Ko dzert, ja ir skābes reflukss

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Persona ar skābes refluksa vai grēmas var sajust dedzinošu, bieži sāpīgu sajūtu kaklā un krūtīs. Viņiem, iespējams, būs jāizslēdz daži ēdieni vai dzērieni no uztura.

Skābes reflukss rodas, kad vārsts, kas savieno kuņģi ar barības vadu vai pārtikas cauruli, ir novājināts. Kad tas notiek, kuņģa skābe atkal ieplūst pārtikas caurulē.

Tā kā kuņģa skābe ir kairinoša, arī pārtikas caurules oderējums kļūst iekaisis, un tas var izraisīt diskomfortu.

Skābes reflukss vai grēmas ir viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem hroniskākai, tomēr biežāk sastopamai gremošanas sistēmas slimībai, ko sauc par gastroezofageālā refluksa slimību (GERD).

Šajā rakstā ir izskaidroti dzērieni, kurus nedrīkst lietot cilvēki, kuriem rodas skābes reflukss, kā arī dzērieni, kas var kalpot kā aizstājējs.

Dzērieni, no kuriem jāizvairās

Kofeīns var saasināt skābes refluksa simptomus.

Atsevišķi dzērieni rada īpaši lielu risku, ja rodas skābes reflukss.

Skābes refluksa simptomu pārvaldība galvenokārt ietver mācīšanos un izvairīšanos no izraisītājiem. Daži pārtikas produkti un dzērieni daudz biežāk izraisa skābes refluksu.

Tā kā skābes reflukss mēdz rasties diezgan drīz pēc sprūda pārtikas apēšanas, parasti ir viegli sašaurināt precīzu simptomu cēloni.

Alkohols

Alkohols vēl vairāk atslābina vārstu starp kuņģi un pārtikas cauruli, un tas stimulē kuņģi ražot vairāk skābes.

Gāzētie dzērieni

Gāzēto dzērienu burbuļi paplašinās kuņģī. Tas rada spiedienu uz sfinkteru un var atgriezt kuņģa skābi un saturu pārtikas caurulē.

Dzērieni ar kofeīnu

Kafija, tēja un soda satur kofeīnu, un šī ķīmiskā viela pastiprina skābes refluksu. Pāreja uz šo dzērienu bezkofeīna versijām var palīdzēt mazināt simptomus.

Šokolāde

Šokolāde satur gan kofeīnu, gan kakao, un tie abi pastiprina skābes refluksa simptomus. Tāpēc karsts kakao vai šokolādes piens var darboties kā sprūda.

Citrusaugļu sulas

Sulas, kas izgatavotas no citrusaugļiem, piemēram, apelsīniem vai greipfrūtiem, ir ļoti skābas. Tas var pasliktināt skābes refluksu.

Ko dzert

Ir ierobežots pārtikas produktu klāsts, kas var ārstēt skābes refluksu.

Izvairīšanās no izraisītājiem un pārtikas produktiem, kas izraisa simptomus, ir labākais veids, kā nomierināt stāvokļa sekas. Tomēr daži dzērieni var palīdzēt mazināt simptomus.

Ingvera tēja

Ingvera tēja var palīdzēt nomierināt kuņģi.

Ingvers dabiski nomierina kuņģi un var palīdzēt samazināt kuņģa skābes veidošanos. Ingvera tēja bez kofeīna, kurai pievienots nedaudz medus kā saldinātājs, ir labākais veids, kā patērēt ingvera tēju cilvēkam ar refluksu.

Ir pieejams lielisks dažādu ingveru tēju klāsts, ko var iegādāties tiešsaistē no avota, ar tūkstošiem klientu atsauksmēm. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.

Maz ticams, ka ingvera alus palīdzēs, jo tas ir gāzēts un var saturēt kofeīnu. Lielākajā daļā komerciālo ingvera alus dzērienu arī nav pietiekami daudz ingvera, lai tas iedarbotos.

Jogurts

Piena produkti dažreiz var mazināt skābes refluksa simptomus. Cilvēki ar skābes refluksu var izmēģināt vienkāršu jogurtu un, ja nepieciešams, pievienot nedaudz medus saldumam.

Noklikšķiniet šeit, lai tiešsaistē izvēlētos plašu vienkāršo jogurtu klāstu.

Piens

Piena šķirnes ar zemu tauku saturu vai bez taukiem var palīdzēt, bet tauku saturs var pasliktināt simptomus. Arī mandeļu piens var būt efektīvs, jo tas ir sārmains un var neitralizēt skābumu.

Dzeramā paraugprakse

Tas, kā cilvēks dzer dzērienus, var arī pasliktināt skābes refluksu vai grēmas.

Šeit ir dažas efektīvas metodes simptomu mazināšanai:

• Dzert visu dienu, lai uzturētu mitrumu, un izvairieties no liela daudzuma dzeršanas vienā sēdē.
• Nelietojiet dzērienus vēlu vakarā.
• Pēc tam, kad esat dzēris, palieciet vertikālā stāvoklī.

Vairāk padomu

Citi pašapkalpošanās pasākumi var palīdzēt pārvaldīt skābes refluksu un citus GERD simptomus:

• ķermeņa svara vadīšana
• atmest smēķēšanu
• guļot pacelt gultas galvu
• izvairoties no drēbēm ar ciešu piegriezumu

Zāles

Grēmas un citu GERD simptomu ārstēšanai bez receptes ir pieejami vairāki medikamenti.

Tie ietver:

• antacīdi, kas neitralizē kuņģa skābi, piemēram, Gaviscon vai Tums. Tiešsaistē ir pieejami dažādi antacīdu zīmoli
• H-2 receptoru blokatori, kas līdz 12 stundām var samazināt skābes veidošanos kuņģī
• protonu sūkņa inhibitori (PPI), kas pietiekami ilgi bloķē skābes ražošanu, lai pārtikas caurule varētu dziedēt

H-2 receptoru blokatori un PPI ir pieejami pie ārsta spēcīgākā, tikai recepšu formā, ja ārpusbiržas medikamenti nav efektīvi. Ilgstoša lietošana var palielināt kaulu lūzumu, B-12 vitamīna deficīta un noteiktu infekciju, piemēram, pneimonijas un Clostridium difficile, risku.

Simptomi

GERD simptomi ir:

• skābes reflukss vai grēmas, kas ir dedzinoša sajūta kaklā vai krūtīs
• skāba garša mutē
• rīšanas grūtības
• sāpes krūtīs
• iekaisis kakls
• aizsmakusi balss
• sauss klepus
• tāda sajūta, it kā kaklā būtu kamols
• pārtikas vai skābes regurgitācija

Skābes reflukss parasti ir viegls, bet neērts GERD simptoms.

Grūtniecība var izraisīt skābes refluksu.

Citiem cilvēkiem ir nopietnāki GERD simptomi, kas traucē ikdienas darbību.

Daži medicīniski apstākļi palielina smagu GERD simptomu risku, tostarp:

• aptaukošanās
• grūtniecība
• nikotīna lietošana
• sausa mute
• diabēts
• noteikti saistaudu bojājumi
• hiatal trūce, kur kuņģis izliekas caur diafragmas atveri

Ja cilvēkam rodas regulāras un smagas skābes refluksa vai grēmas epizodes, viņam jāgriežas pie ārsta, jo tas var attīstīties nopietnākā stāvoklī.

Kad jāapmeklē ārsts

Skābes reflukss, kaut arī neērts, ir ļoti ārstējams.

Dažus gadījumus var viegli pārvaldīt mājās, mainot dzīvesveidu un izvairoties no izraisītājiem. Smagu GERD simptomu dēļ var būt nepieciešama zāļu lietošana vai retos gadījumos ķirurģiska iejaukšanās.

Ja indivīdam ir izteikti vai bieži sastopami skābes refluksa simptomi, viņam jāapmeklē ārsts, lai izslēgtu citus apstākļus. Tomēr cilvēki ar neregulāru vai vieglu refluksu parasti var kontrolēt stāvokli, veicot vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, mājas aizsardzības līdzekļus un ārpusbiržas medikamentus.

Ārsts var vēlēties pārbaudīt pārtikas cauruli, lai pārbaudītu, vai audos nav nopietnāku bojājumu.

Īpaši svarīgi ir meklēt medicīnisko palīdzību, ja kāds domā, ka viņam rodas skābes reflukss vai kādi citi GERD simptomi, bet viņam ir citi simptomi, tostarp sāpes krūtīs, elpas trūkums, žokļa sāpes vai labās rokas sāpes.

Šīs pazīmes var norādīt uz nopietnāku veselības problēmu, piemēram, sirdslēkmi.

J:

Vai es varu dzert alkoholu, soda un kofeīnu, ja man ir reflukss?

A:

Daži pārtikas produkti var vājināt barības vada apakšējo sfinkteru un pasliktināt refluksa veidošanos. Visbiežāk vainīgie ir alkohols, soda un kofeīns. Tāpēc vislabāk ir refluksa slimniekam pēc iespējas vairāk izvairīties no šiem dzērieniem.

Saurabh (Seth) Sethi, MD MPH Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.