Kas jāzina par kifozi

Kifoze ir patoloģiska muguras augšdaļas noapaļošana. Tas ir samērā izplatīts stāvoklis, kas bieži attīstās pusaudža gados vai jaunībā.

Neliela līkne muguras augšdaļā ir normāla parādība. Kifoze ir pārmērīga mugurkaula līkne, kas var izraisīt diskomfortu un ilgstošas ​​problēmas visā ķermenī. Slikta stāja, patoloģijas mugurkaulā vai ar vecumu saistīts vājums var izraisīt kifozi.

Šajā rakstā apskatīti kifozes simptomi, cēloņi un ārstēšana. Tas arī izklāsta dažus vingrinājumus, kas palīdz ārstēt stāvokli.

Simptomi

Kifozes simptomi var būt muguras sāpes un stīvums muguras augšdaļā.

Galvenais kifozes simptoms ir patoloģiska priekšu līkne mugurkaula augšdaļā. Tas liek muguras augšdaļai izskatīties saliektai, pleciem noapaļotiem uz priekšu.

Vieglos gadījumos mugurkaula līkne ne vienmēr ir pamanāma. Citos gadījumos cilvēks var izskatīties tā, it kā viņš locītos uz priekšu.

Kifoze bieži notiek bez jebkādiem citiem simptomiem. Tomēr citi simptomi var būt:

• muguras sāpes
• stīvums muguras augšdaļā
• noapaļota mugura
• saspringtas hamstrings

Cēloņi

Mugurkauls sastāv no kauliem, ko sauc par skriemeļiem un kas sakrauj viens otru. Šī struktūra ir unikāla ķermenī un ļauj mugurkaulam būt atbalstošam, kā arī elastīgam. Tas arī nozīmē, ka mugurkauls ir īpaši neaizsargāts pret bojājumiem.

Kifoze rodas, kad muguras augšējās daļas skriemeļi, ko sauc par krūšu rajonu, kļūst ķīļveida. Tas izraisa mugurkaula izliekšanos uz priekšu vairāk nekā parasti.

Tas var notikt šādu iemeslu dēļ:

• slikta stāja
• attīstības jautājumiem
• vecāks vecums
• patoloģiska skriemeļu forma

Kas saslimst ar kifozi?

Kifoze ir diezgan izplatīta slimība, kas parasti skar pusaudžus un pieaugušos. Daži kifozes veidi var rasties jau kopš dzimšanas, bet tas notiek reti.

Slikta stāja ir riska faktors dažu kifozes veidu attīstībai. Tas nozīmē, ka kifoze, visticamāk, rodas cilvēkiem, kuri ilgstoši ieņem sliktu stāju, piemēram, bieži strādā pie datora.

Kifozes veidi

Ir vairāki kifozes veidi, tostarp:

• Posturāla kifoze. Šī ir visizplatītākā kifozes forma. Tas bieži notiek pusaudžiem, kad mugurkauls un apkārtējie muskuļi attīstās patoloģiski. Tas var būt sliktas stājas rezultāts.
• Šēermana kifoze. Tam ir tendence attīstīties arī pusaudža gados, taču tas var kļūt smagāks par posturālo kifozi. Ārsti nezina, kas izraisa šo kifozes formu.
• Iedzimta kifoze. Tas notiek, ja mugurkauls dzemdē neattīstās pareizi, izraisot kifozi jau piedzimstot. Ar vecumu tas var strauji pasliktināties.

Komplikācijas

Kifozes komplikācijas var rasties smagākos gadījumos. Tie ietver:

• neatgriezeniska nojauta aizmugurē
• pastāvīgas muguras sāpes
• vājums vai nejutīgums rokās un kājās
• elpošanas grūtības
• urīnpūšļa kontroles zaudēšana

Ārstēšana

Ārstēšana būs vērsta uz līknes pasliktināšanās novēršanu un normālas stājas atjaunošanu, kur tas iespējams.

Kifozes ārstēšana ir atkarīga no līknes veida un smaguma pakāpes. Ārsts veiks fiziskus eksāmenus un apskatīs skenēšanu, lai noskaidrotu cilvēka kifozes veidu un smagumu, lai noteiktu labāko ārstēšanu.

Nirurģiska ārstēšana

Ārsti var ieteikt stiprinājumu Scheuermann kifozei.
Attēlu kredīts: Dr. Weiß, 2010

Ārstēšana bieži ietver fizikālo terapiju, lai nostiprinātu muguras un vēdera muskuļus. Tas atvieglos spiedienu uz mugurkaulu, palīdzot uzlabot stāju un mazināt diskomfortu.

Ārsti parasti iesaka cilvēkiem ar posturālu un Šēermana kifozi saņemt neķirurģiskas ārstēšanas formas.

Dažos Scheuermann kifozes gadījumos ārsts var ieteikt mugurkaula stiprinājumu. Bikšturi atbalstīs mugurkaulu, lai tas izaugtu pareizā stājā. Bikšturi ir noderīgi tikai tad, ja mugurkauls joprojām aug.

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) var palīdzēt mazināt jebkādu diskomfortu ar kifozi.

Ķirurģiskā ārstēšana

Cilvēki ar iedzimtu kifozi vai smagām posturālas vai Šēermana kifozes formām, kuri nav reaģējuši uz ārstēšanu, var gūt labumu no operācijas.

Operācijas veids katram cilvēkam ir atšķirīgs. Izplatīts kifozes operācijas veids ir mugurkaula saplūšana. Tas ietver vairāku skriemeļu sametināšanu kopā, veidojot vienu kaula segmentu.

Citas ķirurģiskas procedūras smagas kifozes gadījumā ietver stieņu, metāla skrūvju un plākšņu ievietošanu mugurkaulā. Tas palīdz stabilizēt mugurkaulu un palielināt kaulu potēšanas saplūšanas ātrumu. Tas var samazināt mugurkaula augšdaļas izliekumu un pareizu stāju.

Vingrinājumi kifozei

Fizioterapeits var ieteikt vingrinājumus un stiept, lai stiprinātu muguras un vēdera muskuļus, piemēram:

Ceļa ruļļi

• Apgulieties uz grīdas saliektiem ceļgaliem un plakanām kājām uz grīdas.
• Lēnām pārvietojiet ceļus uz vienu pusi, līdz mugura jūtas saspringta.
• Atkārtojiet vismaz piecas reizes katrā pusē.

Iegurņa noliekšana

• Apgulieties uz grīdas saliektiem ceļgaliem un plakanām kājām uz grīdas.
• Lēnām izlieciet muguru, turot sēžamvietu un muguras augšdaļu plakanu uz zemes.
• Pirms atgriešanās pilnīgi plakanā stāvoklī dažas sekundes turiet arku.
• Atkārtojiet vismaz piecas reizes.

Ceļi līdz krūtīm

• Liekot tajā pašā stāvoklī, kur iepriekšējie divi vingrinājumi, paceliet vienu ceļgalu uz augšu pret krūtīm.
• Satveriet rokas ap celi un viegli pavelciet celi tuvāk krūtīm.
• Turiet šo pozīciju dažas sekundes, pēc tam atlaidiet.
• Atkārtojiet vismaz piecas reizes uz katras kājas.

Diagnoze

Lai diagnosticētu kifozi, ārsts veiks fizisku eksāmenu.

Ārsts diagnosticēs kifozi, veicot fizisku pārbaudi un novērtējot personas slimības vēsturi.

Ārsts var lūgt personai veikt vairākus vingrinājumus vai stiept, lai novērtētu, kā stāvoklis ietekmē viņu līdzsvaru un kustību amplitūdu.

Vēl viens izplatīts tests ietver klāšanu uz līdzenas virsmas, kamēr ārsts pārbauda mugurkaulu. Ja mugurkauls iztaisnojas, tas norāda, ka tas ir elastīgs, un cēlonis, visticamāk, ir slikta stāja. Ja mugurkauls paliek izliekts, visticamāk, tā ir cita kifozes forma.

Lai apskatītu skriemeļu struktūru, ārsts var veikt rentgena staru. Smagākos gadījumos viņi var pasūtīt citus testus, piemēram, asins analīzi vai plaušu funkcijas pārbaudi.

Kad jāapmeklē ārsts

Gadījumos, kad mugurkauls ir ievērojami izliekts, obligāti jāapmeklē ārsts. Tomēr ne visiem kifozes gadījumiem ir redzami simptomi. Šādos gadījumos pievērsiet uzmanību:

• pastāvīgas muguras sāpes
• stīvums aizmugurē
• sasprindzinājums hamstrings
• drudža pazīmes
• elpošanas grūtības

Profilakse

Cilvēki dažreiz var novērst kifozes gadījumus, saglabājot labu stāju un muguras veselību. Kifozes novēršanas padomi ietver:

• regulāri vingrot
• izvairoties no slinkošanas
• izmantojot ortopēdisko aprīkojumu, lietojot galdu vai datoru
• izmantojot labi izstrādātas mugursomas, kas vienmērīgi izkliedē svaru visā aizmugurē

Kopsavilkums

Kifoze ir vieta, kur muguras augšdaļa kļūst izliekta neparasti izliekta mugurkaula dēļ.

Ir vairāki kifozes veidi, kuriem ir dažādi cēloņi. Kopējs un novēršams cēlonis ir slikta stāja.

Ārsti bieži var efektīvi ārstēt kifozi, kombinējot neķirurģiskas iespējas. Īpaši vingrinājumi muguras un vēdera stiprināšanai var palīdzēt mazināt diskomfortu un uzlabot stāju.

Smagākos gadījumos ārsts var ieteikt operāciju, lai labotu cilvēka stāju. Ja kifozi neārstē, tā var nopietni bojāt mugurkaulu un citas ķermeņa vietas.

Labākās kifozes novēršanas metodes ietver labas stājas uzturēšanu.