šajā rakstā mēs sakārtojam mītu no fakta un uzzinām, kā stiprināt iegurņa pamatni.

Dzimums

Maksts var kļūt vaļīgāka, jo muskuļi, kas to ieskauj, laika gaitā vājinās.

Seksuāla uzbudinājuma laikā maksts muskuļi atslābina, un tas dod iespēju iekļūt seksā.

Šie muskuļi lēnām atslābina, tāpēc priekšspēle var būt ļoti svarīga. Pēc seksa maksts atgriežas ierastajā formā un sasprindzinājumā.

Ir daudz mītu par iekļūstoša dzimuma ietekmi uz sievietes ķermeni. Nav pierādījumu, ka dzimums laika gaitā izraisītu maksts atslābināšanos.

Maksts ir īslaicīgi atvērtāka pirms seksa, tā laikā un pēc tā. Tas ir līdzīgi mutes stiepšanai, lai žāvātos vai ēst, pēc tam atgriežoties pie parastās formas.

Himēns ir plāna membrāna ap maksts. Pirmo reizi veicot iekļūstošu seksu, himēns var nedaudz izstiepties, kas var padarīt maksts justies nedaudz atvērtāka.

Nav divu vienādu ķermeņu, un sekss ar jaunu partneri var justies ļoti atšķirīgs. Ķermeņi laika gaitā mainās arī ar vecumu, svara zudumu vai pieaugumu un slimībām.

Izmēģinot citu seksuālo stāvokli, dažreiz var mainīties maksts saspringums vai vaļīgums. Tas var uzlabot abu partneru seksuālo apmierinātību.

Dzemdības

Ķermenis grūtniecības laikā un pēc dzemdībām piedzīvo daudzas izmaiņas. Tie var ietvert:

• kāju vai pēdu pietūkums
• svara zudums vai pieaugums
• krūšu izmēra un formas maiņa
• pēdu garuma vai platuma pieaugums
• strijas uz ādas

Veicot maksts, maksts muskuļi stiepjas. Šī izstieptā forma lēnām samazinās. Pēc dzemdībām maksts muskuļi, visticamāk, nejutīsies tādi paši kā iepriekš, un, lai pielāgotos šai sajūtai, var būt vajadzīgs laiks.

Dažas sievietes ziņo par maksts formas vai elastības izmaiņām pēc dzemdībām. Šajā gadījumā sieviete seksa laikā var izjust mazāk sensācijas vai gandarījuma, taču šīs sajūtas parasti atgriežas laikā.

Ādas, audu vai muskuļu bojājumi dzemdību laikā var izraisīt arī vulvas un maksts izmaiņas. Tas var mainīt to, cik maksts jūtas vaļīgs vai saspringts.

Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par sieviešu seksuālo veselību pēc dzemdībām. Tas palīdzēs medicīnas speciālistiem piedāvāt vairāk atbalsta un padomu.

Izmaiņas ķermenī parasti ir vairāk pamanāmas sievietēm, kuras iestājas grūtniecībā pēc 30 gadu vecuma. Jaunākas sievietes var konstatēt, ka viņu ķermeņi ātrāk atgriežas pirms grūtniecības stāvoklī.

Novecošanās

Ķermenis mainās, novecojot. Āda un muskuļi pamazām kļūst mazāk stingri un spēcīgi, kas palīdz izskaidrot, kāpēc maksts var sākt justies brīvāka.

Menopauzes laikā estrogēna hormona līmenis pazeminās. Tas var izraisīt maksts oderes izžūšanu un mazāk elastību.

Pēc menopauzes maksts var kļūt šaurāka vai īsāka. Arī seksa laikā var būt diskomforts, ko, iespējams, izraisa dabiskās smērvielas samazināšanās.

Regulāra dzimumakta lietošana menopauzes laikā var palīdzēt saglabāt maksts audu biezumu. Smērvielas lietošana var padarīt seksu ērtāku.

Perimenopauzes un menopauzes laikā nav nekas neparasts, ka maksts sienas odere mainās. Arī dzimums var justies atšķirīgs, un maksts var kļūt sausāka. Apspriediet to ar ārstu, lai noteiktu, vai hormonālais krēms var palīdzēt.

Ārstēšana

Kegels var palīdzēt nostiprināt iegurņa pamatnes muskuļus.

Iegurņa muskuļi ieskauj maksts. Tie uztur maksts, dzemdi, urīnpūsli un taisnās zarnas vietā. Kad šie muskuļi atbrīvojas, maksts var justies mazāk saspringta.

Ir vingrinājumi, kas var stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus. Šie vingrinājumi var mainīt maksts izjūtu un uzlabot vispārējo veselību.

Spēcīgi iegurņa pamatnes muskuļi var palīdzēt novērst nesaturēšanu un orgānu prolapsi, kas rodas, orgāniem izslīdot no vietas.

Kegels ir visizplatītākais iegurņa grīdas veids. Viņi rīkojas diskrēti un vienkārši, izmantojot šādas darbības:

1. Atrodiet pareizos muskuļus: urinējot, mēģiniet apturēt urīna plūsmu. Jūsu izmantotie muskuļi ir iegurņa muskuļi. Tomēr, regulāri veicot Kegels, kamēr urinēt, tas var kaitēt urīnpūšļa veselībai.

2. Izvēlieties laiku: izvēlieties klusu brīdi, lai atpūstos un koncentrētos, lai viegli saspiestu iegurņa pamatnes muskuļus.

3. Turiet: pēc tam, kad šie muskuļi savelkas, jūtaties dabiski, saspiediet un turiet pozīciju. Pamazām mēģiniet noturēt saspiešanu 10 sekundes.

4. Atbrīvošana: atbrīvojiet muskuļus 3 sekundes.

5. Uzbūve: izveidojiet tā, lai šo vingrinājumu atkārtotu 10 reizes pēc kārtas.

Pārējam ķermenim vajadzētu justies atvieglinātam.Nekontrolējiet citus muskuļus, piemēram, tos, kas atrodas kuņģī vai sēžamvietā. Elpojiet kā parasti, darot Ķegelu.

Mēģiniet katru dienu trīs reizes veikt 2–3 komplektus pa 10 Kegeliem. Tāpat kā visu vingrinājumu gadījumā, spēka uzkrāšanai var būt vajadzīgs laiks, un atšķirības pamanīšana var ilgt līdz 6 mēnešiem.

Dažas mobilās lietotnes var palīdzēt izsekot iegurņa grīdai. Turklāt ir dažas ierīces, kuras cilvēks var ievietot maksts, lai palīdzētu veikt šos vingrinājumus. Izmantojiet tikai šim nolūkam paredzētas ierīces. Dažas no šīm ierīcēm izseko arī muskuļu spēku.

Ārsts var ieteikt izmantot elektrisko stimulāciju, lai savilktu iegurņa pamatnes muskuļus. Tas ietver sensora ievietošanu maksts. Sensors izstaro nelielu elektrisko strāvu, kas muskuļus sarauj, lai tos stiprinātu.

Operācija ir iespēja, taču ārsti to parasti iesaka tikai pēc iegurņa orgānu prolapss. Ķirurģiskas procedūras rezultātā urīnpūslis, maksts un taisnās zarnas var atgriezties sākotnējā ķermeņa stāvoklī.

Nav zinātnisku pierādījumu, ka medikamenti, ieskaitot krēmus, varētu savilkt maksts.

Kopsavilkums

Pēc dzemdībām vai novecošanas laikā maksts var mainīties. Neskatoties uz noteiktiem mītiem, dzimumam nav ilgstošas ​​ietekmes uz maksts sasprindzinājumu.

Tradicionāli mazāk pētījumu ir pievērsušies sieviešu veselības jautājumiem. Koncentrētāki apsekojumi un pētījumi ļautu labāk izprast rūpes un pieredzi pēc dzemdībām un novecošanas laikā. Tas varētu arī uzlabot terapiju.